ЖЕЛЕЗНЫЙ ХВАТ - УПРАЖНЕНИЯ. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ПРЕДПЛЕЧИЙ! 

Видос супер, мне как скалолазу было очень полезно, спс) Классно было бы увидеть тебя вместе с Вадимом Тимоновым (ты вставлял его в этот ролик) сравнить силу и посмотреть тебя на скалодроме прям было бы очень интересно, если что у него тоже есть свой канал)

Спасибо за видео артем!

Видео супер! Давай видео про новый тренажёр для кистей

У меня осталось 30 мб интернета, но я все таки сделаю это

Делаю в висах,упорах(кольца,турник,брусья)закручивания кистями или держась пальцами(что то типо шраг😅),как вовремя подтягиваний и отжиманий так и просто в статике,для упрощения можно и в упоре лёжа и австралийских подтягиваниях(кольца или низкий турник)😁.Полотенце кстати тема можно взять длинное и накрутить на руки в висе и обратно своеобразный канат с усложнением😅))

Очень подробно вообщем класс👍

Видео как всегда топовое

Спасибо огромное! Очень полезно

ой, что это??? длинное видео от Артёма?)

Всего пять слов для поддержки

Последние видео очень крутые. Видно что ты стараешься, спасибо тебе огромное! Ждём видео про новый тренажёр ❤

Реванш видео о щипковый хват

Спасиьо за видео❤ я пришел за лучами добра и за новыми знаниями

Клоунада, хорош уже🤡😂🤣💨

Лучший!❤

отличное видео

Предложение для выпуска - бывший лифтёр КМС. Травма правого ротатора. Укорочение по правой руке в плечо, трапа вверх и лопатка скребёт. Что посоветуешь

Я хоть и не первый Но ты для меня всегда первый❤

Круто! Системный подход 😊! Присоединяюсь к вам

Супер!!!

Ждем новый видос по тренажеру

Видео супер Хочется попробовать все упражнения с полотенцами Отжимания на одной руке и ноге на трубе пробовал, пока тяжело, через некоторое время попробую ещё раз