Мы родные сестры. Моя сестра в постсоветском размере 42-44 всю жизнь, обожает сладкое, ест его много, может съесть торт на ночь, сказали ей недавно, что сахар лучше не есть, переключилась на мед. Я сладкого не люблю, не ем вообще, если шоколад - то 90-100%, люблю лимоны без сахара, мясо и овощи, замужем за тренером по плаванию, нагрузки в бассейне как у профессионалов, но приходится прилагать колоссальные усилия, чтобы оставаться в пределах размеров 44-46. Я еще вернулась туда около 10 лет назад ценой невероятных усилий с размера 48-50. Если я похудела и сижу на капусте, зеленых овощах и белках с минимумом углеводов - да, я держу вес и объемы. Но стоит попасть в гости, на праздник, на прием какой-то и чуть-чуть переесть/перепить (сухого, кстати, вина, потому что сладкого алкоголя не выношу вообще) - всё, наутро 2-3 кг в плюс, и они стоят, не уходят (на животе и бедрах, и это заметно), и начинаем всё сначала. Голодание по доктору Ворошилову 4-5 дней (выхожу в размер 44) и диета на капусте. А муж мой тоже из тех, кто чай с тремя ложками сахара и полбатона на ночь... И фигура юноши в 50+.
Как вам, наверное, тяжело... У меня также, чуть расслаблюсь и на следующий день плюс 1-1.5 кг, которые приходится с трудом сгонять. Раньше могла хоть неделю сладостями питаться, вес стоял как мертвый, но после депрессивного эпизода и гормонального сбоя метоболизм дико замедлился. До сих пор не получается его восстановить и приходится себя ограничивать. Если съем больше 1800 калорий, то все, на следующее утро страшно на весы вставать. А уж от сладкого как пухнуть начала... Один плюс, хоть перестала сахар трескать и самочувствие улучшилось
Я тоже так борюсь всю свою жизнь с лишним весом, но мой вес 90 с юности, одно вреия бил 73-76. После 50+ меня начало разносить, опять до 90кг, потом я питаюсь убавить с большим трудом физ.нагрузками и кето деетами, но вес не держится , если я чуть меньше бросаю физ.нагрузки и опять возвращается почти к 90. Но я не здаюсь. Много двигаюсь, (скандинавская ходьба). И так всю жизнь. До 45 било легко худеть, а теперь какой-то ужас!
Таким умницам нужно преподавать в медуниверситетах! Спасибо огромное, что Вы доносите до людей свои знания, чтобы люди выздоравливали! Умница и красавица! 🥰
Мы с мужем 40 лет вместе, вместе завтракаем, обедаем и ужинаем. Он как был 80 кг, так и остался, а я была 75, а сейчас 109. Он кушает всё и много, я всю жизнь огоаничиваю себя в еде. И результат...
Я как раз тот самый астеник, который до 30 лет мог позволить себе все, хоть несколько тортов заточить за раз. А еще я занималась спортом. И всегда думала, что этого достаточно =) Расплата стала жестокой. В течение 4х лет с большими усилиями, на хронических ограничениях, на огромной силе воли (никаких эмоциональных зажоров себе не позволяю, даже когда выпью), я еле еле сбрасываю лишний вес, иногда по полгода на плато торчу, но не сдаюсь. Дело даже не во внешности, а в том, что мне страшно неудобно в этом новом теле, чувствую тяжесть, усталость, не побегать нормально, не попрыгать.
Спасибо большое, всё верно рассказала. Я весил 115 кг и за год на пп похудел на 42 кг при росте 179 , сейчас поддерживаю вес и начал заниматься спортом
Хорошо, что вы стали вести ютуб да ещё и в таком формате. Я уже несколько лет на вас подписана в I... вроде бы многое знала, но благодаря вам, вашим книгам и нескольким вашим курсам все в голове уложилось. Здесь удобно пользоваться, если что-то забыла, ролики как шпаргалки...я вот не пробовала есть с утра , а потом делать зарядку, всегда наоборот, даже частенько пропускаю тренировку из-за жуткого чувства голода. И ещё, взяла на заметку себе, на ужин не есть свежих овощей,мне и правда от свежих продуктов плохо, люблю и фрукты и овощи в запеченом виде и также творог ем в виде сырников или запеканки.
Толерантность к углеводам это то о чем я не слышала раньше. Последние 5 лет я ломала голову почему раньше могла есть пиццу и пирожные каждый день и оставаться стройной. А сейчас от вредностей вес планомерно растет. Недоумевала, это же мой, тот же самый организм организм! Из видео подчерпнула, что толерантность к углеводам с возрастом снижается. Это поможет мне избавиться от иллюзии, что когда-то я смогу вернуться к прошлому.
Супер видео, как всегда! Так рада, что вы стали снимать видео, я часто пересматриваю уже потом либо пересылаю другим людям. Я тоже очень худая в отличие от всех членов моей семьи, поэтому меня за это оскорбляют, что я больная и шла лечиться. После родов похудела еще на 2 кг, могу есть все, что угодно, но этого не делаю, с детства не люблю сладкое, но ем много обычной простой еды, стараясь ориентироваться на ваши видео. Единственная проблема, это гомоцистеин 11 и гликированный гемоглобин 5.5, и я не могу понять почему при сбалансированном питании такие цифры и как их снижать.
Я набираю вес от сладости, не ем сладости занимаюсь спортом месяц, привожу свой вес в порядку . Как только чуть чуть добавляю сладости в рацион сразу набираю весь
Регина, а есть у вас видео про пмс? Ведь в основном у многих женщин первая проблема в наборе веса - это пмс. До пмс мы спокойно можем не переедать и не срываться. А как только проходит овуляция, так сразу в тебе просыпается другой человек, который постоянно требует еды🤦🏻♀️
ели торт и всё что хотели вес был приемлемым но однажды воз подумал что люди слишком здоровы и если так дальше пойдет то пункт первый воз сам по себе не будет актуален пункт второй люди будут долго жить и поэтому сообща с руководителями стран решили всех посадить на домашней арест и сразу все демократические страны стали автократическими даже фашисты не делали то что делали в так называемый период модный болезни вышел во двор дубинкой по голове вышел во двор без маски дубинкой по голове лицом в асфальт . итого у стариков атрофия мышц и упадок . у остальных набор веса сердечная недостаточность и нехватка витамина D что имеем старики и даже не очень начали вымирать а остальные стали неизлечимо больными и не одна не один журналист правозащитник издания не спросил на каком основания по какому праву всех посадили на домашней арест фашистов судили а этих когда будем судить ?
Вы умница ,стол ко познавательного узнала для себя ,мне 46 лет резко набрала вес ,а самое главное всегда ограничиваю себя в питании спасибо вам огромное
Всегда была стройной, тоненькой, но после вакцинации примерно месяц почти ничего не могла есть, а потом попёр вес, причем занимаюсь спортом и придерживаюсь правильного питания.
Здравствуйте, доктор🌺 После двух КОВИДОВ и длительного сидения дома, практически на диване, набрала 10кг. Сейчас занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю, посчитала каллории, разработала рацион питания, питаюсь на 1100ккл. Сбросила 2кг и всё. Вес встал и какой месяц стоит не снижается. Что делать?
Уже более 20 лет борюсь с лишним весом. Сахар только 1 ч.л. с кофе утром, сладкого не люблю и не ем, но вес растёт, а муж метёт всё подряд, молоко, творог, мед, бе сахара вообще не может жить. Вот теперь поняла.
Я ем мало но часто и набираю вес хлеб мало употребляю редко сливочное масло, пироги торты редко ем сладкий чай не пью, ем яйца супы, ем фрукты иногда салаты ем мяса и всё равно набираю вес
Я никогда не могла есть торты на ночь и не толстеть. Никогда. Поправлялась лет с 10 , сейчас 37,я до сих пор не снизила вес. Сравнивать быстрый метаболизм с генетическим заболеванием? Какая чушь. Это не толерантность к углеводам, а нормальный обмен твеществ. А у жирух он замедленный
Я все лето питалась только 2 раза в день и только салатами из помидор , ну еще яблоками. Т.к кухня была занята-делали ремонт и ездила в огород. Работала там одна. И я поправилась на 3 кг. У меня был повышен сахар и холестерин. И как Вы это обьясните?
Одно среднего размера яблоко= 3 ложки сахара. Помидоры- также. Вот и посчитайте калорийность и учтите постоянно высокую инсулиновую нагрузку. Во время ремонта кушайте мясо,яйца и рыбу с зеленью,без хлеба.
Здравствуйте!! Я в свои 46,резко надулась и всё. Вес не уходит, а стремительно растёт. Кушать постоянно охото. Не могу правильно контролировать аппетит. Так переживаю.
Ага, сами по себе клетки прям берут и метаболизируют излишек каллорий. Как они будут метаболизировать на профиците? Куда денется излишек энергии? Вот вроде на первый взгляд всё правильно говорите, но в деталях ерунда какая то. Когда "много" едят и не толстеют, значит в дефиците находятся, значит много физической активности. Можно хоть целый торт на ночь есть и не толстеть, если он вписывается в энергобаланс. Про толерантность к глюкозе вообще ерунда. О толерантности к глюкозе говорят в случаях преддиабетического состояния. То есть толерантность к глюкозе, это когда организм вырабатывает недостаточно инсулина на всплеск глюкозы или клетки не реагируют должным образом. А вы заявляете, что толерантность это когда клетки быстро её перерабатывают. Странное объяснение Генетически может быть обусловлена скорость образования жировых клеток. А не то, что клетки всё очень быстро метаболизируют. Понятно, что метаболизм у всех разный, но толерантность тут не при чём. И вот такие "специалисты" морочат голову такому большому количеству людей
Я стремительно похудела лет в 15 с 44 до 40 размера джинс, и был не в коня корм , а около 30 вес стал медленно подниматься и я стала весить сколько никогда не весила (+15 кг за 2 года) , теперь не поешь лишнего, и похудеть сложно,что же случилось?? Можно ли вернуть былую толерантность к углеводу?
Мне вот тоже интересно, она ведь заложена генетически, то как так. Тоже был период в жизни , ела сникерсы и худела, а сейчас на ПП и вес стоит , особенно поперло после операции на полип по женский, думаю тут причина в гормонах, а не в генах!
Здравствуйте, мой мужчина набирает вес в области живота. Он ест днем 2 яйца и вечером ужин . И все. Но живот растёт постепенно. Я не могу переубедить его,что он питается не правильно. Он мало двигается конечно, но энергичный. Почему живот все таки растёт?
@@Cat-hx6dx калориями и не надо заниматься. гиблое дело. никто не знает сколько калорий содержится в продуктах, а наш организм - не топка, где все сгорает, как думали раньше
Я не наберу вес,если зашью рот!ВСЁ!только если я не жру,только в таком случае я либо похудею,либо в одном весе,но стоит мне посмотреть,именно одного взгляда хватит чтобы я начала из бабочки превращатся в гусеницу,даже не в гусеницу,а в личинку майского жука.сколько всего перепробывала,и диеты и спорты разные,и пришла к выводу,вода-моя еда!да,спорт помогает,но по состоянию здоровью спорт мне запрещен к сожалению.
Не знаю, знаю двух таких девочек, которые едят торты и не полнеют, НО, у одной в итоге варикоз нарисовался в 30лет, счас к 47 еле ходит, ноги больные. Другая тоже каждый обед берет торт. Это 60% ее рациона. У нее проблема с кожей, волосами и пр. Поэтому, нафиг.
дело-то не только в калориях, не будем так близоруки. даже если чел не толстеет от тортиков, организм его все равно ж страдает. ацидоз, закисление, воспаление в сосудах, атеросклероз, подагра, дефицит всех макро и микроэлементов и прочие развлекаловки получит сполна
Ну я не ем сладкое , сахар и печеное вообще!!! А вес растет😢 у меня соседка, маленького роста, гибкосьи ни какой, ест столько, что в меня не поместится , а всю жизнь худая!!!
РЕГИНУШКА ,Я В ШОКЕ ОТ ВАС , КУЧУ ПЕРЕСМОТРЕЛ ВРАЧЕЙ НА ЮТУБЕ, НО ВЫ РЕАЛЬНО КРУЧЕ ВСЕХ ВО ВСЁМ ,ТАК КОРОТКО И ПОДРОБНЕЙШЕЕЕ ВСЁ ОБЬЯСНЯЕТЕ ,ЧТО Я УЖЕ ПОХУДЕЛ ТОЛЬКО ОТ ВАШИХ СЛОВ НА 5 КГ УЖЕ, ВЫ СУПЕР КЛАСС
Здравствуйте, в этом видео на 05:15 рассказываю про пробиотики: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JAFeuVejQFk.html Вкратце: пробиотики содержатся в нужно количестве в кисломолочных продуктах
