Тёмный

Йога Флоу | Всё тело | 1 час | ОнаВолна | Йога для продолжающих 

Ona Volna
Подписаться 95 тыс.
Просмотров 20 тыс.
50% 1

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации RU-vid, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 96   
@OnaVolna
@OnaVolna Год назад
Приветствую вас! Как прошла ваша практика? 🙏
@ЛеляСкорик
@ЛеляСкорик Год назад
Лучшее, что могло со мной случиться сегодня. Благодарю, Алёна❤
@МарияЗацепилина-х7м
Добрый день! было достаточно интенсивно, тело горело! спасибо вам!
@Наталья-п2к3е
@Наталья-п2к3е Год назад
Скажите пожалуйста, а планируете как раньше он лайн практики? Обожала с вами заниматься в он лане. Или какой нибудь цикл практик? Ммм вспоминаю как с вами занимались в карантин!! Как вы тогда поддержали!!
@дарьякухаренко-б4ф
Волшебная практика🙌🙏🤍
@svetlanasvatko8118
@svetlanasvatko8118 Год назад
Этот час прошел как мгновение.Я благодарю Вас .Я счастлива что нашла Ваш канал.В 58лет жизнь только начинается🙏🙏🙏Желаю всего самого светлого что есть в этом Мире🙏🙏🙏🙏
@stebliniko
@stebliniko Год назад
Вчера вечером мы с мужем и дочкой выполняли нашу любимую вашу практику растяжку и в один голос с мужем сказали в конце "Маловато". А сегодня с утра как ответ нам - часовая практика на канале Она Волна. Благодарим вас, Алёна, за всё, что вы делаете! Намасте.
@ЮлияГильманова-щ5я
@ЮлияГильманова-щ5я 7 месяцев назад
Прекрасная практика! Спасибо вам большое!
@КаринаМартыненко-т4ь
@КаринаМартыненко-т4ь 7 месяцев назад
Какая приятная практика😇благодарю❤
@ОксанаЛогунова-ч5н
@ОксанаЛогунова-ч5н 9 месяцев назад
Вау. Нет слов. Благодарю, прекрасная практика
@Mariiatantra
@Mariiatantra Год назад
Большое спасибо за длинную практику❤😊 Я с вами уже почти 1.5 года
@svetlana9406
@svetlana9406 Год назад
Алена,спасибо за практику❤темп отлично...неспешно и вдумчиво
@Coratlin
@Coratlin 6 месяцев назад
Благодарю!
@SaahkaSashkovna
@SaahkaSashkovna Год назад
Спасибо 🙏 Очень классная практика. Больше долгих и динамичных.
@RESONANCEVLOG
@RESONANCEVLOG Год назад
Благодарю за практику! В моментах было непросто, но в целом всё получилось, телу понравилось. Хотелось бы больше таких практик, вы замечательная ❤
@Изобилие-ж2б
@Изобилие-ж2б Год назад
Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю за прекрасную практику ✨
@asya8475
@asya8475 Год назад
Алёна, спасибо за практику! не самая простая для меня после перерыва, но всё равно старалась, не бросила)) Классно, что долгая)
@sunflower6079
@sunflower6079 Год назад
Спасибо за чудесную практику. Было сложно, хотя для начинающих уже легко делать. Есть куда расти. Спасибо, что ведёте меня к новым достижениям!
@asdwss4078
@asdwss4078 Год назад
Благодарю Вас! Замечательная практика❤
@sovaefoh8802
@sovaefoh8802 Год назад
Благодарю за эту практику!🌱
@pavelbekarevich3491
@pavelbekarevich3491 Год назад
Я давно ждал что то потяжелее, и сегодня зашел с мыслями сделать практику на час и тут бац, новое видео. Благодарю : )
@user-irinakurs
@user-irinakurs Год назад
Благодарю 🙏 Практика чудесная! Огромное удовольстствие заниматься с Вами Алена❤
@Umka_umka1
@Umka_umka1 Год назад
Спасибо большое за практику! Было сложно, но очень понравилось! ❤
@Sidorefasol
@Sidorefasol Год назад
Благодарю за чудеснейшую практику! Но как же тяжко заниматься в жару! 😁❤️❤️❤️ И если есть возможность, снимайте побольше длинных! Благодарю!
@As-xt4zd
@As-xt4zd Год назад
Спасибо за практику👍😘
@alexandrilchenko
@alexandrilchenko Год назад
Благодарю за практику!
@yuliagushchina4477
@yuliagushchina4477 Год назад
Сегодня делала эту практику. Очень понравилось.
@anastassiyakairova1600
@anastassiyakairova1600 Год назад
Благодарю за эту чудесную практику❤ Ты лучшая
@DianaDivyaMa
@DianaDivyaMa 2 месяца назад
Благодарю
@svetlanasvatko8118
@svetlanasvatko8118 9 месяцев назад
Благодарю.Благодарю.Бдагодарю.Всех Благ Жизненных желаю Вам🙏🙏🙏🙏
@nastiarybalko9108
@nastiarybalko9108 Год назад
Очень крутая гармоничная практика! 🎉 Особенно на ноги, бедра и спину: и растяжка, и сила, и мягкость, и... отчётливые зоны роста 😅 (долго в войне не получается стоять - квадрицепсы протестуют 😄) А ещё я поняла, что бакасану делала неправильно много лет...😬 Из пожеланий, наверное, можно только было бы добавить растяжку на шею и трицепсы в конце - а то после стольких упоров они так и просят внимания... А вообще спасибо большое за вашу работу! 🙏❤ Вернулась к регулярным практикам благодаря вам!
@ОксанаЛанцова-я9х
Алена благодарю за прекрасную тренировку!🫶 Ждала с нетерпением длинную практику!🔥
@КатринаАлиева
@КатринаАлиева Год назад
Волшебная практика!!!очень хочется от Вас побольше длинных!❤❤❤
@НикаБабаева-й5ж
@НикаБабаева-й5ж 11 месяцев назад
Благодарю. Традиционно великолепная практика ❤🙏
@ЛесяЛеся-ю6о
@ЛесяЛеся-ю6о Год назад
Ну это не для начинающих🤷‍♀️а практики ваши люблю 😍
@OnaVolna
@OnaVolna Год назад
Благодарю за ваш комментарий! 🙏❤️Согласна, у всех начинающих очень разный уровень, поэтому может быть не просто. Если хочется отдохнуть и вернуть дыхание в спокойный ритм, всегда можно перейти в положение ребенка 🙏❤️
@nataliiaihnatenko9149
@nataliiaihnatenko9149 Год назад
Благодарю!!!❤
@YOURhimera
@YOURhimera Год назад
Просто шикарно! Амплитудно, логично, движения такие удобные.Спасибо!
@МадинаАбрамова-р3т
Благодарю 🙏 Такой кайф☺️тело хлопает в ладоши😅
@ВасилинаКириченко-я6с
Спасибо большое за практику! Прохожу по 1001 разу Ваши старые практики🌷
@Ната-ш9ы1с
@Ната-ш9ы1с Год назад
Спасибо Алёна! Очень нравиться практиковать с Вами!
@orynabashtannyk
@orynabashtannyk Год назад
❤❤❤
@ЕкатеринаРезова-е4й
@ЕкатеринаРезова-е4й 8 месяцев назад
Спасибо за ваш труд!) прекрасный комплекс йоги, мне очень понравилось заниматься вместе с вами!💜
@ОксанаГоян-ж1ю
@ОксанаГоян-ж1ю Год назад
Благодарю вас за ваш труд ❤️🙏.
@lera.makeupnsoul
@lera.makeupnsoul Год назад
Алёна, благодарю за практику 🫶🏻 это было потрясающе 🙏🏻
@ОльгаИванова-ю5о
Вау!!! Длинная практика, круто! Я знаю, как проведу этот пятничный вечер) благодарю ❤
@ДинаТуманова-ю4с
Ален, большое спасибо, очень разнообразные и интересные занятия)) Один только вопрос, можно ли что-то сделать с фоновым шумом? Это зачастую шипение от техники, бурление близлежащих водоемов и тд, они зачастую просто заглушают ваш голос; приходится напрягаться, чтобы услышать инструкции> а от этого никакого расслабления (лично для меня) Так что если для будущих видео удастся решить это, я буду невероятно счастлива 😊
@OnaVolna
@OnaVolna Год назад
Благодарю за ваш комментарий! Мы пытаемся разобраться, что можно сделать с фоновым шумом. Все зависимее от нас мы уже попробовали, поэтому ищем другие варианты, чтобы улучшить звук. Благодарю вас за терпение и отзыв, буду стараться сделать качество звука лучше. 🙏🙏🙏
@dianagorai9588
@dianagorai9588 6 месяцев назад
Как бы вы рекомендовали - делать одну практику долгое время, чтоб отработать ее глубже или менять практики? Если последний варіант - то как часто стоит менять их?
@НатальяСухотина-е1ь
Здравствуйте, на березке щелкнуло в шее справа и заклинило, очень больно поворачивать вправо😭😭😭 Так отлично позанималась и тут такая беда😭😭😭
@OnaVolna
@OnaVolna Год назад
Здравствуйте! Благодарю за ваш комментарий. 🙏🙏🙏 желаю скорейшего восстановления. В «березке» нельзя поворачивать голову, это может быть травмоопасно. Может произойти растяжение. 🙏🙏🙏 Если ощущения не проходят, рекомендую обратиться к врачу.
@Diana.Hamlet_
@Diana.Hamlet_ Год назад
Сидеть и держаться за живот в начале это глупо
@Nastia3258
@Nastia3258 Год назад
Мне не понравилось вообще, постоянно крутишься в разные стороны... никакой растяжки... плюс практика для продвинутых все же, на мой взгляд... расслабления ноль, только думаешь руку влево вниз наверх туда сюда...
@OnaVolna
@OnaVolna Год назад
Благодарю за сообщение! Возможно, вам подойдет другой тип йога практики. Для расслабления, с мягкой растяжкой, для начинающих, статичная - инь йога🙏 йога флоу - динамичная практика, с переходом из одного положения в другое.
@n_basalaeva
@n_basalaeva Год назад
Алёна, Благодарю вас за эту чудесную длительную практику! Вы чудо ♥️ Практикую с вами уже 2 года, а последние месяцы каждое утро) Не представляю начало дня без ваших видео) Самое главное, что могу уже самостоятельно практиковать, но с вами это прям отдушина какая-то)) У вас прекрасно получается преподносить информацию и обучать! Очень благодарна за ваш труд, и что даете практики также для продолжающих🙏🏻
@Poetsdream-vu5sb
@Poetsdream-vu5sb Год назад
Здравствуйте. А вы можете делать такую озвучку как раньше? Музыка легкая и в микрофон, а не так, как сейчас. Раньше у вас было именно так, как я описала. Благодарю вас за замечательное занятие!
@ls8213
@ls8213 9 месяцев назад
Невероятный фон голубого неба и белых облаков. Невероятная практика. Благодарю 🙏
@ЛюдмилаГайдай-р7в
Благодарю за прекрасную практику🙏❤️Легкость в теле,гармония в душе🥰🥰🥰Вы лучшая👍🌹🤗
@Stushencia
@Stushencia Год назад
Привет! Практика прошла отлично. А есть практики, где больше перевернутых положений? Я поняла, что мне необходимо вытянуть позвоночник 😊
@РенатаКарпова-н2г
Спасибо большое! Лёгкость в теле и гармония в душе. Спасибо!!!!
@simashifman7345
@simashifman7345 Год назад
Алена спасибо огромное. Мне в какой-то момент перестало хватать именно силовых моментов в твоих практиках . Эта практика сочетание силы и гибкости в флоу-Шедевр!!!!! И целый час❤❤❤ очень неожиданные связки и переходы. Очень все гармонично в этой практике. Давно не была у тебя на канале и очень рада что вернулась. Спасибо спасибо спасибо. Пиши ещё такого типа!!!!
@mariinnaf6868
@mariinnaf6868 Год назад
Прекрасная гармоничная и несложная практика. Огромное спасибо! Побольше таких)))
@alinaganeva406
@alinaganeva406 Год назад
спасибо ,очень комфортная и эффективная практика )
@krisvinca5510
@krisvinca5510 Год назад
Благодарю 🙏 невероятно спокойная и приятная практика ❤😊
@ЛизаАбсаликова
Благодарю ❤
@nastyapetrova125
@nastyapetrova125 4 месяца назад
Шик блеск , в шавасане подольше хотелось побыть под эти звуки 🤩
@Наталья-п2к3е
@Наталья-п2к3е Год назад
Люблю ваши длинные практики!!!! Как их не хватает!!! Люблю вас!!
@PolinaKorunova
@PolinaKorunova Год назад
Ура! Наконец-то длинная практика, спасибо Алёна, мне очень она понравилась. Надеюсь будут ещё🙏
@ТатьянаГудель-й9ы
Благодарю .что на канале появляются практики для продолжающих..Очень счастлива что нашла Ваши практики ❤❤❤
@margotttprig
@margotttprig Год назад
Какой кайф, спасибо огромное❤❤❤
@daryaakimova8781
@daryaakimova8781 Год назад
Спасибо , все здорово 😊❤
@Dr-vm5op
@Dr-vm5op 2 месяца назад
Отмечу, чтобы эта практика получилась особенно красивой!! ❤Благодарю
@DemiVeronik
@DemiVeronik Год назад
Благодарю ❤❤❤❤❤🥰🌈🙏🧘‍♀️
@ЛиСа-ы4я
@ЛиСа-ы4я Год назад
Супер! Алена, благодарю!❤
@ЕленаЖуравлева-ч7у
@ЕленаЖуравлева-ч7у 5 месяцев назад
Благодарю за прекрасную практику! Где трудно, там мой вектор развития 😁, буду повторять, сохранила 🙏
@dianagorai9588
@dianagorai9588 8 месяцев назад
Дякую! Мені сподобалась!
@Ekaterina.Ekaterina.20
@Ekaterina.Ekaterina.20 Год назад
Благодарю за ваши практики ❤
@annestle22
@annestle22 8 дней назад
Благодарю за практику 🙏
@МаргаритаЧистякова-э7ь
невероятная практика, спасибо ❤
@ТатьянаСуровцева-ж5ъ
Благодарю Вас! 🥰
@oxaoxa6890
@oxaoxa6890 4 месяца назад
Спасибо ❤❤❤❤
@natalinatali4673
@natalinatali4673 4 месяца назад
Благодарю!
@dianagorai9588
@dianagorai9588 8 месяцев назад
Шукала йогу, щоб відгукнулась. Вже давно хотіла регулярно займатись. Вже тиждень+ практикую. Це такий кайф для тіла❤
@sergeykanturov965
@sergeykanturov965 Год назад
💗🙏
@avto7547
@avto7547 10 месяцев назад
Божественное утро с вами,с практикой которую вы подарили сегодня мне, спасибо вам огромное,думаю что я сегодня непобедимый , просто бессмертный))) спасибо ❤🎉😂
@НаташаЧеменева
Алена, доброе утро❤ Огромное спасибо за практику. Очень классный комплекс с асанами. Час пролетел незаметно. После занятия тело стало легким и мягким 🤩🙏👍. Хорошего дня и чудесного настроения 🥰
@ДашаЗахарченко-н8с
@ДашаЗахарченко-н8с 7 месяцев назад
Алёна, спасибо Вам огромное. Такая волшебная практика ❤❤❤ Вы такая молодец! Намасте 🙏
@zulyazulya5220
@zulyazulya5220 Год назад
Благодарю за практику. Лёгкость в теле и ощущение свободы❤❤❤
@KZabel1na
@KZabel1na Год назад
спасибо большое за эту практику, теперь, одна из моих любимых на Вашем канале!
@danicanova
@danicanova 8 месяцев назад
Огромное спасибо за Ваш труд. Прекрасная практика!
Далее
Новый вид животных Supertype
00:59
Просмотров 149 тыс.
+1000 Aura For This Save! 🥵
00:19
Просмотров 9 млн
Qalpoq - Amakivachcha (hajviy ko'rsatuv)
41:44
Просмотров 90 тыс.