5-те грешки, които допускате при качване на мускулна маса!

Подписаться 17 тыс.

Просмотров 75 тыс.

50% 1

Когато говорим за растеж на мускулите, най-вероятно първото нещо, което ви идва на ум са фитнес тренировките с тежести. Но истината е, че храненето е също толкова важно - а дори и повече!
Как да изчислите калориите си: goo.gl/UIadWc
Научете повече за първата книга на Страхил - „Мотивирай себе си“: goo.gl/Mc850c
За да закупите нашия суроватъчен протеин с -30% отстъпка просто въведете промокода "PROTEIN30" като коментар към своята поръчка: goo.gl/twbrCv
Всички наши продукти ще откриете в онлайн магазина ни: fitbg.net/shop/
Абонирайте се и за нашия Vbox7 канал: vbox7.com/user:fitbg
~
Не забравяйте да ни последвате и в социалните мрежи:
Facebook: / fitbg.net
Instagram: / fitbg.net.official

Опубликовано:

12 июл 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 33

@MrCtronic 7 лет назад

brat tva dvijenie s rukata mnogo me razseiva

@theturbo4972 7 лет назад

и на мен :) ама слушам много внимателно

@wiwiehsueeyegdh4524 4 года назад

Да но ако не си движи нищо ще изглежда все едно гледаме статуя

@SasukeUchihaXYZ 7 лет назад

аз съм доволен от моите резултати,за 6 месеца лостове и 6 месеца фитнес направих чудеса с тялото си.Трудно ми беше да спра ежедневната доза сладки неща(вафли бисквити и тн) но накрая успях,сега ям нещо сладко един до макс два пъти в седмицата.Приемам суроватъчен протеин и тук тъме протеинови вафли (качествени,всяка по 3лв),също нивото ми на въглехидрати е високо а нивото ми на прием на мазнини е умерено.Нека да подчертая аз съм момче на 15г. (почти 16г.).Няма да спирам с тренировките и хран режим и се чудя дали ще мога да направя масивно огромно и най-вече мускулесто тяло като бодибилдърите без да взимам стероиди и каквито и да е други боклуци.

@edob7775 7 лет назад

Sasuke Uchiha еми да ще можеш :) ако тренираш и се хрануш правилно .

@veselinamilcheva 3 года назад

Супер клипче😍

@petarevtimov3071 6 лет назад

bravo :]

@ksnart Год назад

Много добре, но ако съумееш да спреш ръцете си, хората ще се концентрират върху казаното и няма да се разсейват от ръкомахането. Ако гледаш някой латино сериал, там ще видиш колко много ръкомахат при говорене (свят да ти се завие). Имам чувството, че ако им вържеш ръцете, една дума няма да могат да кажат. Оттърви се от този навик! С най-добри чувства! Поздрави!