Segui il video per imparare come fare la pose del corvo laterale.
Ti mostrerò due versioni: una più “facile” e l’altra più avanzata. Progredisci alla seconda versione solo quando ti senti sicuro! Ascoltati sempre e non andare oltre il limite.
Ti aspetto nei commenti per sapere se hai volato!
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🙏🏻 Namaste ✨
Cristina
🩺 Chiedi sempre il consiglio del medico prima di iniziare qualsiasi pratica di movimento. Lo yoga non è doloroso! Non forzare mai e se qualcosa fa male, modifica, torna indietro, interrompi! Presta la massima attenzione nell’entrare nelle posizioni, ma anche nell’uscirne! Ricorda che non sono lì per vederti mentre pratichi, quindi non posso correggerti eventuali errori di postura! Ascolta il tuo corpo e lasciati guidare nell’allineamento perfetto per te!
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26 авг 2024
