КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ | ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БОДИФЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ

Подписаться 53 тыс.

Просмотров 44 тыс.

50% 1

#бодифлексупражнения #бодифлексдляпохудения #подтянутьгрудь #подтянутьгрудьвдомашнихусловиях #подтянутьгрудьупражнения #мотивацияспорт #мотивациядляпохудения #мотивациядлятренировок #домашняятренировка
Привет, дорогие!
Сегодня я покажу простую домашнюю тренировку на вакуум живота по системе Бодифлекс для похудения, покажу как похудеть дома, как похудеть после родов, как подтянуть грудь, как похудеть в животе, как похудеть в руках.
Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО
❇️Телеграм: t.me/koketkada...
🔱 Ваша помощь 🧚🏻 на развитие канала (ютуб отменил монетизацию, буду благодарна🌷):
СБЕРБАНК 5469 5500 3089 8321
ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС:
• Playlist
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО: • БОДИФЛЕКС ТЕХНИКА ДЫХА...
МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ: • Playlist

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 38

@KoketkaDANCE 3 года назад

ТАЙМ КОД: 00:00 - урок на красивую грудь 00:54 - техника дыхания Бодифлекс 02:00 - сопротивление руками 03:25 - крылья бабочки 04:53 - махи руками 06:15 - обхват руками 07:29 - скручивания корпусом 09:14 - отжимания от стенки

@АнжеликаКачалова-е3л 2 года назад

Класс! После двух занятий почувствовала , что упражнения очень эффективные , хочу поддержать своё тело и здоровье!Благодарю 👍❤💐

@KoketkaDANCE 2 года назад

😊🌷

@olenkamihailovva5871 Год назад

Спасибо большое. Очень нужный комплекс упражнений ❤️🤗🔥

@KoketkaDANCE Год назад

🌷

@АнжеликаСемирякова-в4р 3 года назад

Спасибо за обучение. Вам лайк

@KoketkaDANCE 3 года назад

Спасибо ☺️ 🌷

@AnastasiyaSoleil 2 года назад

Спасибо большое! ❤️😊

@АнтонинаОзерова-ж8п 2 года назад

Бодифлекс это круто.. Вес сбрасывается быстро

@KoketkaDANCE 2 года назад

Абсолютно согласна с вами 🌷😊

@Olga_DeLong 2 года назад

умничка !

@diorayaseminuz4072 3 года назад

Дааа это уж точно

@ольгакиселева-й1н 3 года назад

Очень нужные упражнения, спасибо)

@KoketkaDANCE 3 года назад

Спасибо 🌷

@lidijaandjusic8128 Год назад

Hvala

@Ilkane86 15 дней назад

Ничего не понятно. Сто она говорит

@МарияИванова-ч9е6о Год назад

Даиупражнения хорошо, но только для 2 номера ,а вот как 5й поднять😂😂

@АнжеликаКачалова-е3л 2 года назад

❤😘🌹🌹🌹

@annakuzmina5038 2 года назад

Не поняла что с дыханием, упражнения выполнять на задержанном дыхании?

@KoketkaDANCE 2 года назад

Да, вы все верно поняли. Посмотрите урок на моем канале с техникой дыхания

@ИвонаИва 2 года назад

здравствуйте

@diorayaseminuz4072 3 года назад

👍🥰👍👍👍🌹😍❤

@diorayaseminuz4072 3 года назад

После рождение четверых детей какой уж грудь 🤣

@KoketkaDANCE 3 года назад

Все хорошо будет, если заниматься 😍🌷

@tubistino1 Месяц назад

"какой" не будет, а будет КАКАЯ!

@Crett21 Год назад

Грудь,если она обвисла никакими упражнениями не подтянуть,только операция,поэтому не надо громких фраз.кто то и правда поверит

@KoketkaDANCE Год назад

Не соглашусь с вами. Мышцы грудные можно подкачать, грудь точно повыше будет. Здесь нет обмана. Разная степень проблемы есть, конечно, возрастную грудь большую сложно превратить в 2 мячика, но если работать с мышцами, то и тут можно добиться визуальной разницы😉

@ekakuprashvili884 Год назад

Neznaete ne govorite

@Crett21 Год назад

@@ekakuprashvili884 я именно знаю,а этот совет себе посоветуйте

@lkarolinal Год назад

Мышление ленивого человека. А ты пробовала в течение месяца хотя бы делать?) может в зрелом возрасте и не поможет, но в молодом ещё как

@ekakuprashvili884 Год назад

@@Crett21 vashimi molitvami mne 52 goda seihas grud luhshe hem v 28 tak kak ia vikormila moix malhikov 6 let grudiu odin za drugim,toje samoe nashet iagidic vse rabotaet esli zahotite i ne budete lenitsia v sport zali mne nekogada xodit rabotaiu dom semia koshki sobaki zanimaius uskliuhitelno doma davno xotela napisat otvet da vse kak to nedoetogo bilo vsex blag vam privet iz Tbilisi 💗🤗🇬🇪

@goblinsjhwhs 6 месяцев назад

но грудь же нельзя нельзя изменить? у меня просто возникла такая проблема до 18 была постоянно большая просто супер грудь сейчас за год схуднула и грудь исчезла не знаю что делать думала пойти в спортзал но вроде и грудь изменить нельзя а назад набирать не особо хочу

@KoketkaDANCE 6 месяцев назад

Грудные мышцы поднимает грудь. Форму груди не измените, размер нет, а подтянуть-подтянете. Мышцы подтягивают, с которыми мы работаем