Начинаю сегодня 14.05.2024 рост 157, ОГ 99 см ОТ 87 см ОЖ 99 см ОБ 104 см ОЛ 63 см Вес 73,500 Хочу просидеть 14 дней 💪🏻 0:27 Буду питаться 2 раза в день Обед 2 вареных яйца, половину грейпфрута и четверть авокады. Ужин такой же как обед, и в день 2л воды Еще ключу домашний упрощение, обертывание буду чередовать холодным с горячим. Погнали 😊 14.05: 73.500 15.05: 72.0 16.05: 71.70 17.05: 71.60 18.05: диету не соблюдала болела😢 19.05: 72.20 20.05: 21.05: 22.05: 23.05: 24.05: 25.05: 26.05: 27.05: 28.05: По лайкайте чтобы не забыла 😅
Светочка ,как же приятно на вас смотреть ,вы стали такой притягательной ,оптимистичной красавицей ,я очень рада за вас ,как будто это я все делаю ,я конечно тоже делаю всякие упражнения и в еде у меня запреты ,но с вашей мотивацией все процессы оздоровления происходит легче ,спасибо вам Светочка и ждём Кристиночку с новостями .
Я в шоке. Я бы ни за что не смогла просидеть три дня на такой диете. Светик у тебя сила воли кремень. Молодец, стройняшка уже совсем. Кристиночке приветик . Чудно смотреть по одной, всегда вместе были.
Света, ты молодец! Я недавно увидела в ленте видео, где девочки рассказывали что худели так и уходило также 3 кг. Думала стоит не стоит попробовать, всё ещё кстати думаю 😄. А ты- красотка! Прям тростинка 💐
Света, молодчинка, я поздравляю тебя, ты перешла на следующий уровень на 60👍, теперь первая цифра на весах не 7, а 6, я тоже пока к этому стремлюсь. Я кстати, после диет или разгрузочных дней, спасаюсь интервальным голоданием, тогда вес не набирается, а наоборот потихоньку дальше уходит. А насчёт апельсинов вместо грейпфрута, это на мой взгляд правильное решение, мне одного дня хватило, чтобы испортить эмаль зубов, потом несколько недель зубы ныли.🙈
Ох Светулька красотулька, какая же ты молодчина😘👌 Думаю, что три дня на апельсинах, а они цитрусовые, самое то, норма...иначе кто знает, чтобы желудок не повредить... Обняла 🤗🤗🤗
Попала на Ваш канал и ррослушала ролик. У нас было два ящика апельсинов, а я совсем забыла про эту диету. Ну на три дня еще остались апельсины. Наверно с завтрашнего дня попробую. Пошла варить яички👍
Апельсины можно заменить вечером огурцом а яйцо мясом. Калорийность за день на этой диете не более 500кк.плюс без соли. Вода не задерживается.на любых продуктах с этим же каллоражем вы будете терять быстро в весе. И без соли. Я ела три порции салата или тушёные овощи с мясом с такими же калориями и вес уходил так же. Салат заправляла йогуртом с горчицей. Все дело в количестве калорий.
Светлана, здравствуйте!Не мучьте себя этой диетой.Сами говорили,что нужно постепенно сбрасывать вес.Да вам и не надо уже так сильно худеть,поддерживайте вес физ.упражнениями.
Светочка,вы "спровоцировали" меня на эту диету. Сегодня первый день. Очень люблю яйца и апельсины. Надеюсь,выдержать три дня. Ждём результаты Кристины!
Света добрый вечер, как быстро вес ушёл, а воду ты тоже пила или только чай, кофе? Я завтра начинаю тоже, только апельсин заменю огурцом, а то боюсь желудок не справится . Света ты умничка и целеустремлённая девочка. 👍👍👍🥰🥰🥰
Светлана привет 🙋 землячка ! Стартую сегодня тоже по твоему примеру и самое смешное мой вес утром был 72.800🤣 купила грейпфрутов наварила яиц домашних ! Напишу отвес завтра ! Гости приехали прийдется шашлык есть ! Кусочек сьем две стопочки вина ! Иначе не поймут🤣
Минус 59 кг за год и три месяца на нуп, без спорта. Сбрросить вес на низкоуглеводке не проблема. Проблема удержать. Потеря веса происходит в большинстве за счет воды. Это как сушка у спортсменов. Если дальше укусить кусок хлеба или что то сладкое, вес плюсует очень быстро.
Светочка ты умничка выдержала👍я так радуюсь твоим отвесикам. Я бы вот тоже так, но у меня желудок заболеть может...а как же так Кристя с отвесиками? 💋💋💋
Я тоже хочу на эту диету,а если заменить апельсин на огурец или мандарин?И вы умница ,большая молодец.Супер отвес.Я худею с16 января со127 кг и мой вес 107 кг.Я похудела за 4 месяца на 20 кг без зарядок.УРА! Я С ВАМИ💋❤💖🙏
Блин , вчера была у врача ,врач мне сказала, скинуть 10 кг , чтобы мой диабет ушёл в спящее состояние ...уж , как их скидывать не знаю...вешу 85 при росте 172...мне 49 лет
Доброго всем дня! Как говорит диетолог (моя подружка) только за 10 дней может уйти 1 кг. жира. Мне худеть не надо 62 кг. при росте 172. Светик, ты умничка. Сила воли 100%. Удачи и достижения желаемой цели💓
Сегодня купила апельсинки , завтра сяду на эту диету, посмотрела вас Светочка и решила тоже. Кристине привет, смотрю вас с великим удовольствием. Девчонки вы большие трудяги, восхищаюсь вами. Кристина умница, восхищаюсь.Я пока только смогла убрать колбасу и конфеты😂, худею с вашего первоначального веса, Света. 🌹🌹🌹
девочки докладываю о своих отвесах на апельсинах за 3 дня. 1 день я сбросила 2 кг, 2 день ушло 800гр, 3 день 600 гр, итого я скинула 3400. Вес мой сдвинулся и запустился процесс, сейчас продолжаю держать дефицит калорий. За неделю мой отвес уже 4, 300.Спасибо, очень понравилась эта диета, еще апельсины заменяла огурцом. , чередовала. Вы умнички!!! 🌹⚘🌷
Светуся 🥰😍как я ждала это видео твоё 👏 что ты скажешь каккие результаты будут я твк рада за тебя 💃 всё иду за апельсинами и яйками 😄 потом напишу свой результат 👍 как там Кристик привет ей 😘
@@sestricivtele когда Кристина сказала что кишечник на апельсиновой диете хорошо работает я захотела и ждала что ты скажешь насчет этой диеты 💖😘👍 Да объязательно напишу 🌹
@@sestricivtele светик привет 🌹💖 С интузиазмом начала диету меня хватило на два дня 🤦♀️ и то я ела по два апельсина и по два яйца 🤦♀️ на каждый приём 🤣😎 отвес был 15оокг как то так был дождь ходить невозможно было ну как то так🥰
Разгрузочный день грейфрукт и 2 белка,чередую через 2ч приемы.Прекрасно,я ленива,сбрасывается за день 400гр.можно и перекусить огурцом или сухариком черным.Легко и есть не хочется совсем.
К этой диете можно добавить еще огурец,помидор,перец. Это будет правильный разгруз по метаболическому принцыпу,который принесет пользу организму. Еще эти три дня желательно сделать через день. Если стабильно будете вводить 2-3 дня в неделю,но не подряд,посмотрите на результат.
@@user-im8yl3ys5x Добрый день, Ромашка Наташка. Ушло 2 кг 770 гр. Я думаю, что не дотягула до 3 кг, потому что три дня пила кофе. Ну не могу я без кофе 😂 Желаю вам удачи❤️
Умница!!!Я тоже пробовала эту диету.Мне за 60. Слабый метоболизм.Незначительный отвес.Хватило меня на 3 дня,хотя настраивалась на неделю ,анологичное отвращение к апельсинам.У меня плато уже полгода...надо обязательно еще скинуть 5кг.Настрой начинает падать...Вам успехов!!!
Спасибо за поддержку.Буду стараться держаться.Вес скидываю уже год.Первые 2 мес.были очень продуктивны...а потом очень медленно,просто застой....пошло на снижение после отмены ужина...долго не смогла и плошное плато....
Света, Вы сказали, что есть альтернатива яйцам и апельсинам,мне нельзя ни то не другое, можете уточнить, что там , рыба и творог? А так вы молодец, результат отличный!
Молодец Светик! Я тоже ем третий день апельсины с яйцами...тоже решила попробовать ...удивилась что вообще нет чувства голода.Правда я ещё утром кофе пью😃
Здравствуйте.у меня такой вопрос : когда худеете, кожа на лице не обвисает?потому что я на 5 кг похудела и уже обвисла,может массаж делаете какой,а живот?извините,все видео ваши не смотрела,может что посоветуете,а может это от того что я упражнения никакие не делаю,только интервальное голодание и уменьшила углеводы,так как больная спина .но ещё много надо сбрасывать ,а сладкого все время очень хочется и чего то вкусного и уже не худею дальше