LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING
PARTE 9: GLUTEI
MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :
Grande gluteo
Piriforme
MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:
Medio gluteo
Piccolo gluteo
Gemello superiore
Gemello inferiore
Otturatore interno
Otturatore esterno
Quadrato femorale
Quadrato dei lombi
LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:
Sindrome del piriforme
Borsite trocanterica
Sindrome della bandelletta ileotibiale
Anca a scatto
QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:
Arti marziali
Calcio
Atletica
Rugby
Running
Volley
Ciclismo
Pattinaggio
Remo
Sci
5 ноя 2016
