Йога для начинающих. Проброс ног назад, проброс ног вперёд. Аштанга Виньяса.

Подписаться 58 тыс.

Просмотров 32 тыс.

50% 1

✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
#йога #аштанга #аштанга_виньяса #виньяса_флоу
Мои соц сети
➡️tele.click/yarkoyoga
➡️ / yarko.yoga
➡️ / yarkoyoga
➡️ yarko.yoga
Смотрите также Аштанга Виньяса Йога для начинающих
• Йога для начинающих. А...
Виньяса, или переход между асанами, который выполняется в Аштанга Виньяса йоге, зачастую вызывает затруднения у начинающих. В данном ролике я показываю, от простого к сложному, как освоить данный переход, проброс ног и пропрыг обратно.
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
money.yandex.ru/to/4100190987...

Опубликовано:

22 апр 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 58

@YaroslavLukashevich 5 лет назад

✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс

@veseliy81 3 года назад

Спасибо за ваш труд! Занимаюсь уже несколько лет, но благодаря вашему каналу стал задумываться об эстетичности практики. Мне приятно копировать ваши движения и переходы. Это реально "танец" на коврике.

@anditrina3767 4 года назад

Какой же вы стройненький.Инфа сейчас для меня актуальна

@elekhvan228 2 года назад

Ясно, это йога для начинающих я не буду спрашивать, что нужно уметь практикующим 😉

@user-xd4jw7tc3d 6 месяцев назад

Спасибо Вам огромное за подробное разъяснение! Очень ценно и полезно!

@VinataV Год назад

Спасибо вам большое. За этот подробный разбор. Очень нужное видео.

@vladick6723 2 месяца назад

Спасибо!🙏 все понятно

@nataliyahoncharyk228 7 лет назад

Супер! Смотрю все видео, проверяю правильность выполнения асан и ввожу новые в комплекс! Очень наглядно и - со всеми подробностями. Для тех, кто занимается дома ваши видео - клад! Любые замечания, коррекция, предостережения - на вес золота, спасибо! Намастэ🙏🏻☺️

@user-qx7fk6tb1x 2 года назад

Благодарю! Очень подробно рассказали, что надо напрягать, а то мне никак не даётся эта виньяса....

@andreyfomin7354 2 года назад

благодарю!

@user-vt8hh2fu3c 4 года назад

Спасибо 🙏 очень полезная информация

@Katarinka120191 2 года назад

Благодарю 🙏🏼 очень полезное видео

@DrFrancis1686 3 года назад

Ярослав, благодарю вас за урок!!

@user-qz8te5rs2r 6 месяцев назад

Дзякуй!

@user-ln6hl6zp9z 4 года назад

Спасибо! Все ваши видео, рекомендации, занятия- просто, кладез. Спасибо за тонкости и подробности!

@natademchenko8391 3 года назад

Спасибо большое , самое лучшее видео

@user-dj7hl9ss4c 5 лет назад

Ярослав - вы прекрасны!

@Yoga_Woman_Viola_Blago 6 лет назад

Спасибо большое! Очень ценная детальная информация! Удачи Вам и процветания!

@YaroslavLukashevich 6 лет назад

Спасибо, взаимно!

@user-is2fu1ls2y 5 лет назад

Какой красивый йог) Очень доходчиво

@user-bx6ti9ex2p 2 года назад

Ярослав,спасибо большое! Как-то в Алмате я пришла на пробное занятие по аштанге. И сразу сказали прыгать вперед, назад и И при том , что я занималась уже аштангой в другом городе, после этого занятия очень сильно заболела поясница. Просмотрев ваше видео, понимаю, что делала неправильно. Вернувшись домой, рассказала своему тренеру, получила выговор, потом долго восстанавливалась. Сейчас занимаюсь йогой в гамаках, но очень скучаю по аштанге. Еще раз огромное спасибо за ваши видео, доходчивое объяснение🙏🏻

@andreipopoff2707 4 года назад

Мне нравится! Браво. Я желаю Вам здоровья и счастья! БЕРЕГИТЕ себя!

@user-rz4zd5fk4c 2 года назад

А я то думала, что у меня относительно сильные руки💪🙈🤦🏻‍♀️ Спасибо Вам за видео. Пока даже представить не получается, как я ноги смогу вперёд пронести?!.. но.. смогу!!! Всего Вам самого доброго! Намастэ 🙏

@RMAsystemSVhamburg 8 лет назад

Благодарю за подводящие упражнения и детали!!! ))))

@YaroslavLukashevich 8 лет назад

+RMAsystemSVhamburg всегда рад) Данное объяснение когда то получил на семинаре самого Дэвида Свэнсона, который он проводил в Киеве года четыре назад, так что, всё в рамках традиции) Лишь Дандасану добавил от себя, но она тоже реально помогает.

@RMAsystemSVhamburg 8 лет назад

+Yaroslav Lukashevich Да, сегодня обычную дандасу (без дополнительного наклона к коленям) уже опробовал в рамках утренней практики (часть первой серии, т.к. сил на всю практику не хватает пока, с непривычки, и к тому же не все асаны ещё получаются. Тело не принимает пока всех нужных форм. Особенно закрепощенны были тазобедренные и коленные суставы, вечерами делаю дополнительное занятие на 30-40 минут только для них. Процесс раскрепощения пошёл, но ногу завести за тело (шею) или сесть в падмасану - это ещё не получается. Но работаем над этим. )))) Удачи вам! И всех благ, Ярослав!

@user-to5ub7ln8k 4 года назад

Спасибо. Успехов !!!

@user-uc8vn7vr7t 3 года назад

Благодарю за ценное видео 🙏🏻

@svetlanafrosecchi6615 6 лет назад

Очень понятно в деталях теперь я каждый день с вами..спасибо

@user-sq7fc9fp7u 2 года назад

Не перестаю восхищаться вашей работой! Вы настолько детально и точно разбираете все движения, это не МК, это песня!!! Благодарю от всей души.

@larisakibo6852 6 лет назад

Очень доступно и понятно. 🙏

@user-up4ks2oi9n 6 лет назад

Это бесценно!Спасибо! С вами осваивать йогу приятно и просто)

@doctorsergeichernov 8 лет назад

Хорошее и полезное видео. Продолжайте снимать ещё :)

@YaroslavLukashevich 8 лет назад

Спасибо дружище) Вы тоже делаете отличный материал!

@tatianag2785 7 лет назад

Очень полезное видео! Поскольку у меня нулевые данные пока, буду начинать с подъема в в Дандасане)), но впереди показанные Вами ориетиры)) Спасибо)

@bravor21 3 года назад

Лучший!

@tacticalwot1513 8 лет назад

Благодарю.

@leonty56 5 лет назад

Спасибо, очень информативное и полезное видио

@andreykhizhniak2997 3 года назад

Спасибо большое Ярослав, видео интересно и познавательно 👍

@tacticalwot1513 8 лет назад

благодаря вашему видео освоил связку.

@YaroslavLukashevich 7 лет назад

Вот это приятно, рад!

@LookingForSleep 5 лет назад

Спасибо!

@galinagalina6304 Год назад

Благодарю🙏🙏🙏, все разборы понятны! Вы хороший учитель 🙏🙏🙏

@victorbychkov9360 5 лет назад

Молодец! Классный таториал)

@elenaschneider8273 Год назад

Спасибо вам большое. За этот подробный разбор.

@user-pu4ip4wi4z 8 лет назад

Большое спасибо!

@YaroslavLukashevich 8 лет назад

+Глеб Пахлавуни Пожалуйста! Рад быть полезным.

@dusseldorf23 5 лет назад

спасибо)

@1djoti 7 лет назад

спасибо!!!!

@user-fg7mp1ev1l 6 лет назад

Как здорово и понятно, спасибо!!! Как у вас легко плавно получается, как красиво, пробую, некоторые моменты очень сложные, но ваши рекомендации реально помогают, влюбилась в аштанга йогу, раньше практиковала хатха, но по изяществу и нагрузке, по-моему, их и сравнить даже нельзя, спасибо, вы меня увлекли!!!!! :))))

@elenaklinova9118 Год назад

Круто! Но пока не получается🤷‍♀️Благодарю за урок🙏

@gregorypokhilko6088 Год назад

Культовая фраза в финале: "Когда вы его освоите, то поймёте, что ничего сложного в нём нет." И так во всём. Как говорят, йога это руководство по эксплуатации данного нам тела.