Тёмный

Анатомия позвоночника: Как устроены мышцы поясничного отдела? Причины и профилактика болей в спине 

Бубновский
Подписаться 1,9 млн
Просмотров 68 тыс.
50% 1

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: clck.ru/XDbz6
В комментариях вы часто просите рассказать, откуда берется боль в спине и как с ней бороться. В этом видео я с удовольствием отвечу на эти вопросы. Я расскажу, как функциональная анатомия позвоночника влияет на болевые ощущения в спине. Смотрите видео до конца, я объясню, как устроены мышцы поясничного отдела, как они связаны с другими мышцами. Также из этого видео вы узнаете, как проходят естественные возрастные изменения в позвоночнике, какая существует профилактика болей в спине. Причины болей в спине часто кроются не в месте боли, а в других точках. Традиционная медицина изучает отдельные сегменты тела, и в таких случаях лечение болей в спине не приносит результата. Центр Бубновского каждому пациенту предлагает комплексный и индивидуальный подход, благодаря чему вы восстановите работоспособность и забудете про боль.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Анатомия позвоночника
0:18 Патология остеохондроза
2:27 Кровеносная система
3:06 Что показывает рентген?
3:42 Образование грыжи
7:42 Задача врача
9:57 Разгрузка позвоночника
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Мы в Яндекс Дзен ⇾ clck.ru/e9poo
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения

Опубликовано:

 

1 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 426   
@user-yg7pr7be5c
@user-yg7pr7be5c 2 года назад
Врач от Бога!!!!! Просто чётко все объяснил!!! Браво 👏 👏 👏 👏 👏 👏
@user-gn3jk9pq2z
@user-gn3jk9pq2z Год назад
Я в восторге от объяснений ,умница ,низкий вам поклон!!!
@user-pe9rf7de2e
@user-pe9rf7de2e Год назад
@@user-gn3jk9pq2z ццыывувуу.з
@user-mg8dr7mf6r
@user-mg8dr7mf6r 2 года назад
Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за все!!! Для меня вы самый нужный, самый любимый и самый незаменимый доктор.
@musorini
@musorini 2 года назад
Вот смотришь видео доктора Бубновского и думаешь лишь об одном: "надеюсь, хочу, желаю, что бы доктор Бубновский жил вечно" 😊 уж очень нуден нашему миру такой доктор!
@jamolxasanov3826
@jamolxasanov3826 2 года назад
Браво УВ. Бубновский . Пусть эти , некоторые бизнесмены херрурги, должны получить консультацию у вас ,а потом вмешиваца в анатомию человека
@user-jt6bw1by3d
@user-jt6bw1by3d 2 года назад
Очень доступно преподнесли анатомию строения и работы позвоночника. Вы как практик наверняка заметили что "болячки" молодеют..Если ранее проблемы с позвоночником встречались у людей 50 лет+, то сейчас это 30лет +. Если можно покажите комплекс домашних упражнений для укрепления и восстановления мышц которые держат и питают позвоночник в каждом из отделов.
@user-zl7cb5jg5y
@user-zl7cb5jg5y 2 года назад
Здоровья вам и мира, дорогой Доктор❤
@user-lo9qr8tg5o
@user-lo9qr8tg5o 2 года назад
Раскажите о болезни бехтерева
@norholsahadinova1258
@norholsahadinova1258 Год назад
Приятно слушать Доктора!!! Как он ,утонченно рассказывает. И это, дает стимул. Сожелеем, узнали о вас совсем не давно. Мы, оптемисты. Ходим в Центр Бубновского!!!. Удовольствие, огроменное. Чувствуем, себя Отлично!!! Тело довольное. А мы СЧАСТЛИВЫ!!! БЛАГОДАРИМ!!! Гр. Поддержки!!!
@weradobrjakova3480
@weradobrjakova3480 2 года назад
Мне очень хочется понять механизм возникновения боли в мышцах ног в области бедра (передняя часть). Я могу стоя наклониться и достать пальцами пол, но мне практически невозможно сидя на стуле надеть носки или ухаживать за ногтями. Мне важно это понять, чтобы приспособиться к жизни после 75 лет. У меня всю жизнь постоянный вес - 62-64 кг, я была всегда физически активна, люблю ухаживать за виноградом и ежевикой. Но вот уже 10 мес. жизнь превратилась в муки. Диагноз - коксартроз. Смотрю видео Михаила Бубновского, делаю упражнения, купила трость. Стараюсь не использовать нестероиды, чтобы не загубить внутренние органы. И думаю, что если мне грамотный специалист сможет объяснить механизм возникновения боли в мышцах бедра при ходьбе, я придумаю, как ее облегчить. Я Вас умоляю, только Вы можете это сделать. Спасибо за науку. У меня есть много Ваших книг. Но живу я в Луганске.....А это значит 8 лет нервного напряжения
@user-pg8ue5gf7p
@user-pg8ue5gf7p 2 года назад
Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни
@user-ec1qw8bl4h
@user-ec1qw8bl4h 2 года назад
Спаси Господи! Благодарю Вас за ваш, такой нужный нам труд. Всё понятно и просто, надо и в преклонном возрасте заниматься физическими упражнениями. Вы так доступно всё рассказали. Храни Вас Господь!
@user-vh3uy2sc5f
@user-vh3uy2sc5f Год назад
Ваши Лекции Безценны,Я Боготворю Вас!!!Россия -может Гордиться Вами!!!💓☝️
@user-cr5kf3tk8i
@user-cr5kf3tk8i Год назад
Чудо доктор, дай бог вам счастьяи долголетие
@user-bj2zt6lu5m
@user-bj2zt6lu5m 2 года назад
Сергей Михайлович спасибо большое
@user-nq5yg1qv8h
@user-nq5yg1qv8h 2 года назад
У супруга секвестрированная грыжаL5 s4, прооперирован в 2018 году. В 2022 случился рецидив, на МРТ все ещё хуже в разы. На операционный стол больше не захотел, пришли в клинику Бубновского ( Санкт-Петербург) , месяц занятий, боли ушли, вернулся к полноценной жизни, занятия продолжает... Система работает однозначно, доктору большое спасибо 😊
@user-kc7jb2ft6w
@user-kc7jb2ft6w 2 года назад
Спасибо огромное! Скажите пожалуйста, какие упражнения могут делать пожилые люди, живущие в деревнях, не имеющие возможность посещать тренажёрные залы?
@user-uk1sv4uq4m
@user-uk1sv4uq4m 2 года назад
Согласна, с Розой. Покажите комплекс упражнений в домашних условиях. Спасибо.
@proektmarsa
@proektmarsa 2 года назад
Абалденный формат!!! Темы 1 варикоз 2 как закачать поясницу без использования тренажёров 3 что нибудь про мозг 4 про кинезиологию 5 самые действенные универсальные упражнения со своим весом, которыми вы сами пользуетесь на постоянной основе. Спасибо большое!!!!
@elenakiselova890
@elenakiselova890 2 года назад
Виват кинезиллогиии! и миофасциалным цепям Томаса Маерса..! согласна с каждыс словом! занимаюсь железом и даано ,Но возникли боли в плече...Пока не проработала стопы не растянула сухожилия стоп боль в плече не ушла..Теперь след пример. делала упражнение на выносливость. заклинило спину... только пока не проработала заднюю глубинную миофасципьную цепь спину не отпустило! задняя большеберцовая мыщца оказалась зажатой . вот и все...
@user-rr3yl5gz3l
@user-rr3yl5gz3l 29 дней назад
😂😂😂😂😂
@OlgaD79
@OlgaD79 2 года назад
Отличный формат! Про тазобедренный сустав и сколиоз хотелось бы видео .
@user-xk1sq2ob5o
@user-xk1sq2ob5o 2 года назад
Спасибо, доктор. Скажите пож. какими упражнениями можно восстановить все эти (три вида) поясничные мышцы позвоночника.
@olgazaikova3935
@olgazaikova3935 2 года назад
Привет, в кн Бубновского. А главное приучить себя, подговить мышцы. :100раз отжим от подоконника, 100 присяданий, 100 на пресс(ного положить на диван, руки подшею, качайте пресс, если боль в спине-400движений,мышцы разогреваются, боли нет, без лекарств
@user-qx9bt1lv9w
@user-qx9bt1lv9w Год назад
Ольга Зайкова большое вам спасибо что подсказали какие делать упражнения
@user-kx9qn2pu5x
@user-kx9qn2pu5x 2 года назад
Бубновские молодцы...распостроняю ваше видио по своим знакомым,пусть неучи смотрят и не делают глупостей.Всем здоровья.
@Np_krd
@Np_krd 2 года назад
Дядька молодец ! Из ваших видео много чего почерпнул ! Ещё три месяца назад валялся в кровати с дикими болями в пояснице и даже в туалет пойти не мог Пал духом ... так как вся жизнь в движении Начал смотреть этот канал и многие другие И физическими упражнениями себя поправил Делаю часовую зарядку утром и вечером
@aysoltankerimowa1010
@aysoltankerimowa1010 5 месяцев назад
Драстывычы Мая любимия доктор.я жву Туркменистане.меня болил шей очен трудна былы ночйу .я спал без падушок массажы 2 доктору иии укол это было времени.сечас Я зделу зарйатки ваши зарятку и 🎉шейу хорошо.спасибо вамм.красибо глазами почилуйу.и савети .очен радо я твай нашло йотубе.русски 😅 мало знайу простиче ашипка было йесли.ни кагда ни забуду ажиманя и знайуши свайу работи красиби глаз.Туркменистандан.Салам.❤Российааа🎉❤
@BubnovskySM
@BubnovskySM 5 месяцев назад
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
@user-bo5fv9cs6r
@user-bo5fv9cs6r Год назад
БЛАГОДАРЮ ХРАНИ ВАС БОГ.
@user-bs5is9ti4f
@user-bs5is9ti4f 2 года назад
Добрый вечер,вы всегда объясняете так,что понять должен каждый,кто хочет услышать. Главное для нас,как вы говорите,победить в себе лень и начать заниматься,большое вам спасибо,что вы уделяете нам свое время.
@user-cy4ux7no7b
@user-cy4ux7no7b 2 года назад
Здравствуйте,как можно избавиться от шума в ушах заранее спасибо.
@nadiyatarchenko7257
@nadiyatarchenko7257 2 года назад
Ищите его видео на эту тему,уже было раньше....
@user-ci3mh6yu5c
@user-ci3mh6yu5c Год назад
Доктор вы супер, за такой урок, за такой дозированно рассказ, я вам говорю большой человечески спасибо, удачи вам и благополучие вашим врачебной деятельности, вы нужны всему человечества, огромный спасибо Азербайджан 🇦🇿 🇦🇿 🇦🇿 🇦🇿 🇦🇿
@user-zc5lo1ql6w
@user-zc5lo1ql6w 2 года назад
Самое доступное объясние для простого ( не связанного с медицинскими терминами ) человека ! Я думаю многим была интересна тема контрактуры локтевого сустава после травм.
@user-nn2en2bw9q
@user-nn2en2bw9q 2 года назад
Многая лета ! ! !
@user-gw2dl4dl5s
@user-gw2dl4dl5s 2 года назад
Здравствуйте. Хотелось бы разговор на тему, откуда возникает варикозное расширение вен? Ведь это заболевание бывает не у всех кто долго сидит или стоит? т.е. при одинаковых условиях по разному развивается болезнь? Это генетика в первую очередь, а потом уже образ жизни? Благодарю.
@user-ye3td8zb7d
@user-ye3td8zb7d 2 года назад
Спасибо за поддержку.
@user-bs7nv3ly2e
@user-bs7nv3ly2e 2 года назад
Прошёл курс в Ващем центре. Большое спасибо. Три недели были острые боли, теперь делаю все упражнения на балконе. Ещё раз спасибо.
@asanbekovruslan90
@asanbekovruslan90 2 года назад
Сергей Михайлович это лучшее пояснение позвоночника и проблем позвоночника. Вы гений! У меня такой вопрос возник по видео. Вы говорите что мышцы стареют, а если тренироваться то клетки обновляются. Если так почему тогда человек стареет? Если мышцы можно постоянно обновлять?
@user-xc9lk1qv9w
@user-xc9lk1qv9w 2 года назад
Сергей Михайлович,ОГРОМНАЯ Вам благодарность за ваши труды!Мы с мужем восстанавливаем здоровье по вашим видео и книгам.Живем в на Донбассе,в ЛНР.Возможности приобрести ваш тренажёр и многие книги пока нет.Поэтому регулярно делаем часовую гимнастику и принимаем холодные ванны по вечерам (так как воду дают только на несколько часов вечером).У мужа сахарный диабет второго типа.Мне очень хочется,чтобы у него получилось отказаться от приема лекарств!Если можете,расскажите, пожалуйста о лечении сахарного диабета упражнениями в домашних условиях,и что и как происходит в это время в организме!
@user-nl5qs5cp9i
@user-nl5qs5cp9i 2 года назад
Спасибо за разъяснение. Прошу разъяснить как возникает спондилез и спондилоартроз. Спасибо.
@LisaLisa-cg4nb
@LisaLisa-cg4nb 2 года назад
Спасибо! Очень все ясно и понятно! Особенно ценно, что Вы обращаете внимание, что именно физической работой над собой и своими мышцами есть шанс вылечиться, а не уколами или ещё чем то!! Благодарю
@larisalitvin8225
@larisalitvin8225 Год назад
Благодарю Вас, замечательный ДОКТОР! Все так просто, доступно объяснено! Движение -жизнь! Ходи и плавай много, делай упражнения и растяжки и будешь здоров до 120 и дольше 😊❤
@WandererLao
@WandererLao 2 года назад
Мне понравился такой формат видео!
@user-mp5te3uw7t
@user-mp5te3uw7t 2 года назад
Пол года назад чтобы избавиться от болей в пояснице сделал три укола деклафинака ( третий оказался роковым) онемела левая нога,от пальцев до колена. Все врачи твердили что это просто совпадение (укол не туда) а онемение спровоцировали грыжи, которых у меня две. Предлагали операции и блокады,но я предпочёл пройти курс в центре доктора Бубновского. После 12 занятий мне стало гораздо лучше,перестал хромать и начала потихоньку возвращаться чувствительность. Сейчас посещаю бассейн и спорт зал,в зале занимаюсь по методике доктора,насколько это возможно. Всем Здоровья 💪
@user-rl4se2jg2u
@user-rl4se2jg2u Год назад
Спасибо большое за ценную и полезную информацию.. Вы настоящий врач
@lolaaminova7182
@lolaaminova7182 10 месяцев назад
Жывите 120 лет , Блогадарю.Вас за безценные знания 🙏🙏🫂🫂❤❤
@BubnovskySM
@BubnovskySM 10 месяцев назад
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.
@lolaaminova7182
@lolaaminova7182 10 месяцев назад
Конечно приносит огромную пользу Доктор! Но вот сыну моему операцыю сделали позвоночную грыжу . После вашего видио сильно расстроилась .пораньше бы Вас узнала не допустилабы . Всего хорошего Вам Доктор
@lolaaminova7182
@lolaaminova7182 10 месяцев назад
Зато после вашего видио про пяточную шпору я отказалась делать операцию , лечу массажом . Огромное Вам спасибо ! Дай Вам БОГ здоровья безконечного 🙏🙏🙏🙏❤🫂
@user-bo8wg1ki5f
@user-bo8wg1ki5f 2 года назад
Спасибо Сергей Михайлович!!! Данный формат видео очень полезный!!! Расскажите пожалуйста про круги кровообращения, кровообращение головного мозга.
@user-cx8po6qy4e
@user-cx8po6qy4e 2 года назад
Спасибо👍👍👍👍
@211drummer
@211drummer Год назад
Сергей, как же мне нравится вас слушать!
@user-np9nw6sd6o
@user-np9nw6sd6o 2 года назад
Спасибо, Уважаемый Сергей Михайлович!
@user-ij1rd6ty8n
@user-ij1rd6ty8n 2 года назад
Молодец
@user-vg1wi8ui9q
@user-vg1wi8ui9q 2 года назад
Здравствуйте! Ранее занимался спортом на профессиональном и полупрофессиональном уровне. Из-за травм был перерыв 1,5 года. Вследствии многочасовой офисной работы начались проблемы со спиной длительностью уже 3 месяца. Периодически жуткие мышечные спазмы в мышцах спины. Последние три недели отдаёт в ноги (преимущественно в правую) по задней поверхности бёдра и вплоть до икры через подколенное сухожилие. Ощущение натянутость мышцы или прострела по ноге. Никаких грыж по результатам МРТ нет. Начал заниматься самостоятельно, проблема пока не уходит. Предлагаю разобрать три следующие важные темы в таком же формате: 1.Связь спины и нижних конечностей. 2. Миофасциальный синдром в спине. 3. Влияние нервов и стресса на боли в спине.
@user-mg8dr7mf6r
@user-mg8dr7mf6r 2 года назад
Купите книгу С.М. Бубновского природа разумного тела, где он описывает связь между болью в спине и проблемой с ногами.
@valentinadedkova2894
@valentinadedkova2894 2 года назад
Скажите пожалуйста,у меня лордоз поясницы,какие упражнения помогут избавиться и вообще расскажите про это.
@user-oe8cd4ht3n
@user-oe8cd4ht3n 2 года назад
спасибо
@gulnazminkagirova5774
@gulnazminkagirova5774 2 года назад
Хотелось бы узнать, какие упражнения помогают при парэзе стопы. До операции на L5 S1 появился парэз, нейрохирург сказал, что пройдёт. Но прошло 2 года, а парэз не проходит, хотя ходить начала намного лучше. Может вы ролик на эту тему снимете?
@user-nn2en2bw9q
@user-nn2en2bw9q 2 года назад
Да. Спасибо
@evghenibaban4635
@evghenibaban4635 2 года назад
Про боль в коленях и хруст пожалуйста
@samsunggold8726
@samsunggold8726 Год назад
Спасибо вам за такие хорошие советы
@user-oz8bs5tg1x
@user-oz8bs5tg1x Год назад
Покажите упрожнения в домашних условиях
@user-go3qt6kl5k
@user-go3qt6kl5k 2 года назад
Огромное спасибо, Сергей Михайлович, всё интересно и очень понятно. Если можно, расскажите пожалуйста, также наглядно, о причинах появления головной боли. Будем смотреть всем коллективом. С большим уважением к вам!!!
@metisryslan7801
@metisryslan7801 2 года назад
остеохонроз шейного отдела!Скорее всего!
@user-bs8yz7gd5m
@user-bs8yz7gd5m 2 года назад
Спасибо большое. В следующем виде расскажите пожалуйста шейно-грудной отдел спазмы в плечах шее головные боли
@user-tm9bu6sb6z
@user-tm9bu6sb6z Год назад
@@user-bs8yz7gd5m Я бы тоже именно эту тему хотела бы послушать!
@user-rc1ud3qj9l
@user-rc1ud3qj9l Год назад
@@metisryslan7801 остеопороз шейного отдела
@user-zz3zx2qs5m
@user-zz3zx2qs5m 2 года назад
Благодарю!🤝🤝🤝 Всё ясно и понятно!!! Супер!!!👍
@user-qt2kn3fg6j
@user-qt2kn3fg6j 2 года назад
Спасибо , Сергей Михайлович, за Ваши труды!!! Доступно. Познавательно. Мотивация жить качественно!
@user-yq8bt2tf8z
@user-yq8bt2tf8z Год назад
Спасибо огромное Сергей Михайлович за ваши труд и бесценные знания на благо людям.
@user-ch6ib9hb9o
@user-ch6ib9hb9o 2 года назад
Сергей Михайлович, у Вас любой формат, это шедевр.Очень подробно и очень интересно.Огромное спасибо
@zamirakudayarova4784
@zamirakudayarova4784 2 года назад
Спасибо большое доктор за полезные рекомендации
@original6773
@original6773 2 года назад
Благодарю ✨
@user-il7qt6ys8u
@user-il7qt6ys8u Год назад
Здравствуйте 18лет болела поясница и позвоночник Стала ходить в клинику с вашим именем,мне стало легче ,помогаетт!!! Спасибо доктор!!!!
@stroiremontik
@stroiremontik Год назад
Комментарий в поддержку канала!
@user-rf5ui2eh5t
@user-rf5ui2eh5t Год назад
Вы нужны миллионам ,канал нужен очень Миру.Умница, грамотно, конкретно.Спасибо.
@user-tb2tn7wm7e
@user-tb2tn7wm7e Год назад
Я вас умоля примите меня лично,у меня больше нету сил,никто не может мне помочь,какое бы не было Ваше решение,благодарю за то что многим Вы помогаете, с уважением Березкина М В .
@strong3744
@strong3744 Год назад
Сергей Михайлович ,Благодарю Вас за Ваш труд ,за веру которую Вы даете огромному количеству людей и возращвете им здоровье !!! Это неоценимый Ваш вклад в развитие и оздоровление человечества !!!! Желаю Вам долгой жизни и океан здоровья !!!! Живу я в Приднестровье и сейчас приехать к Вам в центр не просто из за сложившийся ситуации в Украине . Подскажите пожалуйста по диагнозу может быть Когда лежу просто ничего не болит,переварачиваюсь на любой бок или какие то другие движение начинает болеть спина,когда встаю с постели сковывает спину.. на поясничный отдел отдает..... Делать упражнения которые вы советуете ,когда болит спина ?
@user-iw7fo6bl4i
@user-iw7fo6bl4i 2 года назад
Спасибо, формат супер!!!!
@user-tj2dz4ix4y
@user-tj2dz4ix4y 13 дней назад
Спасибо...
@BubnovskySM
@BubnovskySM 13 дней назад
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@nataljasemenihina4900
@nataljasemenihina4900 Год назад
Занимаюсь,звнимвюсь,но получается почти каждый день, но понемногу.Боли пока сохраняются, иногда выматывающиеОбливаюсь холодной водой,но не каждый день.чувствую организм откликается, что-то в нем меняется в лучшую сторону...Надежда на выздоровление крепнет с каждым днем !!! СПАСИБО ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ !!!
@user-zr2of3bw2o
@user-zr2of3bw2o 2 года назад
Здравствуйте Доктор. Инверсионный стол по вашему мнению насколько помогает при боли в спине и суставах?
@sergeykorotkov4216
@sergeykorotkov4216 2 года назад
Сергей Михайлович спасибо Вам огромное! Если можно снимите пожалуйста видео пояснично - крестцовый сустав и смешение таза. Какие можно делать упражнения при такой проблеме
@user-tk7jw7cw3t
@user-tk7jw7cw3t 2 года назад
Спасибо!👍👍👍
@user-us2km2oj9l
@user-us2km2oj9l 2 года назад
Да, супер понравилось
@user-hz4rt1te8z
@user-hz4rt1te8z 2 года назад
Гениально!
@user-sh3gq8le1h
@user-sh3gq8le1h 2 года назад
Благодарю за видео! Занимаюсь пауэрлифтингом и вот в прошлом году прошла два цыкла с поясницей а сейчас прохожу первый цыкл только теперь с плечем и не прирывая свои тренировки 💪😁 Центр заменил мне аптеку 😊❤️🥰
@user-ox2bs9ss3s
@user-ox2bs9ss3s 2 года назад
Просто класс спасибо .
@user-op8dd9ps8z
@user-op8dd9ps8z 2 года назад
Позвоночник, конечно, основа всего тела, и большие нагрузки на него, а с годами теряется упругость, слабеют мышцы, надо заниматься физкультурой, спасибо вам за инфо, удачи и успехов!
@user-qx6cx4ji1n
@user-qx6cx4ji1n Год назад
Спасибо 👍
@--.1710
@--.1710 Год назад
Спасибо!!!
@user-ol8ds8vq7l
@user-ol8ds8vq7l 2 года назад
Спасибо👍👍👍
@user-eu5vl7px3w
@user-eu5vl7px3w 2 года назад
Благодарю Вас за труд!
@user-ps2jq8nk8n
@user-ps2jq8nk8n 2 года назад
Супер!!! Всё интересно 😊 про колени
@tatjanakiefer9
@tatjanakiefer9 2 года назад
Спасибо огромное Сергей Михайлович.
@ivanivanov-ko8tq
@ivanivanov-ko8tq 2 года назад
Красавчик, спасибо.
@pasha-belov
@pasha-belov 2 года назад
Интересно посмотреть упражнения для спортсменов, у меня тренированая спина и 3 грыжи в поясничном отделе, и боли, хотя упражнения я делаю. Интересно было бы посмотреть какие упражнения делать в зале, спасибо
@user-uj4nt4xj3h
@user-uj4nt4xj3h Год назад
Спасибо!
@oleksandr_litinov
@oleksandr_litinov 2 года назад
СПАСИБО!БОЛЬШОЕ!!!
@user-fd4lk3ho8q
@user-fd4lk3ho8q 2 года назад
Здравствуйте !) Формат очень понравился. Актуально про тазобедренный сустав .Как сохранить ,поддерживать в рабочем состоянии. Упражнения для укрепления всего тела )
@hack06m
@hack06m 2 года назад
Спасибо Сергей Михайлович, очень наглядно и поучительно. Хотелось бы в том же формате про голеностопный сустав.
@aleksandrkolomiichukshuras3726
Благодарю
@dildoraqodirova979
@dildoraqodirova979 Год назад
Спосибо за всё
@wellnessdoma
@wellnessdoma 2 года назад
Сергей Михайлович! очень-очень интересно! Вы прекрасны! хороший формат! Расскажите, пожалуйста, о деформирующей дорсопатии с люмбоишиалгией, о спондилоартрозе и спондилезе, о корешковом синдроме , и самое главное- о синдроме Баструпа
@GalinaUrazova
@GalinaUrazova 2 года назад
видно ли сообщение?
@denisadler2388
@denisadler2388 2 года назад
Спасибо. Здоровья Вам.
@user-tl4vl7sy8s
@user-tl4vl7sy8s 2 года назад
Спасибо
@user-kj1qe6eb9z
@user-kj1qe6eb9z 2 года назад
Понятно всё. Спасибо за ликбез!
@user-wq3pb1bh7v
@user-wq3pb1bh7v 2 года назад
Благодарю доктор!
@user-rr8pq7em3g
@user-rr8pq7em3g Год назад
Спаси Господи вас и всем,,кто вам помогает,
@user-vw6oc9sx9w
@user-vw6oc9sx9w 2 года назад
Вы Супер! Очень хотелось бы затронуть Тему кистей рук, в частности Гигромы. С Глубоким Уважением!!!🙏
@nilanila2347
@nilanila2347 2 года назад
Если в стране нет ваших центров,какие упражнения без тренажеров вы посоветуете.спасибо большое за ваш труд💗
@user-ks2lz4op1v
@user-ks2lz4op1v Год назад
Благодарю Вас, все так понятно
Далее
$10,000 Every Day You Survive In The Wilderness
26:44