Дмитрий Яшанькин - Семинар в Gold Gym

Подписаться 141 тыс.

Просмотров 96 тыс.

50% 1

Дмитрий Яшанькин - Семинар в Gold Gym
Семинар в спортивном клубе GOLDS GYM на Динамо.
29 июня состоится мастер-класс и семинар в Чебоксарах!
Приходите,приезжайте, прилетайте! Информации будет больше!
Ответы на вопросы, работа над ошибками, практическая часть и экзамены по усвоенному материалу! Сертификат о прохождении и фотку с пожеланием в подарок!
Подписывайтесь на канал, вступайте в группу в контакте, заходите на сайт !
Спасибо за письма и комментарии!!!
Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: dmitryyashankin
Вконтакте: Dmitry.Yashankin
Официальный сайт WWW.YASHANKIN.COM
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! youpartnerwsp.com/ru/join?7356

Спорт

Опубликовано:

25 июн 2013

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 119

@user-ir3bm6wx5h 8 лет назад

Дмитрий, благодарю! Очень полезно, интересно! Каждый человек для себя что-то из этой лекции найдет!

@KRASNOVFITNESS 8 лет назад

Отличный семинар! Все четко и понятно.

@alinathai3925 10 лет назад

Дима! Люблю Вас! Вы - Молодец!

@xairos1637 11 лет назад

Спасибо Дмитрий, по больше бы таких видео.

@beza313 11 лет назад

Очень не хватало такого видео. все структурировано и по делу. спасибо.

@paraneoplastic4184 11 лет назад

Замечательный, очень умный человек. Спасибо что Вы есть, Дмитрий!

@ruslanlipko4328 11 лет назад

Семинар просто супер, большое спасибо!!!

@MagnusVictorinus 11 лет назад

Ничего нового, но все же! Повторение - мать учения!

@1990zhorik 10 лет назад

как всегда все четко по полкам и понятно))) .. Дмитрий Львов ждет вас с такими же семинарами..но пусть немножко утихнет ситуация у нас в стране))

@Hikunok 7 лет назад

а ведь реально семинар был для кого угодно но только не для присутствующих )) им голодать надо долго и беспощадно)

@ligeia25 6 лет назад

Исчерпывающая информация!!!! Спасибо , Дмитрий, огромное!!!

@Georgiy1 11 лет назад

Дмитрий спасибо! Ждем еще больше хороших и интересных видео!

@Corish23 11 лет назад

Отлично, сидел как на лекции, все записал на листок. Буду сидеть считать))) Спасибо огромное Дим.

@aleksandrmarjenkov 11 лет назад

Sposibo bolshoje, ocen horoshaja informacyja, Yashankin kak vsegda cemuto novenomu da i naucit, pobolshe by takih trenerov i sportivnyh semej, slizu uze davno za jego karjeroj trenerovkami, primeniaju na sebe na svojih klientah, vsio rabotajet! SPOSIBO!!!

@MaxPopov 11 лет назад

очень все понятно и наглядно, приятная грамотная речь!) Спасибо

@bakusus 11 лет назад

Я очень Вас уважаю, но вы только наконец то ,впервые напомнили такую крупу ПШЕНО и почему на нее все там мало обращают внимание,а веть по составу с рисом и гречкой одинакова,а еще в ней много клетчатки)

@IvanT-800 10 лет назад

просто просто чудесный человек!

@JustFun-zn9uw 11 лет назад

Дмитрий, большое спасибо, хотелось бы больше ваших видео семинаров!

@volodymyromelianiuk6353 11 лет назад

очень понравилось, полезно как для начинающих, так и для более опытных...

@maxim_grigoriev 7 лет назад

очень понравилось)просто, понятно, доходчиво для обывателей)

@victorianulla7259 10 лет назад

Чётко и доходчиво. Спасибо!

@prokopww 10 лет назад

Жрать мало ,так тяжело)))).Семинар хороший,спасибо.

@kuznetsovdi84 11 лет назад

Все четко, все понятно. Спасибо!

@SuperLettersnumbers 11 лет назад

Коротко о главном, обязательно к просмотру.

@777zagadka 11 лет назад

спасибо, очень понравилось!

@Diiimon83 11 лет назад

аудитория явно далека от происходящего. а вот от регулярно тренирующихся подписчиков канала-большое спасибо за большой объем полезной информации!)

@2nzzz 11 лет назад

шикарно! много отличной инфы!

@mobbniggazz 11 лет назад

супер!

@user-wf7sb4gt5s 10 лет назад

Отличный семинар

@sportINourlife 10 лет назад

Отличный семинар , все коротко и ясно .Разложено по полочкам ,только вот у меня чувство что люди в зале ,этого не оценили (возможно я ошибаюсь)

@mka_21 11 лет назад

Ждем в Чебоксарах!)

@DYashankin 11 лет назад

@user-pf5kg9gf6i 11 лет назад

Дима мне кажется, ты стал более улыбчив. Молодец улыбка ключ ко многим дверям:)

@Manzilla 11 лет назад

Спасибо! Все очень интересно!

@Petry44io 11 лет назад

Хороший семинар, спасибо. Я бы посмотрел такой же, только по составлению программ тренировок.

@DYashankin 11 лет назад

Я и сказал, не растет, значит добавляем. Не сохнет- значит урезаем. И это только приблизительная схема от которой проще отталкиваться подбирая индивидуальную программу.

@polezn1ychel828 4 года назад

Чего добавляем? Тренболон или сустанон? Не совсем понятно.

@anton_shumkov 11 лет назад

Не знал что такое бывает. Спасибо.

@DYashankin 11 лет назад

Новые видео ролики каждый понедельник и четверг!

@pauliknow 11 лет назад

Дмитрий, видео супер! Обидно, что люди сидящие в зале без особого энтузиазма слушали Вас.... видимо перетренировались :)

@user-ks4ud9xk5i 11 лет назад

Дмитрий, сделайте семинар по тренингу на массу

@XDFGBSH 9 лет назад

полная апатия среди слушателей. у нас алкаши во дворе больше активности проявляют когда им участковый лекцию о вреде алкоголя читает

@user-cl4yl7dj7k 5 лет назад

😂

@user-re9qh7mh4m 5 лет назад

ахахх. просто внимательно слушают)

@dzotov1 4 года назад

Они просто загипнотизированы мегахаризматичным лектором )))

@CallmeROFUS 9 лет назад

40:33 L-Carnitin мега добавка!!! Абсолютно безвредная даже для детей и стариков но эффект жиросжигания сумасшедший!!! принимайте натощак перед первым приемом пищи и этого будет уже достаточно при размеренной диете или без нее! А если начнете принимать еще и в дополнение перед тренировкой аэробной то успех обеспечен на 300%. Поверьте! Это работает очень хорошо! Принимайте L-Carnitin с тренировками и забудете о жире, конечно если тренироваться. Он многократно сжигает. Эффект буквально через несколько дней уже выдается спортсмену...Всем удачи!

@Myrmyrkina 10 лет назад

Большое спасибо. Я нашла ответы на многие свои вопросы. Только не поняла, а сколько по времени надо делать силовую тренировку перед кардио тренировкой? Если цель сбросить большой вес. И нужно ли применять аминокислоты, протеин для роста мышц если много жира на теле. Не получится ли слишком большие мышцы из-за этого?

@SamuelBSR 9 лет назад

Дмитрий расписал рацион для билдера весом 70кг, со словами, что на таком рационе можно набрать 4гк за пару месяцев. Белки 140гр (560ккал) Углеводы 210гр (840ккал) Жиры 70гр - сказал много, пусть будет меньше - 55гр (495ккал) Сумма 1895ккал в день, мне кажется это мало, наш спортсмен будет голодать :)

@SamuelBSR 9 лет назад

***** По белкам и жирам Дмитрий правильно сказал, а вот количество углеводов для спортсмена обычно лежит в диапазоне 4-6гр на 1кг массы тела (по крайней мере на период набора массы).

@user-wf3gc7xz5z 9 месяцев назад

Кусочек рыбки 3 ложки риса и парные овощи 😂😂 подохнуть можно с такой диетой , у меня кот больше съедает за 1 раз

@washingbones 11 лет назад

Дмитрий, как железо то тягать? Как тренировки построить для набора? Подоходы, повторения, интенсивность?

@NighTGuarDDD 11 лет назад

Позитивный такой мужик,классно рассказывает и такие мертвые люди сидят,в телефоны все уставились жесть......

@MrKarlag 11 лет назад

почему апрельский выпуск в конце июня только здесь появился?

@oleg4bat 11 лет назад

1 нюанс: в 100 граммах риса есть н количество граммов белка и получается, что белков мы кушаем больше. В курице, мясе тоже присутствуют углеводы. В итоге не совсем просто

@timruziev 11 лет назад

А если кардио делать натощак разве не будет катаболизма?

@Rarainshorts 11 лет назад

А в GG Lefort ничего не намечается?

@anton_shumkov 11 лет назад

Есть какой нибудь способ легко пить льняное масло?

@TheAndriy105 11 лет назад

Когда будет спортивное питание часть 3

@Vladimir_RodionovZ 11 лет назад

Почему люди сидят и не записывают, рассчитывают всё запомнить? Так и появляются ошибки при тренировках.

@user-vm8pb4si7o 11 лет назад

Ребят, ответьте на вопрос: спортивное питание это химия?

@MyRz1K 10 лет назад

Вы в России покупаете воду?

@user-mp5mb8pl4f 4 года назад

Дима, скажи будь любезен, куда подевался Клоков ? Он вообще жив здоров?

@alexandervolkov1542 11 лет назад

Дмитрий, скажите пожалуйста, углеводное окно лучше закрывать быстрыми или медленными углеводами?

@user-wf3gc7xz5z 9 месяцев назад

Средними 😂😂

@Yusyf05 11 лет назад

Разве творог лучше есть не ночью?

@27mk2 11 лет назад

Руки с ногами? Но Александр Вишневский не рекомендовал в своих интервью и на семинарах совмещать что либо с ногами, чтобы кровь поступала целенаправленно только в них, а то какая-то физ-ра получается а не Bodybuilding.

@user-ky5kp4eu5o 11 лет назад

19:31 глазааа омг :D

@sportupgrade 11 лет назад

Люди задали вопрос про таблицы - им сказали "на фиг они нужны?" Сейчас некоторые тренеры очень образованы.

@anastasiatobolova 10 лет назад

Я при весе 60, цель-набор мышечной массы, кушаю больше, чем рекомендовано 70кг парню)))) у меня выходит 60 гр жира, 220 гр белка, 250 гр углеводов, всего 2500 ккал..Думаю 70 кг парню надо побольше, чем Дмитрий рекомендует))

@GruzdovOfficial 11 лет назад

Знаю отлично средство, перед приемом половинку или целый грецкий орех разжевать, после него мало вообще не почувтсвуете! вот везет мне... с детства абсолютно любую пищу ем. льняного масла могу банку выпить и облизаться=) да, оно не вкусное, но в детстве я такие лекарства пил, что если вам не нравится это маслице, вас бы дальше, чем вы видите, тошнило=)

@gigasusanin 10 лет назад

похоже, никто из сидящих там не понял шутку про протеин и белок

@stas8819 11 лет назад

если потом выпить протеина,то нет.я так делали и жир уходил просто отлично!

@CallmeROFUS 9 лет назад

ЧЕ ЗА ПУБЛИКА? Зачем пришли если не знают что они хотят? Человек объясняет а им похрену мне кажется...Как слушатели, которым заплатили за участие...Сделайте семинар в нужном месте!

@user-tt8xi6nn9f 8 лет назад

думаю его делают там где платят

@Tolyashaman 11 лет назад

После "розсказал" мог ничего не писать - мы и так все поняли

@Tolyashaman 11 лет назад

Как ЕГЭ сдал?

@VannyHill 11 лет назад

В Европе качественный творог

@user-kj5ny4ql3c 9 лет назад

фрукты не требуют инсулин, дружище.

@slavasss2189 Год назад

Звук(

@multiloquus 11 лет назад

7*8 = 56 :D 31:40

@start_traveller 9 лет назад

Тяжко читать семинары людям, далеким от спорта и здорового образа жизни. Активность нулевая.

@rprogresss 4 года назад

Семинар для будущих "мистер олимпий"?!)общее направление понятно, но тут у всех организмы и структуры тела, физика разное, гены. Кому сбавлять, кому набирать, отдых,физ нагрузки, питание, рацион _индивидуально все это.

@apollon1ghts 11 лет назад

8-я минута - Арнольд и Франко никогда не отделяли желток от белка. Они даже пили желтки, выбрасывая белок, так что...

@user-hy4yy4ir2k 10 лет назад

По части сжигания оч эффективно интенсивные упражнения как то выпрыгивания,челночный бег,вобщем упражнения на Макс ускорение, и что характерно жир горит, мыша растет

@Apalon97 11 лет назад

19:31 О_О XD

@sergeymakagonov9731 11 лет назад

Растительный белок не учитывается, так как по аминокислотному составу ценность этого белка низкая. А в курице и мясе нет углеводов - только белки и жиры. В итоге все просто )

@MyRz1K 10 лет назад

ни разу небыло пульса 160, мне 20 лет, максимальный 200, как я себя не мучал, не смог поднять пульс выше 140

@sanekb33 11 лет назад

Волосы ногти, это будут у нас белки отвечать за рост! Т.к кератин который содержиться в волосах являеться белком!

@user-yz7fr6dm5w 11 лет назад

Ну как можно быть таким тугодумом??Добавляй масло в продукты питания...

@user-ue6sy2mc1b 11 лет назад

Яшанькин - Намба Уан на РУСИ

@maxim26081982 11 лет назад

если в твороге например 15% белок, то ятоо тогда всё остальное в нём 85%

@user-qe5hb3cg6v 11 лет назад

Что за публика кислая!!!пипец

@ivansamsung86 11 лет назад

там не то что подснежники сидят а совсем новички ) думаю их Дмитрий тупа напугал объемами тренировок)) скорей всего они плюнут после этого семинара на все...)

@faabisacraab 11 лет назад

"Ярых противников спортивного питания здесь нет?" Дима, да там в принципе никто не знает,что это. 90% там сидит и не знает зачем.

@polezn1ychel828 4 года назад

Да, но только один Дмитрий знает, какая фарма нужна для реального прогресса... Всё остальное - бла-бла-бла...

@Tolyashaman 11 лет назад

Купи льняное масло в капсулах

@user-lf4vg1je6d 5 лет назад

Инопланетяне хахахах :)

@anton_shumkov 11 лет назад

Как можно 5 столовых ложек льняного масла в день пить? Я пил 4 дня по 3 ложки, теперь смотреть на него не могу.

@rprogresss 4 года назад

Понимаешь_ от того что ты пьёшь масло) мышцы не прибавится изначально ясно. Питание разнообразное быть должно (на протеине мышцы не сделаешь это миф) , рацион _меньше но чаще, опять правильный подгон весов и порядок прокачки мышц. Всё. И все равно у всех разные структуры организма, все индивидуально

@user-hy4yy4ir2k 10 лет назад

Не согласен с кардио после силовой тренировки. Перетренированность гарантирована,плюс к этому эффективность основной тренировки смазывается,по причине затянутости тренировки

@TheShaark89 11 лет назад

Остальные 85% - вода

@MrDonGeorgeO 11 лет назад

Странно слышать от Дмитрия такое на счет свинины. Ведь она имеет лучший аминокислотный состав чем курица, которая в свою очередь очень скудна на него. (если брать Лейцин например) Сварил ее, слил жир. Да, она все равно будет жирней той же вареной курицы. Однако положительных качеств там на порядок больше.

@user-ky2vv7jb5r 9 лет назад

у него подмышки вспатели!

@CallmeROFUS 9 лет назад

27:00 Если после интенсивной трени 45-60 минут делать 40 минут кардио, то зачем трениться? всеравно все сгорит... Вот минут 10-20 это мах для новичков особенно где можно это включать, иначе развития мускулатуры не будет а тупо сжигание тела с жиром и всего остального...ИМХО