Артём, спасибо за уточнения! Очень понятно и грамотно! Я тоже вам задавал вопросы про 2х ударный кроль и координацию, наблюдая вашу тренировку и пытаясь рассмотреть именно подводную часть техники гребка)) Дело было в бассейне "Дельфин" в июле. Продолжайте снимать, у вас очень грамотные и понятные ролики!Привет вам из Питера!
О, лучшее разьяснение по 2-х ударному! А я парился, почему у меня удар правой, особенно во время выглядывания на ОВ, слабее, чем левой, а я оказывается на Ледеки пересмотрел)))
У кого то левая рука сильная. у кого то правая, у кого то ноги мощные и крепкое сердце и четырехударный кроль не в тягость, а если вообще повезло и досталась светлая голова, которая трезво оценивает все плюсы и минусы то легко можно выбрать самый оптимальный вариант, чего всем и желаю.
спасибо Артем вам и вашей команде, вы наверное даже представить не можете какую огромную пользу приносите!!!спасибо вам большое за ваши труды!!!занимался плаванием раньше в школе даже у тренера, но посмотрев ваши ролики понял, что плавать то не умею, сейчас смотрю и по-тихоньку учусь правильно по технике плавать.СПАСИБО и УВАЖЕНИЕ ВАМ!!!!!!!!!
Отличная аналитика. Для многих моих "Почему" нашлись обоснованные "Потому что". Спасибо, всегда с огромным интересом смотрю, и стараюсь не забывать применить знания в воде.
Когда я учился оно как то само пришло к тому что гребок рукой совпадает с ударом ноги, и да правая рука и нога, левая меньше гребёт. Импульс хороший, волна появляется от головы, карман из воды в котором легче сделать вдох меньше поворачивая голову на вдох. Рано или поздно вы придете к одноименном удару
Артем, спасибо за такой ролик! Я тоже, как и многие видимо, не могу синхронизироваться ))) и плаваю одноударным кролем. Оказывается, это одна из лучших техник ))
Изучать технику чемпионов полезно .... для других чемпионов) Обычному любителю (1 км/20 мин), полезно копировать технику чемпионов не соревновательную, а когда они "просто плавают"))). Есть в сети и такие видео. И там синхронизация иная: сначала идет удар ногой, под прямую руку, а потом начинается гребок. Это способствует начальному импульсу для продвижения вперед и началу ротации. А расслабленная рука, на которой ты лежишь, отдыхает, что важно на длиной дистанции. Сначала нужно решить для себя, что ты плывешь: 25 м или 2,5 км? Техника, соответственно, разная!
Тоже видел неоднократно, что удар ногой должен быть в начале первой фазы захвата. Но у меня так не получается, потому что нога сначала идёт вверх для замаха и как раз удар получается в фазе проталкивания
Ув. тренер, тут есть более физиологичное объяснение: когда передняя рука делает вхождение, удар ногой проталкивает вытягивающееся вперед вслед за рукой тело - тело отправляется в скольжение. Это не под гребковую руку удар, а под входящую в воду на захват (гребок же идет своим чередом). В этот момент передняя рука еще не начала захват, а тело скользит от комбмнации гребка и удара-сложения импульсов. По ощущениям - именно так, и иначе-то всё выходит хуже. С уважением к Вашему труду и опыту,
Доброго дня! Ну я спорить не буду с Вами, но вы можете поглубже изучить данный вопрос с точки зрения техники или почитать научный книги про плавание, где объясняется что и для чего делается. Если у вас по ощущениям удар идет именно с акцентом на входящую в воду руку, то смею предположить, что вы плывете не очень быстро
Апд. Плаваю каждый будний день по часу. Два месяца пытаюсь толкать и грести одной стороной: это увеличивает скорость, но начинается "борьба за плавучесть" )). Разноименный бой, все же, лучше держит на поверхности, плывешь почти как с колобашкой. Такой вот апдейт. Так как я к скорости не стремлюсь, но борюсь за "экономный плавный кроль", то разноименный бой остается в предпочтении).
"Тихо сам с собой я веду беседу" )). Прошло 4 месяца, ударная нога синхронизировалась с односторонней рукой (удар правой ногой в конце гребка правой рукой), и окрепло чувство, что с удара ноги начинается импульс движения вперед с вхождением разноименной руки. "Как джеб в боксе" ))
Здравствуйте, Артем. А не должен ли удар ногой совпадать со вкладыванием противоположной руки для улучшения ротации? На рассматриваемых вами видео, похоже, удар ногой происходит именно в момент вкладывания противоположной руки.
Она сокращает сопротивление ударяя оной ногой. хитра бестия! Второй удар вывоит ногу из прямой зоны тело нога и создает сопротивление, она и не бьет правой ногой) специально!
Сегодня плавал с ластами, как в видео, а потом без ласт с фокусом на окончание удара ногой в момент гребка, когда рука перпендикулярна телу. В результате впервые проплыл 25 метров за 15 гребков (но пока с усилием, т.е. энергозатратно). До этого 18 гребков для меня было хорошим результатом. Совет остальным - синхронизировать начало захвата рукой и сгибание ноги для удара и дальше как будто пружина идет от пальцев ноги к пальцам одноименной руки на сжатие. С учетом такого прогресса на следующий месяц в планах довести до стабильных энергоэффективных 15 гребков один бассейн. Плаваю 3 раза в неделю.
@@swimglide идёт перекофокусировка внимания ,а делать этот кроль двухдверный намного проще делать . Скажу по секрету : мне тренер один подсказал 😁. Может кому-то поможет. С вкладываем одной руки в полной координации удар разноименной ноги 👍 получается всё тоже )
Большое спасибо за разъяснения! Извините, выскажу мнение, очень много себя за столом показываете, из-за этого видео становится скучным. Голос за кадром видеоряда со спортсменом было бы супер! Спасибо!
Смотрю технику чемпионов: и спринтеры (Фелпс), и стайеры (Ледеки), - все делают вдох в одну сторону. А все тренеры говорят и пишут, что надо делать вдохи в разные стороны. Типа будет елочка, перекос по развитию мышц и прочее. Так где правда? Где, хотя бы одна, запись лидеров плавания с вдохами в обе стороны?
А я когда долго плыву мое плавание превращается в непонятное действие я плыву как в трубе у меня какая-то вкрутка получается ( такое состояние как будто на аттракционе в трубу с водой попал и падаешь вниз.но ощущение прикольное и плыву быстрее почему-то.
@@swimglide я даже не могу описать это действие ( как оно научно среди пловцов называется) но суть такова:- идет ротация корпуса и как будто сопротивление воды меньше чувствуется и такое чувство будто ты плывешь по течению очень прикольное. Немного поднимается волна и как будто тебя вода сама несет а ты как на серфинге вот типа такое чувство.
@@user-tl1gn7qk9c Наверное это то, что называют "давить грудью". Похоже таз и ноги поднялись ближе к поверхности и сопротивление воды стало меньше. Какие-то специальные упражнения делали перед тем как появилось это ощущение, или само пришло?
@@protonik7277 не знаю как это называется. Грудью не давлю а такое ощущение что авиатрубе только с водой как в аквапарке. То что ротация корпуса при этом сопротивление с водой минимум и кажется что ты катиться по волне.
@@swimglide, с него, вообще, начинать стоит. 4х и 6ти ударный - уже после. Плавание = скольжение. Часто можно увидеть обучение в фитнес - клубах или еще где-либо, типа, "ногами сильней" - голова и руки (с доской) на поверхности, а ноги на дне болтаются, выгребая что-то. От такого зрелища мой глаз скорбит.
Единственно, кто правильно обьясняет. Только видео неудачные. Ничего не поймешь.Зачем то он дельфин нам показывает?.... Мы же тебя про работу ног при 2ударном кроле спрашивали...., а не дельфина.... Убеждаюсь, что нет умных, умеющих правильно говорить и обьяснять среди этих "пловцов" - блоггеров.....
