Злопамятность. Токсичные люди.

Подписаться 161 тыс.

Просмотров 23 тыс.

50% 1

✅ "Mateus. Исследование эмоциональности и творческого потенциала личности" olgademchuk.org/mateus-2
✅ "ИВМЛ. Исследование потенциала личности". Семь лекций-практикумов olgademchuk.org/ivml-2
✅ Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.org/book-ukr
✅ Книга "Хибне Я. Реальне Я. Про внутрішній світ особистості" olgademchuk.org/book-ua-ukr
Злопамятность. Токсичные люди.
Вспоминая зло, причинённое другими, человек надежно защищает себя от собственной аутоагрессии. Страдающий человек получает презумпцию невиновности, но объём ненависти к другому, может легко поменять вектор и стать ненавистью к себе. Ненавидящий себя человек также токсичен, как и ненавидящий других.
✅ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅ Так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.org/vitrina#!/tab...
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org/vitrina
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследование внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личности", "Mateus. Исследование эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅

Опубликовано:

4 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 298

@user-sz5wm1ib3i 5 месяцев назад

Я уже на себе реально убедилась, что когда стает меньше требований и ненависти к себе, становишься терпимее и более философски настроен к другим. А раньше была уверена, что это вообще разное и никак не связано. 😮Спасибо Вам , Ольга, за помощь в познании себя и в следствии облегчении своей жизни!

@MargoshortLopyha 5 месяцев назад

Да, согласна. 😊

@user-jk3rg6mm9v 5 месяцев назад

Приветствую, Ольга!Благодарю Вас за информацию, пояснения❤Я увидела и признала в себе и ненависть, и злопамятность,и агрессию,как по отношению к себе, так и по отношению к другим,но пока на данный момент мне не легче от этого🤔

@oksbilous3330 5 месяцев назад

❤

@user-se5sy8gu8o 3 месяца назад

Ага , только получается ты просто забила хуй на свои требования, просто ушла на ступеньку ниже.

@user-oc2ee4bf8g 9 дней назад

Спасибо вам❤❤❤

@ON-sk3uf 5 месяцев назад

Для меня злопамятность = Уязвленное самолюбие. Это когда человек не защитил себя (не ответила на "удар" "ударом") или не получил что хотел.

@user-sq6jg1dt3x 5 месяцев назад

Давно задумывалась, почему же я такая злопамятная, многие мелочи помню и не прощаю, хотя прошли не то что годы, а десятилетия) С другой стороны улавливала, что очень сильно грызу себя за ошибки, самооценка была всегда низкая, но всеми силами стремилась делать что то, чтобы стать значительнее. И только сегодня, после Вашего видео пазл сложился. Это ведь одно и тоже. Ненависть к себе и другим. Спасибо, Ольга Федоровна!

@nalunelia 5 месяцев назад

В отношениях мне сложно увидеть собственную агрессию и неадекватность. Привычка не замечать себя и приписывать плохость другому очень сильна. Я проваливаюсь в эмоциональное реагирование, которое усвоила с детства и меня несёт по привычным рельсам. Только недавно стала учиться отделять свое реагирование от действительной реальности и пробую в диалоге себе задавать вопросы: что я сейчас чувствую? Агрессивна ли я по отношению к другому? Действительно ли я слышу то, что он говорит, а не приписываю свои собственные ответы ему? Каково его состояние? Возможен ли между нами сейчас вообще диалог? И это крайне сложно, потому что затрачивается очень много сил, чтобы отделить себя, свои реакции от другого, и соотнести его состояние в соответствии с целями, которых я придерживаюсь в разговоре с ним.

@krest... 5 месяцев назад

Человек, не ответивший другому на его причиненное зло, начинает ненавидеть, и необходимость помнить то зло нужна биологически именно для того, чтобы все таки хотя бы потом ответить, либо в такой же ситуации ответить,чтобы это и подобное больше не повторялось. Поэтому ему нужно понять, что нужно было сделать тогда, и внутри себя решить, как он будет действовать в подобной ситуации в будущем, и тогда конкретная "злопамятность" как мучение прекратится.

@reflax6009 4 месяца назад

Правильно То место - перешедшая в пассивную агрессию

@Happy_baby_be_happy 5 месяцев назад

Запоминаю "зло", которое совершили люди по отношению ко мне (по моему субъективному мнению) для опыта. Токсичность внутри не развивается, но в следующий раз основываясь на полученном опыте уже не наступаешь на "старые грабли". А пожилым да и молодым токсичным людям нужен как минимум абонемент в фитнес центр для снятия негативной энергии. Ольга Федоровна, спасибо Вам за ваш труд❤ и за то что учите размышлять.

@jemmas.q.6004 5 месяцев назад

Только недавно приучила себя к злопамятности. Память о причинено вреде (не пользуюсь концепцией зло/добро) помогает мне держать дистанцию с этим человеком,быть холодным. Легко было быть отходчивой. Потом наступать на грабли. Негативный опыт нужно закрепить. Почти исчезло вечное чувство вины,самобичевание ,заниженная самооценка,что он+,а я-. Слишком долго было - всё забыла,как не в чём не бывало. Годами запрет себе на агрессию к другим. Люди такие хорошие! Люди - серые,и я тоже. Людей теперь делю на тех,кто разрушителен для меня и тех,кто стимулирует процесс созидания во мне. Ролик- мимо. Нет ни любви ни ненависти,ни эмоций сильных к кому бы то не было.

@natashabush4178 4 месяца назад

Да, у меня похоже, я всегда была чересчур лёгкой и отходчивой, но со всеми нельзя , мне кажется .

@user-ke8nz9ny4j 5 месяцев назад

Злопамятность для меня это попытка удержать в голове свою картину мира. Пока я злюсь, есть ещё шанс того, что я права. Злость побуждает меня что-то делать - ведь это топливо, на котором можно доказать, что эти плохие люди были не правы. Но с другой стороны, пальчик, которым мы показываем на этих плохих людей, в любой момент может показать на нас, что и рождает внутри страх - увидеть, признать ошибку. Это как подкидывать мячик для пингпонга ракеткой - каждое падение мячика на ракетку это встреча с уязвимостью, а сила удара мячика вверх - злость, с которой мы улетаем "повыше", чтобы не встречаться с собой. Только мячик упрямо падает вниз и нужно постоянно подкидывать себя злостью до идеального я. Вот такие мысли. Ольга, спасибо за видео! Как всегда очень интересно и познавательно

@musiccandy4135 5 месяцев назад

Очень здоровское наблюдение!

@user-kt4mo1te9h 5 месяцев назад

Мне кажется, что использую злопамятность, как инструмент для установления границ с другим человеком. Раньше была магнитом для эксплуатирующих моральных насильников и не видела, не верила, что человек ко мне так может относиться. Понятно, что это была моя инфантильность и эгоцентричность, я думала, что если ничего плохого человеку не желаю и не делаю, значит, и он мне не должен, и это всё мне "кажется". Забывала тут же , и получала опять по башке, образно говоря. Потом стала искуственно удерживать и даже записывала, что человек мне сделал, чтобы опять это не забыть. Таким образом, из моего окружения убрала всех психопатов или кто они там. Остались любимые люди со своими достоинствами и недостатками. И я согласна с Ольгой, это настолько энергозатратно и мерзко самой пребывать в злопамятности и ненависти, что сама отравляешься, и безусловно на других отношениях это сказывается. Либо это чувство присутствует в жизни, либо нет. Лучше обходиться без него. Сейчас учусь обходится без ненависти, с помощью бесстрастной позиции наблюдателя, вставать на сторону тех людей, которые объективно навредили, чтобы понять их мотивы, обяснить себе. Хотелось бы обходиться без вваливания в ненависть, потому что прежде всего, это вредит самой себе

@_lunaluna_ Месяц назад

Благодарю!!!!🙏 🙏🙏 Ощущение после ваших видео,что внутри наводится порядок и гегеральная уборка!

@Vitebchanka 5 месяцев назад

Сегодня ночью я не могла уснуть: ненавидела в очередной раз отца за его обесценивающее и поэтому жестокое отношение ко мне. Этот процесс мыслекручения в голове как заведённая юла. Крутится по инерции. Сама. ЗлоПамятуется в засасывающем и высасывающем энергию круговороте мыслей. Ужасно неприятное состояние. Помогли успокоится рассуждения о том, что отца физически давно нет рядом. Я сама стр свою жизнь. С-а-м-а. Отец не стоит рядом и не говорит мне на ухо, что мне нужно делать. Очевидно, что так и есть. Отлегло. Удалось заснуть. Для меня выход из ненависти есть взять ответственность на себя за свою жизнь. Как себе это дать понять, чтобы не было откатов в прошлое, в ненависть? Вопрос риторический. Скорее как крик своей души к себе самой. Спасибо, что делитесь своими знаниями по психологии, Ольга.

@focusonplanning1105 5 месяцев назад

Как же точно! Про то, что ненависть к себе и другим это одно и тоже. При общении с одним знакомым, который развёлся с женой (она от него ушла), у него появилась злость, агрессия, он плохо отзывается о ней, а меня это злит. Я попросила его этого не делать, но даже если он помалкивал этот токсичный фон все равно чувствовался мной. Также он пытался выказать свою симпатию ко мне, но я отвергла его ухаживания, обозначила статус, что мы просто приятели. Видимо, тут тоже обида на меня, что не оценила его. В общем, в его присутствии постоянно чувствовала агрессию, потому что он держит в себе зло на жену и, видимо, на меня. Я ему говорю, что у тебя поэтому и не складываются отношения с другими женщинами, потому что не проработана обида и эти негативные чувства берутся в новые отношения. В итоге он попросил меня про психологию с ним больше не говорить. И стал присылать пошлые картинки, анекдоты. Я попросила этого не делать. В итоге он на меня обиделся, типа слишком много "не" в общении. И очистил всю историю переписки. Теперь думаю, что он создал плохой образ жены и теперь и меня, куда можно поместить свою злость.

@user-wj9zp2lf1p 5 месяцев назад

Ольга, спасибо. У меня ненависть (злость скорее и обида) появилась в процессе терапии. Вышла из аутоагрессии и подавления по отношению к обидчикам. И теперь я ее позволяю себе. Но близкие говорят теперь, что раньше я была хорошей доя низ, а сейчас злая стала. Весь этот процесс я все равно рассматриваю как прогресс.

@alissaciao9720 5 месяцев назад

Я слушая сейчас это видео абсолютно ясно увидела причину нашей нелюбви к самому себе. Инсайт меня проглотил полностью. То есть когда в детстве с нами поступают несправедливо взрослые, ребенок не может ответить достойно, отвергнуть агрессию взрослых и поэтому это чувство превращается в агрессию против себя же. Это бесконечный процесс, привычка на всю последующую жизнь. Если бы родители брали свою ответственность за свои промахи в жизни полностью на себя, то дети бы росли ментально здоровыми. Переслушаю еще раз, уж очен мощные инсайты приходят. Ольга, сердечно вам благодарна❤❤❤❤

@musiccandy4135 5 месяцев назад

Хочется сказать-"да,но" У детской психики есть свои особенности(не говоря уже об индивидуальных) Концепция в комментарии как бы исключает субъективность и родителей и детей. Я пытаюсь сказать что то, что ответственность для одного, для другого ей не является. (А вообще, у Ольги есть недавний ролик,аналогично вашему инсайту раскрывающий "не любовь к себе" и аутоагрэссию .

@alissaciao9720 5 месяцев назад

@@musiccandy4135 я рассуждаю как терапевт, наверняка комментарий получился слишком плоским. Дело в том ,что родители не осознают свою аутоагрессию по поводу своих неудач в жизни, и да, как в предыдущем ролике говорилось, эту аутоагрессию выливают на ребёнка. Ребёнок же тащит эту тяжесть и вину на себе всю жизнь. Просто я часто это прорабатываю с моими клиентами. Отдай ответственность своему родителю очень часто помогает освободиться от чувства вины и боли. Человек всю жизнь не понимал почему у него есть такая боль внутри и когда ее находим, все становится легче.

@user-qo1oq6if6k 5 месяцев назад

Я соглашусь насчет перекладывания ответственности. Я очень четко помню, как сорвавшись на дочку, говорила в испуге от самой себя, что это ж надо так мать вывести. Так же хорошо помню, что моя реакция часто была адекватной в самых критических ситуациях, а на какую-то мелочь - срыв. И в большинстве случаев это зависело лишь от моего состояния в тот момент. В моем детстве мне отец говорил, она сама знает, за что получила. И я реально вечно виноватой чувствую себя когда что-то не так, вот недавно мастер починил ворота, а они опять сломались, и мне стыдно ему звонить, будто я виновата, что они сломались.

@Laura_137 5 месяцев назад

Очень интересно, что когда человек думает будто предъявляет свою боль, но со стороны это выглядит как агрессия и его "незаслуженно" банят. От чего он наверное испытывает ещё больше боли. Думаю, так и с другими эмоциями бывает, когда мы думаем, что несём в мир одно, а воспринимается это по-другому. Спасибо за видео!

@ImGodsfavourite 5 месяцев назад

Спасибо Ольга за Вашу работу, знаю как тяжело дается она сейчас, но при этом Вы все равно находите силы помогать с помощью видео, это очень ценно для меня. Касательно темы я ранее была дико злопамятная, удивлялась а почему это со мной никто не хочет общаться... Недавно высказала близкому человеку все обиды, которые тянутся из детства(и связаны с ним), сейчас осознаю, что счастливый и осознанный человек не вел бы себя так, как вел себя мой близкий, но также я принимаю, что иначе не могло было быть, прошлое я могу и оставляю в прошлом, благодаря Вашим видео я постоянно напоминаю себе, что белое пальто мне не к лицу, ведь сама многих обижала. Отдельная благодарность Вам за вебинар "неузнанная жестокость", распускаю свою секту и учусь жить в мире и гармонии💜

@AndyPatly 5 месяцев назад

Буквально накануне думал о злопамятности, так как случилась история, которая заставила меня разозлиться на своего близкого родственника. Решил по изучать это чувство и понял, что мне в какой-то степени повезло, так как такого рода злость во мне держится от силы пару часов. Но это пару часов для меня проходят довольно болезненно. А потом я представил, что есть люди, которые варят в себе бульон из этого чувства в течении долгих месяцев или даже лет. Могу предположить, что злопамятность сильно влияет на здравомыслие, так как фокус на объекте своей злости съедает огромное количество ресурсов и "замыливает" восприятие окружающего мира. Объект ненависти просто стоит перед глазами (не важно, другой ли это или я сам). Наверное, разобраться со свой злопамятностью необходимо в самую первую очередь каждому, кто желает познавать себя. В противном случае это будет мешать видеть новое. Спасибо за видео, которое пришлось очень кстати! И с новым годом!

@user-uo1oc2gx1u 5 месяцев назад

Спасибо Вам большое за Ваш труд! Смотрю Вас последние три месяца и каждый день думаю о вещах, про которые Вы говорите. Со мной никогда такого не было) Всегда предвзято относилась к психоанализу, т.к. в везде пишут про КПТ и его научную доказанность, но мне он не зашёл по итогу. Теперь я поняла, почему психоанализ считают недейственным, ведь в голову людям не залезешь и не узнаешь все его мысли и убеждения, его процессы в мозгу. Насколько я понимаю, в психоанализе говорится про вещи, которые правдивы не для всех людей (я не имею нужного образования, но высказаться хотелось). К примеру, тема со сновидениями и их трактовками для меня неактуальны. Но я рада, что нашла Вас и Ваши видео целительны для меня. Это то, что мне было нужно. В будущем я постараюсь обратиться именно к психоаналитику. Поймала уже уйму инсайтов, что-то закрепилось в голове, что-то нет, но я чувствую, что смогу продолжить работу над собой. Ещё раз спасибо, что выкладываете эти ценные знания в бесплатный доступ.

@Laura_137 5 месяцев назад

Доброе утро)) Я вспомнила злопамятного парня, которому отказала и он на зло стал хорошим музыкантом. Это с его слов, "что на зло" ) Потом учил меня игре на флейте.

@elenamelenteva8749 5 месяцев назад

Я очень надеюсь, что ненависть, это один из этапов. Я свою ненависть протанцовывала, прокрикивала, прорисовывала. Я была ей настолько переполнена, что возникали суицидальные мысли. Действительно, есть персонажи, которые для меня являются "красной тряпкой". Это реальные люди, которые далеко от меня, но возникают в моей голове регулярно, как в бодрствующем состоянии, так и во сне. Даже находясь сейчас в идеальных условиях, вот этот момент, который я помню как зло, не отпускает меня. Я его пыталась и так и эдак крутить в сознании, объяснять себе, что то что случилось даже лучше для меня, но полного смирения и приятия нет. В моменты волнения или перегрузки, приходят в мою голову эти личности, которых я всякий раз из дробовичка, мысленно... Помогает от этого избавиться или физические упражнения или посильная помощь другим. Ещё творчество.

@kkkRinGc 5 месяцев назад

Свою злопамятность признать сложно. Свою все хочется окрестить как угодно - справедливостью, реализмом, просто памятью. И отпустить сложно, столько в ней права спустить свой яд. Пусть даже мысленно растерзать словами, исколоть ироничными замечаниями некогда обидчика. Носишь его в голове как куклу Вуду, вынимаешь в приливе желчи и травишь, мучишь, отводишь душу. И хлопаешь невинными глазами в реальности, добрая я такая, принимающая, думаешь. Не то что он. А потом удивляешься, чуть что не сразу получается - настроение портится, отравленость какая-то в теле, сознание заволакивает и тоска прибивает плотным туманом. А это все тот же пузырь с ядом разливается уже в свою честь и травит. Но нащупать уже сложнее, руки уже опустились, все потеряло смысл. Ольга, спасибо вам, ваш труд действительно помогает менять образ мысли и выныривать на поверхность пусть понемногу, но быстрее с каждым разом. Это дорогого стоит!

@greenflowerkat 5 месяцев назад

Ненависть к себе😢, истерзала себя, других не трогала, ох уж это идеальное я, последнее время перестала себя терзать учусь бережности 🥰!!! Благодарю вас 🙏

@redeye77907 5 месяцев назад

Спасибо Вам за ролик! Слушаю вас с июня где-то, но только сейчас потихоньку началось на какую-то долю понимание своей злобы без сопротивления. Там столько высокомерия и яда, хотя наружу транслируется совсем другое. Именно высокомерия, при том, что я не являюсь супер богатым или успешным человеком. Мне жаль, что у меня появляются такие мысли, но они появляются. Замкнутый круг какой-то.

@redeye77907 5 месяцев назад

@@uzer-rob2dob2-38s стараюсь 🙂

@uzer-rob2dob2-38s 5 месяцев назад

@@redeye77907 старость не радость, коль пропала сладость. ) Поработайте до степени страдания со смысловыми препятствиями 1);2);3) и тремя им противоположностями, соответственно. В ваших же данных предложениях. Без отсебятины, здесь же раскройте совокупную ширину данных смыслов этих слов - для обретения баланса в соизвольности эмоций в точке каждого найденного смысла - во всех данных соответствиях. Так через осмысления тех чувств и выйдете из помыканий, и разомкнётесь, но возьмёте из этого даже больше, но сначала берите самую малость.) Меньше берём, меньше страдаем - и со временем при правильном окружении объём обмена сможете нарастить. Кратко, это общая страт. технология, из которой можно сотворить множество техник и практик.

@jenymandarinn1394 5 месяцев назад

Мне кстати наоборот легче отследить ненависть к окружающим, чем к самой себе. И гораздо проще делать других злодеями, чем выносить аутоагрессию. Никогда бы не подумала, что источник ненависти к другим и себе один, ведь кажется, что то, что направлено на себя и вовне отличается. Заметила прямую закономерность между моей идеализацией и представлением как всё должно быть и накоплением злобы, оттого что всё не по-моему 😒 если честно, то я незнаю как снизить ожидания от себя, других людей и мира в целом

@user-xv5ge9hz9n 5 месяцев назад

Спасибо Уважаемая Ольга! Очень много слушаю Вас, как только в душе беспокойство и суета, обретаю внимательность к себе и веру в себя. Как удивительно, что человек который не знает тебя, может дать больше , чем близкие , знающие тебя люди. Благодарю Вас, желаю Всем нам не озвереть в эти не легкие времена.

@nataliababkina8628 5 месяцев назад

Уважаемая Ольга, огромное спасибо! Очень чувствительную тему Вы растолковали. Я впервые увидела связь между злопамятностью и ненавистью к себе под таким углом зрения. Ещё я заметила, что чувство ненависти к другим может распространяться как вирус. Часто в коллективе, когда кто-то злобно обсуждает кого-то, окружающие подхватывают эту волну и начинают зло осуждать людей из своего окружения. И начинается игра, у кого вокруг больше тех, кого надо ненавидить.

@DiMor_Anna 5 месяцев назад

Оля, вы с каждым видео, всё хорошеете ☺️

@alexandrasolodarenko779 2 месяца назад

Боже, Олю, як я Вам вдячна за цю інформацію! Ви мені наче нарешті відкрили очі, це мовби так очевидно, що взагалі неважливо до кого або до чого ми я відчуваю сильну негативну емоцію, це неможливо сховати і люди відчувають це від мене, тобто я сама стаю негативною/токсичною. Люблю Вас, бережіть себе❤

@OlgaDemchuk 2 месяца назад

❤️

@love21852 5 месяцев назад

Благо принимаю и Благо дарю ❤🙏❤

@romarioo_agro 5 месяцев назад

Я помню зло потому, что, по моему мнению, я таким образом держу дистанцию с человеком. Что в итоге приводит к одиночеству. Проговаривать с другими людьми, особенно с близкими, ту боль которую я испытал взаимодействуя с ними очень как-то стыдно, позорно. Проживать свою уязвимость и разочарование в людях тоже тяжело. Проще и легче копить обиды :(

@kokokoko4947 5 месяцев назад

Стала смотреть на неудачи с другой стороны после того, как осознала какой крутой опыт получила после различных ситуаций. Мы получаем опыт из-за незнания. Как мы познаем не совершив ошибки?)

@user-mm8se5ez2x 14 часов назад

А я просто прекращаю общение и всё так гораздо проще , но т.к. я сейчас не в лучшем физическом состоянии очень часто впадаю в воспоминания.

@user-df2ow3vw8y 5 месяцев назад

Начала ослаблять требование к себе , и вместо злости к другому за то, что он ведёт себя не так, как мне хотелось бы , стала видеть, что человек это делает не назло мне, а по своим причинам. В этот момент я чувствую, как выпадаю из злобности схватки с этим человеком , и сосуд для накопления злопамятности теряет смысл.

@Bella-wu6zy 5 месяцев назад

на днях выслушала претензии высказанные публично но не ответила (побыла в уязвимости)!Аутоагрессия атакует теперь и тут ваше видео🤗

@Solitude5522 5 месяцев назад

Когда смотрела фильм Андрея Кончаловского"Одиссей"там был момент,когда сын героя из за ненависти чуть не утратил контроль над ситуацией...и отец его сдержал одним словом...в результате,они уничтожили врагов,которые ворвались к ним в дом и бесчинствовали.Хитростью и хладнокровие они перемогли❤

@user-wf8nc6di9z 5 месяцев назад

Я думаю злопамятность это еще и упускание из виду контекста, например ситуация могла произойти давно, а человек может злиться так как будто с ним эта ситуация произошла только что, злопамятность забирает время, энергию, и действительно остается пустота, но это не пустота ясности, а такая как будто из тебя съели много чего Спасибо за видеоролик, Ольга ✨

@wildcheese 5 месяцев назад

Я ненавижу себя и других, даже не помню, когда точно это началось, в сентябре вообще было желание, чтобы на Землю упал астероид и уничтожил всю планету. Сейчас пытаюсь менять свои установки идеального - мир ни хороший, ни плохой, и я какая есть. Спасибо за видео.

@user-be7er2ui4w 5 месяцев назад

Спасибо огромное! Так просто и понятно.Дай Бог каждому в этот Рождественский день наполниться добротой и любовью,вместо ненависти к себе и ближнему. И научиться стать проще и прощать себя и других. Вообщем слезть ,как сказала Ольга с пъедестала😊

@user-qm8hk5kz8g 5 месяцев назад

Ольга, благодарю за такую отличную тему. Недавно щаметила, что у меня в голове есть постоянный обьект для злости, он меняется, но он есть всегда. Это какой-то человек, который меня обидел, сделал что-то неправильно. И вот я хожу и жую эти негативные мысли и злость и никак не понимала, почему у меня так. Теперь понимаю, что много агрессии и ненависти к себе, и чтобы дать себе отдохнуть, чморю мысленно другого. Очень надеюсь, что это осознавание поможет изменить ситуацию.

@Alta777Vista 5 месяцев назад

Спасибо

@alexnaprolomovich3529 5 месяцев назад

Приветствую! Очень тонкий намек... Спасибо. С рождеством Христовым!

@niklaneev 5 месяцев назад

Пример приведу своего варианта злопамятности. У меня есть несколько знакомых и друзей из прошлого которые может из за возраста , может испытаний жизни стали токсичными. Т.е. ты приходишь например к человеку из детства в гости - а он начинает тебя обесценивать, нарушать личные границы, после такого визита себя ощущаешь выжатым как лимон , с упавшей самооценкой и настроением. Потом проходит время и ты забываешь плохое , прощаешь - снова начинаешь общаться , а история повторяется . Человек снова тебя обливает помоями, пропитывает своим негативом. И вот так несколько лет - и в какой то момент уже просто нет сил этого человека терпеть и впитывать его отрицательные эмоции. И ты просто избегаешь общения, не отвечаешь на звонки и сообщения. Человек сам растоптал тот запас из детства хорошего к нему отношения. Он сам на весы наложил столько минусов что прежние плюсы уже не перевешивают. Это можно назвать конечно злопамятностью - но ни сил нет уже, ни веры что человек поменяется. А роль мусорного ведра я уже не хочу исполнять

@pinkfoxik 5 месяцев назад

Слушайте, а мне кажется нормально. Избегать подобное по отношению к себе. Кмк одно дело когда вы сливает на других что б себя не жрать. А другое, ограждаете себя от роли мусорного ведра. В общем то, вы не обязаны это делать. Вам даже не платят за это.

@sashavasyleva4072 5 месяцев назад

Это не злопамятность у вас, как мне кажется, а несколько запоздалое самоуважение. Будь вы злопамятным человеком, вы бы ни за что не отстранились от этих людей, чтобы было потом на фоне кого сверкать белым пальто и смаковать все те обидки, что вам нанесли. Вы же просто признали, что общение не сложилось и отстранились. Нельзя же сразу стать Иисусом Христом, мы все обычные люди и имеем полное право завершить общение с теми, кто нас не ценит. Я вон с мамой родной не могу общаться и что теперь? Общество и " люди добрые" скажут, что я плохая, но ведь они не знают моей ситуации, не знают сколько попыток я сделала прежде чем опустить руки... Или вот есть женщины терпят отношения где мужчина их тиранят, пытаясь быть мудрыми и необидчивыми, а когда получают фингал под глазом размышляют "почему же я сама выбрала на него обидеться". Иногда, чтобы перестать обижаться и злиться, нужно ... позволить себе обидеться и разозлиться, а не кромсать себя прокрустовым лекалом своего "идеального я", которое, конечно же, святое, всем всё прощает, никогда не встречается злых людей ( ведь, как известно, внешняя реальность - отражение нашего внутреннего состояния)и желает миру только добра.

@user-hz7xy8se9w 5 месяцев назад

Спасибо вам!!! Что вы есть и что нашел Вас! Без Вас бы я на нашел бы верного пути! Ушел в изотерику, верил в такую чушь! Нашел силы признаться себе! Ловлю инсайты каждый день, как же я был глуп и смешен😢😂, еще и пытался вещать всем о своей избранности😂😂😂. Сейчас смешно, и осознаю как я мог глубоко упасть если бы не понял во время.

@marinagulaeva606 5 месяцев назад

Ольга, благодарю. Очень много я получаю из Ваших видео и для меня открываются грани своего Я и желание понять как с этим работать, чтобы жизнь была интересной и быть счастливой.

@w0lya 5 месяцев назад

Спасибо вам, Ольга, за очередное полезное видео! Даже если эта тема уже тобой проработана, всё равно полезно взглянуть на неё снова, на себя в этом контексте и порефлексировать. У меня после просмотра появилась мысль про "эволюцию" злопамятности: 1. Злопамятность, напитанная невыраженным гневом - тут прямо физически ощутимая токсичность, прокручивание в голове ситуации и т.д. 2. Злопамятность как самоутверждение. Тут уже эмоциональный заряд намного слабее, это больше про обесценивание других или себя, чтобы подкормить своё идеальное я. 3. "Полезная злопамятность" - тут уже эмоциональная волна проходит совсем быстро и от неё практически ничего не остаётся. Но помнишь, что другой человек или ты совершил зло и осознаёшь, что раз ты/он(а) на это способен, то ситуация может повториться. И учитываешь это. Быть "вообще без злопамятности" - это самообман и скорее всего на деле это 1 или 2, но под белой шубкой человека-ангела, который святой и всех прощает. Или ещё вариант: идеализация и забывание содеянного другими или собой, чтобы твоя идеальная картина мира не разрушилась.

@user-gu1cn1vo2q 5 месяцев назад

С ненавистью сталкиваюсь только в сильно ослабленном состоянии, но часто испытываю недовольство. Это ситуации, в которых другие мне «мешают», делают что-то не так, как надо мне, но вместо того, чтобы озвучить и найти решение, я перенаправляю недовольство на себя, пытаюсь заставить себя делать дела не смотря на помехи (потому что мой идеал - человек, способный быть погруженным в свои процессы, отключаясь от внешних раздражителей). По итогу застреваю в этой игре в пинг-понг, то злясь на себя, то на других. Сейчас учусь озвучивать, это сложно - из-за страха обидеть высказываемое парадоксально превращается в претензию, а попытка сгладить углы приводит к обратному. Но если не уходить в обиду и пройти сквозь страхи, то в результате таких разговоров снимается напряжение, приходит лучшее понимание мотивов и собственных, и чужих, и жизнь становится проще и приятнее. Спасибо вам, Ольга!

@user-zt3pl3lq9f 5 месяцев назад

Ого. А я то свою ненависть вырастил ого-го до каких размеров! Как , не помню, чем подкармливал не помню, что теперь с ней делать не знаю. Подозреваю, что часто она питалась( или и продолжает питаться)мной. И ,подозреваю,что я не только ненависть растил, а ещё много чего не особо светлого. Мда, совсем беда, когда не осознаешь, что творишь! Спасибо большое за возможность хоть каплю думать!

@user-um4rb6jp1l 5 месяцев назад

Благодарю за Ваш труд, мне было полезно

@NokolaNesladko 5 месяцев назад

Спасибо, Ольга! 🌷 Я с Вами абсолютно согласен, когда я позволяю испытывать ненависть по отношению к другому - это как наркотик, даже появляется чувство праведности в моем намерении злобы, но спустя мгновение появляется аутоагрессия, как отскок от внешнего к внутреннему. Когда появляется чувство ненависти, я стараюсь его рационализировать и принять свое чувство как непослушного ребенка, это очень тяжело в моменте, но зато потом становится легко и спокойно. С моей точки зрения ненавидеть - невыгодно, так поддавшись этому чувству и совершив поступки в этом негативном состоянии можно застрять в нем навсегда, и это страшно.

@user-rq2kw8md3l 5 месяцев назад

Ольга, благодарю. Каждый раз узнаю себя))

@ydeagen 5 месяцев назад

Спасибо огромное Вам, Ольга, за ваш просветительский труд! Вы большая молодец, что учите свою аудиторию задумываться и разбираться в "запутанном внутреннем мире" собственной личности. В данном обучающем видео (как собственно и во многих других) вы очень наглядно и понятно показываете и объясняете суть происходящих процессов в психике человека - высший пилотаж! - если так можно сказать. Вот только по тем наблюдениям и опыту, с которыми я столкнулся в жизни, лишь малая часть людей стремятся "самих себя понять". А из той (ещё более меньшей) части людей, которым довелось "познать себя" (хотя бы частично) не всем хватает сил и настойчивости что-либо в себе изменить. В таких случаях мне часто вспоминаются слова Морфеуса (из фильма "Матрица") - "Знать путь и пройти его не одно и тоже" 😇 Тем не менее желаю всем слушателям Вашего канала познать свой внутренний мир личности и гармонизировать своё сознание на практике. Поздравляю Вас, Ольга и всю вашу обширную аудиторию с наступившим Новым годом! Всем здоровья, мира в душе и мира во всём мире!

@larnetta13 5 месяцев назад

Ольга, благодарю! Как всегда важное, ценное. ❤❤❤

@klrebelle 5 месяцев назад

Дорогая Ольга, огромное Вам спасибо за данный выпуск. Была в отношениях, теперь лучше осознаю, чем конкретно в той или иной ситуации руководствовался мой бывший партнер. Озлобленный, обиженный и склонный к мести, все это одна большая ненависть к себе, а значит и к миру.

@user-ik2qw4ws5b 5 месяцев назад

Спасибо за подсветку

@stranger.in.the.comments 5 месяцев назад

Спасибо вам! Ваш вклад в счастье людей неоценим!

@user-zp2ud3ly2k 5 месяцев назад

Здравствуйте Ольга!Поздравляю с Рождеством!Желаю вам добра,радости,успехов!Спасибо за ваш труд.🌸🌸🌸

@user-cf9rn7kz9k 5 месяцев назад

"Ненавидеть легко". Спасибо, Ольга!

@uzer-rob2dob2-38s 5 месяцев назад

А презирать ещё легче?.

@monnamira 5 месяцев назад

Спасибо за тему, Ольга. Почти 5 лет прошло, но волосы снова стали дыбом - тело помнит, как его травили ненавистью на полную катушку, а сознание пыталось разобраться - за что... А ни за что, повод несколько лет искали. Я таки выжила, теперь пусть сами травятся своей ненавистью. А я не злопамятна я, но подставлять другую щеку не буду

@natalienata4380 5 месяцев назад

Я так понимаю, что атака на себя идёт из себя идеальной, и чтобы не чувствовать боль от аутоагрессии, проще направить эту агрессию на другого с той же силрй, и так по кругу. Вся загвоздка в идеальности, то есть в ненастоящности. Ольга, спасибо Вам ❤️❤️❤️

@uzer-rob2dob2-38s 5 месяцев назад

Спасибо за идеал. По большёму счоту, это догма стоит того, чтобы искупить свой идеализм до уровня стоящей настоящности, спасибо.

@DariaKolo24 5 месяцев назад

Вспомнилось доброе видео которое недавно ходило по сети, где ежик случайно задевал своими иголками всех вокруг и все его потому боялись. Но у видео был добрый конец, в котором друзья зверушки все вместе подарили ему мягкие «наконечники», такие ватные шарики, которые нанизывались на иголки. Я задумалась над тем, что делать с этим контейнером, который задача наша обнаружить. И пока у меня нет других ответов кроме того, чтобы отдалиться, уединиться. Но главное не уходить в самоненависть, чтобы ее питать, а наоборот направить на себя прожектор света, который волшебным образом рассеивает всякую тьму. Возможно, так сделал и ежик, в награду за что друзья взялись ему помочь.

@user-wz1rz3mp4p 5 месяцев назад

спасибо. испытывала сопротивление и посмотрела не отвлекаясь с 4-го раза. Я чаще всего находила себе одного друга/подругу и объединялась против врага (тройничок). Враждовать со всем миром мне было тяжело, страшно выходить из дома тогда. Сейчас чаще могу одна в мир выходить, где я ок и мир ок.

@Anasko-mz2ki 5 месяцев назад

Спасибо Вам

@Lipaka9 5 месяцев назад

❤ как приятно видеть ваше новое видео. Я не злопамятная)) раньше думала я о себе, это меня разозлили, они это заслужили. Но теперь я за злобой вижу уши своего идеала, своей аутоагрессии и своей человеческой несовершенности. И когда вижу картину в целом, понимаю причину своей злобищи и могу на это повлиять. Я начала отслеживать а какие же эмоции в этом праведном гневе, и действительно там есть величие и собственная святость, трудно быть в своей уязвимости и малости.

@laracalverano8981 5 месяцев назад

Спасибо большое, Ольга. Как вовремя это услышала.

@user-ne3fs9wd4b 5 месяцев назад

Интересная тема и как буд-то раковыривает внутреннюю рану. Стало понятнее откуда возникает ненависть и не важно на себя или другого. Помнить про зло и жить в ненависти это разные вещи. Ненавесть это эмоция, она внутри, ты варишся в ней не осозновая, как это выглядит со стороны. Зло можно помнить, но уже не испытывать ненавить, а пытаться просто понять другого человека - это уже анализ. Спасибо Ольга, что даёте пишу для размышлений и осознаний. Ещё я учусь смотреть на себя и своё состояние со стороны, как буд-то организм реагирует на эмоцию, а я анализирую почему так произошло и становиться легче, ненависть растровряется, а ещё учусь принимать всё как есть, но это сложно 😅

@guliadjumagary3062 5 месяцев назад

Отличный свет поставили при съёмке. ❤

@ponkisponkiX 5 месяцев назад

Мне ваши видео кажутся высокого уровня, так рад видеть и слышать, очень очень ответственная реализация сожержательности информации, ни одного слова лишнего❤ , а про злопамятность, она угрызает больше своих ресурсов и терзания годами и как вв сказали токсичность высокая, из-за этого меньше взаимодействия с реальным миром, чтобы не конфликтовать интересами особенно в новых действиях или намерениях сделать что-то, защита от непредсказуемой реальности или несоответствия реальности и своих представлений идеальных. Для себя вывел правило с помощью вас, что это аутоагрессия, и не стоит залипать в ней, так жить проще, как сложилось в конечном-не стоит таить злобу, не пережовывать эмоциональные ситуации. Ну за видео жирнейший лайкос, ваще мощь подача😅

@terminatorpro7084 5 месяцев назад

Ольга огромное спасибо за видео. Так вовремя. Помогает понять ситуацию, эмоции и как я ее создала. Проживать и идти дальше.

@user-yb3uy5um3u 5 месяцев назад

Да, процесс мангетичный, была в нём. Но жизнь всё расставляет по своим местам. В этом процессе нужно по максимуму постараться дать себе внимание и любовь и сменить фокус на радость и доброту к окружающим. Корону трезво снять. Лучше это сделать добровольно. ❤

@user-xr1oj9dn2h 5 месяцев назад

Скопирую Ваш коммент к себе в избранное, буду перечитывать и с тараться))) . Хочу самочувствие как у Вас❤

@user-yb3uy5um3u 5 месяцев назад

@@user-xr1oj9dn2h Мне очень приятно, я рада что Вам пригодится❤

@user-vf4ik2sx2n 5 месяцев назад

Дорогая Ольга, с новым годом Вас! Благодарю, обнимаю, желаю нам всем обрести мир в этом году. Будьте здоровы, берегите себя ❤

@user-we5kf1yc3d 5 месяцев назад

Большое спасибо за такую подробную информацию!

@bogdanaeliseeva2723 4 месяца назад

Очень познавательно ☺️❤️

@user-kz8dk7is5g 4 месяца назад

Про народ и государство не знала- спасибо

@user-yg1yy4tz5w 5 месяцев назад

Очень актуальная тема. Спасибо!

@user-yr5wf9lh5q 5 месяцев назад

Благодарю, ваши видео всегда, то что нужно прямо сейчас! И как у вас так получается все понятно и доходчиво объяснять🤗 ❤😍

@user-sp9bj2jh2w 5 месяцев назад

Ну вы как всегда все четко рассказали! Спасибо! У меня этот "орган" маленький, но есть (!) Стараюсь жить на высоких вибрациях, если и вовлекаюсь в негатив, то стараюсь выбраться из его цепких лап и перейти на сторону любви созидания. Еще раз спасибо!

@guliadjumagary3062 5 месяцев назад

Красиво выглядите в кадре❤

@voarmi 5 месяцев назад

Ольга, спасибо ❤

@FilleSoleil-lt1lg 5 месяцев назад

Очень интересный проект, Ольга, спасибо!

@user-kg7qb3wq8u 5 месяцев назад

Да, давно замечаю свою ненависть (к себе, к некоторым людям, к богу). Не борюсь с ней, поняла, что ЛЮБЛЮ свою ненависть, она у меня не раскачивает, а скорее покрывает льдом - холодная ненависть ❤

@user-sk8od3qq8x 5 месяцев назад

Я за последние года заметила, что стала себя слишком ограничивать: так не стой, так не смотри, и поняла, что такие же строгие требования у меня и к окружающим. , это сильно изматывает, забирает энергию. Спасибо за такой полезный ролик

@user-ks4cm8ec9h 3 месяца назад

Да, злопамятна и люблю мстить, иногда подолгу мучая обидчика. И мне это доставляет удовольствие его страдания. Спасибо, этот ролик был мне очень полезен

@anastasiaszymala8497 5 месяцев назад

Blagodarju!

@yuliasha527 5 месяцев назад

Не понимаю. Почему зло человек помнить не должен, а добро должен. Неблагодарный человек плох. Злопамятный тоже плох. Человек либо способен помнить и чувствовать, либо нет. Я помню всю жизнь причиненное мне зло, но такде помню всю жизнь добро и поддержку в трудную минуту. Незлопамятные люди часто не помнят ни того, ни другого. Они просто безпамятные. За счет этого часто наступают на одни и те же грабли. Я не имею ввиду всякие мелочи, конечно. Но зло, предательство , подлость, жестокость реально существуют, они не всегда только в нашей голове.

@user-bx8fu4kv6h 5 месяцев назад

Я с вами😊 согласна. На добро добром,на зло злом.

@liliyagrabovyuk6306 3 месяца назад

Olga не говорит забыть, она говорит перестать ненавидеть, так как это сжигающие изнутри чувство, разрушающее его носителя. Разумные меры принять надо, ненавидеть нет. То есть фактически насильников убийц в тюрьмы, можно и смертная казнь , но без мучений, так как здесь уже идёт о получении садистического удовольствия

@RomanPfostl 5 месяцев назад

Спасибо Ольга. Вот это прям синхронисити. Недавно с анализом подняли эту тему и я задумался, куда же пойти... В чём же это отличие внутри и во вне, для чего этому человеку быть злопамятным. Интуиция подсказала... поднять самооценку...но я решил это не озвучивать. Для себя тоже из вашего видео много поднял, как нападаю на себя.

@gomozovstanislav 5 месяцев назад

Большое спасибо за понятное изложение важной темы!

@GABellatoday 5 месяцев назад

'Ненавидеть легко, а для того, чтоб любить нужны усилия. Людей, к которым мы относимся тепло, мало или вообще нет, ко всем есть претензии. Злопамятность 🟰равна агрессивности и ненависти. Объём ненависти к себе 🟰 объёму ненависти к другим. Самые жестокие садисты - идеалисты. Чтобы не терзать себя, складируется всё плохое в образ другого (по сути это и есть найти крайнего, виновника всех причин зла).'

@user-gk5uz7ip3e 4 месяца назад

❤спасибо Вам, Ольга❤

@user-ni1ty8ul4l 5 месяцев назад

Очередное спасибо за очередное благоразумие для нас, подписчиков! Самая лучшая месть нашим недоброжелателям - постичь причины полученного негативного опыта, достичь своих жизненных целей и быть счастливыми!😊

@user-wj8ue9fw3i 5 месяцев назад

Благодарю, Ольга, за очередное полезное видео. Я таких людей воспринимаю как закрытую внутри себя систему из боли , негатива и злобы. Они не включаются в другого, его эмоции. Люди несут негатив, всегда все не так. Если присоединяюсь к такому человеку, то заболеваю. Без собственного решения выйти из боли никто не сможет помочь. Изнутри такое состояние тоже бесконечно мучительное хождение по кругу своих мыслей. Как туда попасть: терпеть, не говорить то, что не нравится. Этому способствует религия, которая обещает великие награды за добродетели. Указать на мой недостаток, который мне больно признать, ожидания поступка другого человека не совпали с реальностью. Можно еще найти себе поддержку из сочувствующих, чтобы тебя жалели и тогда можно совсем в этом погрязнуть. Хорошо что а остальном людям наплевать на других.

@uzer-rob2dob2-38s 5 месяцев назад

Здорово обозначили, спасибо.

@Solitude5522 5 месяцев назад

Вау,как Вы сегодня выглядите!!!!🎉🎉🎉

@user-lg3hu8xk3o 5 месяцев назад

Спасибо большое за размышления на данную тему! Сейчас очень часто приходится задумываться откуда берется столько ненависти вокруг, в себе. Как эта ненависть так легко зарождается и охватывает все больше людей вокруг и больше сфер собственной жизни. А ведь, и правда, ненависть очень манящая и затягивающая, очень сладостная, особенно ненависть, направленная вовне, и, ой, как тяжело противиться ей, упираться, не дать себе провалиться в эту пропасть, ведь это дает бонус собственной ценности, снимает всю плохость и вину, если они были, а при этом и особых усилий не заставляет прикладывать для получения данных бонусов И после этих размышлений, действительно, приходит осознание, что это касается абсолютно всех людей: от друга до родителя, от незнакомца до партнера, от продавца до главы государства, всем приходится с этим встречаться, и чья-то емкость ненависти миниатюрна, а для кого-то это становится узилищем, в которое человек проваливается, и оттуда источает черноту и серость наружу на других людей, порождая больше зла И один исток ненависти по отношению к себе и ненависти по отношению к другим, а также наличие бонусов от этой ненависти для себя, приводит к мысли, что её сладость мнима, а результат трагичен

@Kurikart 5 месяцев назад

Ольга, здравствуйте. Прям тот случай, когда не хочется признавать, что ты такой, но так и есть. Интересно было бы услышать от вас про взаимосвязь " от любви до ненависти один шаг", и как невозможность любить человека (по причине того, что он не берет вашу любовь), через обесценивание переходит в ненависть и токсичность. И еще одно пришло понимание во время прослушивания. Оно связано с самореализацией. Что есть два вида заниматься любой деятельностью: избегая жизнь и утверждая жизнь. Второй вариант - это про истинную самореализацию, и вот это преславутое ощущение счастья возможно только при втором варианте. Избегая жизнь тоже можно стать успешным, но довольным своей жизнью - вряд-ли. Спасибо за видеоролики.

@annakavalenka575 5 месяцев назад

Оленька, спасибо вам! Каждый раз когда чувствую что в голове начинает вращаться какая-то токсичная херня, смотрю ваш ролик и меня сразу отпускает)) и вообще вы офигенная, я влюблена🥰

@nadinu8293 5 месяцев назад

Злопамятство- mea culpa… Спасибо большое за видео! Увидела этот процесс так сказать изнутри. Думаю про свою ненависть- как про кислоту которая разрушает душу, и только мне делает хуже.!

@user-bp2ep6sv4u 5 месяцев назад

Здравствуйте Ольга ! Несмотря на то , что мы ,, целый год " не виделись...все так же - интересно , актуально , информативно!!! Большое спасибо за вашу работу .Всем мира и добра!!!

@marinafedotova7987 5 месяцев назад

Да-да-да! Наконец-то пазл сложился в отношении кое-кого! Спасибо 🙏

@Tr-hq1xe 4 месяца назад

Шикарно все сказано :) Несколько раз переслушал

@SwetLana1127 4 месяца назад

Ого! Спасибо, Ольга❤️ В детстве очень много страдала от нападок от мамы и травли в школе, которые превратились в аутоагрессию, и ,как следствие, заболевание щитовидной железы. А я все это кинула на детей. Понимание всего этого причиняет боль. Но, уж лучше так, чем всю жизнь жить в белом пальто.

@anarasagadieva1437 5 месяцев назад

Хорошо выглядите, Ольга❤

@annav3997 4 месяца назад

Я довольно злопамятна. Думаю, что храню эти воспонимания, потому что не смогла в них повести себя так, как мне бы хотелось и они как бы заморозились ибо непрожиты. Еще, это способ защиты, как от самой себя, так и от других, некий банк памяти для идентификации. Благодарю ❤

@pinkfoxik 5 месяцев назад

Воот мне тоже кажется, что злопамятность это такой удивительно приятный способ самонадрачивания хорошеести, к себе ли, к другому ли. Одно воспоминание, один звонок "посплетничать" и вуаля! Чертов наркотический угар. От этого страшно тяжело отказаться ж. Точно знаю. Сложно, больно, страшно, невыносимо тяжело. Но мнп стало легче, когда пришло понимание, что злопамятность это то что делаю я сама с собой. Поэтому я могу не делать. Ольга, я хотела бы поблагодарить вас за чудесную тему. Спасибо.