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No conocía su canal pero creo que está genial. Sus explicaciones son claras, sencillas y útiles pero sobre todo su forma de hablar, y de expresarse es super agradable. Sin duda tendrán mucho éxito. Voy a echarme un buen clavado en su contenido para aprender mucho de ustedes. Felicitaciones!!!!
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Muchas gracias Laura! Tenemos un video de estiramientos donde de hecho hablamos de un estiramiento para las tibias. Te lo dejamos aquí ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OPcmhTxY3uY.html saludos!!
RU-vid me recomendó su canal y está ¡excelente! Muy buen contenido, de mucha ayuda y excelentes consejos. Gracias por tan buen material; tienen un suscriptor más. Por cierto, esa playera está padrísima ¿la puedo comprar en algún lugar?
Muchísimas gracias Omar! Nos da mucho gusto que te guste nuestro contenido! La playera nos la dieron en una competencia a la que fuimos, no estamos seguras que las vendan 🥲está muy bonita verdad! Saludos
Estoy en cero pero me encantó la información. Para empezar que me recomienda! X las mañanas y x las tardes? Antes o después de comer. Quiero comenzar ps me diagnósticos son diabetes y me mandaron a hacer ejercicio
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XEhikmdQ2SM.html te recomendamos que veas este video, nosotras en lo personal nos gusta más entrenar por las mañanas porque te sientes bien al sentir que ya lo hiciste, pero a cualquier hora que tú puedas comenzar a hacer ejercicio está Perfecto!
Hola, buen video, yo solo caminaba un par de kilómetros y luego trotaba otros dos, y después a las horas me daba un dolor alrededor de la rodilla que no me pasaba hasta después de más de una semana... Será quizá el mal calentamiento? Gracias. Saludos 🤚
2 года назад
¡Muchas gracias! Enseñas mejor que las clases de educación física de colegio nacional latinoamericano.
Chicas quería empezar a correr desde 0. Nunca en mi vida corrí y el próximo domingo voy a participar en mi primer 5k siguiendo la formacion de uds mis primeros 5k y ya registre mis primeros 10k para comenzarlos la siguiente semana. Mi reto personal sería correr medía mataron el 12 de noviembre en Santa Cruz de Tenerife. Se y me han dicho q es muy precipitado y q me volví loco pero se q con los planes q uds han compartido y disciplina podré intentarlo. Saludos y Dios me las bendiga ❤
Chicas excelente video y consejos, desde q las vemos hemos notado los combos en nuestros entrenamientos, poniendo en práctica lo q nos comentan, este domingo vamos a la carrera de Iztapalapa, son 10 k
Buenas noches en el plan de entrenamiento en el intervalo dice 20 minutos 6min calentamiento 1min rápido 1 minuto suave y 6min suave. Pregunta esos 20 minutos que quieren decir alguien puede explicarme gracias los leo