При сутулости и других нарушениях осанки может страдать весь организм: слабеют мышцы спины, они не могут поддерживать мышечный корсет в правильном положении, спазмируются, болят. Поэтому из-за любого резкого движения возможно образование межпозвоночной грыжи, защемление нерва или повреждение связок.
В данном видео вы узнаете упражнения от сутулости, которые помогут вам улучшить осанку.
Выполнять упражнения можно ежедневно либо через день. Обязательно следите за своим дыханием!
Считаете ли вы, что осанка важна? Пишите в комментариях своё мнение)
Также подписывайтесь на Инстаграм : katyshlapak?r=n...
With stooping and other posture disorders the whole body can suffer: the back muscles weaken, they cannot support the muscular corset in the correct position, they spasm and hurt. Therefore, because of any sudden movement is possible formation of intervertebral hernia, pinched nerve or ligament damage.
In this video, you will learn exercises for stooping that will help you improve your posture.
You can do the exercises every day or every other day. Be sure to watch your breathing!
Do you think posture is important? Write your opinion in the comments)
Also subscribe to Instagram : katyshlapak?r=n...
19 мар 2023
