"Пристальный взгляд на вытянутую ладонь" - это действительно очень важно. При выполнении динамических упражнений цигун взгляд должен сопровождать поочередно то одну, то другую руку, контролировать каждый миллиметр движения. Уже год задаю всем мастерам цигун один и тот же вопрос: "Почему во время динамических упражнений мы наблюдаем за своим движением, а во время статических упражнений глаза закрыты и мы наблюдаем за дыханием?" Хотя может быть и по другому, например в Большом Дереве, не только наблюдаем за дыханием. Можно задать вопрос по другому - как эти два явления воздействуют на наш психоэмоциональный фон.
Пропустил ваш комментарий, прошу прощения. По опыту нет системного разделения на статику и динамику, также направление наблюдения вряд ли зависит от этого. Встречается очень разные варианты исполнения. Психоэмоциональный фон выравнивается всегда при спокойном наблюдении за дыханием, а также за движением, тем или иным. Я так думаю, что это связано не столько с самим наблюдением, сколько в большей степени от выполнения "с чистым сердцем", как часто это называют китайцы, и здесь под чистотой сердца имеется в виду отсутствие посторонних мыслей. Избыточный "огонь" уходит из сердца и эмоциональный фон выравнивается. Сердце - это не анатомическое сердце, а вся энергосистема, связанная с этим органом, прежде всего средний (чжун) дантьянь. И в этом смысле практика цигун любого направления успокаивает. В случае идеально правильного выполнения конечно.
