¿CÓMO SABER SI TIENES BUENA GENÉTICA? / TEST PARA CALCULAR TU NIVEL 

Sin duda, uno de los mejores videos que hemos realizado! :)

A pesar de que no veo muchos cambios en mi cuerpo siguo adelante sin rendirnos vamos brahs

Voy 3 años entrenando, creía que tenía mala gentetica hasta este video, pero ahora después de verlo me doy cuenta que mi genética no es mala, y si lo fuera, no es para nada el fin del mundo...

7:00 🙏🏻 MUCHISIMAS GRACIAS por la mención y por este pedazo de vídeo . Súper útil 💪🏼 Seguid así 📈

Pues yo estoy feliz, empece a entrenar el año pasado y se ven los resultados! Solo imaginarme de como me veré en 10 años me motiva aun mas!

Hacia falta este vídeo, gracias crack 🙌, ya nada más te hace falta el video de los campeones 2021 del wnbf mundial como en que ya habías echo de un mundial anterior

Uno de los mejores videos que he visto y explicado muy bien, aparte te motiva a seguir

Me encantó el vídeo por qué le da seguridad a los chicos y chicas ,no es sano compararse todos podemos ser la mejor versión de nosotros mismos ❤

Por este tipo de explicación 👍 es q me suscribí... Es muy buena ya q abarca a caracteres diferentes de las personas dándoles así una idea o ayuda de como mejorar o guías de rutinas para lograr sus metas! 👍😁

Magnífico vídeo, todo eso que mencionas es algo que hubiera agradecido saber hace años cuando entrené en un gimnasio por primera vez. Me he dado cuenta que mi genética es buena, hasta mis instructores me lo han dicho pero simplemente no se entrenar en cuanto a planificar los ejercicios y mucho menos alimentarme en función de las metas.

Muy buen video. Pase muchos años entrenando mal y mi orientación siempre fue hacia las artes marciales. Ademas no tengo la mejor disposición a ganar músculo como buen ectomorfo. Hasta hace pocos años aprendí a comer de manera más menos adecuada y a entrenar como un natural, pero tarde...ya no me favorece el tiempo, así que queda seguir entrenando, para conseguir la mejor versión de mí. Paciencia y a disfrutar del entrenamiento. Mi objetivo nunca fue ser culturista pero sé que aún puedo mejorar un poco. Gracias por siempre darnos buena información y vídeos con lógica.

Excelente video, y me sorprendió escuchar de tu boca algo tan similar como lo que me pasa, batallo mucho para descansar, dormir es mi punto débil. Nunca puedo hacerlo bien

Me encanta este canal 💜 Súper motivador este video!!!

Este video abarcó todos los aspectos de genética, muy buen video bro

Eres uno de los mejores youtubers del fitness. Muchas gracias por tu contenido tan ilustrativo, claro y nutritivo como siempre!

Yo ya llevo entrenando 2 años y mi genética está bien solo me cuesta ganar músculo en los brazos pero la espalda, pecho y hombros se me da la facilidad de hacerlos crecer

Me agrado mucho como lo planteaste y creo que igual depende mucho que tan realista es uno consigo, sabiendo ser honestos con lo que si se puede hacer y lo que no depende de uno, e igualmente no compararse con aquellos mamados que ya llevan un largo camino recorrido. Un saludo!!!

Buen video. Tres años de gym y me dejaste pensando. De verdad muy buen contenido.

Excelenete video, me ha animado a seguir 💪

Excelente video, lo último q dijiste es parte de la filosofía estoica y me encantó ❤️

Gracias por todo lo qué nos has enseñado Andrés eres el mejor 😎✨

Eres muy modesto. Yo te pondría un 10. Me inspiras a ir al gym cada día. Gracias por tus consejos. Saludos desde Aguascalientes.

EXCELENTE INFORMACION Y SOBRE TODOS LOS CONSEJOS!!! MUCHISIMAS GRACIAS!!!

Gracias por estos videos que subes me han ayudado mucho 👍

De los mejores videos que he visto hno 👏👏👏👏

Excelente todos los videos!!! Podrías hacer uno sobre ejercicios de calistenia?

Que gran canal, saco todo lo que necesito de aquí. Gracias hermano 👌🏼🔥

Excelenteeee canal .. información, coach.. Felicidades a este canal y ojala siga creciendo, la verdad es muy específico.

Excelente información como siempre!!!

Gracias Brou.. bendiciones. Excelente video. Saludos desde Cali - Colombia.

Excelente video. Lo felicito y siga asi adelante, bendiciones.

Gran mensaje, buen método de cálculo de potencial fitness...me motivó a retomar el gym! like!

Te felicito por tu información muy buena sigue así con éxito un fuerte abrazo

Un excelente video! Como siempre!! Eres un chingon y una inspiración para muchos!

Me gustan tus vídeos, eres muy explícito y me ayudas mucho. Bendiciones

Excelente tu Información amigo. Te felicito

Creo que si tengo una buena genética ya llevo apenas 5 meses y ya vi un cambio asombroso pero jamás me voy a rendir bendiciones a todos y a seguir adelante

Me gustó mucho, gracias por el video

Primero☝🏻 saludos desde Durango!✌🏻

Buen video claro y buen consejo.

Si bien es cierto como dijiste...quizás tengas una genética única y excepcional pero sin duda lo que hará la diferencia será la calidad de trabajo y el tiempo

Muy buen vídeo y bien explicado. Obviamente no es una prueba médica ni te está analizando un profesional ni nada. Pero me ha gustado como lo explicas y como das ejemplos ! 💪🏻

Hola Saludos desde Venezuela! ¿Cuando subes un video de tu rutina de ejercicios?

Crack ❤️❤️❤️❤️

Gran vídeo 🤙🏿🤙🏿

Buen video de los más interesantes la vrd

Gran video te felicito

No llevo ni un mes entrenando. Empecé cuándo descubrí tus videos y aunque siempre he pensado qué mi genética es mala voy a tratar de hacer mi mayor esfuerzo y descubrir mi potencial.

aun que he nadado interrumpidamente desde 15 hasta los 58 desde esta ultima decidi hacerlo mucho mas a menudo. tengo 75, aun nado bastante (hago mil o mil 200 metros) dos veces por semana. desde los 60 comence con anaerobicos en el gym. tuve suerte pues un joven entrenador me dio las pautas..... no he desmayado desde entonces ya tengo mas de doce anios en estas practicas, amen de viajar mucho en bicicleta dentro de mi ciudad. con respecto a la genetica no estoy muy claro al respecto... tengo baja estatura (5. 2.5 ) pero desde que comence ha ido creciendo la espalda, el pecho, se define muy bien la linea alba. tengo los biceps bastante bien definidos y los triceps. marcados los hombros. gluteos no hago mucho, abdominales entre 20 y 25 dragon flags (acostado) y dominadas de vez en cuando pues tengo osteoartritis en los dedos pulgares.... piernas adecuadas (por la bici) no entreno estas en el gym. lo que veo peor es la distancia tan corta entre el pecho y la cintura.... eso hace que se marque la barriga, si me voy de dieta enseguida me inflo, pero mis endurecido abdomen se mantiene... no tengo visibles abs... peroalgo asoman al contraerme...jajajaja. me daria un 5 -un 7- 9.... hasta aqui me evaluacion gracias por sus videos. ah he llegado a tal punto que necesito nadar y entrenar en el gym. en eso me doy 10.

El señalarnos como buena o mala genética también depende de puntos de vista. Yo decía que tenía muy mala genética porque no me crecía el cuadricep ya que lo tengo muy alargado, pero para la categoría de bikini fitness mi cuerpo es la mejor genética que existe! Buen desarrollo de glúteos y hombros, pero a mi me agrada la genética wellness. Creo que cada genética tiene lo suyo y es aprender a conocerla para valorarla.

Muy buena info 😉

Gracias por su información. Saludos desde Colombia. Quiero saber si es posible que tenga alguna información adicional para las personas de 45 años en adelante que hemos iniciado el trabajo fitness. Gracias

Vine por roberto amorosi. Excelente video y muy bien explicado.

SALUDOS DESDE CULIACÁN SINALOA!🔥💪🏻🔱

QUE BUEN VIDEO!!!! por acá un ectomorfo que sufrió mucho por aumentar de masa muscular, además soy de huesos largos. Ahora a mis 37 años, siendo competidor activo de JIU JItsu, con años de entrenamiento, no voy a decir que físico a nivel estético es waaa la gran cosa (pero estoy bien definido y me gusta como me veo) pero aprendí a trabar otros aspectos, entender que volumen no es sinónimo de fuerza, ordenar mi entrenamiento y hábitos. Hoy puedo decir de que de genética son un 7, calidad de trabajo entre 6 y 8 y tiempo intento que diez, pero eso varia por temas laborales. Gran video, aclaraste varias dudas y hasta motivación para entrenar mejor y de manera aun mas inteligente. Gracias ,saludos desde Chile

Andrés, podrías hacer un vídeo relacionado con como dormir correctamente?. Me explico, en mi caso cuando hago entrenamientos intensos o muy intensos no puedo dormir por la noche, me encuentro cansado e incluso agotado y aun así no puedo pegar ojo en toda la noche. Sin embargo, tengo en cuenta la recuperación y tengo los entrenamientos programados para obviamente seguir progresando en pesos y repeticiones con el paso del tiempo. No sé si tendría que ver con la activación del sistema nervioso o algo similar. Agradezco cualquier consejo, tened un buen día.

Buena crack interesante..

no tengo la mejor genéticia para ganar masa... pero para quemar grasa ufff... Cuesta un mundo subir peso limpio :(

Muy inspirador tu video

A mi me toco la suerte de tener una muy buena genética en ese tema, en cuestión de semanas (no más de 3 meses y medio) puedo lograr tener un muy buen cuerpo, incluso sin dieta ni proteínas.

Sube contenido a tiktok! Eres buenísimo

Yo siento que genética tengo un 9 porque aunque engorde me veo asinturado crezco muy rápido tanto en pierna como tronco superior , Desde que era niño tenia más fuerza que mis amigos aunque fueran más grandes que yo , mi problema es la pantorrilla es una desgracia y en tiempo tengo un 0 porque empecé demasiado tarde a los 31 años tenia 6 meses entrenando y casi muero por covid quedé completamente chupado quedé en los huesos y tarde en poder regresar a entrenar casi 6 meses , lo malo es que tuve un rebote tremendo porque no podía hacer casi ninguna actividad física y cuando ya pude regresar al gym regrese con sobre peso aún así recupere nivel Rapido 💪 y espero en una año poder participar en algún evento

Excelente video

Hace aproximadamente 4 años cuando tenía 17, dediqué 8 meses de mi vida a la calistenia y había obtenido grandes resultados a niviel masa muscular y fuerza. Despues conocí la fiesta y me descarrile, 2 años después había ido al gym pero fui por 3 semanas y practicamente comenzando de 0 porque habia perdido todo, la ultima vez que fui al gym (semana número 3) en press de banca ya levantaba 20 kilos de cada lado, para mi era una brutalidad, aún así dejé. Mañana estoy por comenzar de nuevo y estoy dispuesto a comprometerme verdaderamente con el cambio. Gracias por el video, me despejó muchas dudas.

Arturo tiene mucho potencial en verdad

Mi genética de pectorales es increíble, parecen los de Arnold. Lastima que los abdominales son medio asimétricos

Ahora me dieron ganas de llorar más fuerte

Excelente vídeo sabes si esto influye en que un hombre tenga niveles mas elevados de testosterona que otro y si esto se pueda medir con estudios o análisis? Estaría bien un vídeo acerca de ese tema y así aclarar aun mas dudas saludos..

Desde que decidí ir al ginmasio solamente para mejorar mi salud fisica y mental me es mucho mas facil mantenerme, digo porque creo tengo mala genética, me cuesta ganar musculo, sobretodo en las piernas, y así aunque vea poco avances no me detiene ni me desmotiva

AHHA BROO HE APRENDIDO MUCHO DE TUS VIDEOS Y LA VERDAD ES TAN CIERTO, HAY QUIENES GANAMOS MAYOR MASA MUSCULAR MAS FACILEMNTE SIN UNA DIETA MUY ESTRICTA

Buenas explicaciones

En cinco meses pase de levantar 40 libras en press banca a levantar 100 sin contar la barra y lo mismo en pierna doble y en algunos casos triplique la cantidad de peso aunque como tal físicamente no veo grandes cambios

Gracias ❤️

Ganó músculo fácil pero nunca me puse estricto con la dieta y estoy pasado en grasa. Lo mejor que tengo son los brazos, tengo 42cm de bíceps en un año de gym, mido 1,72m. Igual siempre tuve fuerza y músculo, con 15 o 16 levanté 80kg en plano a 4 reps y no entrena en el gym pero hacía rugby

Tengo buena genética gracias a Dios.

Buen video

Hola. Muchas gracias por estos comentarios. Seguiré dando mi mayor esfuerzo y constancia para alcanzar mis objetivos. 😀👍

Cualquier morro que quisiera ponerse mamado debería ver este video. Llevo dos años siendo aficionado al ejercicio, cualquier persona de gimnasio me supera pero toda mi vida hasta los 19 había sido un palillo sin ningún atributo físico y ahora puedo cargar y levantar todo lo que no podía de adolescente, jamás me había sentido tan bien y pienso a seguir adelante.

Muy buen video. Que opinión me pueden dar sobre una proteína? Su marca es; syntrax, Goliath Protein Gainer.

Tengo 27 y pues yo llevo entrenando desde los 18 entrenaba hasta no poder, nunca supe que eran semanas de descarga,sobrecarga progresiva,contar macros hasta hace 2 años y l verdad que mejore mucho hoy por hoy hay tanta desinformación en internet que en vez de ayudar complican más las cosas son muy pocos los canales como neófit y algunos influencer que quieren ayudar de verdad a los entusiastas del fitness 🙄

Pues déjame decirte que tienes un cuerpo increíble todo parejita y se mira 100% natural

Qué buen video

Tengo 15 años mido 1.65 considero tener buena genética muscular, llevo un mes mas o menos y la verdad es que me he desarrollado muy bien, tengo buena amplitud buenos brazos abdomen marcado buen pecho buenos cuadriceps, me dedicare a hacer volumen para aumentar mi tamaño, actual mente peso unos 50-49 kilos

Que grande Courtois enseñándonos sobre genética. Felicidades por la champions

@neofittv en mi caso creo que 9/ 8/ 7. Pero llegaremos al 10 en casi todo chavaless🙏🏼🥲⏳🔥

Es mucho tiempo para ver resultados pero lo vale. Saludos

Buen video Andres! Disculpa, cada cuando hay que cambiar la rutina de gym?! Saludos 👋

realmente no se cuanto tengo de genetica pero al entrar al gym de 89 kg baje a 79 en solo 1 mes, rápidamente aumente mi ritmo en el gym levantando pesado con la sobrecarga progresiva y siguiendo rutinas de andres, actualmente voy para mi 3 mes y estoy en 75 kg levantando ya 45 libras en press pecho y 47.5 en sentadillas, para mi en lo personal es un gran logro estar en este nivel, siento que avance rapido.

Ayuda a calcular mis calorías y habla sobre el factor de actividad..para saber dónde poder colocarme

Me di cuenta que todos los músculos no crecen con el mismo estímulo de gimnasia. Por ejemplo a mi me cuesta mucho las piernas y hombros. Pero empecé un día a ejercitar de forma desinteresada los dorsales y crecieron en cuestión de un mes a dos meses. Un día le digo a mi señora toca que tengo? Parece un golpe...no eran mis alas de murciélago que habían crecido de la nada jajajajaja 🤣🤣

1:49 ayyy Que bendicion❤ Ahhhh😮

Y recuerden q no es necesario si o si ir al gym. Has tu propio gym y rutinas de entrenamiento en casa o en parques públicos para entrenar. 💪🔥así voy yo.

Yo antes era flaco de todo el cuerpo pero esto fue en la niñez y la pubertad y era por que aparte casi no me gustaba comer, despues en la adolescencia creci de estatura y me crecio la espalda pero todavia tenia los brazos y piernas muy delgados pero ya veia que tenia la espalda mas ancha que la cintura y despues a los 18 años me compre pesas y las use y al primer mes ya me habian crecido los brazos y asi segui y despues de seis meses ya me veia bastante grande a comparacion de antes, la espalda parecio inflarseme tambien al igual que el cuello y los pectorales aunque no los entrenaba, solo hacia puro brazo y antebrazo pero parece que con eso basto, incluso las piernas y pantorrillas parecieron inflarse algo, luego empeze a correr por la tarde y tambien a la primera semana ya me habian crecido algo las pantorrillas, ahorita ya casi cumplo 20 años y hice tambien ejercicios para crecer de estatura por unos dias y si creci algo

Tenes rason asta que nolo intente no lo sabre❤

Gracias a Dios tengo buena genetica , llevo 4 semanas en el gym y aunq no lo crean ya he visto resultados, ni yo mismo puedo creer como puede suceder. Pero también como 7 veces al dia , siempre carne de vaca , de puerco camarones salmon tilapia , brócolis, frutas , jugos naturales , leche con avena y proteína whey y una banana en el desayuno con 1 pan con 2 huevos y queso , como frutos secos , después de entrenar me tomo 1 vaso de leche, y así con mucha disciplina , mis amigos se quedan asombrados , y bueno espero lograr un gran resultado , aun cansado de trabajar le estoy dando duro por 2 horas , siempre anoto el peso de todo lo q hago , las series y repeticiones, y todas las semanas le subo el peso , llevo bien el control , quiero aprender mucho de este mundo del gym me encanta de verdad

La cantidad de músculo y grasa depende mucho de la genérica también.

Gracias :)

Llevo 4 meses en el gym, al principio no entrenaba bien pecho y hombro, eran lo músculos que peor entrenaba, y ahora los hombros y el pecho son los músculos más destacables que tengo en mi cuerpo junto con mi bíceps.

Yo tengo una semana y ya noto demaciado la diferencia

Mi única falla genética es el pectoral, mas especificamente en su insercion del centro, digamos la chest gap, es bastante mala pero haré lo posible por llenar esos pectorales y llegar a mí tope genetico