5 минутная тренировка состоит из трех сетов и восьми упражнений на пресс. На каждое упражнение отводится 30 секунд, отдых между сетами 30 сек, между упражнениями не предусмотрен. Специальные звуковые сигналы дадут понять, что пора перейти к новому движению.
Тренировка достаточно интенсивная, поэтому тем, кто только начинает свои спортивные подвиги будет тяжело. Остальным стоит попробовать.
Если вам понравилось видео, подписывайтесь, ставьте лайк, рекомендуйте канал своим друзьям.
По вопросам персональных онлайн тренировок (онлайн ведение) в спортзале, рекомендациям по питанию необходимому для достижения ваших целей, разработке программ тренировок подходящих именно вам - обращаться:
в инстаграм.
artemyampol...
ВК
jartem
#пресс #кубики #тренировка #ямпольцев #фитнестренер #тренер #онлайнтренер #персональныйтренер #фитнес #фитнесканал
20 фев 2021
