Как улучшить результат в беге? Функциональное тестирование спортсмена. 

#ВарвараШиканова
Чтобы тренироваться эффективно, нужно как можно чаще делать обследование своего организма, отслеживать динамику роста, либо же понять, что организм уже стоит на месте, и в тренировках нет смысла.
По-этому сегодня я расскажу и покажу как проходит функциональное тестирование бегуна. По-другому его называют ступенчатый лактат тест.
Тестирование мы проводили в лаборатории MyLab (Красноярск)
mylab_run
В видео вы увидите как происходит само тестирование, мы старались как можно подробнее вам его раскрыть, узнаете о рекомендациях которые мне скажут после завершения теста.