Спасибо огромное! Не бросайте нас! Нас миллионы с трамвами голеностопа и после каждой зимы людей с этой трамвой прибавляется. Наша медицина нормально лечит только избранных.... Вы очень хорошо объясняете, не только что нужно делать в том или ином случае, но и почему, а это большая половина успеха. Уверена, Вам воздастся. Пишите книгу на эту тему, будет успех. Не залежится на полках...
Здравствуйте. В начале, хочу Вас поблагодарить за прекрасные и очень доступные видео. Спасибо. У меня к вам вопрос, упражнения ваши могут подойти при Р.С.
Добрый вечер! У меня болит сильно голеностоп после замены ТБС, скажите пожалуйста мне нерв повредили или из-за того что ногу чуть удлинили? В чем может быть причина? Стопа очень дико болит боль жгучая, что вы мне посоветуете, прошло 5 недель после операции
Подскажите пожалуйста такие симптомы - когда сажусь на корточки через несколько секунд начинают ныть нестерпимо ноги в области косточки(голеностоп) также в состоянии покоя и ночью жжение стоп.. Врачи говорят нервы
Здравствуйте. Посоветуйте, как восстановить стопу после травмы позвоночника. Человек лежачий, но начинаем вставать. Стопа "балеринская", на пятку не встаёт. Самостоятельно стоять не может.
Не дадут Вам ответ, это сложная работа на несколько месяцев, пока пробуйте разрабатывать голеностоп вращательными движениями, упражнения простые и есть на ютуб. Также проработает дорзальную миофасциальную цепь по- Майерсу. Либо чисто классическим массажем камбаловидную, икроножную, бицепс хорошо растираем и разминаем, тк мышцы находятся в функциональном укорочении, массируйте также спину, шею и ягодицы, через некоторое время увидите, что основной рефлекс на стопах становится лучше. Конечно проконсультируйтесь с неврологом. В данный момент занимаюсь такой же больной.
Добрый день, спасибо за объяснение, хочу спросить, когда садишься на коленки, то пятки до попы достать не могут, и возникает боль в коленом суставе, это травма, или какая-то мышца зажата?? Спасибо
Добрый день, хотела узнать, может быть есть программа упражнений после перелома пятки? Голеностоп деревянный, вывести ногу в 90градусов не получается полностью;(Пока вставать на ногу нельзя, но врачом рекомендовано ногу уже разрабатывать. Благодарю за ответ.
Оля как твой голеностоп? Ты комментарий писала 2 месяца назад! У меня таранная кость. Тоже все деревянное. Пока врачь не разрешил наступать но движения пытаюсь делать. Голеностоп в 90 градусов не встаёт. Я его массажирую, делаю каждый день ванночки солевые с горячей водой. Через 3 дня на снимок. Будет 3 месяца без 5 дней.
Спасибо большое! Подскажите пожалуйста, у меня была давно травма голеностопа , стаял аппарат Елизарова спицы проходили сквозь пятку . Есть ли у меня надежда на восстановление ?
Елена у меня тоже была травма,стоял аппарат Илизарова,спицы проходили так же как у вас,это был январь 2019,а уже скоро 2021,вот и не могу восстановиться до сих пор,отек и боль,иногда совсем еле хожу😴
Здравствуйте! У меня тоже стоял аппарат илизарова. Сняли год назад. Сейчас восстанавливаюсь. В стопе были 3 спицы и в голени + штифт. Голеностоп плохо гнётся и пальцы. Вы с таким не сталкивались? Если да, то какие упражнения вам помогли?
Надежда на восстановление есть, просто нужно было заниматься ЛФК массажам, а у родителей небыли возможности, поэтому, я занималась сама. Поэтому узнав, можно ли разработать голеностоп в домашних условиях
Здравствуйте, у меня необычная травма, перелом мало берцовой кости левой ноги, и частичный разрыв связок голеностопа правой ноги. Опухоль уже спала на правой ноги но не знаю как ее реабилитировать( чтоб встать хоть на костыли. Даже не знаю что делать, просмотрел все ваши видео, везде нужна здоровая нога, а ее нет пока. Прошу если сталкивались с таким раскажите. Не могу стопу поставить 90 градусов даже.
Здравствуйте! У меня прошло 2 недели после снятия гипса, разрабатываю, массажирую, хожу с тростю, ночерез некоторое время начинает болеть пятка. Отеки есть.Был перелом лодыжки и большой берцовой. Подскажите как дальше. К врачу по записи только через 2 недели.Спасибо.
Здравствуйте! У меня вопрос, с чем связано ограничение подвижности в суставе голеностопа при ходьбе,? Боли нет вообще !Не при пальпации, не при попытке руками подтянуть стопу вверх. Просто не сгибается (( на левой ноге
Посмотрите упражнения для растяжки икроножных мышц, это единственное, что хоть как то помогает.С этой тетушкой не могу реабилитироваться от слова никак, ни одно упражнение не помогает, только спортивные упражнения помогили встать на ноги.
@@didarzhantassova5700 Если честно, мне катание на велосипеде больше помогло восстановиться, было больно, тяжело, но быстро встал на ноги.4 месяц пошел, хожу хорошо,не хромаю, работаю в огороде, иногда правда бывают резкие боли, перелом был с вывихом, есть свои последствия, но это всё пройдёт! Главное не волнуйтесь, ещё бегать и прыгать будете и вам крепкого здоровья!
здравствуйте у меня был трех лодышечный перелом в январе на сегодня досихпор осталась хромата сильная при длительной ходьбе нога сильно устает и начинает болеть хромата усиливается. как понять причину. и может ли это являться артрозом голеностопа
Здравствуйте. Да, конечно, посттравматический артроз может быть. Подвижность сустава восстановлена? Сравните со здоровым: сидя на стуле, с согнутыми коленями поднимите носочки от пола максимально на обеих ногах - одинаково они поднимаются, или согните ноги максимально в коленях, не отрывая пяток от пола ("засуньте" ноги под стул, касаясь пятками пола) - одинаково?
Вылечимся сами ,Здравствуйте! я выполнила эти упражнения и больная нога на много отстает от здоровой т.е. выполнить упраж.ноги под стул не отрывая пяток вообще не смогла сделать! Я следовала вашей интрук. просмотрев видео как востановить походку. очень медленно и с болями старалась не выставлять в бок больную ногу,к вечеру нога очень болела в месте перелома было сильное жжение и нога горела. как быть мне подскажите с этим артрозом
У вас контрактура голеностопного сустава. Нарушена подвижность. Пока вы ее не восстановите - говорить о правильной походке рано. На этом канале есть видео о разработке голеностопа. Вам нужны в первую очередь те упражнения. Постарайтесь в первое время разрабатывать ногу без осевой нагрузки - то есть не стоя, а сидя. Иначе вы можете перегружать место перелома.
@@metodistlfk Добрый вечер , подскажите пожалуйста , как вы относитесь (если знаете такой ) к методу - сухая игла -для нейтрализации триггеров ???? ( хорошо убирает и в камбаловидной мышце тоже их )
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста ,какая мышца или зажим или триг.точка виноваты,если судорога мышцы начинается если ночью при вытягивании мыска ,и сразу большой палец встаёт дыбом и судорога по всей ноге....С уважением
Наталия Викторовна спрашивала, что когда садишься на колени не удается достать попой пятки. У меня точно также. Не ответите почему? Какие мышцы зажаты? Что делать? Ответьте, пожалуйста! Заранее благодарна Вам!
Ну дык как её вернуть в рабочее состояние? Если нерв зажат то откуда там какие -то тригеры, мышца не работает из-за нерва ,Нерв из-за спины ,спина из-за ягодичной . ,ягодичная из-за квадратной и так дойдём до образа жизни и порядка движения. У каждого есть перекос это правая или левая ведущая сторона ,далее привычка и работа на износ. Как это переучить и вернуть в рабочее состояние? И не надо выдумывать всяких заумных слов типа тригеры и т.д. и делать многозначительные паузы.
Травма голеностопа уже хожу, 1,5 мес., больновато спускаться с лестгицы а подниматься нормально,голеностоп до конца пока не разгибается, прям как застыл, бобюь остаться хромоножой) какие упр.я лучше делать
@@user-dg4ck7ln7h ого, то у вас серёзная травма, я ходить могу только хромаю из за того что стопа не сгибается из за боли в икре, и не пойму когда я её надорвал, все было нормально, проснулся, начала болеть, на второй день еще сельнее, к врачу не обращался, прошло 4 дня, посмотрю как дальше пойдет, а там решу. Как думаете можно ходить если хромать не сгибая стопню, или лучше обездвижеть её. Мази какие то возможно ?
Здравствуйте.такая же проблема.весь день на коленях поработал,после чего выше голеностопа нога припухла и онемела.на следующий день не мог даже пальцы на себя потянуть.через 3 дня пальцы ног на себя уже тянул,а вот на пятке уже 2 недели не могу стоять,стопа сразу шлёпает вниз.не знаю что и делать.может Вы как то решили эту проблему?
Белый Город сходил к неврологу, сделал исследование по целостности нерва ( не посмнб название) нерв целый, но его защемило в подколенной ямке, лечение электроннйоостимуляция, аксамон внутримышечно, комбилипен
