Рад, что получаете пользу от упражнений. Этот вариант гимнастики целесообразен при нарушениях равновесия различного происхождения. Наиболее часто используется при лечении последствий инсультов, при хронической ишемии головного мозга, а также при доброкачественном позиционном головокружении.
... А когда эти упражнения хорошо получатся, не останавливайтесь на достигнутом. Желательно заняться какой либо оздоровительной практикой, которая будет развивать и поддерживать Вас дальше. Йога, другие восточные практики, танцы, игровые виды спорта, лыжи - выбирайте то, что будет по душе. Это позволит заниматься не только для здоровья, но и для удовольствия.
Будьте любезны, скажите пожалуйста, что Вас сподвигло заняться этой гимнастикой? Кому рекомендуется гимнастика? Я не поняла, это реабилитационный комплекс или общеукрепляющая гимнастика? Профилактика или ... ? Нужно понять, подходит ли мне этот комплекс. Буду Вам очень благодарна за ответ.
Я продемонстрировал один из комплексов вестибулярной гимнастики ввиду частых вопросов о том, как ее выполнять, от своих пациентов. Полагаю, он будет полезен для тех, кому рекомендовано выполнение вестибулярной гимнастики при вестибулярном нейроните, хронической ишемии мозга, последствиях нарушений мозгового кровообращения. Это комплекс специализированной гимнастики. Целесообразно выполнять его по рекомендации врача. А чтобы понять, подходит ли он Вам, нужно уточнить причину Ваших жалоб. Для этого лучше всего обратиться к неврологу.
Доктор, скажите пожалуйста, насколько серьезна моя ситуация? Долгое время полбзовалась безпроводными наушниками. Слушала музыку и аудиокниги с телефона. Вдруг стала терять равновесие, поднимаясь с кровати. И пошатывадо в течении двух дней. Сейчас, как будто все в норме, но тревога не оставляет. Нужно ли мне делать этот комплекс упражнений? Как регулировать нагрузку? Буду Вам очень благодарна за ответ, за рекомендации. С уважением Людмила.
Самый лучший вариант - обратиться за консультацией к неврологу очно. Это целесообразно сделать по следующей причине: Вы будете точно знать причину жалоб и как с ними бороться и предотвращать. На первый взгляд, Ваши жалобы вряд ли связаны с прослушиванием аудиоматериалов. Более вероятными представляются переутомление, метеочувствительность, снижение общей активности, чрезмерно строгая диета, если она практикуется, однако возможны и более серьезные причины. По своей части могу порекомендовать поддержание общей активности (прогулки, активный отдых, оздоровительный спорт). А выполнение специальных упражнений целесообразны только если они рекомендованы специалистом. В Вашем случае - неврологом.
Спасибо,доктор. Делаю эти упражнения каждый день,вроде почувствовала облегчение.и сразу прекратила.упражняться. В итоге все неприятные симптомы ,связанные с вестибул. нейронитом вернулись. Так чтож,по гроб жизни делать упражнения?
В среднем, данные упражнения целесообразно выполнять в течение 3 недель 1-2 раза в день. Это дает наиболее стойкий эффект. Также весьма желательно на фоне улучшения состояния познакомиться с более сложными упражнениями (например, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Id8PBHSgXto.htmlsi=i9FL2xiYdMcEJp1t) а в последствии заняться такими видами физической активности как аквааэробика, тай-цзи, футбол, теннис (в т.ч. настольный), боулинг. Это даст хороший профилактический эффект.
Здравствуйте доктор, у меня была травма головы, контузия, сейчас я немогу четко ходить сидеть на полу не могу, как будто я проваливаюсь дальше вниз голова чугунная, подскажите пожалуста как лечиться
Внимательно выполняйте рекомендации, которые Вам дали после выписки из стационара. Контролируйте давление, если Вы можете ходить, пусть даже с тростью или ходунками, постепенно увеличивайте продолжительность прогулок. И обязательно обратитесь очно к неврологу по месту жительства или в медицинский центр на платной основе к неврологу. Последствия контузии могут долго беспокоить Вас, однако постепенно жалобы уменьшаются под влиянием регулярного приема препаратов и постепенного повышения физической активности.
Безусловно можно и нужно, если гимнастику для шейного отдела Вам рекомендует Ваш врач. Обычно работу с шейным отделом начинают с упражнений на расслабление и восстановление подвижности, если имеют место скованность и перенапряжение. После устранения этих жалоб переходят к профилактическим упражнениям. Важно помнить, что для упражнений, так же как и для лекарств, могут быть противопоказания. Поэтому перед гимнастикой проконсультируйтесь с врачом!
Это один из вариантов вестибулярной гимнастики, который я использую в том числе инсультом в области ствола мозга. Перед выполнением упражнений уточните у наблюдающего Вас невролога, можно ли Вам выполнять вестибулярную гимнастику. Важна объективная оценка имеющихся нарушений мышечной силы, координации и равновесия. Например, если пациент может самостоятельно встать, но ходить получается только с ходунками или тростью, начинать надо с упражнений сидя и стоя. Если получается ходить, но неуверенно, начинайте выполнять весь комплекс, сначала желательно с помощником (для страховки).
Кто знает первопричину поражения вестибулярного аппарата? Говорят, что природой являются скрытые инфекции, эндоинтоксикация организма и даже хронические паразитозы.
Нарушения равновесия возникают не только при заболеваниях вестибулярного аппарата, которым является система полукружных каналов внутреннего уха. Похожие симптомы наблюдаются также при нарушениях мозгового кровообращения, демиелинизирующих заболеваниях, опухолях. интоксикациях, инфекциях. Приведённые упражнения целесообразны при нарушениях равновесия различного происхождения, но обязательно должны сочетаться с медикаментозной поддержкой и другими лечебными мероприятиями, назначаемыми неврологом, отоневрологом или другими специалистами в зависимости от причины в каждом случае.
@@Reabilitolog21vek У меня в конце августа при перевороте на массаже лицом вверх резко возникло головокружение, рвота. Массаж был очень легкий, поэтому , думаю ,просто совпало. Потом делала упражнeния Эпли и другие, стало лучше. Ходила к Отоневрологу несколько раз. Они проводили тоже подобные упражнения.Принимаю бетасерк, делаю упражнения дома, а до конца симптомы не уходят. Осталась шаткость походки,и какое-то странное состояние в голове. Мне надо водить машину, а страшно. Делали МРТ и УЗИ шейных артерий, без особых изменений, анализы крови в норме. Это что, навсегда?
Если Вам назначали маневр Эпли, скорее всего Вашу проблему расценили как доброкачественное позиционное головокружение (ДППГ). Насколько мне известно, жалобы при ДППГ могут периодически возобновляться независимо от профилактических мероприятий. Обязательно проконсультируйтесь с неврологом о прогнозе Вашего состояния, так как с моей стороны - это лишь предположение.
При шейном остеохондрозе целесообразно выполнять упражнения для шейного отдела. Посмотрите плейлист "Гимнастика для шеи". Для более точного подбора упражнений вышлите данные обследований шейного отдела на адрес: sterhovmed@mail.ru
