Amigos, en este video te contaré por qué las flexiones es el mejor ejercicio del mundo y como las debes hacer. ÚNETE, GUERRERO! BUFF ACADEMY APP - Nuestro sitio web: www.buff-academy.com/
Maestro Vadim dejé de entrenar hace 2 años y cuando vi tu vídeo de que te ibas de RU-vid algo en mi más me desanimo pero hoy veo que regresaste y me doy una nueva oportunidad de ser un guerrero educado
Excelente. Desde que me concentré en la calidad de la técnica y no en la cantidad de repeticiones, descubrí a las flexiones como el ejercicio más completo para la parte superior del cuerpo. Los músculos responden al estrés metabólico, no al peso o a las repeticiones, hacer flexiones en lapsos de 30 segundos resultó ser un ejercicio de alta intensidad, de más intensidad incluso que dominadas o levantar pesas. Prueben y lo descubrirán. No es la cantidad, sino la técnica y la calidad, que después vienen los incrementos muscularse y la fuerza.
Con las flexiones podemos mejorar mucho nuestra salud, además de trabajar muchos mas músculos de los que podemos imaginar y para los que no les cuesta mucho, creanme que con mejor técnica y agregando mas peso con ayuda de una mochila notaran la diferencia 💪💪
En verdad me fascina este canal. El enfoque del ejercicio como una forma de vida, una cultura. Grande Vadym 💪. Nunca deje de inspirar a los demás guerreros, gran sensei Vadymn.
llevo 1 mes haciendo flexiones y he notado mejoras en resistencia muscular, además mi esposa me dice que tengo más tonificado los brazos y los pectorales... y la verdad hacer flexiones es una adicción y no parare de hacerlas!
Gracias por darnos este punto de vista individual el cuál si hay motivo de hacer flexiones por la salud , llega este video justo cuando estoy en una desmotivación por el ejercicio vamos a darle vuamos 👏💪🙌
En mis inicios de preparatoria era obeso de unos 130 kg pero empece haciendo ejercicio y caminando seguido, cuando sali de la preparatoria pesaba 80 ya, despues empece a alimentarme mejor y las flexiones eran mi pan de cada dia, llegue a hacer 53 seguidas y baje a 73 kilos pero mirenme ahora, peso otra vez 120 y estoy empezando desde 0 con apenas poder hacer 8 flexiones, deseenme suerte
Excelente video y comentario , al fin una persona que se enfoca en la forma correcta como debe realizar las flexiones de pecho , y no como tantos suben sus videos prostituyendo las verdaderas flexiones y la forma correcta de ejecutarla . Saludos y felicitaciones , desde Madrid España
Buen video amigo, podrías hacer un tutorial sobre como hacer las flexiones a una mano y sin manos yo me puedo hacer 15 flexiones sin manos quisiera subir mi marca.
Hola Vadym, has pensado alguna vez probar con alguien de pie de calle para hacer un video mas especifico para las personas que no llevamos mucho tiempo ejercitandonos, o hemos vivido una mas sedentaria, sigo muchas de tus rutinas y siempre hablas de numeros de repeticiones que son muy muy difíciles para personas que recien empiezan, asi te hagas una idea con una persona baja de forma, y preparar algun video especifico con una rutina mas flexible, gracias, y vuamooos
Wow La verdad es que si me siento motivado, habia un tiempo cuando era adolescente que podia hacer muchísimas lagartijas y con este video me recordaste ese enfoque. Recuerdo que me sentia muy bien en ese tiempo y es hora de de recuperar eso.
Yo hago hasta con un solo brazo , y asi hago bastantes flexiones de muchas maneras , hago flexiones desde los 7 años y bueno 18 años tengo ahora y si es la pura verdad y es un ejercicio que me encanta y tengo unos brazos grandes y fuertes , no se si me explique bien pero solo diré que este tipo no miente lo que dice es lo mejor y me ah ayudado mucho ,eres el mejor :3
Yo dejé de verlo también y lo heche de menos espero que no te vuelvas a ir haces mucha falta por que cumples con el propósito de motivarnos y enseñárnos.
Gracias al press banca pude retomar las flexiones, antes me costaba un huevo, empecé a levantar gradualmente mucho peso (actualmente mi RM es 90 Kg) y ahora hago flexiones de manera ligeras de a 15 o 20 repeticiones sin mucho esfuerzo, eso como dices es buen indicador para el corazón y si puedes ver resultados físicos si lo haces parte de la rutina ya que las flexiones trabaja mucho la espalda, el pecho, y hay variaciones donde trabajas triceps y hombro (los pike pushups como dices)
