Тёмный

КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ | ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БОДИФЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ 

koketka dancence
Подписаться 52 тыс.
Просмотров 40 тыс.
50% 1

#бодифлексупражнения #бодифлексдляпохудения #подтянутьгрудь #подтянутьгрудьвдомашнихусловиях #подтянутьгрудьупражнения #мотивацияспорт #мотивациядляпохудения #мотивациядлятренировок #домашняятренировка
Привет, дорогие!
Сегодня я покажу простую домашнюю тренировку на вакуум живота по системе Бодифлекс для похудения, покажу как похудеть дома, как похудеть после родов, как подтянуть грудь, как похудеть в животе, как похудеть в руках.
Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО
❇️Телеграм: t.me/koketkadance_tv
🔱 Ваша помощь 🧚🏻 на развитие канала (ютуб отменил монетизацию, буду благодарна🌷):
СБЕРБАНК 5469 5500 3089 8321
ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС:
• Playlist
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО: • БОДИФЛЕКС ТЕХНИКА ДЫХА...
МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ: • Playlist

Спорт

Опубликовано:

 

10 сен 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 36   
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE 2 года назад
ТАЙМ КОД: 00:00 - урок на красивую грудь 00:54 - техника дыхания Бодифлекс 02:00 - сопротивление руками 03:25 - крылья бабочки 04:53 - махи руками 06:15 - обхват руками 07:29 - скручивания корпусом 09:14 - отжимания от стенки
@AnastasiyaSoleil
@AnastasiyaSoleil Год назад
Спасибо большое! ❤️😊
@user-mt7nm4vh5w
@user-mt7nm4vh5w 2 года назад
Спасибо за обучение. Вам лайк
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE 2 года назад
Спасибо ☺️ 🌷
@olenkamihailovva5871
@olenkamihailovva5871 Год назад
Спасибо большое. Очень нужный комплекс упражнений ❤️🤗🔥
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE Год назад
🌷
@user-mx9ph7eb1v
@user-mx9ph7eb1v Год назад
Благодарю🌸🌸🌸
@user-ei3lk5vl2y
@user-ei3lk5vl2y 2 года назад
Класс! После двух занятий почувствовала , что упражнения очень эффективные , хочу поддержать своё тело и здоровье!Благодарю 👍❤💐
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE 2 года назад
😊🌷
@user-ot4fz4vh7c
@user-ot4fz4vh7c 2 года назад
умничка !
@user-cz5ii1zg9s
@user-cz5ii1zg9s 2 года назад
Очень нужные упражнения, спасибо)
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE 2 года назад
Спасибо 🌷
@diorayaseminuz4072
@diorayaseminuz4072 2 года назад
Дааа это уж точно
@user-hs6yq2ir8j
@user-hs6yq2ir8j 2 года назад
Бодифлекс это круто.. Вес сбрасывается быстро
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE 2 года назад
Абсолютно согласна с вами 🌷😊
@lidijaandjusic8128
@lidijaandjusic8128 Год назад
Hvala
@user-ei3lk5vl2y
@user-ei3lk5vl2y Год назад
❤😘🌹🌹🌹
@diorayaseminuz4072
@diorayaseminuz4072 2 года назад
👍🥰👍👍👍🌹😍❤
@annakuzmina5038
@annakuzmina5038 Год назад
Не поняла что с дыханием, упражнения выполнять на задержанном дыхании?
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE Год назад
Да, вы все верно поняли. Посмотрите урок на моем канале с техникой дыхания
@user-sh6xh6oc9b
@user-sh6xh6oc9b 2 года назад
здравствуйте
@user-uy7qt8xc8y
@user-uy7qt8xc8y 3 месяца назад
но грудь же нельзя нельзя изменить? у меня просто возникла такая проблема до 18 была постоянно большая просто супер грудь сейчас за год схуднула и грудь исчезла не знаю что делать думала пойти в спортзал но вроде и грудь изменить нельзя а назад набирать не особо хочу
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE 3 месяца назад
Грудные мышцы поднимает грудь. Форму груди не измените, размер нет, а подтянуть-подтянете. Мышцы подтягивают, с которыми мы работаем
@diorayaseminuz4072
@diorayaseminuz4072 2 года назад
После рождение четверых детей какой уж грудь 🤣
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE 2 года назад
Все хорошо будет, если заниматься 😍🌷
@user-ut7lb9vh9j
@user-ut7lb9vh9j Год назад
Девушка тренер беременна?
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE Год назад
После родов только 😉
@user-gj9vv7hf7r
@user-gj9vv7hf7r 10 месяцев назад
Беременным недьзя делать бодифлекс
@Crett21
@Crett21 Год назад
Грудь,если она обвисла никакими упражнениями не подтянуть,только операция,поэтому не надо громких фраз.кто то и правда поверит
@KoketkaDANCE
@KoketkaDANCE Год назад
Не соглашусь с вами. Мышцы грудные можно подкачать, грудь точно повыше будет. Здесь нет обмана. Разная степень проблемы есть, конечно, возрастную грудь большую сложно превратить в 2 мячика, но если работать с мышцами, то и тут можно добиться визуальной разницы😉
@ekakuprashvili884
@ekakuprashvili884 Год назад
Neznaete ne govorite
@Crett21
@Crett21 Год назад
@@ekakuprashvili884 я именно знаю,а этот совет себе посоветуйте
@lkarolinal
@lkarolinal Год назад
Мышление ленивого человека. А ты пробовала в течение месяца хотя бы делать?) может в зрелом возрасте и не поможет, но в молодом ещё как
@ekakuprashvili884
@ekakuprashvili884 11 месяцев назад
@@Crett21 vashimi molitvami mne 52 goda seihas grud luhshe hem v 28 tak kak ia vikormila moix malhikov 6 let grudiu odin za drugim,toje samoe nashet iagidic vse rabotaet esli zahotite i ne budete lenitsia v sport zali mne nekogada xodit rabotaiu dom semia koshki sobaki zanimaius uskliuhitelno doma davno xotela napisat otvet da vse kak to nedoetogo bilo vsex blag vam privet iz Tbilisi 💗🤗🇬🇪
@user-uj5qq4lv5y
@user-uj5qq4lv5y 10 месяцев назад
Даиупражнения хорошо, но только для 2 номера ,а вот как 5й поднять😂😂
Далее
Как вернуть грудь после ГВ?
6:49
Do THESE Easy Chinese MOVEMENTS WITH MUSIC
23:36
Просмотров 4,6 млн
Zorlu Şut Challenge
0:55
Просмотров 11 млн
WOORDWORK FOOTBALL CHALLENGE 🤯
0:19
Просмотров 7 млн