Тёмный

Как НЕ УСТАВАТЬ при плавании кролем 

Плыви Москва | Школа плавания
Просмотров 31 тыс.
50% 1

#плавание#кроль#алексейбрянский#какплаватькролем
✅ Записаться к нам на тренировку - letsswim.moscow/
_____________________________________________________
🏊🏻‍♂️ Наши соц сети - letsswim.moscow/link
_____________________________________________________
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - t.me/letsswimmoscow
_____________________________________________________
💭 Мы ВКонтакте - letsswim.moscow
_____________________________________________________
📽️ Мы на RuTube - rutube.ru/channel/24528668/
_____________________________________________________
🎥 Наш Дзен - dzen.ru/letsswim_moscow
_____________________________________________________
📸 Наш Inst - / lets_swim_moscow
_____________________________________________________
В этом видео я объясню вам как не уставать при плавании кролем, расскажу, какую функцию выполняют ноги в плавание на разных дистанциях, а также покажу 5 технических элементов, на которые нужно обратить внимание для совершенствования техники! Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для тебя действительно полезный контент!

Спорт

Опубликовано:

 

5 май 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 101   
@user-is6ug7hx4e
@user-is6ug7hx4e 2 месяца назад
Бесконечно смотрю ваш ролик, чтобы запомнить ваши советы. Возраст подводит. Всё очень здорово. Спасибо
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 месяца назад
Большое спасибо! Удачных вам тренировок!
@yaroslavlymar6599
@yaroslavlymar6599 Год назад
про ноги прям истина. Как начал делать удар ногой на каждый гребок (двух-ударный кроль) так сразу перестал уставать.
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow Год назад
Замечательно!💪🏻
@user-jj7hy4qi5y
@user-jj7hy4qi5y Год назад
На счёт пресса это здорово!!! Первый раз услышал!!!
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow Год назад
Рады быть полезными ☺️
@alexstelmashenko8619
@alexstelmashenko8619 Год назад
Да, пойду попробую с напряжением пресса, а то как червяк двигаюсь. Спасибо!
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow Год назад
@@alexstelmashenko8619 главное не переусердствуйте)
@user-pb1lo3dc5y
@user-pb1lo3dc5y 3 года назад
Спасибо. С возвращением!
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Вам спасибо! ☺
@tatyanamal6519
@tatyanamal6519 3 года назад
Как всегда познавательно! Жду ещё видео
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Спасибо! Теперь уж точно будут) я вернулся 😄
@GrinevaKate
@GrinevaKate 3 года назад
Про расслабление при проносе прям тема, плечи намного меньше стали уставать, плывется легче, главное-не забывать об этом) ну и ещё о куче моментов. Но вот если обо всем этом помнить, то вообще шикарно плывется😄
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Конечно 😄 если все помнить и все знать, как тут может быть не шикарно)
@user-tn4oe1um7g
@user-tn4oe1um7g 3 года назад
Все чётко по существу за 4 мин ! Класс 👍🔝.
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Спасибо! Стараюсь)
@user-go5ks2ph8u
@user-go5ks2ph8u 2 года назад
5 совет про пресс 👍👍👍спасибо 🤝🤝🤝
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Пожалуйста 😄
@TheNuashkaChannel1
@TheNuashkaChannel1 3 года назад
Точно, ясно, информативно 👍
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Благодарю ☺
@user-rh5hv9fe9q
@user-rh5hv9fe9q Год назад
Уважение ✊
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow Год назад
Большое спасибо!
@user-tz9kp4wt9s
@user-tz9kp4wt9s 2 года назад
Хорошие Советы ))
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Спасибо большое 💪🏻
@user-mj6zc9yk6n
@user-mj6zc9yk6n 3 года назад
Алексей, спасибо за прекрасный ролик! Какое Ваше профессиональное мнение о Total Immersion?
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Спасибо! Насчёт total immersion - я не углублялся, но на первый взгляд это выглядит как неплохая база для самостоятельных тренировок. Но любой квалифицированный тренер, который умеет думать, сможет дать ученику намного больше 🤷‍♂️ сила в индивидуальном подходе) вот моё мнение
@user-nu9fk6xn6k
@user-nu9fk6xn6k 2 года назад
Чётко 👍
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Спасибо)
@user-dj1fs9lc7m
@user-dj1fs9lc7m Год назад
Алексей , Вы даже когда пытаетесь плыть неправильно , всё равно красиво получается 😀
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow Год назад
Большое спасибо 😄😉
@dmis82
@dmis82 2 года назад
Спасибоооооооооо😊
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Всегда пожалуйста)
@user-zs7zw3ol4i
@user-zs7zw3ol4i 2 года назад
Спасибо! Подписался....
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Большое вам спасибо!
@user-wh7oq2iz7b
@user-wh7oq2iz7b 3 года назад
Под прессом Вы имеете ввиду все мышцы кора? И косые мышцы пресса и задние поясничные мышцы спины, не только передние мышцы пресса? Т.е чтобы перекат с боку на бок был предельно концентрированным и единым без болтания ног вверх -вниз и вправо-влево?
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Именно так) все мышцы "кора" должны быть в тону во время плавания, и именно по той причине, что вы описали
@kamandrXY
@kamandrXY 3 года назад
Алексей, спасибо что нашли силы вернуться. Может быть с короткими роликами получится лучше, в англоязычном плавательном сегменте ютюба много топовых роликов по 2-4 минуты. Вероятно, лучше 10 роликов по две минуты, чем один на 20 минут, лучше и для ютюба и для зрителей. У вас есть хороший ролик про растяжку ног и спины, его почему-то тяжело найти когда ищешь в поиске ютюба растяжку ног или голеностопа для плавания. Заголовок немного избитый, а про пресс, похоже, действительно редкая идея. Будем ждать чего-то еще более уникального. Иногда, кажется что на русском языке не хватает чуть более продвинутого контента, что-то типа ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QJLe4_er_og.html Если будет творческий кризис со сценариями, то можете адаптировать популярные идеи у англоязычных коллег.
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Спасибо большое за такой развёрнутый отзыв и советы! Обязательно посмотрю) а насчёт длинны видео, я планирую снимать около 8 минут продолжительность. Как по мне 4-5 слишком мало) это пробный вариант просто 😄
@kamandrXY
@kamandrXY 3 года назад
@@lets_swim_moscow Вы попробуйте разные варианты, по продолжительности и тематикам, иногда ролики про то как надевать шапочку или как вылезать из бассейна набирают миллионы просмотров.
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
@@kamandrXY миллионы просмотров это конечно хорошо, но у меня немного другие цели) я не буду делать то, что мне не интересно, и не принесёт пользы другим людям. По крайней мере на этом канале точно 😄
@abbaabb
@abbaabb 3 года назад
Наконец! 10 месяцев спустя))
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Даааа 😆🙈 ну теперь буду появляться более регулярно
@user-er4uv4vz7l
@user-er4uv4vz7l 3 года назад
День добрый! Возможно одновременно специализироваться и на спринте и на стаерских дистанциях.в частности возрастным парням
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Здравствуйте! Специализация предполагает узкую направленность сама по себе 🤷‍♂️ плавать и короткие и длинные дистанции конечно возможно ( Женя Рылов как пример. И 50 плывёт и 1500) но это большая редкость. Я думаю намного разумнее готовиться к чему то конкретному, а не пытаться уседеть на двух стульях 😄
@swim_coach_kolyukh
@swim_coach_kolyukh 3 года назад
Отец вернулся!
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Отец ютуба?🤣
@swim_coach_kolyukh
@swim_coach_kolyukh 3 года назад
@@lets_swim_moscow вообще всей планеты и близлежащих галактик
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
@@swim_coach_kolyukh отлично 😆 новый титул
@makspiswim4148
@makspiswim4148 3 года назад
Леха супер
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Спасибо!☺☺
@makspiswim4148
@makspiswim4148 3 года назад
@@lets_swim_moscow привет Лех скажи я плаваю с прямым пронос руки а не высокий локоть и такое чувство что это не правильно))) много ты знаеш профи которые плавают с прямой?) Я только Морозов честно я его обожаю)
@makspiswim4148
@makspiswim4148 3 года назад
Леха ты когда был в сборной трениЛся с Морозовым?)
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
@@makspiswim4148 Именно в одной бригаде нет) он редко приезжал в Россию В основном на сборах перед международными старыми только
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
На прямых руках плавают только 50 метров) в редких исключения 100) как раз Вова плавает 100 на прямых, но он как раз из-за этого не доплывает сотку. Сил просто нехватает, и это нормально. Из спринтеров на самом деле много кто на прямых плывёт. Манаду например
@lauhin777
@lauhin777 3 года назад
Попробуем держать пресс
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Попробуйте) очень полезная штука. Причём это касается всех стилей Сразу тело будет подругому лежать на воде
@user-pz4ll5td4y
@user-pz4ll5td4y 3 года назад
Спасибо, Алексей! Ну все, я поплыл, пока!
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Главное за буй не заплывай Павел 😉
@Itaije14
@Itaije14 2 года назад
О я в вашем бассейне плавал на соревнованиях
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Здорово!
@yaroslavteslytskyi
@yaroslavteslytskyi Год назад
Кто знает почему у меня кружится голова проплыв около 100 метров, головой не мотыляю, голова вниз только для вдоха поворачиваю и то на одну сторону и то через несколько грибков?
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow Год назад
Попробуйте посчитать пульс сразу после того, как приплывете. Возможно дело в высокой нагрузке на сердце
@user-kl5xz7bw4x
@user-kl5xz7bw4x 2 года назад
Единственный вопрос остаётся как контролировать пресс и быть расслабленным?
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Пресс должен быть проработан, чтобы всегда находиться в тонусе) этого можно добиться работой в зале
@user-wx3id5it5m
@user-wx3id5it5m 7 месяцев назад
Чтобы всем стало Ясно о выборе тренера и методике тренировок новичкам 4-5 лет
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 7 месяцев назад
Что?🤔
@ivanoffvaniya6982
@ivanoffvaniya6982 3 года назад
Пресс это проблема)
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Почему?🤔 пресс очень быстро можно привести в форму
@slukinsan
@slukinsan 2 года назад
Пресс? Во дела)))
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Да 😄 вот такие новости
@t1wex_so286
@t1wex_so286 2 года назад
У меня не получается цепляться за воду
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Чтобы мы смогли помочь, нужно увидеть как вы плывете 🤷🏻‍♂️ Ну или хотя бы более детальное объяснение проблемы
@KMVipriazhkin
@KMVipriazhkin 10 месяцев назад
Я плаваю 50 м на короткой воде за 35 сек ))) Это моя длинная дистанция получается )))
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 10 месяцев назад
Нет 😄 Это все тот же спринт) Вот если бы плыли минуты полторы...
@alekseysuvorov5943
@alekseysuvorov5943 2 года назад
Вы говорите, про расслабление рук во время проноса, показывая пример, как правильно, однако у вас левая рука расслаблена, а правая напряжена, это очень заметно.
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Нет 🤔 обе руки расслабленны Как раз таки с левой всю жизнь были проблемы, из-за особенности строения моего 😬 а с правой рукой всегда все было и остаётся в порядке
@user-ob9rk6wq4m
@user-ob9rk6wq4m 3 года назад
Как держать пресс, если плывёшь час? Скажем 3 км. Это же невозможно держать в тонусе мышцы так долго!
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 3 года назад
Пресс очень выносливая и неприхотливая мышца) он всю жизнь у нас в тонусе) когда ходишь например 🤷‍♂️ так что с этим проблем не будет
@adikns
@adikns Год назад
Я могу
@kududur5834
@kududur5834 Год назад
За 5 месяцев с 25 метров добился результата до 3200 пока что, сейчас примерно 80 минут выходит, без остановки естественно. Так что все возможно если постараться)
@user-ob9rk6wq4m
@user-ob9rk6wq4m Год назад
@@kududur5834 расскажи как тренировал пресс/кор
@kududur5834
@kududur5834 Год назад
@@user-ob9rk6wq4m никак, от слова совсем. Просто много плавал, каждый день по часу. Первые 3 недели жутко все болело, поэтому местами через день ходил. Ставил цель допустим 500 метров, и сколько мог без остановок проплывал, по началу было всего 25 метров, потом 50 и так далее, за месяц 1.5 месяца дошёл до 1км с несколькими короткими остановками(плавал на тот момент не правильно, медленно). На 3 месяц заметил как начала меняться мускулатура(руки, спина, шея, бока ушли). Дальше начал технику изучать, на данный момент проплываю 1км минимум каждый день, по выходным от 2км и до нового личного рекорда)
@timeaddict
@timeaddict 2 года назад
Надо было добавить про выдох. Носом или ртом. Единовременно или стравливая. Иначе, совет оказывается бесполезным.
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Насколько я помню, в видео говорилось про длинный выдох, на протяжении всего времени когда голова находится под водой 🤔 если нет, то эта информация есть в наших видео про дыхание) а насчёт выдоха носом или ртом - тут уж кому как удобнее 🤷🏻‍♂️ кто-то совмещает и нос и рот, кому то удобнее носом, кому-то ртом
@user-te3pu9zv4x
@user-te3pu9zv4x Год назад
На видео то все легко и просто, а как сам начнёшь, то водой захлебнешься, то руки не так, то дыхания не хватает.
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow Год назад
Для этого и нужен тренер) чтобы помогать учиться
@levelsa1484
@levelsa1484 2 года назад
в это время я плыву 50вольным за 25.30 на длинный гребок)))
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Неплохой результат 💪🏻 если не ошибаюсь, это где-то около первого взрослого разряда)
@levelsa1484
@levelsa1484 2 года назад
@@lets_swim_moscow если бы) первый вз 24.65
@levelsa1484
@levelsa1484 2 года назад
@@lets_swim_moscow я на короткой воде плаваю
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
@@levelsa1484 ну ничего) все впереди 💪🏻🏊
@user-kl5xz7bw4x
@user-kl5xz7bw4x 2 года назад
Слева гребок похож на крыло подбитой птицы
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 2 года назад
Да) так и есть У меня врождённая травма, из-за которой левая рука и плечо работает иначе, чем правая 😬
@ruser-gs3dw6wh2s
@ruser-gs3dw6wh2s 8 месяцев назад
а штоб я так плыла
@lets_swim_moscow
@lets_swim_moscow 8 месяцев назад
Тренируйтесь больше 😄💪🏻
Далее
5 breathing mistakes in swimming.
4:50
Просмотров 216 тыс.
10 tricks in the front crawl
5:46
Просмотров 1,3 млн
islam makhachev did it again #ufc
0:29
Просмотров 1,1 млн
Konir janga tayyorlanmay klublarda yuriptimi
0:23
Просмотров 476 тыс.