In deze Hathayogales doen we het heel rustig aan. Door eerst zittend, zacht te strekken, ruimte te creëren en de adem vrij te laten stromen, kun je in de 7 minuten durende ontspanning je lijf, adem en gedachten aangenaam laten rusten.
Zorg ervoor dat je een warme deken en een hoofdkussen bij de hand hebt zodat je je helemaal kan overgeven en de ontspanning tot in de diepere lagen van je lichaam z'n werk kan doen.
Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen?
Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de Online Yogastudio.
Surf naar YOGAPLAZA onlineyoga.yog...
Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: / yogaplaza
Yogaplaza: www.yogaplaza.nl
Facebook: / yogaplaza.nl
#ontspanning
27 сен 2024
