Zihninden Çık Hayatına Gir (Psikolojik Sorunlarla Nasıl Başa Çıkılır?) 

Bizi rahatsız eden düşünce ve duygularla savaşmaya çalışırken hayatı ıskalayabiliyoruz. Bu konu psikoloji, psikoterapi, kişisel gelişim, yaşam koçluğu ve NLP çalışmalarında vurgulanan, çok sık karşılaştığımız bir durum.
Düşünce ve duyguları biz tamamen yönetemeyiz. Ama farkındalığı elden bırakırsak, kontrol onlara geçer ve onlar bizi yönetir hale gelebiliriz.
“Değiştirmek istediğin duygu ve düşüncelerden önce tutum ve davranışlara odaklan, anın farkındalığı içerisinde bunları kontrol et” dememizin sebebi bu. Değişim ve gelişim bu şekilde mümkün. Kontrol edebileceğimiz şeylere odaklanmak, hayatta huzurun ve başarının anahtarı.
Çevresel faktörleri de tıpkı düşünceler ve duygular gibi tam olarak kontrol edemiyoruz. Ama tüm bunlara nasıl yanıt vereceğimizi her zaman kontrol edebiliriz. Bir şeyin önemini ve değerini bizim yüklediğimiz anlam belirliyor. Bir konuda bugüne kadar yaptıklarımız işe yaramadıysa aynı kalıpları tekrar etmek yerine bugünden itibaren bunlardan ders çıkarıp, farklı bir şey yapalım.
Önce stresi yen, önce mutlu ol, önce iyi hisset, önce zihnini temizle diyen yaklaşımlardan fayda sağlamadıysanız, gelin bu sefer bu yaklaşımı deneyin.
Zamanımızın çoğunu zihnimizin içinde geçirmek yerine, hayatın içine girmemiz lazım. Sorunlarımızı çözmenin kaynağı zihnimizin içinde değil, hayatın içindedir çünkü çoğu zaman. Bizim için anlamlı olan şeyler de öyle.
Değerlerinizi ortaya koyup, amaçlarınızı gerçekleştirebildiğiniz huzurlu günler dilerim.
Uzman Psikolog Ekrem Saygın
www.sayginsaygin.com
Yanlış Kararları Böyle Veriyoruz : • Yanlış Kararları Böyle...
Neye Direnç Gösterirseniz Onu Beslersiniz : • Neye Direnç Gösterirse...
İletişimde Beden Dili - Oğuz Saygın : • İletişimde Beden Dili ...
Korkularla Nasıl Başa Çıkılır? : • Korkularla Nasıl Başa ...
Eğlenceli Dinleme Testi : • Ne Kadar İyi Bir Dinle...
İlişkilerde Yaşanan Sorunlar : • Beş Sevgi Dili ile İli...
Hafıza Teknikleri ile Kolay Öğrenme : • Hafıza Teknikleri ile ...
Zamanımız Aslında Bu Kadar Az : • Zamanımız Aslında Bu K...
Hayat Senden Ne Bekliyor? : • Hayat Senden Ne Bekliy...