Рада вас приветствовать на своем канале, меня зовут Анна Пашечко, я физический терапевт . Я стараюсь объяснять доступно и понятно о восстановлении при различных заболеваниях и травмах, основываясь на личном опыте и данных научных исследований.
Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170
Добрый день у меня был разрыв мениска 4 дели назад сделали резекзию мениска , колено еще отечное без костылей ходить тяжело нога с гибаеться до положения сидя ... Как быть на последнем визите врач сказал что ему ОООЧЕНЬ не понравился мой сустав ... Как мне быть ... Что вы подскажете делать у упражнение это не могу делать т.к боль при сгибании рада буду свами пообщаться лично через воцеп или вайбер Спасибо за помощь.
Если динамика отсутствует совсем. Т.е. ощущаются в той же степени боль, ограничение, отек и т.п., тогда ко врачу на диагностику. Но я бы советовала поработать еще 1-2 недели и если все будет на том же уровне, тогда точно ко врачу.
Дорогая Анна..благодарю вас за этот комплекс упражнения 🎉🎉🎉🎉. Мне очень помогает. Надо всегда верить и надеется . .... Удачи вовсем. Здоровья вам. . Благополучия . Много радости .большой любви и мира❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
После упражнения 14:18 начинает снова болеть поясница, понимаю, что ее очень напрягаю, что делать в таком случае? Но без напряжения поясницы, не могу нормально облокотить руки на стену
Анечка, Вы большая умничка и труженица! У меня как раз 8мь недель. И я просто с удовольствием перехожу на Ваш 2й комплекс. Плюс сажусь на велосипед, не тренажёр! Благодаря Вам! ❤
Здравствуйте,Анна ! С уважением и благодарностью Вам из Казахстана ❤🇰🇿. А можно последнее упражнение вращение стопами выполнять лёжа на спине? Будем ждать побольше разных лечебных комплексов. Желаю Вам крепкого здоровья, благополучия, удачи, успехов в продвижении Вашего замечательного и полезного канала .
Анечка, спасибо большое за ваш труд, четыре недели после замены тазобедренного сустава, бесконечная благодарность вам . С вашей зарядкой с каждым днём чувствую себя лучше. Спасибо за ваш труд.
Анна, спасибо за урок, вы настоящий профессионал. У меня просьба, говорите нам какие мышцы, должны работать и какую мы должны чувствовать. Почти каждое упражнение млно сделать при помощи мышц "помощников" и пользы будет немного. Спасибо большое ❤
Молодец. Спасибо. Правильно. Надо не лениться и заниматься. Болезнь пришла за долгие годы, а теперь борьба с ней как образ жизни. Упражнения не простые, но по мере достижения результата улучшения усложнять. Спасибо.
Здравствуйте Уважаемая! 🙋♂️ Мне 35 лет. Каждый день Отжимаюсь по 20 раз по 5 подходов + Турник по 15 раз по 5 подходов. Мне теперь нужно снизить нагрузки после ваших упражнений? Так как боли в локтях
@@anna_rehab Благодарю за обратный ответ 🙏 Да, после всех этих упражнений появились боли в локтях. Я попробовал самомассаж и действительно помогает, спасибо Вам 😊 Записался к врачу ортопеду ещё в добавок, может ещё уколы кое какие назначат. Я буду снижать нагрузку и дни отдыха. Ещё раз благодарю 🙏
Упражнения отличные и через неделю регулярных занятий есть результат. Очень жаль, что не получила ответ на предыдущий вопрос. Здоровья и удачи. Спасибо!
Не волнуйтесь, всё у вас получится. У меня полтора месяца совсем не поднималась нога. Но я не сдавалась. Делайте потихоньку упражнения, они вам помогут и у вас всё получится. Сейчас у меня 3 месяца и я хожу с тросточкой, также делаю гимнастику, правда усложненную. Выздоравливайте, всего наилучшего.
Здравствуйте! Большое спасибо за эту ценную информацию, которую Вы нам всем даёте! Настроение улучшаетса уже, только смотря на приветливое и улыбчивое личико :)
Огромное спасибо Анна! Перепробовал все блокады, компрессы, мази, носил бондаж. Ничего не помогало. 10 месяцев мучился с болью, буквально неделю тренировался и боль исчезла. Буду дальше тренироваться. Низкий вам поклон!
Полуприседы и вставания со стула очень хорошие упражения для укрепления мыщц ног. Проверено на себе. Однако люди с болями не смогут делать упражнения. Нужно сначало работать с болью медикаментозными средствамм, а потом уже реабилитация.
Большое спасибо! Вы мое спасение. Это лучшее и самое полное видео на эту тему, перерыл весь ютуб, жалко что так мало просмотров. Главное что четко объяснили по стадиям лечения, понять на каком ты этапе это самое важное. Все работает, главное не лениться и упорно методично делать, мне для лотерального очень помогли растяжки, особенно упражнения со столом. Мучился 3 мес, блокады и таблетки все мимо, при каждом расжимании локтя была острая боль, делаю 2 недели растяжки, боль уходит, с каждым утром замечаю разницу
3 дня делаю с вами гимнастику прошёл кашель а главное моя левая рука стала такои как правая опухшая была лет 5......я в шоке..... Это работает... Спасибо вам огромаднейщее. Людмила. Болгария.
Анечка может вы можете разработать комплекс статический упражнений при Остеопароза в положении лёжа индивидуально на платной основе. И скинули бы мне воцап после оплаты. Была бы очень вам благодарна.
@@user-ge2fl9nx5c Здравствуйте, да, конечно. Я провожу онлайн консультации и подбор упражнений. Для этого Вам нужно написать для записи +7981-181-55-42 (Telegram ).
Да, при остеопорозе отлично подходит, только нужно дополнительно добавлять отягощения, со временем. Например, резину или легкие гантели. Для адаптации костей.
