¿No sabes como CALENTAR? INTENTA ESTOS EJERCICIOS ✅ 

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Como tenga que hacer todos esos calentamientos para empezar a correr me llevaria toda la mañana 🤦🏻

No conocía su canal pero creo que está genial. Sus explicaciones son claras, sencillas y útiles pero sobre todo su forma de hablar, y de expresarse es super agradable. Sin duda tendrán mucho éxito. Voy a echarme un buen clavado en su contenido para aprender mucho de ustedes. Felicitaciones!!!!

Estoy ahorita en el parque y nomás viendo el video ya me cansé jajaja😊

Excelente canal y buenos consejos, Les deseo mucho éxito!!!!!!!! Me suscribo con gusto

Gracias por sus videos me van ayudar muchísimo saludos 😊😃

Es bueno saber , he aprendido algo mui bueno hoy x este video , gracias x estos consejos saludos desde Aguascalientes.

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Exelente muy Buen calentamiento Tienen Vídeo sobre Suplementos ???

Excelentes ejercicios para calentar. Muchas gracias 😊

Buenos ejercicios 👊👊👊 gracias y esperamos los post entreno

excelente, muy buena informacion, sigan dando ese tipo de informacion ami me ayuda bastante

Exelente información Ayuda Mucho Sus Tips

Hola! Tienen nuevo suscriptor , excelente video , ya que por no estirar lesione mis tibias me gustaría que me dijeran q ejercicios para las tibias ☹️

Es primordial calentar antes de cualquier ejercicio no solo antes de caminar o trotar, esto aplica para todo tipo de ejercicio 🙌🏻

😍 Nuevo suscriptor, gracias, explicaciones sencillas y breves, sois unas cracks 👏👏👏

RU-vid me recomendó su canal y está ¡excelente! Muy buen contenido, de mucha ayuda y excelentes consejos. Gracias por tan buen material; tienen un suscriptor más. Por cierto, esa playera está padrísima ¿la puedo comprar en algún lugar?

Simple y claro 👋👋👋

Hola, si quiero empezar el reto para 5 kilómetros , este entrenamiento debo hacer?

Chicas excelentes consejos los voy aplicar en mi rutina, saludos

Que buenos consejos!! Los aplico en mi próxima carrera 👏👏

Gracias. Muy útil los consejos. No sabía cómo calentar

Excelente, gracias❤👍

EXCELENTE.SALUDOS DESDE LA MILENARIA CHOLULA PUEBLA

Muy interesante, a veces no sabemos ni que hacer y nos movemos por inercia sin sentido Por cierto, muy bonita tu camiseta.

Chicas gracias x darnos ánimos, ya listos para mañana

Gracias por tu vídeo. Una pregunta este calentamiento sirve para 10km también?

Estoy en cero pero me encantó la información. Para empezar que me recomienda! X las mañanas y x las tardes? Antes o después de comer. Quiero comenzar ps me diagnósticos son diabetes y me mandaron a hacer ejercicio

Felicidades por su canal, ¿Qué marca y modelo son sus lentes? Gracias 😎

Gracias ....saludos desde 🇦🇷😘

Gracias x su aporte. Nuevo subscriptor

Gracias 😊🌿

Con el solo calentamiento ya me cansé 😩

Buenos tips muchas gracias

Hola, buen video, yo solo caminaba un par de kilómetros y luego trotaba otros dos, y después a las horas me daba un dolor alrededor de la rodilla que no me pasaba hasta después de más de una semana... Será quizá el mal calentamiento? Gracias. Saludos 🤚

¡Muchas gracias! Enseñas mejor que las clases de educación física de colegio nacional latinoamericano.

Me encantan sus playeras

Chicas quería empezar a correr desde 0. Nunca en mi vida corrí y el próximo domingo voy a participar en mi primer 5k siguiendo la formacion de uds mis primeros 5k y ya registre mis primeros 10k para comenzarlos la siguiente semana. Mi reto personal sería correr medía mataron el 12 de noviembre en Santa Cruz de Tenerife. Se y me han dicho q es muy precipitado y q me volví loco pero se q con los planes q uds han compartido y disciplina podré intentarlo. Saludos y Dios me las bendiga ❤

Me encantó el vídeo 👍💗

wow buena informacion chicas, sigan con esa informacion es muy buena

❤❤❤❤❤

Estoy orgullosa de ser mexicana y de ser mujer y también estoy orgullosa de estas chicas que son la mujer ideal

hola, dónde compran sus playeras?

Me encanta la playera! Donde consigo una así?

Yea gracias niñas!!! ❤️🙋🏻‍♀️👊🏻

Chicas excelente video y consejos, desde q las vemos hemos notado los combos en nuestros entrenamientos, poniendo en práctica lo q nos comentan, este domingo vamos a la carrera de Iztapalapa, son 10 k

Buenas noches en el plan de entrenamiento en el intervalo dice 20 minutos 6min calentamiento 1min rápido 1 minuto suave y 6min suave. Pregunta esos 20 minutos que quieren decir alguien puede explicarme gracias los leo

Que modelo de tenis son los que traes?

Con todo eso, termino cansado XD

muy buenos sus videos. Saludos de Perú.

☹️ estoy bien mal impuesto en no calentar lo necesario, tengo que disciplinarme y corregir este detalle