Меня зовут Денис. И в детстве я упал с гаража на спину. Сам худой, а пузо есть. Делаю вакуум, и другие упражнения на внутренние мышцы живота, и понемногу исправляю осанку. Плаваю кролем, бутылки не сдаю))) Антону уважение и благодарность за создание ютуб канала
Очень нравится Ваша, Антон, подача материала. Доступно, понятно. И Ваш добродушный юмор в нужных местах. Спасибо За Ваше желание помочь людям знать свой организм и правильно им пользоваться. Огромное спасибо, и здоровья Вам на долгие годы!
Очень четко, просто и понятно о важных вопросах. Сегодня получил Вашу книгу. Многое из нее есть в Ваших видео. Спасибо, что делитесь с людьми информацией и опытом. Я знаю, что большинство ждет как Вы скажете в пятиминутном ролике - Делайте уотак уот и будет у всех все супергут. Не будет. Хотя и сложно обьяснить людям, что чудес не бывает и халявы тоже. Продолжайте в том же духе. Сил Вам и терпения.
Антон, спасибо! В восторге от вашего видео! Более 10 лет занимаюсь пилатесом, не встречала более доходчивого и наглядного объяснения необходимости и пользы грудного типа дыхания, который, кстати сказать, является одним из принципов пилатеса. И еще раз Спасибо за ваши видео!
Вот спасибо! Уже 3 месяц лечу опущение органов: все нужные мышцы накачала и пресс каменный и косая мышца в порядке и спину вроде бы выровняла, стало лучше но все равно чуть что желудок снова падал ниже пупка. И вот только после вашего видео поняла, дышу ведь животом! 2 недели подряд следила за дыханием, и проблема решилась! Даже при поднятии тяжестей 5-6 кг желудок на своем месте! И не нужно его каждый раз туда возвращать) Еще раз спасибо, желаю вам здоровья)
@@gemimlite1054 как показала практика нужно заниматься всем позвоночником. Нашëл видео с комплексом на весь + правильное дыхание и ходьба. Тяжëлый труд, но у меня теперь даже давление стало нормальное
@@MgsMen здравствуйте, можете пож скинуть видео упражнений? Я тоже занимаюсь этой проблемой, очень тяжело . Для позвоночника и в общем что вы нашли! Как результаты ваши ?
Да вообще зачет!доктор вы как всегда органичен самодостаточен и данная лекция абсолютно завершена и по первопричинам и по последствиям и принципы лечения сформированы и обозначены.респект
Ну наконец -то. Я давно объясняю всем про эти "йоговские дыхания", "брюшные" дыхания, пранаяму и вот встретила единомышленника. Спасибо! Дышите свободно) В природе все более логично, доступнее и без "страшных секретов".
@@user-nz8it3qy2s да, конечно это заговор фармы, а не лень человеческая. Можно подумать, сейчас 2 млн просмотревших узнали сверхтайную тайну и кинулись дышать, как положено, упражнения делать регулярно, за движениями всю оставшуюся жизнь следить. Люди сами приходят к врачам и говорят: дада, лфк это прекрасно, но сложно и долго. Дайте волшебную таблетку или укол, чтоб не болело, и я пошёл. Мы сами - свои главные враги! А то, что фарма зарабатывает на нашей лени и невежестве - это следствие, а не причина.
@@olya3253 👏👏👏😍Ольга , только не обобщайте Фсех 🙊‼Большинство ☝️- да 😉 Что касается меня ...., то у врачей ,,чудодейственной" таблЭтки я не нашла и слава богу‼Всю.жизнь полагаюсь на себя , лечиться не люблю☝️Благо‼ всю свою сознательную жизнь занималась спортом - причем в основном любительским (не считая 3лет занятий легкой атлетикой) в школьный годы‼Поэтому к рвачам не бегу , как некоторые озабоченные своим здоровьем - что в себя вложил , то и получил..... ☝️😉😜Смотрю на своих одноклассниц и.....ужасаюсь их внешнему виду и телам , а ведь некоторые и сами ДОХТОРА🤦♀️🙆♀️🙊🙆♂️😂
На самом деле в школьной программе это есть. Тут на днях читал учебник по биологии. Проблема в другом, мне кажется, в школе акценты расставлены не верно. Егэ вместо здоровья, например. А детям всё равно. Лишь бы не дёргали.
Антон! Купила Вашу книгу! Очень довольна приобретению. И друзьям посоветовала. Но почему нет новых видео? Жду очень. Хотя бы случаи из практики. Очень помогли рекомендации как правильно ходить. Мне 60 лет и только сейчас учусь ходить!!! Спасибо!!!
Вот наконец-то ответ на мой вопрос, который возник, когда я узнала про деление на два типа дыхания, и что правильное дыхание - брюшное )) Ура! Можно оказывается не мучать себя и не переучиваться
Умница Доктор! Профессионал и Юморист! Спасибо за научное обоснование. Теперь поняла, почему "заморозилась" спина в грудном отделе (практиковала диафрагмальное дыхание в течение нескольких лет), что потянуло за собой проблемы с тазом и тазобедренными суставами. Надеюсь, вскочила хотя бы в последний вагон! Здоровья, удачи, процветания!!! Лайк и подписка!
Спасибо за видео. Подскажите, ортопедический коленный стул. Есть ли смысл использовать? Для усиления ног, расслабления и увеличения подвижности поясницы? Что в целом можете о нем сказать?
Добрый вечерок! Такая весёлая сказка на ночь, каждый день надо слушать!!! Пять минут смеха,и ты почти здоров! С такой программой можно у Петросяна калымить! Ждём новых историй, можно про Валеру!
Ценная информация,спасибо!Я поняла,почему у меня стала болеть поясница после упражнений с применением брюшного дыхания.Теперь бы хотелось получить комплекс упражнений с акцентом на дыхательные движения по доктору Алексееву!Опубликуйте,пожалуйста,видеоурок!😊
Антон.спасибо вам большое за данное видео.сделайте пожалуйста видео.как теперь восстановить укороченные, прямую и косые мышцы живота(после жаберного типа дыхания):-)если конечно у вас будет возможность и желание:-)заранее благодарен
Антон, благодарю Вас, теперь понятны причины моих проблем, а я столько лет переучивала себя на брюшной тип дыхания, теперь придётся учиться заново дышать грудной клеткой.🙏😊👍
Странно, только недавно стала дышать диафрагмально, С. Черноног рекомендовал, а теперь оказывается....Наверно, дыхание должно быть смешанным всё-таки, брюшно-грудным!)
Антон, большое спасибо за ваши видео! Очень помогают. Есть вопрос по поводу ступней ног - почему ступни холодные? Может какие-то мышцы зажимают определенные сосуды и происходит плохое кровоснабжение ступней? Очень буду благодарна за ответ. Спасибо:)
Вы с этим скелетом...Дениса ))) . Особенно смешно, когда скелет стоит , а вас в кадре нет и голос звучит. Неожиданно. Сидишь, чай пьешь и тут скелет тебе сообщает)))
Если бы я была Министром образоваия, я бы ввела с первого класса предмет по медицине, экономике и праву. Большое Вам БлагояДарю, замечено-дышу не правильно, вот и надышала себе проблемки.
Здравствуйте! На актёрском наоборот всех переучивают дышать глубоко животом , чтобы набор воздуха не в груди кончался а в животе. Что скажите на этот счёт , это тоже вредно? Ответьте пожалуйста)
Скоріше за все, дихати можна включаючи живіт, але також і підключаючи грудну клітину таким чином комбінувати два в один і мати повне дихання, але все ж таки перевагу надавати саме застосуванню грудини, оскільки це дійсно допомагає підтримувати гнучкість хребта
Можете ли вы рассказать про упражнения на исправление деформации грудной клетки (V). Я понимаю, что исправить искривление можно только хирургически, но по минимуму тренерровать наверно возможно, чтобы не было хуже?
Все верно рассказывает. По своему опыту могу сказать, что при сутулости и слабости мышц спины - дыхание животом, верхние доли легких вообще не работали, малые грудные мышцы укоротились, живот тоже обвис со временем, в поликлинике функциональную диагностику дыхания не могли сделать. Стала заниматься классикой, нас переучивают на грудное дыхание. Сначала было очень трудно: межреберные мышцы больно, голова кружится и тд. За три года объем грудной клетки увеличился на 3 см, при выдохе на диагностических аппаратах все ок, на рентгене спаек нет в верхних долях, поперечные мышцы пресса сами подкачались.
