Para ustedes les creamos la rutina de abdomen con pesa rusa/kettlebell para fortalecer el core.
Para que los resultados sean permanentes tendrás que cuidar tu alimentación y cuidar tus tiempos de descanso. Vean nuestro video sobre tips de alimentación y snacks: www.youtube.com/watch?v=N4gU0...
Chavas y chavos si quieren marcar sus abdominales hagan esta rutina 2 veces por semana.
Cuiden los tiempos de descanso, máximo 30 segundos entre ejercicios y máximo 90 segundos entre serie para óptimos resultados.
NO HAY EXCUSAS.
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Espera nuestro próximo video semanal.
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26 сен 2016
