YOGA MATIN EXPRESS ! 10 min pour BOUGER, RESPIRER, poser son INTENTION et bien démarrer sa journée 

Merci beaucoup pour cette courte séance impeccable pour un dimanche paresseux !

Merci pour cette pratique avec juste ce qu' il fallait de dynamisme par rapport à mes énergies du moment. Namasté 🧘🏾‍♀️

Une super séance que j'ai faite après une journée de télétravail. Un bon reset avant d'entamer la soirée pour pouvoir en profiter 👍

Mercii c'était top avant le réveil de bébé !!

Super cette séance quand on n'a pas beaucoup de temps. Namaste 🙏

Merci pour cette séance qui fait circuler une énergie très agréable dès le matin !

Top pour un débat de journée dynamique et positif, merci.

Merci belle journée 🙏

Super séance! C'est la première fois que le yoga me fait monter le cardio et pour être en forme pour la journée, c'est top! Et comme c'est une séance rapide, no excuses pour ne pas la faire. Merci pour cette super séance

Encore un très grand moment passé, c'est un vrai grand plaisir de vivre tous ces états, cela me réjouit et me nourrit!!!😉🙃💥💫🙏

Super ! c’est parfait pour bien démarrer sa journée 🤩🤩 merci !!! 🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻

J’ai bien aimé cette séance matinale.

Je trouve cette séance super. Très équilibrée. Elle va faire partie de mes séances courtes favorites pour bien commencer la journée. Merci !

Top, un immense merci Sandra pour tes séances qui sont super complètes et variées, j'en fais au moins une tous les jours et je me sens en plein forme !

Super ce genre de séance pour les matins en semaine !

Top, tres complet ! Parfait pour bien commencer la journée, surtout si on est un peu pressé !

Merci bcp pour cette routine express ! un vrai bonheur le matin

merci beaucoup je vais bien commencer ma journée grâce à toi. Excellente journée

Super petite séance Merci beaucoup Sandra Une journée ensoleillée qui commence bien

séance top pour bien (et vite :) ) démarrer la journée. Merci!

Parfait ! merci Sandra !

Je fais cette petite routine yoga chaque matin et ça me fait un bien fou ! Merci 😊

Merci pour cette belle séance et ce bon moment !

Ma chaîne de yoga préférée! Merci pour ces vidéos :)

Bonjour Sandra! Merci pour les vidéos. Ce serait top d'avoir plus de vidéo pour le yoga du matin :) même plus longues :) merci encore !

merci pour cette séance ! elle m'aide chaque matin à me sentir bien

merci pour ce reveil du corps et de l'esprit

Merci pour séance pleine d'énergie ! Namasté Sandra

Super séance expresse ! Merci Sandra et belle journée.

Très efficace en seulement 10 min !

Merci ++++Sandra 🌸🌺🌸🌺🌸🌺on ne peut que bien commencer la journée 🙏🧘‍♀️

Merci Sandra! Super cette séance express pour commencer sa journée!

MERCI MERCI MERCI Sandra, ton travail est un cadeau qui fait beaucoup de bien. Je voudrais juste te dire que tous ces contenus gratuits comme le tien ou les artistes et la musique en accès libre sur internet m'incite à donner moi aussi, à ma manière.... J'ai donc choisi d’offrir un décor peint au mur de l'école de mon village (14 m ) avec le message : le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive. Pour que tu saches que tu contribues à rendre le monde encore un peu plus beau au delà des simples bienfaits que tu partages. Toute ma gratitude du fond du cœur ...

Merciiiii c'est court efficace génial. Je te connais depuis peu mais j'adore ce que tu fais et suis heureuse de voir toute tes vidéos à réaliser. Merci encore

Merci Sandra, cette version pour matins pressés est très bien et assez complète malgré son format court :)

Hyper bien, merci beaucoup pour cette séance courte et efficace c'est parfait !

Super séance pour débuter la journée !

Toujours un plaisir cette vidéo ! Merci beaucoup

Excellente séance pour le matin, merci Sandra

J'ai ADORE ! Et le mouvement du début, une nouveauté qui a fait ses preuves chez moi ! Un relachement total des pressions musculaires ! Merci merci ! A très vite !

Ça fait tellement de bien le matin de faire cette pratique! Merci 🙏

Gratitude j’ai adoré cette séance 🙏🙏🙏

reprise de pratique pour moi ce matin et j'ai adoré cette séance douce mais intense merci Sandra

Super séance rapide et efficace 👌

Top séance express merci Sandra . Je reprends doucement le yoga suite à inflammation des tendons cheville qui m’empêche malheureusement de faire la posture du chien tête en bas que j’adore 😍 🙏 Namasté

Merci beaucoup Sandra, ce format est topissime

Merci ! La journée commence bien 🤩

merci beaucoup très belle journée Sandra.

Bonjour, Une méditation suivie de cette séance express, me voilà prête pour passer une journée pleine d'énergie. Merci 🙏🙏

Merci beaucoup, séance parfaite pour moi.

Un grand merci Sandra , ça fait un bien fou , surtout lorsque l’on a pas beaucoup de temps le matin , j’avais acheté ton livre il y a quelques temps il est très instructif Namaste 🙏

Super pour stimuler une bonne énergie! Je retiens particulièrement l exercice du début pour faire circuler la lymphe; je vais essayer de l intégrer à ma routine du matin. Merci

Une séance courte très simple, originale et complète qui peut se suffire à elle même ou s’insérer dans une séance plus longue. Merci 🙏

Merci ! Tout ce dont j'avais besoin !

Hyper complète quand on est pressée ! Ça réveille, détend et équilibre à la fois ! Merci Sandra !

Merci Quel plaisir Pas facile mais je me sens bien

Merci Sandra pour ce petit moment matinal ! Bonne journée

Super comme d'habitude 🧘‍♀️ Belle journée à tous les yogis ✨🌞🌺Namasté et gratitude 🙏

j'adore cette séance merci encore :D

C'est formidable ! De quoi commencer la journée avec fluidité, énergie et liberté. Merci à toi !

Merci beaucoup Sandra !

Court mais très efficace. Merci 🙏

Merciiiii Sandra 💕🌈🍀

Merci Sandra super séance.. J'adore !! Hate de découvrir la prochaine.. Le flow de toutes ces nouvelles vidéos est vraiment une joie chaque semaine. Merci pour ta gentillesse et bienveillance.

Sandra... merci ! j'ai découvert tes vidéos de yoga et j'adore le coté dynamique !!! merci pour tes vidéos variées, ta bonne humeur et tes partages ! des vidéos de ce format, 15-25min pour le matin et le soir seraient top pour varier !

Une belle séance de Yoga express pour cette nouvelle journée. Merci beaucoup Sandra 🙏

Formidable, c'est surprenant tout ce qu'on arrive à faire en si peu de temps. Souvent je ne commence pas mes exercices de yoga par manque de temps en me disant que ce n'est pas sérieux d'en faire juste pendant 15 min, mais voilà la preuve du contraire. Ça m'a fait beaucoup de bien en alignant le corps et en mettant de la conscience dans les cellules, même si ce n'était que 10 min. Merci

Superbe séance ! Merci 🙏

Merci pour ce yoga du matin. Merci pour l'inspiration et la sérénité que vous inpirez !

Tu as vraiment de superbes vidéos c’est top merci bcp !

Merci beaucoup pour cette séance, c'est une super façon de débuter la journée.

Merci Sandra ! Encore une séance top pour démarrer la journée !

C'était topppp merci beaucoup :D

J adore tes pratiques

Merci bcp sa ma bcp aider le matin !!!

Et ben voilà ! Sympa cette petite séance au milieu de ma matinée de boulot ! Ça me fait une parenthèse de bien-être entre les emails à traiter ! Merci ❤

Merci Sandra … je démarre chaque journée avec cette pratique express …. J’adore !! Merci encore ….!

Génial, je recommande vivement cette mise en condition juste pour un matin de semaine !

65 ans au réveil (mon âge), 55 ans après cette géniale séance

Bonjour Sandra, Je te découvre depuis quelques jours et j'aime beaucoup tes cours, ils sont très bien expliquer avec les moments ou il faut inspirer/expirer. Bon je pense qu'il faut pratiquer de façon journalière pour acquérir souplesse et équilibre. Merci

Merci beaucoup 🙏

Merci pour cette petite variation du matin. Essayez tout les matins, en variant les séances. Cela change la vie. Surtout passé 50 ans. Et n'oubliez pas, l'important c'est l'intention. Donc ne culpabiliser pas si un matin ce n'est pas possible. Vous le ferez demain ou ce soir

merci pour cette routine du matin. Elle remet en place, réaligne quand on a pas bien dormi.Merci

Défi révélé, elle est très complète cette séance de 10 minute. Trop forte Sandra ✨ Merci 🙏

Coucou Sandra, encore une petite merveille. Version express hyper fluide !! Merci

merci,très utile

Au top merci 🤩

Super comme toujours 🙂 belle journée 💚☀️

J'adore cette séance c'est parfait pour les matins pressées. 😊 Je vais parfois faire d'autres séances de yogi mais je reviens TOUJOURS à toi. J'adore ton approche, ta voix et tes enchaînements. Merci ❤

Merci Sandra pour cette courte séance qui me sauve bien dés matinées express pour faire tout de même un chouette réveil corporel avant de partir pour ma journée !! Je sens vraiment les bénéfices s’installer de la pratique au quotidien 🌷❤️🙏🏻 merci à toi !!!!

J'aime bien tes videos. Merci beaucoup!

Super séance! C’est fou comment tu arrives à faire une séance si courte et efficace ! Merci 🙏🏼✨

Merci beaucoup pour cette agréable séance, pleine d'énergie 👍👍

C'est super merci beaucoup

Génial merci pour ton travail

Abonnement à ta chaîne après t’avoir découverte avec Lucile Woodward. Merci pour cette séance, super car ce matin, mille choses à faire avec les enfants, mais je ne voulais pas rater ce petit moment pour moi. Donc format super adapté merci

Merci❤

Super merci 🙏

Merci Sandra ! Super pratique pour les matins pressés 💖

Séance très agréable et efficace pour énergiser le corps et l'esprit! Merci :)