ЯИЧНАЯ ДИЕТА | Я В ШОКЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ 😍 | - 3 КГ ЗА 3 ДНЯ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ 

Всем привет ❤️ Присоединяйся ко мне в тг t.me/olyapodn

Я знаю саму лучшую и эффективную яичную диету на неделю. Работает на 10000%. В понедельник-берём яйцо. Во вторник- варим. В среду-чистим. В четверг-съедаем белок. В пятницу-съедаем желток. Суббота и воскресенье-разгрузочные дни.,

Вот вам безопасный способ разгрузочных дней. Берём на день 800 (можно 600 если вы худая) грамм минтая и неограниченно овощей типа помидоры, огурцы можно перец красный, капусту любую, зелень. Рыбу варим и распределяем на весь день. Это малокалорийно, не голодно и безопасно. Сбрасывается вес хорошо.

А более безопасный способ если на завтрак сварить 2 яйца+1 апельсин,на обед 1 яйцо+1 аппельси и на ужин 1 яйцо+ 1 апельсин.Между приемами пищи можно зелёный чай без сахара и заменителей, травяной чай и вода.За 7 дней минус 4-5 кг.УДАЧИ ВСЕМ.

4 яйца на завтрак с овощами В обед 200 гр грудки отварной и 300 гр тушёных овощей Ужин чай и 100 гр творога Рекомендую 👍👍👍👍👍👍

Какая красивая. Вы молодец!! Продолжайте дальше и не кого не слушайте))

Подписалась на ваш канал. Очень познавательно и без лишней воды. Давайте побольше интересных мотивирующих видео. Удачи вам в вашем деле! Счастья в новом году и благополучия.

Какие у тебя красивые глаза ❤️ результат конечно хороший, но больше так не делай) я тоже наела 2 кг, теперь скинула и иду опять к цели 50 кг

Неделю едим отварную куриную грудку с зелеными овощами, и никаких фруктов! Вот вам и разгрузочная неделя, а дальше просто удаляем их холодильника колбасу, сосиски,убираем из рациона мучное ,сладкое!

Класс, отличный результат! Но я бы не рискнула садиться на такую диету, т. к. люблю покушать 😄

Спасибо за видео) Очень классное, никого не слушай, делай со своим питаем то, что считаешь нужным)))

Ой девочки расскажу как я худела.Две недели сидела без еды на водной деете .Весила 60 во время голода вес уходил конечно как только прошло две недели я по ела и вес вернулся обратно сейчас уже 60.600 так что не мучайте себя не сидите голодом.

Со вчерашнего дня ждала с нетерпением это видео, но боюсь я сорвусь в первый же день 😀 увы у меня нет такой силы воли) жду следующего видео, не теряй настрой, ты молодец)

Я включила субтитры... Знаете почему? Потому что я жую и ничего не слышу)

Умничка! Спасибо!

Спасибо. Завтра тоже начну. Мне нужно скинуть 2.5 кг точно, потому как день рождения и надо привести себя в форму

Можно было пить травянные чаи или зеленый с жасмином,главное попробовать прочувствовать вкус и заварить в красивом чайничке😉🍵☕😋

Классно хочу тоже так попробовать ❤️

Хорошо добавлять прогулки на свежем воздухе. Больше двигаться надо.

Не пробовала, но думаю отличная диета. Яццо содержит все необходимое для организма, конечно же белок в первую очередь. Это вообще универсальный продукт, можно и без апельсинок обойтись. Но там конечно же клетчатка и витаминчтки, а еще апельсин для удовольствия. Я бы добавила с утра еще чацную ложку сливочного масла хорошего. Это для желчеоттока, чтобы не было застоя без жирных продуктов. Можно листья салата с яйцом, они точно не повредят.

Витамины нужно принимать обязательно, иначе начнут выпадать волосы и крошиться ногти, даже если не сидите на диете

Рекомендую японскую диету Яэло.

30 лет назад была диета: 3 яйца вкрутую, 3 апельсина на весь день чередовать апельсин, яйцо за неделю минус 5 кг.

Спасибо я тоже попробовала и похудела на 3 ден 3кг.

Благодарю ❤️ ❤️

Ольга доброе утро я подписалась у меня такой вопрос апельсин можно заменить на огурцы так как у меня алергия и еще сколько дней надо сидеть месяц можно ответте пожалуйста без вранье спосибо.

Прикольная диета! Спасибо!

Можешь кефир эту диету включит наверное поможет от обезвоживания

Перед отдыхом в Монте Карло, надо попробовать😂

спасибо, очень ждала это видео.😍

А где описание этой диеты? Спасибо. Мне понравилось. Тоже сделаю, только напишите, как правильно делать.

Надо съедать утром два яйца и один апельсин. В обед и ужин тоже самое . И так две недели. Отвес отличный.

Решила попробовать такую диету, за 1-й день скинула -1 кг, за 2-ой -0,7 кг, итог за 2 дня 1,7 кг, это почти ~2 кг за 2 дня, классно☺️, но дальше сидеть не захотела, потому что вес небольшой. Считаю, что больше 3-5 дней сидеть на такой диете не нужно, просто перейдите после этого на ПП

Уйдёт 4 килограмма, а после диеты придут все 8. Я вообще противник диет, тем более таких несбалансированных. Это должно быть образом жизни

На такой "диете" погубишь желудок и через неделю прибавишь кг 4 ! Дело в том, что организм не любит резких движений! Он тоже очень умный. И впредь будет еще больше "складировать" жир!

-3 кг- это жидкость. То же самое вы скинули бы на ПП( безопасный способ). СтОит ли издеваться так из себя??

скажите пожалуйста,я вот вчера села на такую диету за день сьела 3 яйца одно целое и два белка и грейпфрукт 365 г один и ОТВЕСА на следующий день НЕТ ,при этом у меня сейчас эти дни и вчера на ночь тренировалась и попила воды

Четко !!! Молодец!!?

Здравствуйте, сегодня 3 день моей диеты,что вы рассказали, а как начинать завтра свой рацион,подскажите пожалуйста

Мне тоже интересно, вернётся ли вес обратно, мне кажется такие мини диеты хорошо, когда вес встал и не шевелится) Вообще я слышала что для того, чтобы уходил жирок, а не мышцы, нужно давать организму соответствующие сигналы, в виде тренировок) Блеск для губ нужно будет тоже преобрести😍 Люблю кокосовый запах❤

Красотулька🖤🍃

Чтобы держать себя в форме, нужно исключить из рациона сладкое торты пирожные, колбасные изделия и мучное, нет проблем😊☺

а можно смешивать грейпфрут и апельсин, типо сегодня грейпфрут а завтра апельсин?

Для похудения и довольно быстрого надо примерно 600 ккал.в день.самый минимум,а лучше 800ккал.А это по 2 яйца в три приема пищи в день плюс 100 грам цитрусовых с каждым приемом пищи плюс 2л.воды.Одно яйцо это примерно 100ккал. За 14 дней много скинете.

Почему именно апельсин?А тарелку салата из капусты можно?

Господи, не видела тебя моя мама🤣🤣🤣🤣я прям каждые пять минут слышала её слова.... "деточка покушай, ты ж помреш... Смотри, уже глаза впали и скулы... Ты ж уже шатаешся...подумай о ребенке, помреш голодной смертью, как они без мамы..." 😅😅😅Она мне так вечно говорит! А ты умничка👍я тебя понимаю, когда от голода, хочется кого-то покусать😉🤣

Какие у вас красивые глаза😊.

Если честно очень круто, но!!! Боюсь так худеть потому что наверное сорвусь потом! А так спасибо попробую!

можно ли заменить апельсин на яблоко или арбуз

Самая лучшая диета-6 лепестков.За месяц худела до 12кг.

Оооо я сидела на этой диете 7 наверно лет прошло с тех пор,это же ковальков (диетолог)вроде рекомендовал лет 7назад.надо было грейпфрут брать,он отбивает желание есть.

Какой у вас рост? На видео вы стройная. Удачи!

Я хотела у тебя спросить, какой у тебя рост?

7:57 мы такие подводки продаем по 150

Ой насмешили, за три дня! ))) анекдот вспомнила: в зале на беговых дорожках две леди ведут разговор, одна говорит:"Я вот сегодня на 300 грамм уже похудела!" На что вторая отвечает:"Это ты просто пописала, я вот за сегодня на 1,5 кг похудела" - "Это ты покакала!!" Так и вы результатами трехдневными хвастаетесь - кишечник и мочевой опустошили вот и ваши три кг, на четвёртый день поедите и вес как и был

Когда очень хочется кушать надо почистить зубы хорошо, и в душе постоять подольше..отбивает все желание кушать..на себе проверено.

Может быть бедро а ляжки????

После 3-х дней практически голодания можно оторваться и набрать ещё больше, чем было!!!!!!

Хочется посмотреть, что с вами будет через несколько лет

хорошо пить бульоны, он залечивает кишечную стенку, способствует похудению, насыщает организм, дает силы. Супы каждый день или с каждым приемом пищи по кружке бульона, печень любая, супродукты насыщают организм полезными веществами. ферментированные продукты - кваш капуста, огурцы соленые, яблоки моченые, холодцы сделают наш организм сильным и здоровым.

Начинаю сегодня 14.05.2024 рост 157, ОГ 99 см ОТ 87 см ОЖ 99 см ОБ 104 см ОЛ 63 см Вес 73,500 Хочу просидеть 14 дней 💪🏻 0:27 Буду питаться 2 раза в день Обед 2 вареных яйца, половину грейпфрута и четверть авокады. Ужин такой же как обед, и в день 2л воды Еще ключу домашний упрощение, обертывание буду чередовать холодным с горячим. Погнали 😊 1 день: 73.50 2 день: 72.0 3 день: 71.70 4 день: 71.60 5 день: диету не соблюдала болела 😢 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: По лайкайте чтобы не забыла 😅

Водичку пила?! Мне горячая помогает сбить голод на время. А вместо апельсин ---- грейпфут ---- половину на приём плюс 1 белок. 4 приёма пищи.

Какой у тебя рост? Вес вернулся?

👍

Вес держится? Или все назад вернулось

Первые дни уходит вода. А не жиры.

Молодец,говорит правду!!

А выход из диеты ?

Три дня на яичной диете . Яйца 6 шт, масло сл 60 гр, сыр 80 гр, кофе в день. Минус 1,1 кг. Мне 52. Это реальный мой результат. Продолжаю диету но добавила квашеную капусту и зелень. Напишу результат) . 5 дней и минус 1,3. НО через три дня 1 кг вернулся. Вот и весь итог ) Выводы : если надо срочно влезть в платье, то Диета супер, но потом вес быстро возвращается). Так что продолжаю своё КЕТО. Всем добра)

Какой у вас рост?

Я решила попробовать такую диету Понедельник 6,ноября,вот уже 4 день но очень тяжело 😢хочу до 11 ноября 😊

Пффф я сидела 2 месяца на яичной диете, результат 10 кг за два месяца с легкостью плюс плюс тренировка

кажется это называется диета Магги, я думаю, что как только девушка начнет питаться как обычно, вес вернуться!

А, потом все набрать обратно.. Вот и вся диета

Разве не по 2 яйца и одному апельсина. В один приём пищи?

Очень заряжает!

Я два дня голодала ,хотела три ,но не выдержала. За два дня ушло четыре килограмма. Пила одну воду травяной чвй.

так я не поняла что надо есть в обед и что на ужин?

девочки не рискуйте из- за 3 кг убивать организм.Только правильное питание и все!

Оленька, пожалуйста, задумайтесь о том, чтобы не практиковать больше такие диеты... У всех диет названий каких только нет, мудрёные ещё попадаются... Но смысл один - очень сильный дефицит. Вы кушали в день около 500-600ккал. С началом нормального питания вес может вернуться, поскольку организм был в стрессе и начнёт запасать жиры. Быстрый результат = быстрый набор веса после диеты. Медленный результат = долгое его удержание. Поверьте мне, оно того не стоит. Ни сил, ни потраченного времени. Лучше кушать нормально и иметь хорошее настроение, чем так... Поверьте мне, человеку, со стажем похудения 6 лет. На этих поистине глупых диетах я похудела на 12кг за 5 недель, но набрала 30кг за пол года. Это было ещё лет 5 назад, а исправляю свои ошибки до сих пор. Не прибегайте в моменты отчаяния к таким мерам. Ваш организм - не подопытная крыска. Просто старайтесь, пытайтесь. Падая, поднимайтесь и пробуйте снова. У вас всё получится. Кто старается, тот получает результат. Всего вам самого доброго ❤️

Я от сахара отказалась.. и автоматически перестала пить чай кофе тк не хочу несладко.срывы есть .пришли гости принесли пастилу пряники. но я молодец все равно тк после 6 час. не ем Для меня это подвиг....держусь.

Після цієї дієти скоріше набирається вага.

Думаю,если заменить апельсин миской салата,то было бы легче худеть...инсулин не взлетал бы как бешеный и отвес был бы больше...

Сидела сутки на яйцах и апельсине -1,3

У меня знакомая в реанимацию попала от такой диеты. Поджелудочная отказала.

А вы ужинаете?!? Ешьте по больше! Приятного аппетита!

Это не диета, а преступление против своего организма. И ведь кто-то решит повторить...

С лица изменились заметно. По мне лучше зарядкой худеть, чем так шокировать организм.

Это вода уходит

12:52 да конечно это потому что диета закончилась хахха у меня такое тоже бывает

можно ли подростку сидеть на такой диете?

Мне тебя жалко! Может те на роллы денег скинуть? Хоть поешь😂

После окончания диеты зажор

Лучше калории высчитывать

Я на такой диете ,3 недели -8 кг,есть не хочется

Что такое ОЛ

А я месяц так питалась и выжила))) Яйца +апельсин. И больше ничего...)

Интересно кто ты по профессии?)))

Так в апельсина сахара много

диета узников концлагеря😦