Продолжение дневника о том как я бросаю курить. . Плейлист ролики про курение - • Легкий способ бросить ... . Подпишись на дзен - zen.yandex.ru/... #ambertools
Молодчага!! Формат нужен, 1.5 месяца не курю, тяжело сейчас, по всякому внутренний голос оправдывает курение, что один раз живём, зачем себя ограничивать в удовольствии, посмотрел твоё видео полегчало🤝
У меня похожая ситуация, на четвертой неделе после отказа начались психологические качели в мозгах, одна часть головы упорно не хочет принять эту мысль, что с сигаретами покончено, и выдвигает компромиссно-пораженческие предложения (зачем бросили, не было причин этому, попробовали-хватит, бросим в другой раз и т.д.). Первоначальный энтузиазм иссяк, который первые три недели мне помогал особо не париться о сигарете и утраченной привычке.
Ещё ой как подергает !!! Через год только более менее отпустит , это осознаешь потом ,через год . Через три года все равно иногда проскакивают мысли покурить Я закурил после трёх лет на раз два . Одна сигарета и все . Ещё тем кто бросает курить , гордитесь этим поступком всю оставшуюся жизнь и хвалите себя за это каждый день ,это не даст забыть целей бросания .
Ух , три дня сегодня не курю , жёстко . Но уже полегче . Мне помогают доклады всяких профессоров онкологов , кардиологов по поводу курения . Обрезан- инициалы не помню посмотрите его доклады по курению ,там все понятно с фактами ,ссылками на исследования ,метаанализ и прочее. Когда резкая тяга возникает открываю слайды , через 15 лет не курения риск развития рака лёгкого уменьшится на 90% . А раком лёгкого курильщики заболевают в 30 раз чаще ,чем не курящие . Стаж у меня большой с 11 лет . Сейчас 40 минус на три года бросал . Один хер конечно умрёшь от какого либо рака или ССЗ , но авось пронесёт , если буду курить дальше ,шансов совсем не будет ,что пронесёт .
Да вы правы,я через 3 года думала ну всё я больше никогда не буду курить. Одна случайно сигарета и всё -зависимость вернулась. Потом опять бросала но хватило терпения только на пол года. Сейчас опять задумалась бросить но боюсь что не смогу
Не курю почти 3 месяца бросил с табекс было тяжело особенно психологическая на работе стресс бывает поругаешься с водителями я диспечер и такая тяга просыпается,что слюнки потекли и руки дрожат в голове туман в груди мурашки правда сильно было ребята. Я воду пил несколько стаканов и воздух возьму на всю грудь и держу сколько могу и аыдыхаю потом на улицу выходил чистый воздух переключашься и отпускает.
Я с Карром бросила первый раз, мне очень помогла она настроиться и не бояться. Давно было. Ну а так, конечно, кому-то идеи оттуда заходят, кому-то нет. Разумеется это не панацея.
@@НикаНика-ц6о Физически не тянет совсем,но психологически ..Мозг иногда крутит кино ,как было здорово утром,кофе,сигаретка😅Смотрю периодически видео на эту тему.Здоровье улучшилось заметно.Но пришлось совсем исключить алкоголь,даже шампанское на праздник.Кто то к этому спокойно относится,но для меня алкоголь без сигарет не проходит.
Я продеражалась 4 дня и снова взяла сигареты в рот. Все эти дни мне безумно хотелось курить, каждый час, даже спорт не помогал особо, да болели руки и ноги, я бегала, качалась на руках, подтягивалась, не было сил, когда приходила домой и даже на секунду вообще курить не хотелось, просто хотелось лежать, а потом когда уже отдохнула, желание снова появлялось. А какое было прошлое видео?
мне 32 , стаж курения около 20 лет . Неделю как бросил . Из-за курения я стал бесплоден , от етого яда у меня умерли все сперматозоиды , и не факт что после бросания все восстановиться ...
Привет! Скоро будет уже 2 года как не курю! 23 года курил - "Максим" длинные сигареты - порой по 2 сигареты перед сном. Не ищите причину для бросания курить! Раз бросил - значит это и была причина! Потом просто начинаешь забывать, что удовольствия от курения не получаешь, а только лишние проблемы и из-за этого хочется бросить курить - удовольствия-то фактически от дымопускания нет - просто привычка! Тупая привычка - только это! Здесь просто надо терпеливо ждать, когда мозг привыкнет к жизни без сигарет, много времени может пройти - от 1-го года до 10-летий - это зависит от самого МОЗГА - он у каждого индивидуален , поэтому кто-то быстро забывает, кто-то и после 20 лет жизни без сигарет - хочет покурить, попробовать! Просто привыкайте жить без курения - потом не нужна будет причина! Время лечит любые раны! Нужно время.
@@Саша-э7б3с согласен! Ни десятилетия - забыться может и за год. Всё зависит от образа жизни и стальных нервов человека. Лично я вообще не думаю о сигаретах и курении - ни тянет вообще, честно говоря забыл что такое КУРИТЬ ещё спустя год, но вот осталась ерунда какая-то - если какой-то серьёзный стресс или тяжёлая неприятность - то у меня возникает ложное ощущение "НЕДОХВАТА от КУРЕНИЯ" - в психике сидит - типа - ДЕСКАТЬ КУРИЛ бы - ни так тяжело было бы переживать - вишь в чём фигня-то ДРУЖИЩЕ!
Никотин это наркотик с очень сильным привыкание, у меня не было зависимости только психологическая курил только на работе дома ни курил, когда переехал оставил эту пагубную привычку и откашливал 2 месяца.
Бывает что сигареты во сне приходят. Снится что снова закуриваю и осознаю что я проиграл в этой борьбе и нужно начинать всё заново. Просыпаюсь в холодном поту, выдыхаю и успокаиваюсь.😅
Увлекался кофем, начинался дыр-дыр какой-то. Перед вахтой проходил кардиолога. Она чёто померила и выдаёт: -вы что-то употребляете?? Я ей ничего не говорил. Отвечаю: -кофе привык пить. -вам кофе вредно, вам нельзя! Перестал пить кофе, всё прошло. Уже 10лет как не пью кофе. Может раз в год когда где-то на рыбалке. И всё. Дыр-дыр прекратился как будто ничего и небыло. Сейчас увидел отца другана недавно. А у него трубка в горле, рак горла! Говорить не может изза дырки в горле. Епать меня переклинило. Не хочу так. Сегодня ночью снились сижки ПРИМА россыпью. Хз чё такое. Но курить не тянет.
Бросил курить из-за болезни. Было два варианта: либо курить и сдохнуть, либо курить и жить. Я выбрал второй вариант. Две недели тресло, ломало, тяга была. Поборол. Со временем начинал вновь. Бросал, курил, бросал, курил. и так по кругу. На данный момент не курю две недели. Состояние отличное, дышаться легче, бегается дольше и так далее. Мой совет: если хотите курить - курите, не хотите - не курите. Это ваше право и ваше здоровье в ваших руках. И никого не слушайте. И да, бросил тогда я впервые без вейпов, без навороченных спреях, таблеток, пластарей и книг. Взял и бросил.
Третий месяц как некурящих, а тяга пошла через 2 месяца .Пока держусь . Курил больше 50 лет и отказался за один день .Что будет дальше не знаю ,но буду пытаться не курить .дышать стало легче ,кашель пропал почти ,но одышка все равно есть
Стаж 27 лет .не курю почти 2 месяца, курить переодически накатуют но быстро проходят. кашель задолбал.( когда он пройдёт? может кто в курсе это вообще нормально ?)
Я бросал , как не странно бросил легко, даже сам не ожидал а курил 45 лет. Пол года не курил, были позывы, давление скакало, потом думаю одну, две и снова брошу , но это была моя ошибка, снова год курю , но решил снова бросить , без сигарет лучше и в финансовом плане и вообще для себя. Не повторяй моих ошибок. Удачи !!!
Не курю почти 3 месяца, в два споловыной начелось какое-то настроение чувство какой-то пустоты всю неделю теперь у меня начелась тяга к курению безпокойство чувство тревоги нервозность. Сегодня вообще сутра до обеда место себе не найду не чего вообще не хочется. Но до этого все время все было отлично. До 3 месяцав асталось неделя. Что дальше будет не знаю😢
@@shashatrofimov1298 когда я вот именно это видео записывал я где-то через месяц сорвался, и чуть больше пол года просидел на электронках, а в этом году опять бросил 1го февраля и вот уже шестой месяц пошёл, полёт нормальный, но там немного по другому бросал, есть видос на эту тему
@@OLD_Canal_131 я рад за тебя. Я же кальян никогда не курил, элекроные сиги тоже не пробовал, травку тоже никогда не курил. Тебя же кальян подвёл. Ещё говорят что должен спустя время тот кто бросил курить откашлить черноту, у меня не было. А у тебя?
@@shashatrofimov1298 ну да, кальян моя слабость😁, по поводу того что люди сажей отхаркиваются я часто слышал, но у меня такого не было, наверно стаж курения сигарет не на столько большой
Интересное наблюдение - любой контент хоть аллен кар, хоть какое то видео с какого то заброшенного канала 131, немного да помогает в укреплении твоей уникальной позиции насчет сигарет, вот буквальной любой бред может стать тем самым несущим кирпичиком в твоей дырявой крыше, который в момент смертельной схватки с коварным никотиновым монстром🙃 задефает твой бедный разум. 21 91д
Отсутствие желания курить - это тоже привычка, как и курение. Периодически хочется затянуться, но отказываюсь от желания. Нужно осознать, что если случится проблема с лёгкими, то лечить будет очень проблематично и дорого. Лучше крепкого здоровья нет ничего.
@@OLD_Canal_131 Месяц. Иногда очень хочется затянуться, особенно в машине. Держусь. Брат так и бросил. Держался около года, постепенно все меньше хотелось курить. Алан Карр не помог. На чистой силе воле удалось побороть зависимость.
@@hzhz3469 не знаю обрадую или огорчу, но по своему опыту скажу что тяга курить пропадёт на пятом месяце, у меня щас почти 8 месяцев, я уже даже не представляю как я вообще курил, дикостью кажется
Да всмысле детские отмазки, пытался бросить 3 года, ну с перерывами, не выходило и дня продержаться, как в нормальную обстановку попал, спокойную, сразу же бросил
А нужно было алена кара прочесть и договориться с собой. А тут сплошные мучения и нытье. 15 лет курил, бросил без всяких загонов на 7 лет. Потом вейпами себя с трудом вытянул в курение. 5 лет попарил и снова бросил тем же способом. Никакие таблетки не помогут самому с собой договориться
У меня стаж курения 23 года, 15 лет курил каждый день по пачке и более , последнии 8 лет курю когда выпиваю сигарет 7, не буду выпивать месяц, два, не курю, выпил и закурил, по трезвому курить не тянет.
а мне карр помог!!! до этого 10 лет курил,реально помогает.самому долго доходить,можно но долго.а тут почитал и сразу всё понятно стало и не ломает по 2-3 месяца а всего пару недель и всё норм.становится на свои места!!! не стоит отвергать рабочую схему.
@@OLD_Canal_131 я тоже Аллен Карр послушала аудиокнигу и легко бросила, как бабка отшептала, а до этого несколько раз бросала и начинала не хватало мотиваций, а после книги легко прям и свободно, книга Аллен Карр очень помогает
Ребят, я не курю 3 месяца, полет отличный.. стаж большой( курил по пачке крепого) Хочется и сейчас иногда закурить, сны сняться.. Все это психология, это мимолёт..он уйдет.
