Yoga - Stretching Glutei 

Grazie! Mi fa molto piacere

Anche per me!

Grazie mille!!!!!! ^__^

Ciao Alessia, per i bicipiti femorali puoi seguire questa lezione ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vfoc2enNTkw.html ciaoo

Ciao Sara, il bruxismo è spesso causato dallo stress nervoso. Rilassare il nostro sistema nervoso attraverso la pratica della meditazione può aiutarci ad alleviare questa problematica. Ciaoo

Ho sofferto anch io.. Ti consiglio meditazione e massaggi alla achiena e alla bocca, guance e mascella con olio d oliva tiepido in cui hai sciolto tre gocce di olio essenziale di lavanda. Devi massaggiare tutta la schiena fin dovr arrivi il collo le spalle la nuca il retro delle orecchie guance mento mascelle e l interno della bocca comprese la parte tra le gengive e il naso e la parte interna del mento. Pensa positivo e cerca di capire perche e i sogni. Fai streching e yoga facciale.. Tisana di biancospino e tiglio

Ciao sara vorrei contattarti come faccio??

Ciao Luca, la seconda posizione (minuto 2.44 circa) allunga il grande gluteo, il piccolo e il piriforme.

Ottimo!

Ciao Marti, grazie mille per il suggerimento. L'ho scritto nei miei appunti per le idee sui prossimi video ^__^

ciao Christian, io sono in Spagna

Buona sera Giovanna, grazie per aver scritto la tua opinione, ognuno di noi vive la pratica dello Yoga in modo differente ed è bello così. Si è bello così, perchè lo Yoga non è un dogma ma uno studio e un percorso che ogni Yogi deve compiere da sé. Se una persona segue una pratica differente dalla mia, non sta a me giudicarla. Lo scopo della pratica degli asana non è il relax, ma lavorare sul proprio corpo per rimuovere blocchi psichici ed energetici. E' un primo passo per conoscere noi stessi, ma è solo il primo gradino di una lunga scalinata. La pratica degli asana segue diversi stili e magari quello che seguivi a Pescara non era Vinyasa e quindi non ti riconosci in questo tipo di esecuzione. Mi dispiace davvero che a Milano non abbia trovato una persona con cui continuare a studiare. Per quanto riguarda la spiritualità, ti invito a guardare la playlist 'Filosofia Yoga' a questo link: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7rRkwc8Foe0.html Perdonami, poi ma non riesco proprio a comprendere la tua idea di sfarzo...ma anche qui, credo che ognuno abbia i suoi punti di vista e per me la libertà di espressione è la cosa più importante. Ciao

Si parte dal lavoro sul corpo con le posture per poi arrivare alla “calma e relax”. Se il corpo non è pronto la mente non riuscirà a placarsi. Asana e respirazione sono il primo passo verso un lavoro profondo e spirituale. Devi dire che Sara riesce veramente bene ad avvicinare anche chi non ha idea di cosa sia la spiritualità, senza elevarsi a guru ma insegnando, con semplicità e nessun sfarzo, concetti filosofici, etici e spirituali molto profondi. Quindi mi dispiace ma non riesco a comprendere questo commento. Spero tu possa trovare ciò h che cerchi nella tua città. Om Shanti Om