Du willst abnehmen und endlich deinen WOHLFÜHLKÖRPER , weißt aber nicht so richtig wie du den Spagat zwischen Haushalt, Karriere und dir selbst meistern sollst? HEY ich bin Katja, diefitmacherin und auf meinem Kanal findest Du alltagstaugliche Workouts ohne großes Equipment, größtenteils outdoor und schnelle gesunde Rezept Ideen, die auch super mealprep geeignet sind .
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Vielen Dank! Mein Körper kommt mit Histamin nicht mehr klar seit den Wechseljahren. Achte jetzt viel mehr auf meine Ernährung und nehme u.a.Heilerde. Schafgarbetee ist auch super 🙂
Hey danke für deinen Kommentar. Das ist oft auch ein Darm Problem. Hast du mal deine omega3 zu 6 Balance getestet? Wenn nicht meld dich gerne mal bei mir👉 info@diefitmacherin.com lg katja
Stimmt alles liebe Katja, aber Rapsöl ist eine gute pflanzliche Omega3-Quelle und keine, wie du es gesagt hast, Omega6-Quelle. Sonnenblumenöl ist dagegen ein Omega6-Öl, also u.a. stark entzündungsfördernd.
hey liebe Nicole, ja aus pflanzlichen Quellen wird nur leider ein gedacht kleiner Prozentsatz umgewandelt. Diese Quellen Zeichen nicht aus für eine Versorgung 😉👍dazu braucht es marine Quellen aus Algen oder fettem Fisch 🐟. Lieben dank für deinen Kommentar. Schönen Abend dir ✌️lg katja
Hallo Stefanie, bei einigen Videos ja. Oft esse ich aber intuitiv und kenne Menge Portionen. Aber wenn ich direkt Rezepte poste werde ich das machen. Danke für deinen Kommentar lg katja
Die schnellste und damit effektive Weise, Blähungen zu beheben, besteht immer noch darin, einen großen Eßlöffel (15 ml) Rizinusöl einzunehmen, wodurch der gesamte Darminhalt als Ursache der Blähungen zügig hinausbefördrt wird.
Baby oder Kindernahrung kommt ohne Zucker aus???????❗❗❗Es ist unglaublich wie hoch der Zucker Anteil in kinderprodukten ist,ich weiss jetzt nicht wie es bei dem Milchreis ist aber es gibt Produkte,das ist schon kriminell.......
Hey lieben Dank für deinen Kommentar. Ja das mag sein Mann muss immer aufs Etikett schauen. Der Milchreis war gut....aber ich habe natürlich nicht alle angeschaut 😉👍 lg katja
Hallo Claire,cdanke für deinen Kommentar, ja leider wohne ich ja auch woanders, nur wenn ich meine Tochter besuche schaue ich da immer wieder rein😊. Lg katja
@@diefitmacherin ich finds einfach nur erschreckend wie die Preisentwicklung ist und was man dadurch schon als vollen Korb bezeichnen muss. als ich noch ein Kind war saht's echt anders aus -.-
Hey Josef, danke für deinen Kommentar, schade das es dir nicht gefallen hat. Aber jeder hat es anders auf. Man wird ja auch immer besser. Drehst du auch Videos? Hast du da Erfahrung? Lg katja
Leider sind die Kräuter aus der Luft heutzutage verseucht,viele Flugzeuge versprühen ,Silberjudit Mangan,Salz Kristalle und vieles mehr. Sind keine Kondensstreifen aus den Flugzeugen sondern Giftstoffe und das ganze nennt man Cemtrels. Ich habe deshalb alle wichtigen Wildkräuter in meinem Gewächshaus.
Hey ja man kommt leider heute kaum noch ohne Nebenwirkungen davon. Im Wald ist es noch einigermaßen geschützt. Der hat ein gutes Reinigungssystem durch seine Pilze. Danke für deinen Kommentar lg katja
Vielen Dank für das informative Video! Man könnte noch die Knoblauchrauke erwähnen. Schmeckt gut, ist gesund und man findet sie auch überall. Liebe Grüße Angela
wir menschen heute, kennen nicht wirklich mehr den HUNGER.... wann hat dein magen das letzte mal geknurrrrrt? u du fühltest dich wirjlich hungrig. wir essen zu viel, stets u oft das falsche. zudem, ist nix mehr gesund. auch obts/gemüse nicht. herbizide u parasiten auf plantagen besprüht werden. ja, sogar würmer (parasiten)... kranke menschen fördern das wachstum der pharmaindustrie = krebs ist sehr lukrativ. ein-atmung ist unser aller toxic u einnahme medizine, gifte im esen, u nicht nur zucker, zu viel ei = cholesterin (nach eier speise bitte apfel essen, das darin enthaltene pektin senkt sofort cholesterin. aber nur, wenn man dirket danach apfel isst.)
Dankeschön für dein Video. Trinke A-essig tgl morgens 1EL auf 1 Glas Wasser u. Zimt 1/2 TL in Kurkuma-Milch oder nach Mittagsmahlzeit 1 Likörglas Zimt/Nelken/Sud. Das Eiweiß zuerst essen, kannte ich noch nicht-Danke👍😉
Hey Viola, danke für deinen Kommentar, das freut mich. Ja es gibt echt viele einfache, natürliche Dinge zum integrieren. Lg schönes Wochenende dir katja🎈🎉
@@diefitmacherin âpfel nüsse und orangen muss aber sagen lebe allein also Großpackungen sind selten gut an und zu holen ich mit der Tochter zusammen Großpackungen und teilen
@@diefitmacherin Ja klar,kleines Budget. Die sind nicht grade billig die glutenfreien Produkte🤔. Da ist es nicht so einfach🤔. Danke für die nette Antwort😃🙏🏻
Nudeln mit einem Stück Schimmelkäse drin geschmolzen und ein paar Champignons kleingeschnitten mit 1 grossen Tomate in kleine Würfel geschnitten hab ich öfters gemacht,als ich sehr sparen musste und das kam gut an.😃. Danke für die tollen Tipps,wo sogar ein paar Tipps mir noch nicht bekannt waren😃👍🙏🏻
Wie soll das gehen bei Leuten, die auf Bürgergeld angewiesen sind? Das sind bei Singles 195€/Monat. Es ist noch kein Brot dabei, kein Belag, keine Butter, kein Öl, kein Mehl u.s.w. 9:08 w.
Hey Petra, ja ich kann dich verstehen das ist immer schwierig. Ich esse kein Brot und deshalb brauch ich auch kaum Belag...aber das ist natürlich individuell. Danke für deinen Kommentar Lg katja
Hey Jutta ja das stimmt bis auf die Möhre. Aber mit wenig Budget muss man da leider oft Abstriche machen. Ich selbst muss gottseidank nicht so drauf achten. Aber ich wollte bewusst mal mit 50 Euro auskommen. Alles geht oft nicht 😉✌️ danke für deinen Kommentar lg katja
Hey danke für deinen Kommentar, das hängt von der Menge und gewünschten Konsistenz ab. Ich mach das eher so nach Gefühl. Fach mal mitc einer halben Tasse an? Lg katja
Danke. Ich bin 52 und frage mich regelmäßig, ob ich zum Arzt soll, eine Urne aussuchen oder ob es die Wechseljahre sind. Kribbeln und Taubheit in Arm und Bein (entlang des Ischias), plötzlicher Schwindel, unerklärliche Muskelschmerzen abends im Bett, Herzklopfen im Morgengrauen, unvermutete Wadenkrämpfe (obwohl ich viele Nüsse und Gemüse esse!), Juckreiz und tageweise eigenartige Zungenzustände....ich werde gleich deine anderen Videos ansehen. Hitzewallungen dafür fast nie. 🙂
Oh man, ich fühle gerade mit dir! Über die Urne musste ich schmunzeln, denn diese Gedanken hatte ich auch schon 😂 Am schlimmsten sind gerade meine Beine. Kribbeln, jucken, die Veren...oh man. Bin jetzt ebenfalls 52 Jahre und hab das volle Programm. Außer Hitzewellen uns Schlafstörungen, dass hat mich noch nicht ereilt. Dafür hab ich Haarausfall. Ja es ist anstrengend...einmal oben auf, in der anderen Minute traurig oder wütend. Aber lass, wir schaffen es auch da durch❤
Ostern ohne osterhase😢. Ich hab 35kg verloren will aber noch 5-10 konnte mein gewicht bereits 1 jahr halten. Abnehmen das eine gewicht halten das andere.
Ich bin immer für die 80/20 Methode. Du bindet nicht gleich zu wenn du mal ein Stück Schokolade ist. Ich arbeite in meinem coaching ohne Verzicht, vielmehr langfristiger Umstellung. Lg katja
Man kann Zitrone und Apfelessig kombinieren. Also erst 1 el apfelessig, dann waaser nachschütten und nach 20min zitrone essen, pur wieder wasser trinken wegen zähne
Hey danke für deinen Kommentar. Hast du die Beschreibung gelesen? Da habe ich einiges aufgeführt über die Vorteile von Apfelessig. Wenn du weitere Fragen hast, gerne. Lg katja
@@diefitmacherinnein. Welche Beschreibung? Das ist ein Short Video. Dort gibt es keine Beschreibung. Tötet der essig nicht Bakterien die für die darm flora zu ständig sind?
@@diefitmacherin nein Beschreibungen sind auf den RU-vid Videos vor der Kommentar selection, beim runter scrollen. Short sind wie tiktoks, kurze Videos zum switschen. Da gibt es keine Beschreibung. In die Kommentar selection kommt man auch nur wenn man es extra anklickt.
@@GodyArtDesign Wenn du den Short laufen hast, findest du oben rechts drei Punkte. Wenn du darauf klickst, kannst du 'Beschreibung' auswählen und siehst die benannten Infos.
