Не поверила, что от движения рук зависит состояние поясницы. Но, она не болит. Два часа гуляла, контролировала руки. Пришла домой, а поясница не болит. Чудеса! СПАСИБО Вам!!!!!!!!!
Кто увидел, тот и понял... Подсказка для тех, кто просто смотрел: во втором (правильном) варианте ещё и ГОЛОВЕ комфортно, она находится в стабильном положении. Спасибо за лёгкую иронию изложения материала в каждом ролике. Удачи и успехов во всём!
Ваш тонкий юмор уже поднимает тонус во всем теле ,во всех частях))))) а уж замечательные советы-упражнения дают нам всем приходить в человеческую)) норму и начинать жить правильно и шагать смело и с улыбкой без скрипов и прострелов!!!! Браво, док!!!! Вы-супер!!!
Познакомилась с Вашим каналом день назад. Очень познавательно и понятно. Спасибо ! Первые два упражнения от .Оли в пояснице сделала легко,а вот третье ,когда на ногу укладываешь другую, то подняла с трудом и то чуть-чуть от пола .Оказалось трудно. Буду заниматься продолжать. А вот совет по поводу второго способу хотьбы, завтра попробую.Боли в пояснице более полугода, я довольно терпеливый человек,. но, и то, . больше не могу.... Надеюсь, что Ваши рекомендации мне облегчат мне жизнь. ,, а , возможно, исчезнет это состояние от меня навсегда. Спасибо Вам за желание. помогать людям не. только на работе!!!. Елена Леонтьевна.
@@user-fz4ep6zs8w ,в молодости говорили плохая походка руками размахивать (характер открытый) и я перестала размахивать руками, хотя сумка была лёгкая и размахивалось !А сейчас в своём возрасте ,когда обувь зимние и летние красовки я поняла нужно ,чтобы нога идущая вперёд была МЯГКОЙ с чуть СОГНУТОЙ коленкой , а не ПРЯМАЯ НОГА (колени не будут болеть ) !
А солдаты, марширующие на плацу на парадах!? Как мне их жаль тогда.Ну у них подготовка мышц тела параллельно с подготовкой духа силком заставляя напрягаться обленившиеся группы мышц и мозга?!
Я поняла,что с палками мы ходим правильно лева нога вперёд и одновременно правая рука идёт вперёд,вот почему скандинавская ходьба полезна и поясница не болит.
Спасибо большое за видео! Ходила много, спина всегда болела! Вы наш спаситель! Ходить без боли в позвоночнике, это значит получать удовольствие от жизни!
Спасибо, доктор Антон! Доктор, который искренне любит людей. Здоровья вам и счастья, Благослоаения на все ваши начинания. Будем все здоровы, будем исправлять свои неправильные привычки 😊.
При строевой подготовке другие мышцы напрягая тренируют, видимо, живота спины итд? На парадах показывают подготовку тела и характер. На турниках итд не зря же качают мышцы. А по улице с сумками строевой😂😀😶 еще дома столько дел ожидает если
Друзья, 2 дня назад я посмотрел это видео. И в тот же день приложил усилия чтобы осознанно ходить как советует автор. ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ! Каждый ! Пару дней, передвигайтесь как тут сказано. Я не говорю про боль в пояснице. Вообще в целом очень удобно ходить !!!! С годами мы становимся деревянными чтоли. Ходим как статуи. Ни раскатки ни гибкости. Ничего. Попробуйте !
Отличная рекомендация! Поняла принцип " скандинавской ходьбы". Необходимость постоянного контроля над своими движениями заменят палки в руках. Благодарю!
Ой, не могу запомнить с одного раза, смотрю несколько раз, потому что смеюсь до слёз над вашим юмором. Продолжайте дальше в таком же духе! А я ещё посмеюсь. 😀👍👍👍🤗
Благодарю, доктор! Вы приятный в общении, легко и доступно объясняете. Спасибо техническому прогрессу, что, в том числе, через Ютюб можем узнать полезную и важную информацию. Не бросайте свои видеоконсультации, они очень нужны людям!
Спасибо вам доктор за прекрасные ваши уроки - советы!А с тонким юмором мы все начнем бегать!! Вам здоровья, благополучия удачи и процветания вашему каналу!!!
О, доктор, давно нас не радовали. Иногда хожу когда, вдруг вспоминаю ваши упражнения и методики ходьбы. Применяю, не стесняюсь, и спина в норме, хотя сидячая работа. Привет из Марий Эл
Всем-доброго вечера!Супер!Не стесняюсь очередных деферамбов в Ваш адрес,Доктор Антон!Ваша Миссия-доносить для нас людей в любом возрасте бесценную инф.,которая позволяет улучшить качество проживаемой нами жизни!Благодарствую!!!
Спасибо большое за науку. Столько лет живу, а правильно ходить не научилась, поэтому вероятно так сильно болит спина. Недавно открыла для себя ваши передачи, смотрю всё до конца, буду стараться претворять всё в жизнь.
Госпади срасибо за такого доктора каторый не просит за свое видео денег, это сейчас очень важно особенно для пенсионеров каторые получают капейки храни вас господь идай вам силы благодорим вас милый доктотор.
Дорогой Антон, более 7 лет страдаю артрозом коленей, лекарства, доктор Го, не помогли, но вот уже несколько дней ставлю стопу прямо, даже чуть внутрь, хожу дома без боли, привыкаю к новой походке, колени не болят, встаю гораздо легче. Завтра пойду на прогулку новой походкой. Мне 63 года, очень вас благодарю за эту передачу, оказывается, всю жизнь ходила неправильно, носки врозь. Вам от всей души желаю здоровья, благодарю!!!!
Спасибо вам огромное доктор! Раньше я любил боль и поворот не уважал. После просмотра вашего ролика я понял, что надо завязывать. Попробовал так ходить и очень понравилось! Все четко и понятно. Процветания вашему каналу и ещё раз спасибо!
Теперь я хорошо понимаю Илью Муромца, который лежал на печи половину своей жизни. Лежание- это жизнь без боли и проблем. Благодарю, Антон! Классные советы и бонусом ещё и юмор! Счастья Вам и долгих лет жизни!
Прекрасный разбор паттерна шага. Спасибо, Антон! Всегда стараюсь соблюдать. Только начинаешь правильно идти и тяжесть с поясницы прям сразу уходит. 👍👍👍
Огромное спасибо Антон , за полезный урок !Для меня во время ,что уже есть дискомфорт. С вашей помощью , буду правильно ходить ,учюсь делать поворот назад!!! Благодарю!!!
Сижу как та сороконожка ...Задумалась с какой ноги идти и каким плечом вертеть ...😁. Спасибо наш дорогой доктор! Вы умный и щедрый на информацию ! Теперь нужно только одно , освоить нам эту технику ! Рада снова вас увидеть на просторах интернета !
Антон , умеете и показать и объяснить чего надо нам знать, доброго Вам здравия! Это упражнение похоже на веселую походку!!! Мне даже понравилось и боль прошла!!!!! Вот это да, я рада что увидела эту подсказку или просто для меня открытие снятия боли в спине!!!!!
Антон, огромное Вам спасибо!!! Вы не просто доктор, Вы кладезь простоты , доходчивости ,доброжелательности , юмора и конечно же профессионализма .С уважением Вера Карам .
Всем благодарность, и кинезиологам, и мануалам, массажистам, психо3, неврологам, социологам за обучающие видео и книги. Знания - сила и здоровье, и мир в семьях и в стране!!!
Добрый день.Приятно было снова вас увидеть. Ваши рекомендации очень ценны, после вашего лечения чувствую себя снова полноценным человеком. Низкий вам поклон. 💕
Я это движение, неосознанно, для себя назвала танцующей походкой. Очень жалко, что я со своим разбитым позвоночником , только сегодня наткнулась на Ваши видео. Большое спасибо!!!
Я пока ещё не переучилась ходить, но очень нравится мне этот доктор. Его объяснение основано на законах механики и естественной работе нашего тела. Буду продолжать смотреть его уроки и учиться ходить, сидеть и ползать с моей 8 месячной внученькой 🙂🙂🙂🙂. Спасибо Вам большое, очень нравятся мне Ваши записи.
Антон огромное дело вы делаете спасибо мне 67 лет у меня 10 лет звенит ухо и имею компресионный перелом 4 поясничного отд до меня наконец-то дошла причина звона в ухе и боли таблетки постоянно но теперь упражнения делаю постоянно и результат ощутимый
Вот читаю комментарии, всем весело. Это, конечно, хорошо, все на позитиве, здорово! Хорошая подача материала. Многим смешно. Это пока тебя не коснётся. Доктор говорит об очень серьёзных вещах и проблемах. У меня заболела нога. И я всё лето лечила её, и постоянно прихрамывала, как бы приберегая ногу. Ноге стало легче, но! Из-за постоянного перекоса в результате заболела поясница. Пытаюсь лечить и ходить прямо. Болит!!! Спасибо доктор, разъяснили всё. Очень важная информация и, как нельзя, вовремя. Всех Вам благ!
Антон, один кинезиолог (тоже есть влог)советует ходить - в процессе задействованы руки с активным маховым движением, обеспечивая движение лопаток и соответствующий поворот тела . То есть руки и обеспечивают этот поворот. С тех пор замечаю, как люди неправильно ходят. В ходьбе всё важно и всё должно работать!
Обожаю ! Всегда остроумно и всегда в помощь . Страдаю от фибромиальгии ,но.. Над патерном шага работаю уже 3 года и все лучше и лучше со всем телом . Красота :-) Кинезиолог качественный не везде найдется. А вот тут - мои ответы. Огромное спасибо .
Здравствуйте! Я люблю пешие прогулки и у меня действительно после них "ныла"поясница. Вчера гуляла по вашей рекомендации-это какое-то чудо. Спасибо большое Вам за помощь!
