Тёмный

Вся правда о популярных гимнастиках для шеи. НЕ делайте так! 

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Просмотров 28 тыс.
50% 1

В этом выпуске вместе с Максимом специалистом центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, поговорим о том, как делать гимнастику для шеи, чтобы не навредить себе.
---------------------------------------------------------------------------
Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur
Ссылка на инстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА - КОНТАКТЫ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
ПОЛЬША - КОНТАКТЫ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
Тел: +48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Опубликовано:

 

8 ноя 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 204   
@user-od9mj7et3c
@user-od9mj7et3c Год назад
Честный , порядочный , грамотный ,от чистого сердца хочет помочь , пересмотрела за год всё, напала на вас, вначале привлек зелёный цвет , а когда вас прослушала, а я медик пенсионер, и с вашего канала я не уйду. Спасибо. Дубай нам никогда не видеть , будем вас слушать и смотреть! Спасибо! Много много лайков!прям растерялась от счастья не знаю с какого упражнения начать , каждое упражнение как буд то для меня
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉 Делитесь потом результатами)
@user-gm5rk5zs6b
@user-gm5rk5zs6b 16 дней назад
@@ZdorovyRuh 1:42
@georgia1102
@georgia1102 Год назад
Какой добрый парень людям добра желает молодец
@velkomvelkom2387
@velkomvelkom2387 Год назад
Желаю скорейшего мира на вашей земле!
@user-rh4bs6iz8y
@user-rh4bs6iz8y Год назад
Спасибо огромное Максим за ваш благородный труд, помощь людям. 👍👃😉🥳🕊
@user-ms5uz1uy9r
@user-ms5uz1uy9r Год назад
Благодарю Максим просматриваю всегда ваши ролики и занимаюсь по вашему методу
@Ksana77
@Ksana77 Год назад
Как раз сегодня утром проснулась,"заклинило"шею,сильная боль 😐Сделала ваши упражнений,которые вы продемонстрировала в эфире уже намного легче.👍Благодарю.
@user-ll3ou8hq4i
@user-ll3ou8hq4i Год назад
Спасибо,молодец!Доходчиво,аргументированно,профессионально.Роста Вам дальнейшего!Молоды,а так все по полочкам и со знанием дела.Я увидела Вас недавно и полюбила Ваши видео.
@user-ek3ty2lv7r
@user-ek3ty2lv7r Год назад
Спасибо огромное,все правильно что вы напоминаете о лайках, лишняя реклама нам не нужна .Я втянулась на гимнастику для шеи по вашей методики (уже 3 месяца)
@user-zo3oy6ne8i
@user-zo3oy6ne8i Год назад
Максим , вы просто умничка! А можно попросит , вас еще конкретно показать упражнения от онемения рук.Упражнения от давления применила, один раз , сразу после прослушивания и давление стабилизировалось.Замечательные и простые упражнения.Буду ждать - от онемения рук.Благодарю.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Здравствуйте, благодарю! Такие упражнения уже есть на канале!
@mariaslotvinskaya7583
@mariaslotvinskaya7583 Год назад
Спасибо,Максим!всегда смотрю ваши передачи
@nagyijapilip2418
@nagyijapilip2418 Год назад
Максим ваши видео меня просто спасли.После перших упражнений боль пропала.Ви просто супер.
@user-zw2nq4pf6u
@user-zw2nq4pf6u Год назад
Большое спасибо! Всегда всё доходчиво. Максим большой молодец!!!
@user-ll3ou8hq4i
@user-ll3ou8hq4i Год назад
Желаю Вам миллионы лайков,Вы этого заслуживаете.
@user-dq6fv4os7f
@user-dq6fv4os7f Год назад
Очень полезное видео! Прямо все понятно и доступно.особенно про внутричерепное давление,что нужен отток ,а я приток делала.
@user-ju9jb7zt7b
@user-ju9jb7zt7b Год назад
Спасибо за советы я из Белоруссии. Здоровья вам и всех благ
@user-rr6lo9zm9q
@user-rr6lo9zm9q Год назад
Все правильно, плечи тянуться постоянно вверх и постоянное напряжение мыщц и так идет гипертонус во всем теле, постоянное напряжение. Была работа связанная с постоянным напряжением, стрессами и повышенным вниманием и концентрацией, малоподвижный образ жизни, нагрузки тяжелое носила и переутруждала регулярно плечевой сустав. В итоге спазмирование мышц, холка, и боли в плечах. Ваши советы важны, так как сейчас все сидим в телефоне головой вниз.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Благодарю за фидбек!
@sangm00
@sangm00 Год назад
Спасибо, Максим! Очень просто и понятно объясняете ! Упражнения на вашем сайте, действительно, работают и помогают! Успехов вам в развитии вашего дела!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Будьте здоровы!)
@user-ec2fe2ev8p
@user-ec2fe2ev8p Год назад
Огромное спасибо брат 💪👍
@user-wm6uo9el7s
@user-wm6uo9el7s 2 месяца назад
Максим , спасибо большое вам от огромного количества людей❤Благословений вам и вашей семье от Господа❤
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 2 месяца назад
Радий бути корисним 💚
@user-ow6jk7hl2i
@user-ow6jk7hl2i Год назад
Дякую за інформацію та рекомендації.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Зичу здоров‘я💚
@user-hi7lq2rk6t
@user-hi7lq2rk6t Год назад
Благодарю за конкретный подход к восстановлению функции мышц,
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-pl7jm7jl8l
@user-pl7jm7jl8l Год назад
Большое спасибо!Так всё доступно и понятно.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
На здоровье 💚
@user-hn5xq3jb7w
@user-hn5xq3jb7w Год назад
Доброго вечора. В мене дві проблеми- коксартроз та грижа Л5.Як підібрати вправи,якщо більшість вправ взаємовиключаючі?
@user-vi9ku5tb6u
@user-vi9ku5tb6u Год назад
Очень хорошо разложил по полочкам.я лично все про себя поняла про свою шею
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Люба, на здоровье!
@user-kr8us5dh6v
@user-kr8us5dh6v Год назад
Неплохо. Отрадно, что виден подход в медицине, ориентированный на анатомию, а не на "...прикладную кинезиологию", "...на мышечно-фасциальные цепи", "...на болевые зоны правого пальца" и т.д. 👍💪
@user-hi3oy3nn6g
@user-hi3oy3nn6g Год назад
Максим! Очень хотелось бы.чтобы Вы открыли Центр Здоровый рух в Николаеве. У нас нет хороших центров кинезетерапии. Будем вас ждать с нетерпением. Есть Центр,называется центр Бубновского. но это только название.У Вас все современно и усовершенствованно.
@user-ob4eh4tl7l
@user-ob4eh4tl7l Год назад
Спасибо, очень помогает
@maxim9332
@maxim9332 Год назад
Спасибо вам
@user-vf4dw5qn3d
@user-vf4dw5qn3d Год назад
Здраствуйте. А в Вильнюсе есть ваша программа? Спасибо.
@user-dm2ni3bg8m
@user-dm2ni3bg8m Год назад
Молодец Максим,все понятно,доходчиво.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
спасибо
@user-fr4xw6xg2o
@user-fr4xw6xg2o Год назад
Максим, спасибо большое! У меня вопрос, шея прямо стягивает в левую сторону, как тренировать шею, что делать? Спасибо!
@user-sk9hf7ub6p
@user-sk9hf7ub6p 5 месяцев назад
Максиме, щиро вдячна Вам за докладну інформацію.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 5 месяцев назад
Будьте здорові 💚
@user-pk3de1bm8x
@user-pk3de1bm8x 8 месяцев назад
А можно делать гимнастику при ункоартрозе? Спасибо.
@user-yf4vm6rh8e
@user-yf4vm6rh8e Год назад
Спасибо Макс!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Андрей, будьте здоровы!
@user-db3mw3tl5b
@user-db3mw3tl5b Год назад
Комментарий в поддержку канала ❤️
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Будьте здоровы!
@georgia1102
@georgia1102 Год назад
Скажите,а прокрутку мячом можно делать если боли под лопаткой и все скрипит,благодарю вас заранее
@delicahasuk6062
@delicahasuk6062 Год назад
Благо❤дарю🎉за честь и совесть ответсвенности 😊
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Раді бути корисними 😉
@elenapetrenko2237
@elenapetrenko2237 Год назад
Вы такой замечательный 👍🏻👍🏻👍🏻
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
💚🙏🏻
@stepstudio7563
@stepstudio7563 Год назад
Спасибо за столь глубокое разиснения Честно занимался по популярным видео для разминки шей, послушав с какой точностью вы разиснили мысли, отказался пока не приеду в родной город с заработках и не посещу пару специалистов не буду экспериментировать больше П.С скорее у меня с передними и задними разгибателями проблемы
@larisatiutiunenco947
@larisatiutiunenco947 Год назад
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
На здоровье!)
@user-pv3gh5pd7f
@user-pv3gh5pd7f 9 месяцев назад
Дуже вдячний за ваше навчання-успіхів Вам.Приємно,що в Україні є такі центри.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 8 месяцев назад
Раді бути корисними 😉
@NELIA...2023
@NELIA...2023 10 месяцев назад
Спасибо. ❤
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 10 месяцев назад
На здоровье 💚
@user-vj2sf2tn8y
@user-vj2sf2tn8y Год назад
Здравствуйте Если можно озвучьте Ваш взгляд на все виды шпагатов особенно поперечный.. Плюсы и минусы от них И особенно о дотяжке(то есть ,когда осталось до пола немного и никак а нужно дотянуть). Спасибо
@babamuri1175
@babamuri1175 Год назад
Дайте пожалуйста упражнения на копчик. Старый перелом копчик а грыжи в пояснице. Благодарю
@user-ll3ou8hq4i
@user-ll3ou8hq4i Год назад
Максим,ответьте,пожалуйста,у меня головокружение,МРТ показала в шейном отделе грыжу,в позвоночнике протрузия.Стали неметь пальцы ,они как -будто обмороженные и на ногах та же история и часть лица то же самое.С чего начать?.Спасибо!
@tatianali8137
@tatianali8137 Год назад
❤❤❤
@alyonapavlova3252
@alyonapavlova3252 9 месяцев назад
Вот вообще согласна. Именно эта самая популярная гимнастика мне и навредила, хотя я тщательно изучила как делать каждое упражнение. Ну а что еще может так лихо сделать хуже за короткий промежуток времени? Сейчас стало лучше, угадайте почему 😊 Притом стало лучше с первого занятия, то есть самый пугающий симптом пропал сразу как и не бывало ( не классическая паническая атака ужасная, но приближенное к ней состояние ) Я поразилась такой метаморфозе, вот мне плохо прям плохо несколько дней, сделала утром другие упражнения с этого канала - и всë, мне хорошо. Именно в плане вот этого психоза панического, все прошло. А я уже думала мне кирдык 🙃
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 9 месяцев назад
Рады быть полезными😉
@user-jm7zo4en8x
@user-jm7zo4en8x 27 дней назад
Хорошо
@user-gh4wc9dp1z
@user-gh4wc9dp1z 10 месяцев назад
Помогите избавиться от онемения рук помогает ли подтягивания на турнике грыжи в позвоночнике есть
@user-ih7im9pk3w
@user-ih7im9pk3w Год назад
Доброго здоровья. Как Вы относитесь к кроватке НУГА-БЕСТ? Полезна ли она? СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.
@user-cu1vb2hh4k
@user-cu1vb2hh4k Год назад
Лучше не надо.у меня отец на ней чуть не умер.ели откачали.
@user-ex4hd9ws8q
@user-ex4hd9ws8q Год назад
Доброго дня, Максиме! ) Коли наступного разу виходите в ефір?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Доброго дня, підписуйтесь в інстаграмі @Maksim_mamchur та будете отримувати анонси прямих ефірів)
@user-ex4hd9ws8q
@user-ex4hd9ws8q Год назад
@@ZdorovyRuhДякую🙏
@user-yv9ze9nu9z
@user-yv9ze9nu9z Год назад
👍🏾🙏
@-MACTEP-
@-MACTEP- Год назад
👍
@user-yo3hc1yp6c
@user-yo3hc1yp6c Год назад
Здраствуйте, расскажите о онимение рук.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Здравствуйте, такое видео естьна канале!
@user-yo3hc1yp6c
@user-yo3hc1yp6c Год назад
@@ZdorovyRuh Спасибо,посмотрю
@user-ju1fb2ip3w
@user-ju1fb2ip3w Год назад
На передачу опоздала😞чтобы задать вопрос. Болит область лопатки справа, отдаëт в шею, муж массировал спину и подумал что я ударилась. Это и есть так?
@user-ju1mt4qf3r
@user-ju1mt4qf3r Год назад
Сделайте гимнастику для всех групп мышц,ведь сейчас не все к вам могут сейчас приехать,есть такое понятие хочешь приехать,но нет возможности
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
есть на канале
@user-cd6hu8mw6f
@user-cd6hu8mw6f Год назад
Максим у меня шейный остехондроз,можно делать ваши упражнения для шеи
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Можете посмотреть вот это видео - ru-vid.com4-2owS8TuPw?feature=share Таже советуем записаться к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 (067) 714-32-14
@user-oz3yc9ju7m
@user-oz3yc9ju7m 2 месяца назад
Благодарю вас за информацию ❤❤❤я много лет делала зарядку для шеи Шишонина,что то она мне не подошла.слабая она его зарядка для улучшения кровообращения вообще не подходит.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 2 месяца назад
Будьте здорові!
@georgia1102
@georgia1102 Год назад
Да и забыла как можнл избавиться от остеофитов,м как понять что это именно они нам жизни ни дают сппсибо заранее
@19nicolls54
@19nicolls54 Год назад
сильная боль в ноге после инсульта что делать
@user-vw2xj1od4l
@user-vw2xj1od4l Год назад
Здравствуйте у меня хруст в шее ,а когда я немного закидываю голову назад , у меня такое ощущение что голова падает с шее постоянноспазм сосудов и болит вгрудном отделе ,и начинается волнение в груди ,из за этого были панические атаки ,пожалуйсто подскажите что делать ,я очень устала ,спасибо Максим за ранее
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
могу предложить консультацию с написанием персональной программы занятий, запись +380989882298 viber/whatsapp
@user-yz9xm9bl6g
@user-yz9xm9bl6g Год назад
Максим, пожалуйста, расскажите,что делать если постоянно холодные ноги.Сплю даже летом в носках.Руки тоже холодные постоянно.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Может быть вариантом нормы
@jujulia985
@jujulia985 Год назад
Массируйте мышцы голени. Где больно, там проминайте. Мышцы передавливают кровоток.
@user-ul5lo4cj5l
@user-ul5lo4cj5l Год назад
Здравствуйте Максим, у меня вопрос, когда дышу животом начинается головокружение, что это? Давление повышенное.
@NELIA...2023
@NELIA...2023 10 месяцев назад
Это ты себя запустил. И как только ты начинаешь нормально дышать, то от подачи кислорода с кровью начинает кружиться голова. Это не мнение врача, я не врач. Это из опыта. Надо по тихоньку делать и это головокружение пройдет.
@user-ym4pq2sb1h
@user-ym4pq2sb1h 9 месяцев назад
Организм забыл, как правильно дышать..Мозг сопротивляется..
@Kristina90211
@Kristina90211 Год назад
💚💜💚
@user-gt8le3xj4n
@user-gt8le3xj4n 8 месяцев назад
Как лечить вогнищевий остеопороз плеча?
@user-vs4sg6ov1r
@user-vs4sg6ov1r Год назад
Делаю упржнения для шеи при остеохондрозе.Шея стала болеть меньше,но головные боли не проходят.Голова болит в основном по ночам
@user-vi9ku5tb6u
@user-vi9ku5tb6u Год назад
Может лежите неудобно.
@innazamaraeva1917
@innazamaraeva1917 Год назад
Добрый день,Максим. Копала картошку, когда выровнялась почувствовала мурашки по голове. На следующий день сковало все лицо, заболели мышцы под ухом и вдоль челюсти. Чем больше делаю гимнастику, тем хуже состояние. Боль в затылке и ниже до горбика. Измучалась, не знаю чем себе помочь.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - (067) 714-28-98
@user-fx4do3by1j
@user-fx4do3by1j Год назад
Подскажите, был на массаже у одного массажиста (в госучреждении). Он меня положил на кушетку на спину, стал за моей головой, обмотал шею полотенцем и начал тянуть к себе (а вес у меня 130 кг). Чуть не задушил. Есть вообще такие приемы массажа? Месяца через 3 начала болеть шея. На МРТ - протрузии.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрий день Мы не знакомы с такими методиками и не используем их. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу, которая Вам поможет - +38(067)714-28-98
@laraleon110
@laraleon110 Год назад
Гимнастикой для шеи растянула короткие разгибатели(( ..реагируют на погоду(... уже года три...не восстановить их теперь?
@user-zi6uv6eu8k
@user-zi6uv6eu8k 2 месяца назад
ЗДРАВСТВУЙТЕ МАКСИМ ОБЪСНИТЕ ПОЖАЛУСТА ВЫ СКАЗАЛИ НЕ ВСЕ ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ ПОДХОДИТ ПОД ТУ ИЛИ ИНУЮ ПРОБЛЕМУ В ГОЛОВНОМ ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ У МЕНЯ ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ВЛИЯЕТ НА ПИЩЕВАРЕНИЕ, СОН ДА НА ВСЕ КАКИЕ ИМЕННО ДЛЯ МЕНЯ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНЫ???
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 2 месяца назад
Для підбору індивідуальних вправ рекомендуємо записатись на консультацію, Вашу проблему розглянуть детальніше та напишуть програму реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚
@user-or7ks5sn5w
@user-or7ks5sn5w Год назад
А как определить какая гимнастика нужна для шейного отдела позвоночника?
@user-bx6lb7rc5m
@user-bx6lb7rc5m Год назад
Делала по своєму усмотрению, улучшение немного, но после консультации в центре, где под меня прописали комплекс на 2 месяца, совсем другое дело, через неделю обязательно снова поеду прописать что делать дальше
@user-bv1gs9es5p
@user-bv1gs9es5p Год назад
Доброе утро при повороте и наклоне шеи влево тянет шейный отдел,иногда кружиться голова,давление норм 128/90,делаю вашу гимнастику,но пока еще болит и тянет шею
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - (067) 714-28-98
@user-bv1gs9es5p
@user-bv1gs9es5p Год назад
@@ZdorovyRuh консультация платная?я с Запородья
@user-hp9qf9ef7h
@user-hp9qf9ef7h Год назад
Коксартроз 3 ст.Можно обійтись без операції?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
В большинстве случаев - да! Пожалуйста, запишитесь к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 (067) 714-32-14
@user-tv5uk3mh3o
@user-tv5uk3mh3o Год назад
​Мне очень помогла гимнастика для шеи Шишонина (была боль в шее, очень сильный шум в голове с ощущением повышенного давления, плохая подвижность шеи), но по ощущением она довольно радикальная. Насколько эта гимнастика безопасна?
@user-fj4uk1uy6s
@user-fj4uk1uy6s Год назад
Если вам помогла,то что спрашиваете?
@2574072
@2574072 Год назад
У Шишонина 3 гимнастики для шеи. Самая безопасная это с полотенцем в платном курсе
@2574072
@2574072 Год назад
Делаю по очереди все 3 гимнастики Шишонина, Начинал с бесплатной. Результат положительный получил примерно через неделю. Занимаюсь примерно 2,5 года. В бесплатной версии главное не переусерствовать.
@user-fj4uk1uy6s
@user-fj4uk1uy6s Год назад
@@2574072 Всё правильно!У всех свои проблемы в шее,поэтому и советуют делать две недели или месяц с очень маленькой амплитудой.Я не учла,было обострение,перерыв на 2 недели и опять стала делать.
@user-ox8ft3iv8x
@user-ox8ft3iv8x 11 месяцев назад
Шийний остеохондроз,болить плече,глаукома,яку гімнастику виконувати?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Добрий день) Насамперед радимо пройти огляд, щоб зрозуміти причину появи Вашої проблеми. У центрі напишуть індивідуальну програму тренувань після консульації. Запис за телефоном - +380(67)714-28-98 Також рекомендуємо переглянути ці відео: Шийний остеохондроз - ru-vid.com4-2owS8TuPw?feature=share плече - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rT7cq6Fx054.html Глаукома - не наш профіль.
@bruhberry5962
@bruhberry5962 7 месяцев назад
Если грыжи 3 и4 позвонков, какие упражнения можно?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 7 месяцев назад
Вітаємо! Для початку радимо пройти огляд. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму (067) 714-28-98💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
@user-hy2vf2ny6u
@user-hy2vf2ny6u Год назад
Боль в копчике нет возможности сидеть, травм не было .какая причина может быть
@user-oj7hy4ob7k
@user-oj7hy4ob7k Год назад
Мне ни один врач не мог помочь с дикой болью в копчике.Особенно во время вставания со стула . Но за год всё само прошло!
@user-yg1kt6kg1y
@user-yg1kt6kg1y Год назад
Мне помогло упражнение с мячом. Зажимать мяч в коленях
@user-cn7qv8ri8e
@user-cn7qv8ri8e Год назад
Максим мне 80 лет очень болит коленный сустав предлогают олерацию я бою сь с яуже старенькая помогите пожалуйста очень хочу ходить
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp +380989882298
@user-uz5sc6ty9e
@user-uz5sc6ty9e Год назад
Добрый вечер! Я упала и выбила плечо. Вставила, мои действия?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день) Очень трудно рекомендовать без подробного осмотра. Пожалуйста, запишитесь к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 (067) 714-32-14
@user-xk2lt3nd7i
@user-xk2lt3nd7i 4 месяца назад
1:46 +
@user-ib9nj2fy5r
@user-ib9nj2fy5r Год назад
+
@user-oc7uj7kt5h
@user-oc7uj7kt5h Год назад
Исходя в меня очень высокое давление прогрузки4 5 позвонков сейчас сильно болит шея шишка горб болит левая рука локть
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день. советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально
@user-bg9yd2dh4p
@user-bg9yd2dh4p Год назад
+++++++👍
@user-wp6hi8fc7s
@user-wp6hi8fc7s 11 месяцев назад
+!!!
@user-th1cc7rh5t
@user-th1cc7rh5t Год назад
+++++👍👍👍
@user-kw8pm4kk2j
@user-kw8pm4kk2j Год назад
Откройтесь, пожалуйста, в Одессе!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
обов'язково згодом) Будьте здорові!
@user-bq6cv1cn1z
@user-bq6cv1cn1z 8 месяцев назад
😢шей от восполение болеть
@user-ff9sr9hr2i
@user-ff9sr9hr2i Год назад
Покажите гимнастику для груной отдел очень печет
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день) Очень трудно рекомендовать упражнения без подробного осмотра. Пожалуйста, запишитесь к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 (067) 714-32-14
@user-ff9sr9hr2i
@user-ff9sr9hr2i Год назад
@@ZdorovyRuh я не із Киева а маленького селища на Житомирщини.Була в дікарях вони сказали що це на нервовій. А воно горить с переді і заді .роблю зарядку по ваших відео пью антидеприсанти непомагае
@user-ff9sr9hr2i
@user-ff9sr9hr2i Год назад
@@ZdorovyRuh консультація платна
@user-ff9sr9hr2i
@user-ff9sr9hr2i Год назад
Я була в лікарів..зажимае в грудном .А потім починае пекти с переді і заді і плече праве.Все мрт почті нормальне одна протрузія між 6--7.хондроз як і увсіх.пью антидеприс.
@user-op4zw2fl9x
@user-op4zw2fl9x Год назад
Что делать вашу гимнастику нужно каждый день бегать в больницу и проверять что у тебя заклинило
@user-zn1xj6yx3y
@user-zn1xj6yx3y Месяц назад
После гимнастики Божьева,начинает болеть голова и шея слева, Растяжка на каждую мышцу 2 мин это помоему слишком
@user-oc5nh3ob9g
@user-oc5nh3ob9g Год назад
Немеют конечности рук
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день. Советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально
@user-xv1zq7ek3s
@user-xv1zq7ek3s 5 месяцев назад
Добрый вечер, нашли три грыжи в шее, с5-с6 , с абсолютный стенозом, с4-5, с6-7 с относительным стенозом, прохожу лечение, болевой синдром снизился , значительно, а вот онемение указательного пальца и среднего не уходит, почти месяц уже, как помочь? Есть вариант, что отпустит онемение, чем это черевато? Какие упражнения делать? Как при грыже с5/6. В Ваших видео, благодарю!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 5 месяцев назад
Добрый день! Прежде всего конечно советуем пройти осмотр, чтобы подобрать индивидуальную программу тренировок. Это будет максимально эффективно. Записаться на консультацию можно по телефону +380(67)714-28-98 либо напишите в инстаграме или фейсбуке - facebook.com/kinesitherapyzr // instagram.com/zdorovy_ruh/ Также рекомендуем посмотреть это видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dav8MbMdIXE.htmlsi=LmJ3JSY8bPuA9Ck3
@user-lz2yr3pf8v
@user-lz2yr3pf8v Год назад
Сверля́щаы́я́ юѳболь в правом виске постоянно нно
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу +38(067)714-28-98💚
@gennadiyshalincev517
@gennadiyshalincev517 Год назад
Очень много говорит очень много лишнего когда о шее говорили его ещё не было на свете доктор. Мясников довно это говорил послушайте. Мясникова
@maxsh9396
@maxsh9396 Год назад
Черговий спеціаліст "всі погані, а я один хороший" "приходьте до мене, я не лікар і лікую як бог"
@user-vi9ku5tb6u
@user-vi9ku5tb6u Год назад
Не правда Максим очень знающий специалист я много смотрела разные гимнастики но не один блогер не сказал о причинах головных болей или болей в плечах а он прекрасно всё объяснил.
@user-ez5kf1km5h
@user-ez5kf1km5h Год назад
2 массажиста с умным видом массировали мне плечо… и ничего не помогало… плечо болело, пальцы немели. Буквально 3 упражнения и 10 мин в день от Максима и вуаля!! Ничего не болит и не немеет!!
@ViktoriiaBestly
@ViktoriiaBestly Год назад
черговий спеціаліст"всіх передивився-всі тупі".Не подобається йди далі😡
@usepidkontrolem
@usepidkontrolem Год назад
Будь ласка, розмовляй українською.
@user-mp9le9qy7w
@user-mp9le9qy7w Год назад
Не только! Такие советы. Такого доктора. Нужны всем. И не тильки на украинской мове. Не надо ограничивать такого специалиста.
@Olejon_7777
@Olejon_7777 Год назад
Ощущения спазма на голове болит шея при поворотах хрустит шея грудной отдел
@user-ym4pq2sb1h
@user-ym4pq2sb1h 9 месяцев назад
Скажіть будь ласка, ви більше не виходите в прямий ефір?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 9 месяцев назад
Добрий день! Був у відрядженні, а зараз займаємось відкриттям нового центру у Львові. Поки чисто фізично не встигаємо провести. Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше по усім питанням. Або напишіть нам в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr // instagram.com/zdorovy_ruh/ Будемо раді допомогти 💚
@user-km6ue7js8g
@user-km6ue7js8g Год назад
Раньше гораздо интереснее был вашу программу, в данный момент пустой болтовня, однозначно дизлайк!
@user-mp9le9qy7w
@user-mp9le9qy7w Год назад
Потому, что ты ограниченный человек! Врач говорит то, что необходимо! Спасибо ему за это!!
@Valerii_K79
@Valerii_K79 Год назад
👍
@popritacirina2872
@popritacirina2872 Год назад
❤❤❤
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
Далее
Гимнастика для шеи по Мамчуру
25:01