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Ejercicios Sencillos Para Perder Grasa Abdominal | KIAT JUD DAI 

Milana - EJERCICIOS ASIÁTICOS
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¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este momento. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este baile chino kiat Jud Dai se hizo muy popular y viral en tiktok. Ejercicios chino asiatico para bajar la panza tiktok.
👉🏻 ¡Importante! Para mejores resultados, recomiendo hacer ejercicio en un cinturón similar alii.pub/6fxesv
Ejercicios coreanos para abdomen principiantes.
Rutina china de ejercicios para bajar de peso!
¡Represento a usted el entrenamiento asiático completo del kiat jud dai!
China adelgaza la aptitud del vientre, incluye ejercicios de adelgazamiento chinos y danza para adelgazar el vientre. Se hizo muy popular y viral en Tik Tok, gracias a la mujer china Wanyo Mori (en ruso) este complejo de ejercicios chinos Kiat Jud DaY (o Kiat Jude Dai). Rutinas de ejercicio coreanos.
Te ofrezco un entrenamiento completo. Ejercicio coreanos para bajar de peso. Escucharás pistas completas y música para el fitness chino, además de aprender a hacer ejercicios para adelgazar en el abdomen, así como en los brazos y en todo el cuerpo.
#Ejercicio #Ejerciciochino #Ejercicioscoreanos #kiatjuddai ¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
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11 окт 2021

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Комментарии : 687   
@aracelimogollon7472
@aracelimogollon7472 2 года назад
Yo les puedo asegurar que estos ejerccios son eficaces yo tenía de cintura 80 hacia de todo para bajar, hago dieta empecé hacer abdomlnales y no funcionaba entonces me sentía mal me quería rendir hasta que encontré los ejeccios asiáticos que me ayudaron bastante mi cintura empezo a tener forma ahora mi cintura mide 67 , pero para eso debes tomar 2 litros de agua y evitar algunos alimentos como el arroz el azucar las harinas y notarás la diferencia , y suerte en todo lo que te propongas si se puede lograr 🤗
@raquelmontejo222
@raquelmontejo222 2 года назад
Gracias hermosa 🤗👍
@aracelimogollon7472
@aracelimogollon7472 2 года назад
@@lilianagutierrez7929 hola es un gusto poder compartirlo contigo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oXAMnvLxpFE.html , es un reto de 30 días suerte 🤗
@carmenaguirre7917
@carmenaguirre7917 2 года назад
Gracias por compartir tu experiencia Araceli. Dios te bendiga mucho 🙏😇
@carmenaguirre7917
@carmenaguirre7917 2 года назад
Nada, absolutamente nada de azúcar? Ni al café ??? Nada de arroz, nada nada ???
@aracelimogollon7472
@aracelimogollon7472 2 года назад
@@carmenaguirre7917 nada de azúcar , pero puedes consumir stevia algunos endulzantes naturales ; y el arroz puedes consumirlo en pocas cantidades más es ensalada y tomar mucha agua , pero no te compliques hazlo de poco a poco dejando todo hata que te acostumbres a comer saludable suerte 🤗
@elidelmar4102
@elidelmar4102 Год назад
Los hice, en 3 semanas perdí 12 cm de cintura y 13 cm de caderas. Es muy efectivo, eso sí, acompañando con alimentación acorde y saludable.
@fatimavelazcogomez9821
@fatimavelazcogomez9821 2 месяца назад
Hola es normal que duela la panza
@Blanka614
@Blanka614 Год назад
Estos ejercicios son efectivos tambien para fortalecer la musculatura pelvica y asi prevenir la incontinencia urinaria.
@AnaCeciliaVergara
@AnaCeciliaVergara Год назад
Tengo 64 años y hago la rutina todos los dias,,,cada dia fisicamente estoy mejor,
@mikasaackerman3639
@mikasaackerman3639 2 года назад
9 de febrero empese hoy cintura de 71 cm brazos no se pero espero bajar ayudenme con un like porfis ayudemonos entre chicas 🤭💖💖☺️
@karla_reborns4271
@karla_reborns4271 Год назад
Como te fue?
@arelygonzalez1671
@arelygonzalez1671 2 года назад
Estos ejercicios asiáticos son efectivos , pero se necesita mucha perseverancia. Y se logra el propósito.
@marieb9961
@marieb9961 2 года назад
Perseverancia ?😱
@melquiaroelmichi1383
@melquiaroelmichi1383 2 года назад
Antes que sepa entos ejercicios asiáticos estaba haciendo otros ejercicios pero no notaba cambios entonces descubri estos ejercicios asiáticos y ahora e bajado demasiado amo este canal sigue adelante 🤗
@EntrenaconRosaFitness
@EntrenaconRosaFitness Год назад
Me encantan tus vídeos te dejo una de mis clases de desafío asiático ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_mN6ASOpaJQ.html
@carossant6851
@carossant6851 Год назад
Gracias
@user-nu3mr7yx5o
@user-nu3mr7yx5o 2 месяца назад
Доброе утро всем мне очен понравилось эти упражнение😊,, Я из Кыргызстана 20 дней уже занимаюс эти упражнение просто класс супер😊,❤
@fatimedina8150
@fatimedina8150 2 года назад
Estos ejercicios son excelentes!! Absolutamente excelentes!!!! Gracias 💕
@maryvazgo3553
@maryvazgo3553 2 года назад
De ser talla 40 soy talla 36 😱 llevo 5 meses 🙂 tu que iniciaste ánimo....
@eugem8758
@eugem8758 2 года назад
Felicidades yo soy talle 46 mi meta es los 38
@klarnahey7613
@klarnahey7613 2 года назад
Wwwow de verdad
@berenice8060
@berenice8060 2 года назад
Hola, Te funcionaron estos ejercicios para bajar?
@loryfelix9333
@loryfelix9333 Год назад
@@berenice8060 yo. Tenia de talla 115 y en 7 pase a tener talla 5
@berenice8060
@berenice8060 Год назад
@@loryfelix9333 Woooau!! Espectacular!! Felicidades!
@isabeltrujillo174
@isabeltrujillo174 3 месяца назад
Hoy es mi primer día con estos ejercicios 🤗
@daliaramirez6371
@daliaramirez6371 3 месяца назад
Hola el mío también mucha suerte 😊
@isabeltrujillo174
@isabeltrujillo174 3 месяца назад
@@daliaramirez6371 muchas gracias 🤗🙌
@mariaalfaro6894
@mariaalfaro6894 2 года назад
El que no persevera no triunfa seguir adelante con mucha fe . éxitos
@nancymartinez3892
@nancymartinez3892 Год назад
Genias !! Doy fe de que si logro los resultados , gracias !!! Lo hago 4 veces x semana me encanta !! 💪🤗🤗🤗🏵🏵💮💮🌸💐🌻🌼🍀🍀🌼🌻💐🌸💮🏵🇦🇷🇦🇷
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 года назад
Tengo 3 días haciéndolos espero y tenga resultados pronto bendiciones chicas todo con disciplina y se logrará
@nadie625
@nadie625 2 года назад
Hola,que tal tus resultados?
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 года назад
@@nadie625 hay voy e bajado 14 libras en 4 semanas solo haciendo ejercicios 4 veces a la semana trátalo si trabaja 👍
@nadie625
@nadie625 2 года назад
@@gloriaguerrero3795 ok, muchas gracias 😁
@berenice8060
@berenice8060 2 года назад
@@gloriaguerrero3795 Hola hermosa. te a funcionado. solo haciendo estos ejercicios?
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 Год назад
@@berenice8060 si estava pesando 230 libras e perdido 40 libras y este ejercicio lo hago si tengo tiempo 3 veces a la semana pues mi trabajo toma mucho de mi tiempo estoy pesando ya 189 libras y me siento mejor 🌹
@yolandacanseco5060
@yolandacanseco5060 2 года назад
Hoy empezaré a hacerlos espero me ayuden ya que estoy siguiendo dieta y baje 3 k en dos semanas pero la nutrióloga me mando este vídeo y me fascina porque no afecta a las rodillas. Ánimo intentemos de todo se vale 🤗
@carolmaestre1423
@carolmaestre1423 8 месяцев назад
Voy a empezar hoy también, tu comentario me animó ❤
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 года назад
Hola! empece hace diez dias (dos semanas descansando sabados y domingos) y he bajado 4 kilos. Son muy efectivos, hay que acompañar con bastante agua y evitando ciertos alimentos (harina, azucar). Seguire por 15 dias mas a ver como va y les sigo contando.
@mabelbazan6680
@mabelbazan6680 2 года назад
Hola...Cuantas veces al día haces los ejercicios!?
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 года назад
@@mabelbazan6680 1 vez al dia
@pamelavillaltacuba8103
@pamelavillaltacuba8103 2 года назад
Después de comer o antes de comer? Lo hace?
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 года назад
@@pamelavillaltacuba8103 todos los dias a una hora fija, yo los hago a las 7 de la tarde, ceno a las 10. HAy unos que se hacen a la mañana antes de desayunar, son mas cortos
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 года назад
me fui una semana de vacaciones por lo cual corte los ejercicios, pero no aumente de peso, llevo en total 5 kg bajados. Retomo hoy asi que en 15 dias vuelvo a decirles como me va.
@mariacreuzasouza1144
@mariacreuzasouza1144 2 года назад
Sou brasileira, tô amando os exercícios. Obrigada.
@brutaesistematica4139
@brutaesistematica4139 2 года назад
Achei que não ia valer pelo execicio parecer ser só um balanço,mas apostei nos treinos asiáticos e estou com resultados mais rápidos do que a academia, lógico,com alimentação balanceada,vou fazer só estes treinos, porque saio pingando suor, tem muito gasto calórico , não parece mas queima muito, estou satisfeita com resultados que estou adiquirindo, parabéns a criadora dos exercícios.
@wilmaelvirapinedolomas8611
@wilmaelvirapinedolomas8611 2 года назад
Desde peru estos ejercicios son fenomenales pesaba 74 kilos ahora peso58 kilos lo estoy haciendo 5 meses me quite todas las harinas
@alondramorena
@alondramorena 2 года назад
Repite la misma serie de ejercicios o los hace diferentes.
@loryfelix9333
@loryfelix9333 Год назад
5 veces en la semana dos veces al dia mmmmmmm excelente resultado
@aidaazcona917
@aidaazcona917 Год назад
🙋🏻♥️🇭🇳Me encanta,x que ..no lo esforzas al cuerpo..el ritmo te lleva!!Gracias!!🌹
@susannicolcarrascorebolled98
@susannicolcarrascorebolled98 2 года назад
Muy feliz empese ya hace un mes feliz con los resultados bajé centímetros en cintura
@mariajosedasilvasantos9245
@mariajosedasilvasantos9245 Год назад
Adorei os exercícios já faço a alguns meses e perdi peso gorduras da barriga cintura braços em fim muito bom porque não poço fazer exercícios de impacto ♥️
@victoriasuarez8834
@victoriasuarez8834 2 года назад
Mil gracias por darnos este ayudo para mejorar nuestra salud........ 💞 ❤
@giane3587
@giane3587 Год назад
Es mi tercer día haciendo los ejercicios y yo siento que funciona y no solo eso me ayudo a mejorar mi postura🙂 a estar mas derecha , ya que por estudios paraba encorbada.
@gloriasoto9341
@gloriasoto9341 Год назад
Apartir de el lunes empezaré mi rutina de cintura no se ya ni tengo pero me voy a medir el lunes y comenzaré me podrán apoyar jajaja.,
@Easy_players2k
@Easy_players2k 11 месяцев назад
Te va a encantar y empezarás a ver resultados pronto
@lusilvalurdes5233
@lusilvalurdes5233 Год назад
Exercícios muito bom já perdi alguns kilos, a mi há barriga emagreceu um pouco com duas semanas continuar, pq Exercícios excelentes
@arzuwebster6236
@arzuwebster6236 2 года назад
Hoy los comencé, peso 77kg perdi 5 en el mes de diciembre siguiendo una rutina de cardio y otros ejercicios. En un mes regreso como me ha ido. 😍 Hoy es sabado ya y los hice todos estos días. Primera semana baje 5 cm de abdomen y 5 de cintura son muy buenos!!!!
@elianenascimento5888
@elianenascimento5888 2 года назад
E aí conta pra nós. Conseguiu emagrecer?
@jann357
@jann357 2 года назад
Y entonces, como te fue??
@antonioperez8611
@antonioperez8611 2 года назад
Que bueno amiga
@antonioperez8611
@antonioperez8611 2 года назад
Yo los comence hoy vamos a ver que pasa son muy buenos
@EntrenaconRosaFitness
@EntrenaconRosaFitness Год назад
Me encantan tus vídeos te dejo una de mis clases de desafío asiático ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_mN6ASOpaJQ.html
@celiasilva4663
@celiasilva4663 Год назад
Amei esse exercício 😍❤️
@rosecarolinne731
@rosecarolinne731 Год назад
Realmente ayudan mucho, tengo una semana haciéndolos a esto le agrego saltar la cuerda, en una semana pude perder 8 libras, claro también esa semana no comí nada de pan ni arroz, pero realmente funcionan, si tenían dudas, ya no las tengan y comiencen, buena suerte!!!
@leonelarosales9636
@leonelarosales9636 2 года назад
Hoy empiezo deseenme suerte😢❤
@rosesolis2306
@rosesolis2306 2 года назад
Suerte
@karenkimberlineverland1080
@karenkimberlineverland1080 2 года назад
Trabaja duro y podrás conseguir ti objetivo ¡Bendiciones!!
@nadie625
@nadie625 2 года назад
Hola, cómo vas?
@francybeltran5146
@francybeltran5146 2 года назад
Como vas?
@G.nadieh.1210
@G.nadieh.1210 2 месяца назад
Aqui los que leen este comentario cuando ya lleva 2 años de ser publicado
@beatrizvacaalvarez6149
@beatrizvacaalvarez6149 2 года назад
Yo empiezo hoy día!! Y qué puedo decir estoy sobre peso, no pierdo nada, más que todo voy hacer por salud!!! A mover ese cuerpo chicas🏃🏻‍♀️duro, duro!!!
@anabellbetancourt3467
@anabellbetancourt3467 2 года назад
Y como te va ahora? Haz visto mejoras? Yo hoy recién empecé.
@angelaledesma2527
@angelaledesma2527 2 года назад
Si Beatriz como le va está vez?
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 года назад
Tengo 5 días haciendo este ejercicio y e bajado 3 libras so lo segure haciendo por un mes claro descansando sábado y domingos les dire cómo estoy haciendo amigas con toda la actitud y firmeza 👋🙃
@ferare7088
@ferare7088 2 года назад
Cómo vas
@melquiaroelmichi1383
@melquiaroelmichi1383 2 года назад
Hola como te va con estos ejercicios
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 года назад
@@melquiaroelmichi1383 bien e seguido haciéndolos 4 días a la semana sólo el video completo y como normal solo trato de no comer tanto pan o tortilla y soda una soda y una tortilla y pan de vez en cuando y e bajado 16 libras pero poco a poco 😃
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 года назад
@@ferare7088 muy bien sigo con mis ejercicios trato de hacer 2 videos al día y e bajado pulgadas en la área de mi estómago espalda y cintura
@roxanacastillo6145
@roxanacastillo6145 Год назад
y cuantas libras pesabas antes
@ednamera2693
@ednamera2693 2 года назад
Sin espectaculares ejercicios magnifico cardio y proposeseccion. 🥰🥰👍🏼👍🏼👍🏼
@elymoreno1153
@elymoreno1153 2 года назад
Hoy empecé, espero que Dios y estos ejercicios me ayuden a tener nuevamente esa cinturita o una más delgada, que tuve antes de mis embarazos🙌
@raquelmontejo222
@raquelmontejo222 2 года назад
Si se puede🤗👏👏👏👏
@raquelmontejo222
@raquelmontejo222 2 года назад
Saludos Desde los Angeles california 💃🏻
@LilyAlvarez1111.
@LilyAlvarez1111. 2 года назад
Yo..los vengo haciendo..hace 2 semanas..y me han dado muy buenos resultados..se te va afinando la cintura..y perdes grasa abdominal..obiamente tenes que ser constante..!!!
@samaraesencia8146
@samaraesencia8146 2 года назад
Bendiciones como te a ido con el ejercicio
@lynlynart
@lynlynart 2 года назад
Animo!!! Se que todos aqui lo lograremos, saludos!!! 🌸🌸🌸
@MariaRodriguez-rq7mx
@MariaRodriguez-rq7mx 2 года назад
A mi me encantan sus ejercicios gracias chicas lindas
@anaevelinuzuriaga9713
@anaevelinuzuriaga9713 2 года назад
Son lo máximo estos ejercicios gracia
@mercygarcia4713
@mercygarcia4713 2 года назад
Excelente video hoy empiezo mi reto gracias 😘😘🙏🙏💕
@MariaDelgado-lw1ho
@MariaDelgado-lw1ho 2 года назад
Son estupendos!Muchas gracias por subirlos💕
@victoriasuarez8834
@victoriasuarez8834 2 года назад
Mil gracias por darnos toda su ayuda
@erikaluperevillazevallos6503
@erikaluperevillazevallos6503 2 года назад
Yo empeze hace 15 días y solo haciendo el ejercicio ya he reducido 7 cm de cintura es un gran logro
@liaelvira475
@liaelvira475 2 года назад
Hola amiga como vas si te funciona el ejercicio? pues hoy empiezo 🤞💪
@madhumitaj
@madhumitaj Год назад
By only these exercise you lost weight
@marciaapsdebrito257
@marciaapsdebrito257 2 года назад
Aula muito boa ...Gostei! Ibrigada. Eu Amo Brasil 🇧🇷
@rosalindazavala8422
@rosalindazavala8422 2 года назад
Mil gracias Mil bendiciones.
@ayanoyandere3192
@ayanoyandere3192 2 года назад
Hago estos ejercicios todos los días y se me marco el abdomen , tengo 39 años y no me cuidó para nada en las comidas ,jamás en mi vida había logrado tener abdominales.
@carolinarincon5119
@carolinarincon5119 2 года назад
Hola yo solo quiero bajar el abdomen y me preocupaba empezar hacerlos y bajar de peso solo quiero bajar abdomen
@arelygonzalez1671
@arelygonzalez1671 2 года назад
Al comienzo duele la panza , pero es bueno, significa que. Está dando resultado.. solo se perseverante. Y lo lograrás.saludos. y bendiciones.mucha suerte. Se constante.
@carmenaguirre7917
@carmenaguirre7917 2 года назад
En cuánto tiempo se ven resultados ?? Gracias de antemano por tu respuesta. Dios te bendiga 🙏😇
@lianycorona6367
@lianycorona6367 2 года назад
Son muy buenos, yo llevo dos meses y me siento muy bien. Es impresionante el cuerpo que saca y la silueta,tengo una rutina que me dió resultados en todo el cuerpo de estás entrenadoras. Muchas graciasss.
@fabiolabutanda6903
@fabiolabutanda6903 2 года назад
Me puedes compartir las rutinas que comentas
@luisanacasadiego1126
@luisanacasadiego1126 2 года назад
Hola me puedes compartir la rutina que mencionas...
@betty4791
@betty4791 2 года назад
Y en cuánto tiempo notaste resultados
@aliciasotomera4313
@aliciasotomera4313 2 года назад
Hola... Cuál es la rutina? Me interesa.
@monimu1375
@monimu1375 2 года назад
Cuál es la rutina disculpa la podrías pasar?
@ineidafernandes8925
@ineidafernandes8925 5 месяцев назад
Muito bom mesmo, comecei agora encontrei através da minha filha.
@marisolsanchez6793
@marisolsanchez6793 Год назад
Gracias Milana. A pesar de tender problemas en mi espalda, tu ejercicios me han ayudado mucho sin lástimarme.
@anamarcelaprietocarrasco8332
@anamarcelaprietocarrasco8332 2 года назад
vamos q se puedee ademas estan muy buenos los ejercicios
@user-lr9zl3lg8p
@user-lr9zl3lg8p 7 месяцев назад
Por eso la sigo Por qué son los sitios no se rinden yo lo hago con mi abuela y lo hacemos bien Solo que mi abuelita le enseñé
@lilihernandez4599
@lilihernandez4599 Год назад
74 de cintura hace varios días empecé pero me enfermé así que no hice estos días. Voy a volver a comenzar hoy. Los haré 3 veces por semana ya que hago Gluteos también! :D
@miliss7952
@miliss7952 Год назад
Excelente ejercicio gracias gracias ❤❤❤
@teresaramirez153
@teresaramirez153 2 года назад
Empiezo hooooy ..... 26 de julio 2022 , están muy bien los ejercicios , gracias por compartir ! 💐 Saludos para todos desde Puebla , Pue México ! 🌷
@user-qz5fl9hg5e
@user-qz5fl9hg5e 4 дня назад
@user-qz5fl9hg5e
@user-qz5fl9hg5e 4 дня назад
@marinesbrasileiro4322
@marinesbrasileiro4322 2 года назад
Sou de Fortaleza ceará, amei os exercícios.
@marisoltrejo1554
@marisoltrejo1554 2 года назад
Gracias por esa rutina exelente 👍saludos desde Texas 🇱🇷
@maitesantos_vrs
@maitesantos_vrs Год назад
Empecé hoy y me gustó 🤗😍Bendiciones
@luzalexandraz177
@luzalexandraz177 2 года назад
El tercer ejercicio se me dificulta un poco, pero todos los demás son muy buenos!😄
@damarisgonzalez1230
@damarisgonzalez1230 Год назад
Super creo que me cayeron como anillo al dedo muchas gracias les estaré contando gracias
@roxanacastillo6145
@roxanacastillo6145 Год назад
gracias que encontré estos ejercicios comienzo hoy 29 de agosto regreso en un mes como me fue🥰
@rlvsks
@rlvsks Год назад
cómo te fué Amix?
@felina650
@felina650 Год назад
@@rlvsks Aún no es un mes 😄
@user-su8un8xo7v
@user-su8un8xo7v Год назад
運動結束 這是我的第一天。明天再繼續加油🎉 晚安😘
@piligabarrigabarri9508
@piligabarrigabarri9508 2 года назад
Me encantan>3 éstos ejercicios : ))) ♥️💪💯🔥 : ))) ya tienes otra subcritora 👍 : ) los ejercicios asiáticos son los mejores ✌💯 ) saludos 👋🇪🇸 pili 🙆‍♀️🖤🙊
@angelicadominguezpalafox7503
@angelicadominguezpalafox7503 2 года назад
Woooow excelente trabajo gracias
@anamariapino1740
@anamariapino1740 Год назад
Genial me encanta gracias gracias
@paulavillegas261
@paulavillegas261 2 года назад
BUENOS DIAS SOY NUEVA. ME ENCANTAN ESTOS EJERCICIOS. MUCHAS GRACIAS
@anamariagarcia8905
@anamariagarcia8905 2 года назад
Ola boy para tres días le boy a echar ganas
@leitolopez2630
@leitolopez2630 Год назад
Gracias como siempre maestra tus clases son muy buenas un gran abrazo desde 🇨🇱🌹💕💞
@mirnasantovenia5935
@mirnasantovenia5935 2 года назад
A mi me están ayudando mucho
@carinaaparecida2601
@carinaaparecida2601 2 года назад
Segunda semana tô amando 😍 vejo resultados bom dia
@aluzbecasalo5320
@aluzbecasalo5320 8 месяцев назад
Los mejores ejercicios, los recomiendo muchisimoooooo
@elizabethyepez1926
@elizabethyepez1926 2 года назад
Det var fantastik träning så jag ska kolla men tror de perfekt är!! Häslningar från Sverige och tack!
@marthaharry9467
@marthaharry9467 2 года назад
Comenzare el día de hoy 3/11/21 veremos qué pasa , estoy optimista que será un éxito 👍
@gabrielasoto2358
@gabrielasoto2358 2 года назад
Yo empeze la semana pasada pero ay que tener mucha fuerza de voluntad yo ago estos ejercicios y otro vídeo y sudo muchísimo y me siento más lijera
@anamarcelaprietocarrasco8332
@anamarcelaprietocarrasco8332 2 года назад
un consejo chicas lo unico q hay q tener es constanciaa y lo lograremos
@gloriaaragon7367
@gloriaaragon7367 Год назад
Muy bueno me encanto
@jennyaguilera8471
@jennyaguilera8471 2 года назад
Hoy empence 3 de mayo me encantaron son fáciles y me hicieron sudar me encantan
@ledialara7822
@ledialara7822 Год назад
Muy buenos ejercicios
@elinirrpereirasantos4763
@elinirrpereirasantos4763 8 дней назад
Bom dia vamos fazer exercício
@corinatorres3415
@corinatorres3415 Год назад
Buenicimo gracias gracias gracias 💪
@yurmaryshernandez5858
@yurmaryshernandez5858 2 года назад
😃👍👍lo intentaré 🇻🇪
@magotusgomez3026
@magotusgomez3026 2 года назад
Gracias bella asta mañana 😚
@malitrozzino6200
@malitrozzino6200 2 года назад
Muchas gracias por compartir, a echarle ganas chicas!!! Dios las BENDIGA 🙏
@user-lr9zl3lg8p
@user-lr9zl3lg8p 7 месяцев назад
Es verdad bien genial los dichos que ya sé porque yo estoy haciendo ejercicio y me están cayendo bien
@claudiagonzales2265
@claudiagonzales2265 2 года назад
buenísimo el vídeo
@yesseniatorres423
@yesseniatorres423 2 года назад
yo empecé ase dos días con mucha actitud👍
@silviabiriba4032
@silviabiriba4032 Год назад
Nossa muito bom 👏👏👏🥰
@marcelafernandes9059
@marcelafernandes9059 2 года назад
Muito bom vcs são demais😊
@lisasuarez583
@lisasuarez583 2 года назад
love it... the best videos to work out to lost total of 23 lbs. yessss
@rosanaastete9008
@rosanaastete9008 2 года назад
Buenisimos los ejercicios
@gumerjerez9282
@gumerjerez9282 2 года назад
Gracias. Gracias. Gracias
@omurnisanarkozieva5694
@omurnisanarkozieva5694 2 года назад
Молодец Милана, я упражнения делаю с тобой каждый день, спасибо тебе.
@julivelarde2829
@julivelarde2829 2 года назад
Tengo 61 años desde ayer lis empecé hacer, y los hago por salud porque soy delgada, no me hace falta bajar de peso, pero me gustaron mucho, ya que desde niña me gusta mucho el ejercicio
@marthacabrera7343
@marthacabrera7343 2 года назад
Yo tengo 57 años y soy gordita, empeze está semana, y quiero estar bien por mí salud sobretodo....
@ramonapradosmolina8797
@ramonapradosmolina8797 Год назад
👍❤muy buena rutina
@catalinajimenez51158
@catalinajimenez51158 Год назад
Yo empecé ejercicios asiáticos y si ayudan me siento mejor
@yolandalopez3564
@yolandalopez3564 2 года назад
Me encanta 💖 😍 💕 ♥
@luztorres1810
@luztorres1810 7 месяцев назад
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios 👍
@mond5645
@mond5645 Год назад
Comienzo hoy. 30 de enero. Veremos en un mes.
@blanquiuxalba8060
@blanquiuxalba8060 2 года назад
Padrisimos, me encanto el video❤😍
@gladyshelenaperezospina509
@gladyshelenaperezospina509 2 года назад
Excelente felicitaciones 👍👌
@amparoveronicacordovayanay3648
Son muy buenos 👍👏👏
@dilmurodahmadhodjaev7928
@dilmurodahmadhodjaev7928 Год назад
Супер👍👍👍👍👍
@hellen-fairmabikwa8480
@hellen-fairmabikwa8480 Год назад
Started this exercise today,when you look at them they seem easy but after 10 minutes i was extremely tired kkkkkk.Will continue because I want results
@lauraperez9348
@lauraperez9348 2 года назад
Bety mucho ánimo y si dan muy buenos resultados yo ya no los puedo hacer ..pero cuanfo pude y los hice .tuve muy buenos resultados .
@gabyvillanera2620
@gabyvillanera2620 2 года назад
Y por qué no lo puedes hacer
@lauraperez9348
@lauraperez9348 2 года назад
No sabía que estába mal de la columna de años atrás ..
@jennifertarratiagutierrez2795
Ayer comencé hacerlos junto con otro video , termino muerta😅 Por lo general cuando subo de peso se me va al abdomen , cadera y piernas Donde me crece más la panza es donde está el ombligo 😅 si que también incluí esa medida Estas son mi medidas (23 /Marzo/2023) Cintura 79cm Ombligo 94cm Caderas 107cm Pierna 54cm El próximo jueves me mediré e iré actualizando medidas y veremos el cambio 😅😅
@Katy_242
@Katy_242 9 месяцев назад
Como te va, si seguiste haciéndolos
@miky9869
@miky9869 2 года назад
Algún ejercicio para adelgazar las piernas? Porque estos ejercicios son buenísimo, me han ayudado pila.
Далее
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