Слушайте полную версию в подписке ASANA ROOM: taplink.cc/linasemina
Каждый месяц подписчики моей виртуальной студии ASANA ROOM получают видео-разборы асан йоги и уникальные тренировки, а также ежедневную поддержку и общение со мной в закрытом чате!
👉 ПОДРОБНЕЕ о моих онлайн-курсах: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
Темы первого выпуска: йога утром или вечером - когда лучше заниматься? как правильно дышать? дыхание в йоге и медитации - советы для начинающих. как улучшить растяжку? как избавиться от тревожных мыслей? и другие инсайты.
0:00 вступление
0:19 в какое время дня лучше практиковать?
03:02 практики во время месячных
04:45 растяжка и силовые тренировки
07:25 как правильно дышать
13:39 как снять напряжение и отключить мысли
Приятного прослушивания!
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
#линасемина #йогадляначинающих #подкаст
_______
#утренняяйога #вечерняяйога #йогавдомашнихусловиях #йогаонлайн #дыхательныепрактики #женскаяйога #йогадома #йогадляженщин #медитация #медитациядляначинающих #расслаблениепередсном #психолог
2 июн 2024
