AHORA SI ES MOMENTO DE SACAR SU CUADERNO Y TOMAR NOTA ;)))
ABAJO ESTAN TODOS LOS LINKS DE MIS REDES Y DE MIS ENTRENAMIENTOS ;)))
---------------- EN ESTE VIDEOO---------
0:52 TERMINOS PRINCIPALES 🙇🏼♀️
4:18 DICCIONARIO FIT 🧠
7:56 Fases del movimiento (CONCÉNTRICA & EXCÉNTRICA) 💪🏻
9:04 TEMPO 📐
10:43 Hipertrofia (RIR & RPE) 👁
13:17 TERMINOLOGÍAS FIT (1RM, PR, FALLO MUSCULAR ETC). 📚
13:37 PR
14:08 AMRAP
14:49 1RM // 2RM
15:09 FALLO MUSCULAR
15:21 PUMP
15:38 GAINS
16:35 BUTTWINK
17:29 Estructuras de entrenamientos (SPLIT) 🏋🏻♀️
21:53 Entrena conmigo ;) 🍑
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M Y S O C I A L S :
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✨TRABAJO Y COLABORACIONES:
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ENTRENA CONMIGO! (planes de entrenamiento y nutrición)
Aquí están los datos sobre la nutriologa que me ha tratado toda la vida. Trabajamos juntas en planes en conjunto o individuales. Nueva fecha de cupos. (9 DE AGOSTO 2021 , 8am horario cdmx)
MÁS INFO. AQUI.
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CORRE X QUE SE ACABAN!!!
- GLUTE TRAINING GUIDE
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--REFERENCIAS ---
- Gualda Training Association (ENTRENADORA CERTIFICADA)🏋🏻♀️
SOUNDSTRACKS -------
- Music by MYSM - Indie Feel - thmatc.co/?l=8...
- Music by Ryan Little - Think About You - thmatc.co/?l=9...
- Music by Cults - 2099 - thmatc.co/?l=A...
- Music by Eric Reprid - June Blues - thmatc.co/?l=B...
- Music by Soyb- Agdal- / soybmusic
- Music by Citrus Avenue - Girl from Manu Bay - thmatc.co/?l=3...
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DISCLAIMER
Este video no fue patrocinado por ninguna marca. Solo tiene fines educativos.
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Los amo chingones!
- Chingona mayor ;)

17 сен 2024
