Лучший из всех тех кого смотрела с целью узнать своё тело и исправить проблемы свои. Его советы и упражнения действительно приносят пользу. Большое Вам спасибо Антон!
Блин реально, давно уже проблемы со спиной, в грудном отделе изза того, что 22 года сидел криво что-то "сломалось" и теперь даже бегать больно. И все, как один говорят - закачивай мелкие мышцы спины, хотя их упражнения вообще не помогают. А посмотрел ваши ролики - вы и про положение рук объяснили, и сделал, казалось бы, простые упражнения у стены, а прям сразу почувствовал эффект. Спасибо большое. К сожалению, сейчас очень много шарлатанов на Ютубе. Вы - бриллиант.
Вы редкий доктор думающий и имеющий тонкий юмор мне всегда настроение когда я вас слушаю молодого я приобретая новые знания для того чтобы действовать правильным образом ну и ещё улыбка она расслабляет все мышцы лица и мы становимся счастливыми спасибо за то что вы есть что трудитесь на наше благо желаю вам успехов во всем
Наткнулась нечаянно на ваше виде, Антон, и вот уже неделю смотрю не отрываясь все ваши упражнения!!!! Браво, доктор, вы лучший на просторах интернета!!! Я просто влюбилась в вас! ❤ А что касается Шишонина хохотала в голос!!!! 😂Почаще выкладывайте ваши видео, мы с нетерпением ждём!!!!!!!
Не ругайте Шишонина, он хороший. :) Может он чего и назвал неправильно, но гимнастика его многим людям помогла, теперь они хоть что-то делают. Давайте ваш комплекс гимнастики распиарим как следует и будем всем миром гимнастику по Алексееву делать :).
Это как предлагать одобрить пи..ж "Мистера вселенную"- Невского. Мол кто-то там заниматься начал благодаря вруну. Польза мол есть. Плохой подход, очень плохой.
@@user-og5nf7nf6f я не знаю какой он мистер вселенная, слышала про него как про шоумена, и думаю в этом он хорош. :). У каждого своя "изюминка", Невский шоумен, Шишонин терапевт и лечит гипертоников, Алексеев хорош в своём деле :). Не нужно кого-то обижать. Шишонина уважаю за то, что он "убедил" мою пожилую маму и тетю делать зарядку. А так бы они и сидели на "драгсах" и глотали их пачками. Так что мой подход - справедливость :))) А если Антон выпустит свой комплекс гимнастики, то конечно буду его пиарить где смогу, дабы ему почет и уважение, народу - знания, а мракобесие - долой :))))
@@user-cy5mu6lf6o мне тоже не помог, у меня слишком серьёзные проблемы с позвоночником. Но знаю массу людей, которым он помог, и вдохновил, так сказать, не сдаваться в руки "официальной" медицины. Все они в основном пожилые люди с гипертонией. Так что его заслуги для меня неоспоримы :))
@@olliharoshkina7362 вы путаете конкретно. Я знаю как можно принять полумеры за пользу, но дело в том, что это ложный путь. Многие например считают Финскую ходьбу за благо, мол лишь бы бабка не сидела на диване. Задача была чисто пнуть бабку, или реально улучшить здоровье? Выбор между недоучкой и профи не всем понятен, только когда дело касается наглядно отклеивающихся обоев, стучащего двигателя и т.д. К здоровью же относятся как к игрушке...
Бубновский супер , у него и тренажеры для глубоких мышц , прям почуешь ууух, гимнастика полная , там все что кто то кусочками фрагментами показывает , а у него все!!!
Уважаемый доктор. Огромное вам спасибо. Вы расказываете всё то,что создаёт мне проблемы. Вы так детально всё рассказываете. Вас поймёт тот,у кого эти проблемы. рассказываете
По сути гипотеза Шишонина верна: к давлению приводит длительная компрессия сосудов, вызванная хроническим спазмом и отеком мышц. Хоть вы врачи от этого отворачиваетесь, но вертебрагенная гипертония есть.
Спасибо за разбор на вашем костлявом помощнике))! Ваши Упражнения очень Ценны для меня! своей уникальностью и главное Пользой , Благодарю 😘)). Восстанавливалась по вашим видио и очень успешно 🤝
Спасибо, Антон. Пыталась тренировать верхнюю трапецию, но голову держала прямо. Из-за этого потом болела голова. Теперь поняла свою ошибку. Вы в прекрасной физической форме, стройный и подтянутый. Очень приятно на Вас смотреть.
Кое-кто из профессоров РАН категорически не рекомендует трогать шею. Слишком много в ней всего и мышцы с артериями и венами это далеко не всё. В нас ещё вода циркулирует с огромными давлениями. Видели Гидроцефала хоть раз? Это вот нарушение водного обмена в голове. Шея это бичь людей, по этому дофига ''тренеров'' и ''вправляльщиков'' Атланта, ''глубоких мышц''. Почти столько же сколько религиозных пастырей. И результаты крайне печальные.
@@user-og5nf7nf6f согласна. Беда многих тренеров в том, что они плохо знают анатомию и механику тела. Отсюда и бесконечное качание мышц вместо восстановления здоровых паттернов движения всего тела.
@@olgatroiani4363 здоровых паттернов без здоровых мышц не будет. А здоровая мышца = сильная мышца. Хотя могут и мышцы не помочь, если позвонок уже вылетел. Поэтому либо качать, либо мануальщик + качать. А паттерны движений это развод
@@ybrbnf333 паттерны движения тоже важны: человек испытует боль после травмы и воспитывает новую привычку "двигать травмированой конечностью вот так" потом, когда уже травма зажила, но человек уже привык двигаться избегая задействования ранее травмированой области (мышцы, фасции, связки, сухожилия... или что там было травмировано) Паттерны движения = функциональные тренировки, но вы правы - тренировать нужно все.
@@dos1639 этим занимается не человек, а его нервная система, на которую он влияния не имеет. Все "тренера", тренирующие движения - шарлатаны. Можешь "правильно" включить мышцу? Ну давай расслабь одну из головок бицепса при сгибании руки или плечелучевую, например. Хотя бы без веса
Думаю мелкие мышецы сделаны для того чтоб задать уровень сигнала для работы больших мышецов))). Это как в управлении процессами (КИПиА). Обратная связь задает уровень силы которую необходимо приложить для изменения основного процесса. Так если далеко не лезть в управление процессами. Думаю мелкие мышецы)) это как раз и есть датчики по которым мозг определяет сколько силы надо приложить к основным мышецам.
cогласна даже разочаровалась от мнения Антона, что глубокие не важны, можно отрезать, ну да, типа природа -дура, сделала что-то лишнее, нет у нас ничего лишнего!) как раз я добралась до мышцы, выпрямляющей позвоночник, она состоит из 3 частей и идет от копчика до черепа (он ее на телефоне показывал частично на слоях мышц), то есть она НЕ маленькая, есть часть ее, остистая, ну ок, они около позвонков небольшие, но уж точно у них роль важная - и питание позвонков в общем, много глупостей Антон наговорил в этом видео книжку я его недавно прочла, но поняла, что он не шарит как раз про коннект ЦНС и мышц, это же не они сами напрягаются или расслабляются, на все есть сигнал... он это вообще не учитывает
Всем добрейшего всего! Смотрим, слушаем, нравится... А до того, моему мужу дальнобойщику очень помогли упражнения человека, упомянутого Вами. Просьба: высказываться без унижения. Спасибо Храни всех Бог!!!
Он никого не унижал, просто назвал вещи своими именами. И Антон Алексеев не первый, кто разоблачал Шишонина. Так что просьбы оставьте своему мужу, которому помогли упражнения упомянутого вами доктора! И если тот доктор ему помог, зачем вы еще и сюда заглянули тем более со странными просьбами.
Слава Богу! Верующих сейчас больше, чем атеистов! Хотя "атеисты" тоже во что-то верят..к примеру, в" свою порядочность"...и таких жаль! Немного об'ясню: Не знали, что у мужа в шейном отделе уже были грыжи и упражнения помогли. Остальное лечение продолжили в клинике. ..А заглядываем по другим причинам, разве запрещено? Юмор очень нравится! Из-за него то и полюбила мужа(уже 38 лет вместе). Но не нравится злой юмор или унизительный в чей-то адрес... Мы же все люди и, иногда, хочется думать, что самые правильные.... Ну ладно, умничать все будем потоооом..потолком... когда придёт время... а сейчас ВСЕМ ВСЕГО ДОБРЕЙШЕГО!!!
У вас очень приятный тембр голоса.Мне уже ничего не поможет , но я" подсела" на ваши видио и даже кое - что пытаюсь выполнять. Вы классный грамотный доктор мои восхищения. Спасибо вам. Дай вам бог здоровья , Антон.
Есть мышцы, которые по каким то причинам не включаются изолированно. Или долго нужно бодбирать угол, чтоб включить. Вместо тех мышц которые должны работать включаются другие мышцы. Например мне сложно задействовать икроножную. Вместо неё работает камбаловидная. Допускаю что мелкие глубокие мышцы так же могут не включаться когда нужно, и вместо них работу выполняют другие мышцы. У каждой мышцы есть свое предназначение. Если баланс нарушается то начинаются проблемы
Подача материала интересна и полезна для всех сопротивляющихся😀 Не сопротивляясь многие теперь запомнили инф про мышцы глубокие свои, да и про большие узнали👍 Вы, кажись, неплохой психолог или психиатр или психотерапевт в одном разливе😋 и я усвоила по-своему.Премного благодарна
@Ķoņşŧąņ†īņ какие ещё триггеры, вас дураков разводят всякие массажисты и йоговоды , болело между лопаткой и спиной слева под мышцами, насмотрелся о триггерах, ходил на массажи,шарики ,валики , в итоге оказывается грыжа давила на сосуды ,оттуда дальше на мышцы, стал закачивать ,растягивать , уже лучше
@@Kamaz_05 бывают и тригеры.у меня так было.продааливпли болезненные точки на лопатке в итоге болевшая рука стала "выздорааливать",не сразу,это тяжело,продавливать эти точки,больно и долго все это.но это работает
Добрый вечер уважаемый Антон! Очень вас прошу объяснить когда и с чего начать тренировать мышцы ног и спины, если перестали слушаться ноги. МРТ грыжи не показало. Доктор озвучил что это осложнение после ковида. Огромное спасибо за ваш труд и позитив!
Да ему некогда Шишонину -то!Ещё новую гимнастику придумал!И регулярно,каждый месяц- устраивает прогулки "с автором" в Москве,это 10 км с участниками,а их много!Может и Антон позовёт,почему нет?Зачем всё высмеивать!Разве это хорошо...
"Глубокие мышцы не нужны, ни для движения, ни для стабилизации". - Первое совершенно верно, второе -- совершенно нет. Чисто физически невозможно застабилизировать такую вихляющуюся в 2х плоскостях систему, как позвоночник, без регулирующих элементов (в позвоночнике -- мышц) между соседними узлами. Вы это можете проверить на детской игрушке "змейка". Если Вы соедините голову и хвост змейки натянутыми резинками с двух сторон, она образует S-образный изгиб, в одну или другую сторону, что и говорит о нестабильности механической системы. Если соединить голову и середину, а ее с хвостом -- будет 2 S-образных изгиба, и т.д. Только, если Вы соедините соседние сенменты змейки, она выпрямится. При этом, чтобы согнуть ее, понадобится большое осевое усилие, намного большее, чем упругость резинок. Т.е. -- стабилизирующие элементы между соседними сегментами и не должны быть мощными. Это просто физика! Учите физику, медики!
@@second7118 Вы из моих объяснений не поняли АБСОЛЮТНО ничего. И человек, который не в состоянии понять вполне очевидые вещи, кого-то чему-то учит? LOL
Сравнили, игрушку и шею человека. Ну вы даёте. У нас пациентам зачастую половину мышц вырезают. И все работает. Физиология живого тела намного отличается от обычной биомеханниики неживых предметов. Возьмите пчелу. Она по биомеханнике вобще не должна летать, никак. Однако летает. 🤣Сделайте самолёт по схеме пчелы и он рухнет, даже не взлетев.
Мышцы ещё это и насос который подает питательную жидкость в хрящи и суставы. А суставы должны "чавкать" и прогонять жидкости дальше по сверхплотным тканям, иначе кости (позвонки) срастутся. Получается, эти мелкие мышцы не сколько для работы, более как питающий насосик межпозвончных хрящей
@@ironmen64 Да, это верно. И к тому же, это момент, который часто упускают из виду при анализе ситуаций, как частных, так и обобщенных. Хотя изначально я толковал о том, что глубокие мыщцы "работают", хотя их "работа" неочевидна.
чем то сильно Шишоня тебе насолил Антоша. давай лучше от себя говори. Ты лучшии, мы тебя очень любим, очень благодарны за твои ролики с полезными авторитетными советами. спасибо что ты есть
У меня приложение Анатомия - 3D Атлас. Но в бесплатной версии только скелет. И оно не показывает работу мышц, только расположение самих мышц, органов, вен/артерий, неров
Просмотрела уже несколько ваших видео ,где Вы показываете какие упражнения нужно делать для расслабления болезненных мышц и оченьБлагодарна Вам за то,что заботитесь о здоровье тех,кто имеет проблемы с мышцами .К таким мученникам отношусь и я.Имею уже длительное время боли и они бывают невыносимые .Началось с болей между лопатками ,а теперь добавились ещё и в верхней области от лопаток до самых ушей и затылка головы.Хотелось бы спросить,как часто нужно делать такие упражнения ?
Обожаю Вас!!! Супер Доктор!!! Уважаемый Антон Владимирович, пожалуйста, дайте нам информацию что ж нам делать, если есть протрузии или грыжи в шейном отделе, гиперлордоз. Ещё присутствуют боли в области между лопатками. Какие в этом случае упражнения? ! Статические ли , можно ли растяжки. Что нельзя? Почему так получается? Какие последствия? Это для многих актуально. Очень Вас просим!
