Тёмный

Йога- подготовка к позе лотоса 

Radmila Shakurova
Подписаться 97 тыс.
Просмотров 91 тыс.
50% 1

Комплекс поз йоги для улучшения подвижности тазобедренных и коленных суставов.
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.

Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям
‌👇
radmilashakti.ru/yogaradosti

Опубликовано:

 

17 фев 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 69   
@user-ec4zz8qu9w
@user-ec4zz8qu9w 2 года назад
Обожаю Радмилу. Занимаюсь с ней уже больше года. Очень довольна. Я нашла своего учителя, а этотак непросто в йоге. Спасибо огромное за позитивность, красоту, мотивацию и вашу беспредельную щедрость, с которой вы делитесь тем что любите сами!
@AlmiraKutysh
@AlmiraKutysh Месяц назад
Вы просто молодец Я очень люблю и рада что нашла вас на ютюбе Желаю еще много хороших видео занятий Я переодически с вами занимаюсь Ваш голос просто божественный. . Он очень успокаивает❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-vm4zu6tp8l
@user-vm4zu6tp8l 7 месяцев назад
Какая же вы красавица! Все движения просто эстетическое удовольствие!
@user-mv9iu8ud9b
@user-mv9iu8ud9b 4 года назад
Одна из самых красивых и обаятельных. Вы чудесны Радмила.
@olgat7355
@olgat7355 3 года назад
Радмила вы необыкновенная!!! Спасибо огромное!!! Слов даже не подобрать как я вам благодарна!!! Здоровья , любви, счастья Вам и вашим близким!!!
@user-fv2ni1zo9w
@user-fv2ni1zo9w 4 года назад
Спасибо вам Радмила Шакурова и Радмира Асаева, ваши показы очень помогает. Хотелось бы ещё по больше
@ekaterinakuznecova7461
@ekaterinakuznecova7461 3 года назад
Благодарю Радмила за толковую практику 🌺 а то везде вода одна. Спасибо еще раз 🙏
@_alisalis_
@_alisalis_ 4 года назад
Радмила, хочу выразить Вам огромную благодарность! Занимаюсь по Вашим практикам уже 2й месяц. Йога для шейного отдела, Сурья Намаскар, комплекс для улучшения органов малого таза. Как же я рада,что нашла Вас! Благодаря Вашим практикам у меня перестала болеть голова (5 лет назад диагностировали остеохондроз), также был артрит коленного сустава. Но несмотря на это, я решила попробовать. Так вот теперь я могу садиться в полулотос! Это для меня такое достижение! Сперва очень было тяжело, это правда. Но благодаря Вашим объяснениям, эта практика подходит даже новичкам. Нужно немножко терпения. В моем случае спустя 2 месяца у меня стало хоть немного получаться. Продолжаю заниматься. Благодарю!
@fotinia09
@fotinia09 4 года назад
Ещё коллаген пью, как добавка к упражнениям. Радмила замечательная. Голос очень приятный. На Ютьюбе много йоги, но эта девушка просто сама нежность, только с ней занимаюсь.
@olgakaeufer3725
@olgakaeufer3725 4 года назад
Девочки,огромное спасибо,вы такие славные!!! Сначала вообще не гнулась- постепенно получается!!!!🐳🍀🐞
@user-bj3mw5lp8d
@user-bj3mw5lp8d 3 года назад
Благодарю проект за такую классную идею! Радмила Шакурова приятный преподаватель 👍
@retrty6699
@retrty6699 3 года назад
Упражнения- супер! Но для начинающих это трудно. Спасибо
@sskr7660
@sskr7660 3 года назад
ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!! ВЫ -ЛУЧШИЕ !!!!!!
@aiks7180
@aiks7180 3 года назад
Божественная Радмилла! Спасибо огромное!
@user-rf1pl3dp6g
@user-rf1pl3dp6g 4 года назад
Спасибо очень понравилось буду растягиваться с вами вместе . Красивые , милые девочки .
@kamillasaitkhaniva8992
@kamillasaitkhaniva8992 2 года назад
Молодец,какая молодец,благодарю,это благодаря этим комплексам упражнений вы такая идеальная!? Хочу тоже так выглядеть!👏💐
@s_nezhnostyu_angela
@s_nezhnostyu_angela 2 года назад
Благодарю за практику! 🙏☀❤
@alinaenglish..6027
@alinaenglish..6027 4 года назад
Я вас обожаю !!!! Спасибо вам девочки за ваши труды !!!
@kseniaz58
@kseniaz58 3 года назад
Людмила, спасибо за ваш труд! Мне очень нравятся ваши занятия йогой, по-тихоньку вливаюсь :) Эта подготовка к позе лотоса сложновата для начинающих, после упражнений сильно болят ноги, хотя я мягко всё делала и не переутруждалась.
@user-qp2hj4ig3o
@user-qp2hj4ig3o 4 года назад
Мне очень нравиться спасибо каждый день жду нового
@user-uw3ik4eh2z
@user-uw3ik4eh2z 3 года назад
Супер! Класс! Прекрасное раскрытие)
@biletskatetyana_
@biletskatetyana_ 4 года назад
Радмила вы самая лучшая )
@nataliescovermusicswitzerland
@nataliescovermusicswitzerland 4 года назад
Благодарю!
@lyudmilarahmanova9635
@lyudmilarahmanova9635 2 года назад
Огромное спасибо!
@user-td5mq8xt4t
@user-td5mq8xt4t 3 года назад
Спасибо большое
@user-rh6pz5zj8k
@user-rh6pz5zj8k 4 года назад
Супер❤💐
@user-cg5gx3jt4p
@user-cg5gx3jt4p Год назад
Благодарю 🙏 🙏 🙏
@faridajumabekova8424
@faridajumabekova8424 4 года назад
Спасибо
@user-fr5kl6it1r
@user-fr5kl6it1r 2 года назад
Классно.Пока скручусь, уже раскручиваться пора))))Многое пока не получается(Но думаю- это дело регулярности и времени.🙏🙏🙏🙏🙏
@user-pg7ep7qh6j
@user-pg7ep7qh6j 3 года назад
Какая же ты мечта)
@user-zw5xj7wz4d
@user-zw5xj7wz4d 3 года назад
Я начинающая, занимаюсь 3 месяца по приложению. Попался на глаза ваш урок, решила дополнительно размяться.Для начинающих это сложно , ноги так не складываются и руками так не захватываются.Если показывать для начинающих так сразу с ремнём и более легкие асаны чтобы потом уже перейти в сложные.Та же поза голубя для новичка подходит лучше.
@user-wg4fn3xg2s
@user-wg4fn3xg2s 3 года назад
Почему у вас так малороликов,очень всё хорошее
@elxanesedov8838
@elxanesedov8838 4 года назад
Большая спасибо вы все делаете очень прекрасно Вы Асаева я Асадов можете мы родственики
@user-ch4dy2wr3y
@user-ch4dy2wr3y Год назад
👌👍🙏
@tamila999
@tamila999 6 месяцев назад
С левой ногой всё как по маслу (+скрутка), а вот с правой ногой аж больно немного (медленно и не до конца эту ногу тренирую)
@user-jj3jd2nm3f
@user-jj3jd2nm3f 3 года назад
Лайк, кто заметил на ноге у Радмилы кольцо :))
@sshandy3117
@sshandy3117 4 года назад
Не стОпу, а стопУ. Спасибо за комплекс!
@user-xu4or2wm4n
@user-xu4or2wm4n 2 года назад
Здравствуйте хотела спросить эту йога можно пожилым людям, спасибо заранее я из Казахстана
@user-hc5xx5xd1j
@user-hc5xx5xd1j 2 года назад
Делаю пока 3ий день,теперь болит правое колено?это нормально?(очень тяжело даётся полулотос на правую ,вот она и болит)делаю все медленно
@dmitriyvalerevich1992
@dmitriyvalerevich1992 5 лет назад
А в позе полулотоса имеет значение какая нога сверху и какая снизу или это неважно?
@RadmilaShakti
@RadmilaShakti 5 лет назад
Hot Snowstorm если это не оговаривается заранее то не важно. Если делается в комплексе, то там говориться на какую сторону выполнять . Прислушивайтесь к инструкциям
@Andreye1122
@Andreye1122 3 года назад
Это для продвинутых. Не стоит делать эту практику если вы не растягивали лотос хотя бы пол года, а лучше год. Колени не выдержат.
@user-wj8lf8ej9s
@user-wj8lf8ej9s 2 года назад
Запросто таким темпом начинающим можно без колена остаться.
@user-om7hp1tn8y
@user-om7hp1tn8y 5 лет назад
Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему начинает болеть спина в области лопаток? Что делаю не так?
@RadmilaShakti
@RadmilaShakti 5 лет назад
Елена не посмотрев на Вас, не смогу заказать
@user-kl7bq6vs6m
@user-kl7bq6vs6m 2 года назад
Даже после часа разминки не получилось выполнить ,это для продвинутых?
@Last_chance_zaz_chance
@Last_chance_zaz_chance 3 года назад
3.14зда коленям
@user-dy6wz2fw5n
@user-dy6wz2fw5n 4 года назад
Для начинающих немного тяжеловато будет делать эти упражнения.
@ekaterinakuznecova7461
@ekaterinakuznecova7461 3 года назад
это именно для начинающих, для практикующих не один месяц осваивать.
@avemars8700
@avemars8700 Год назад
Эт сложно прям,руки не такие длинные чтобы обхват делать
@Superdaniel_Rp
@Superdaniel_Rp 3 года назад
йога 20 мир
@user-ms8ui7vo1w
@user-ms8ui7vo1w 5 лет назад
Мне оооочень сложно,правое колено так хрустит вот вот раскрошится
@user-ms8ui7vo1w
@user-ms8ui7vo1w 5 лет назад
Начала делать комплекс:шея руки и ноги
@RadmilaShakti
@RadmilaShakti 5 лет назад
Галина К есть в платном курсе, где 8 полноценных часовых уроков) каждое занятие там включает в себя тазобедренные так или иначе
@Ladara_kim
@Ladara_kim Год назад
@@RadmilaShakti лотос не полезен для коленей?а для чего он полезен?И лучше сначала раскрыть суставы тазобедренные прежде чем к лотосу приступать?потомучто я заметила, что как раз из-за тазобедренных сесть в него и не получается.и мышцы вокург коленного сустава тянет
@lanakazbegi7094
@lanakazbegi7094 6 лет назад
но это никак ни подготовка (Как можно локтем зацепить стопу если я только учусь к лотосу (
@KatyaMaiorova
@KatyaMaiorova 5 лет назад
комплекс отличный, только его осваивать новичку необходимо несколько месяцев
@user-rf1pl3dp6g
@user-rf1pl3dp6g 4 года назад
Там одна из девушек делает облегченный вариант с ремнем повторяйте за ней . Если и это тяжело делайте толь то что можите . И другие лёгкие асаны а потом перейдете к более сложным . Все постепенно не сразу для этого нужно просто время . Главное регулярные занятия .
@Superdaniel_Rp
@Superdaniel_Rp 3 года назад
р
@user-fk1jn8rk8r
@user-fk1jn8rk8r 3 года назад
Я которая деревянная и села в позу лотос больнаа
@alemka9534
@alemka9534 5 лет назад
мне изи сделать позу лотоса потому ,что у нас у всех в семье гибкие суставы
@KatyaMaiorova
@KatyaMaiorova 5 лет назад
скорее всего Капха Доша и заодно дисплазия соединительных тканей
@valentinabatalova4306
@valentinabatalova4306 4 года назад
По-моему это для подготовленных,но не как для начинающих.
@user-wj8lf8ej9s
@user-wj8lf8ej9s 2 года назад
колено надо беречь
@marinaradontseva9847
@marinaradontseva9847 4 года назад
отбивка неприятная
@user-dr5hk6wg8v
@user-dr5hk6wg8v 4 года назад
Это йога явно не для начинающих!
@maxdzen
@maxdzen 4 года назад
Для начинающих!??Видео не соответствует описанию
@RadmilaShakti
@RadmilaShakti 4 года назад
Максим Антипов если Вы слушали урок со звуком, то там постоянно приговаривается облегчённые варианты. Да, для начинающих тоже
Далее
Best transport for daughter #shorts by Tsuriki Show
00:12
One slice, four men @albert_cancook @capuanovincenzo
00:26
The perfect plank !! 😱😱
00:19
Просмотров 2,8 млн
Best transport for daughter #shorts by Tsuriki Show
00:12