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Hola!💪🏻🤩 me ha encantado la rutina, pero quisiera saber ¿cuantas veces por semana se puede repetir?...gracias les felicito y sigan compartiendonos mas rutinas como estas ya que son de gran ayuda ❤
Hola Yessenia, muchas gracias por tu comentario. Se recomienda que los músculos trabajados descansen al menos 48 horas entre sesiones de entrenamiento de fuerza para permitir la recuperación y el crecimiento muscular óptimos. 👌
