Избавься от боли между лопаток и сутулости!Вырастут крылья!!! 

Дуже вдячна

Александр, спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Вы для людей, которые хоть немного следят за своим здоровьем - просто чудесная находка! Низкий Вам поклон ❤️ И всего Вам самого-самого хорошего и доброго!!!❤❤❤

Спина зразу розправилася після вправи, наче крила виросли! Дуже дякую вам!

Дуже дякую! навіть не помітила, що зробила весь комплекс. час пролетів непомітно! а раніше ледве дотягувала до кінця! роблю комплекс двічі на тиждень вже два місяці. чергую з іншими.

Александр Вас нам Бог послал спасибо❤❤

Дуже дякую! Як завжди, дійово!

Дуже дякую! Виконую регулярно, дуже гарно розкриваються плечі. Ще чудовий Ваш комплекс для попереку. Шастя і здоров'я!

Уже за неделю выполнения этого комплекса уменьшились боли в плечах. Приятный бонус : Уменьшились боли в пояснице!

Благодарю, Александр!!

Благодаря Саше понял, что позвоночник ещё жив и ещё не все потеряно. Чувствую бодрость и лёгкость ! Спасибо

Спасибо Вам большое,много упражнений пробовала,только Ваши помогли разработать правое плечо,совсем амплитуда маленькая была.За месяц лучше стало!Здоровья Вам!!!

Спасибо! Мучилась от боли в пояснице, не знала, что делать. Начала делать вместе с Александром упражнения для поясницы. С первого раза- чудо! Как заново родилась. Боль снялась. Спокойно наклоняюсь.трудно поверить! Спасибо. Буду выполнять каждый день.

Спасибо Александр, хорошо что вы есть.Здоровье вам

Большое Вам спасибо.Очень выручает Ваш комплекс

Дякую, ви-чудовий лікар❤

Дякую за цей комплекс. Буду займатись.

Просто удивительно, 41000 просмотров и всего 209 комментариев... Если Вы сделали этот комплекс, значит, он Вам помогает! неужели трудно поблагодарить человека за его труд, написать в комментариях "спасибо"!

Дуже дякую! В спині все хрустить, але розтягується! І рухатись набагато веселіше!

великолепно! Просто и иффект поразительный! Вот чтот значит специалист!

Дуже дякую! Дійсно дуже дієвий комплекс! В сукупності з комплексом для попереку творить чудеса! Здоров'я і довголіття!

Спасибо! Ощущение что даже лицо расправилась!!!

Спасибо добрый человек😘

Очень удобно делать этот комплекс каждое утро! В сочетании с комплексом для поясницы получается полный комплекс для разработки позвоночника!

Спасибо! ❤

Александр дай Вам Бог здоровья. По жизни с вашей гимнастикой. Смотрим вас из Германии. Благодарю Вас.

Александр как всегда просто доступно эффективно для нас пожилых ваши комплексы просто находка для здоровья нам только не лениться

Я каждый раз ставила Вам лайк! Спасибо!

Обалдеть , КакойКлассный комплекс ! просто все начинает двигаться! Приходится много сидеть за компьютером, плечи просто закостенели! Такое впечатление что С плечей сняли цепи!

Ваш канал самый лучший - нет лишней болтавни.Всё по делу👍👍👍

Александр, здоровья Вам и счастья в личной жизни!!! Одно удовольствие заниматься под ваши видеоуроки👍👍👍

СА ША ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС НЕ ПОВЕРИТЕ ПРОШЛА ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Я БЫЛА УДИВЛЕНА СПАСИБО

СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. СДЕЛАЙТЕ РОЛИК НА ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ. ОНИ КАЧАЮТ КРОВЬ К СЕРДЦУ. ЗАРАНЕЕ 🙏💕СПАСИБО

Спасибо,Вам Александр ❤ Вы человек с добрым сердцем и чистой душой! Мира Вам и чистого светлого неба над головой!

Очень рада Вас видеть вновь , Александр ! Здравствуйте !

Спасибо Вам Александр, крепкого здоровья Вам.

Комплекс отличный, спасибо большое. После упражнений чувствуется как "оживает " спина.

Действительно спине стало легче. Спасибо!

Спасибо Вам Александр за труд и Ваше благородство.

Александр, Ваш труд просто не имеет цены! Медленно, но верно я возвращаю движения в грудном отделе - и не только! Оживает весь организм! Спасибо, что Вы есть в такое сложное время. Мир Вашему дому.

После выполнения этого комплекса ощущение, что кто-то взял за плечи и упёрся коленом в горб.😊 Александр, спасибо.

Спасибо большое, Александр! Легкость почувствовала в грудном отделе .

Спасибо ,Саша.Мне этот комплекс очень необходим Легче спине стало.Здоровья всем, процветания каналу❤

Супер! Спасибо! Невероятная легкость!🙌

Александр, огромнейшее спасибо! Какое прекрасное упражнение. Дай, Бог Вам долголетия! Здоровья Вам, мира, спокойствия, мира, тишины!!!!!

Благодарю ! чувствую облегчение, давно страдаю этой болью 68л. Здоровья Вам и вашим близким.

Отличный комплекс! Расслабляются все мышцы позвоночника, Сразу появляется лёгкость! Спасибо огромное! мира, счастья, здоровья!

Александр, спасибо! Ощущение великолепное!

Здравствуйте Александр, хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд. Вы действительно помогаете людям. Вы профессионал!

Огромное вам спасибо Александр👍👍👍♥️♥️♥️💞💞💞.

Александр, благодарю вас за комплекс! Действительно как будто выросли крылья и дышать стало легче!😍

Уважаемый Саша!Огромная благодарность за Ваш труд для нас!Делаем упражнения вместе с Вами всей семьёй.Гам кажется что на просторах интернета нет лучшего тренера и более удобных занятий ,чем с Вами.Всегда всё понятно объясняете и про дыхание,и как правильно держать осанку во время упражнения.И темп занятий очень подходит,причём для всех! Александр,если можно,снимите видео с вечерним комплексом упражнений.Хотя бы не большим ,минут на 15-20.Не знаю как правильно сказать,для снятия усталости,или для растяжки,или для вытяжения и выпрямления позвоночника от усталости за день.Наверное в вечерних упражнениях должно быть всего понемногу,и чтоб после рабочего дня,сделав упражнения лучше засыпалось.Будем Вам безмерно благодарны если появится ещё и такой комплекс.

Александр,большое спасибо вам за комплекс управлений,очень мне помогают❤️‍🩹

Большое спасибо! Вы делаете нас счастливыми ❤

Александр, спасибо вам большое! Благослови вас Господь!

Какой же вы молодец, благодарю вас за труд и помощь, выполняю многие ваши комплексы и делюсь с другими❤

Щира Вам подяка! Благослови Вас ГОСПОДЬ!🌷❤️

Вы не представляете как вы меня спасли от болей .слезы на глазах от благодарности. Упражнения легкие ,но при этом действенные. После комплекса я просто ожила.❤

Спасибо! Делаю все ваши комплексы. Прекрасный результат.!

Александр, спасибо Вам)! Да, именно чувство лекгости и приятного расслабления.

Спасибо большое за упражнения. Сделала вместе с вами. Понравилось. Буду продолжать

Спасибо огромное за ваш комплекс! Действительно, Как будто крылья вырастают за спиной! Уходят боли в плечевых суставах, Улучшается подвижность. Спасибо огромное!

Мой любимый доктор! Благодарю вас!❤

Добрый вечер, Александр! Не перестаю восхищаться Вами! У меня травма плеча. Много предложений помочь нахожу в интернете, но я ,как и многие , выбрала Вас. Большое значение для меня имеет то , что вы не бросаете дела на пол пути , а терпеливо повторяете упражнения по 10 раз . . С большим уважением к Вам и с огромной благодарностью. Будьте всегда здоровы и счастливы! . г Москва.

спаси большое💓💓💓вы самый лучший!!!! всего вам хорошего!!! ❤❤❤❤❤

Александр мир вам! Спасибо ввм за доброе и открытое сердце! Год назад меня скрутилу я не мог ходить.и милась Божб открыла мне ваше упражнения за два дня этих.упражнений я приступил.к тренеровкам! Постоянство и количнство повторов принсли успех, конечно через.малитву веры! Благословит вас Бог!

Александр спасибо вам большое за ваши видео. Действительно очень эффективные упражнения боль проходит позвоночник расслабляет и чувствуешь лёгкость в спине. Я знаю о чём говорю у меня проблемы именно с зоной лопаток. После ваших упражнений чувствую себя намного лучше боль проходит и в течение дня не появляется. Спасибо за ваш труд.

Замечательный комплекс. Выполнила его первый раз, но моментально почувствовала результат. Спасибо Вам, Александр, за "крылья".

Александр,я Вас нашла уже давно и делаю зарядку с Вами уже как год!!! Комплекс при артрозе для суставов..Сегодня подписалась на Ваш канал! Ура! У меня появился личный тренер! Спортом занимаюсь всю жизнь,но к своему возрасту(58)оставила йогу и Ваши занятия. Спасибо Вам,Александр! С удовольствием общаюсь с Вами! Вам здоровья и всем нам ,и мирного неба!!!❤❤❤

Спасибо! Именно такие упражнения и искала. От боли между лопатками. У вас самый лучший вариант. Попробовала. Почувствовала облегчение с первого раза. Добавляю видео в свой плейлист с тренировками доя спины. Буду выполнять. Лайк и подписка!

Поняла после вашего упражнения, что у меня все серьезно. Необходимы регулярные занятия . Спасибо Саша вам за вашу работу. Подписка, лайк за видео.

Отличные упражнения! Постоянно мучают боли в левой лопатке, руке и ключице. Сделала упражнения и почувствовала облегчение. Спасибо!

Благодарю за ваш труд! Упражнения супер, такая легкость после упражнений❤

Александр, огромное спасибо! 🙏🏻

Александр спасибо вам за ваш труд.❤

Александр, спасибо большое за ваш труд! Ваши комплексы очень эффективны! Успехов вам и здоровья!

Спасибо за такой комплекс! Выполняю многие ваши комплексы. Здоровья вам! ❤

Спасибо за Ваши упражнения. Реально помогают.

Базара нет ,грамотный , Рахмет

Огромное спасибо! Выполняю Ваши комплексы уже несколько лет, Они спасают меня от хронических болей. Второй Ваш комплекс от боли в пояснице еще гениальнее! Выполняю почти каждое утро, прямо Не вставая с постели! Мира счастья здоровья!

После выполнения упражнения спина стала прямее .Благодарю.

Александр спасибо огромное. Делаю многие из Ваших комплексов, Этот оказался необходимым дополнением к тому что я для себя выбрала.Реально почувствовала работу тех мышц до которых "добраться" было сложновато. Благодарю и успехов Вам.

Александр благодарим Вас за Замечатпльные Упражнения ! Делали с подругой комплекс с палкой который ...теперь изучаю этот ,все толково ,своевременно и понятно говорите нам ..жить хочется ,легче дышать ! Спасибо Огромное за Ваши Труды !!!!!

Прямо очень вовремя!Неделю назад почуствовала эту боль!Обязательно буду делать.Давно с вами,с зарядкой вашей начинаю утро.Она у меня в сохраненных ,первая.Александр,мирного вам неба!Спасибо за видео 👍👍👍

Спасибо вам огромное Алексндр за эти прекра ные упражнения,действительно после них чувствуешь себя намного лучше.Еще раз огромное спасибо!

Сашенька, спасибо и за эти упражнения! Как вовремя! Я та, которая родилась и более 70 лет прожила в Харькове. Сейчас далеко от родного города. А ваши упражнения и чудесный голос - большая поддержка для меня. И спасибо, что вы своим маленьким комментарием тоже поддержали меня - главное безопасность, а не амбиции. Обнимаю вас.

Огромное спасибо Вам!Только Вашими упражнениями разработала за два месяца плечо.Здоровья Вам!

Александр, спасибо за комплекс. Почувствовала расслабление в грудном отделе позвоночника. ❤️

Спасибо Александр!!

Очень рада быть Вашей подписчицей! Всегда чёткие помогающие упражнения! Спасибо, Саша!

Доброе время суток дорогой доктор! Вчера болела спина именно между лопаток! Не знала что делать! Сегодня вот вы прямо спасаете меня! Спасибо большое и всего наилучшего вам!

Сашенька,благодарю за чудесный комплекс упражнений!Сегодня сделала первый раз,так как одолела боль в грудном отделе,остеохондроз,как кол вбили.После ваших упражнений стало легче.Но эмоции,слёзы из глаз...Спасибо большое!🤗

Вы молодец Александр благодарю за комплекс Ваш для нас😊

Благодарю Вас 🙏

Благодарю-вы лучший.❤❤❤❤спина вам тоже благодарна

Благодарю вас за классные упражнения.

С огромным уважением к Вам, Александр. Спасибо за всё.

Благодарность за ваши тренировки. Как раз то, что нужно для укрепления здоровья спины. Пока не пробовала, но в ближайшее время возьмусь за исполнение.

Благодарю!!! Ваши упражнения -мое спасение ❤❤❤

Ооооочень классный комплекс!! В грудном отделе потрясающие ощущения! Только шея после последних упражнений слишком напряглась, все зажалось. Спасибо Вам огромное, Александр!

Спасибо,очень помогают ваши упражнения,хоть и тяжеленько