Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 398 тыс.

50% 1

Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
🍃 sunsurfers.ru/events/yoga-retr...
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃 sunsurfers.ru/projects/yoga-ma...
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃 tg.telepult.pro/joinchat/AAAA...
------
Наули (в переводе с санскрита «волна») - важнейшая практика из серии Шаткарм. Эта техника, предназначенная для массажа всего живота посредством сокращения и перекатывания брюшных мышц, помогает привести в баланс все три доши в организме и устранить проблемы с пищеварением.
Роман Нарейко даёт пошаговую инструкцию и объясняет мельчайшие нюансы подготовки и правильного выполнения наули.

Хобби

Опубликовано:

6 фев 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 375

@user-fr5kl6it1r 3 года назад

Такое чувство , что этот человек нашёл сокровище и быстрее хочет со всеми поделиться.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@chivit74 3 года назад

Это самое грамотное объяснение всех тонкостей выполнения Наули. Спасибо.

@user-pl6oc2qk3l 4 года назад

Самое толковое видео о наули за 5 минут. Спасибо Вам, добрый человек! )))

@sparkypainkiller 3 года назад

Получилось?

@user-pl6oc2qk3l 3 года назад

@@sparkypainkiller не могу сказать, что получается идеально, но есть намётки, и я определенно чувствую прогресс.

@KoteiHvostinin 3 года назад

@@user-pl6oc2qk3l У меня год ушел на качественное освоение этой техники. Не отступать и не здаваЦЦо!

@anastassiyavolkova6196 2 года назад

Спасибо вам огромное! Я уже 8 месяцев делаю наули по этому видео, если раньше занимало дольше времени и не полностью получалось, то сейчас делаю круто 😀 благодарна вам очень за четкое и понятное видео 🥰🥰🥰🥰🥰

@user-qn1ji3sl8f 4 года назад

Кому интересно, противопоказания : наличие пупочной грыжи; гипертония (повышенное артериальное давление); тяжелые сердечные заболевания; период спустя 1-2 месяца после операции (любой); камни в желчном пузыре; язвенная болезнь; месячные, миома, беременность.

@anasstassya1 3 года назад

Оо, спасибо!!

@user-pm5cl5cl8s 3 года назад

СПАСИБО!

@user-ih8nx2om5g 6 лет назад

Потрясающе!

@user-ql7zp6jn2e 3 года назад

Мужики не болтают как женщины, всё чётко и ясно спасибо.

@AleksandrYshin 6 лет назад

Cпасибо за урок.

@hamster7183 6 лет назад

Супер!!! Красавчик👍

@user-yk7uz8gm8i 5 лет назад

Спасибо!Очень доходчиво всё объясняли!

@yevgeniykovalyov 5 лет назад

Благодарю за знание!

@user-yv7dd3hx1w 5 лет назад

абсолютно доступное руководство, спасибо

@Stufflr 6 лет назад

Большое спасибо за дитальное объяснение !

@user-jh8du7tb3y 4 года назад

Спасибо, очень понятно объяснили. :)

@mazaika_ferment 6 лет назад

Благодарю! Очень чётко и понятно. Начала тренировать последовательность входа и выхода и вакуум.

@user-il5vl5tx5d 5 лет назад

Здорово! И я так хочу!

@user-nc1ry4rj2n 3 года назад

Спасибо, очень доходчиво объяснили🙏💖

@katrinadominguez893 4 года назад

Спасибо!!! Очень доступно объяснено и показано)

@joussabuzar4023 3 года назад

Спасибо огромное!!!

@user-td9hm8ww6c 3 года назад

Ах, как красиво! Умничка!

@nebodon74 4 года назад

Благо дарю за ваше видео, суууупеееер!

@alexzu9820 11 месяцев назад

Супер! Спасибо!

@OlegRisovanyi 4 года назад

благодарю, очень познавательно

@user-lt3up4ub9j 9 месяцев назад

Круто ✌️😁 благодарю!

@romancvetnoy 4 месяца назад

Благодарю за информацию 🙌

@user-ug9hp1sk3p 3 года назад

Спасибо Вам огромное! Все получилось!) 🙏

@user-zp3vs3nm6u 5 лет назад

У меня получилось!!!! Ееееххууу!))) Спасибо

@karinasayfulina683 2 года назад

Спасибо что подробно объяснить смогли ✨

@user-hm9jr4xh1k 6 лет назад

Отличный материал! Блогадарю!

@galinarein4955 3 года назад

Буду учиться спасибо большое. 🥰

@Marypro 2 года назад

Как все доступно и понятно! Благодарю

@user-jv5sm8es3g 3 года назад

Благодарю за подробное объяснение техники)

@jahandeniz19 5 месяцев назад

Thank you 🙏 for sharing and showing

@rajanandkumar6357 4 года назад

Прекрасное объяснение. Коротко и понятно. Спасибо

@user-ef9xm2hh1g 9 месяцев назад

Отличное объяснение 👍 Спасибо ❤🙏

@anne549 3 года назад

Лучшее объяснение! Благодарю 🙏

@cardinal3395 3 года назад

Невероятные вещи!) Спасибо за видео!

@user-pp3ln8vz6b 4 года назад

Спасибо за видео, сколько практикую это упражнение, но всегда оооочень интересно смотреть как делают другие, особенно, когда делают так качественно, супер!

@tanyaso22 2 года назад

Благодарю за практику🕊🤍 очень понятно, по-доброму и главное правильно ✨

@galinavolker8211 Год назад

Я Вам очень благодарна за отличное объяснение!👍

@user-ie3qh3uh8w 3 года назад

Благодарю! Очень познавательно, буду учиться !!)

@lyubovaslanova5516 Год назад

Боже! Наконец то получилось! Спасибо большое!!!!❤

@user-uy2dt6ni6x 3 года назад

Кратко и по делу.Спасибо огромное!!!!!

@alexandrakholodtsova957 7 лет назад

Спасибо! Превосходное объяснение!

@kseniyamorskaya9571 3 года назад

Самая толковая инструкция ! Спасибо

@user-lg7pe7wf2u 2 года назад

Спасибо, уважаемый!

@ekaterinaburlakova601 5 лет назад

Супер! Благодарю. Делать умела, но пополнила свои знания, как например объяснить технику маме и близким :)

@yurigurae9366 2 года назад

КЛАСС...!!! Очень хорошо объяснил 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-fl1pt7vg3l 4 года назад

Класс. отличное объяснение. Алгоритм выполнения понятен. Спасибо.

@katekeith5689 3 года назад

Замечательное видео.все очень доходчиво.буду тренироваться по вашему видео.спасибо вам

@user-jc3ek1or5n 3 года назад

Спасибо! Самое лучшее объяснение техники и без лишнего бла-бла))

@YuliyaKorneevaPilates 6 лет назад

Спасибо. Буду учиться !)

@dyatlokom 4 года назад

Могу научить

@AntonSamokat 4 года назад

Благодарю!

@larysakravets7194 3 года назад

Спасибо большое. Это единственное доходчивое объяснение из всех , что я смотрела.

@user-lp8qv8wh6j 6 лет назад

Отлично. Круто. Прям сразу вышло как нужно.))

@KoteiHvostinin 4 года назад

Что и откуда вышло? Содержимое желудка вверх, или содержимое кишечника вниз.

@jiyeontong2151 3 года назад

Спасибо! Обязательно попробую повторить! До этого ничего не получалось. Но теперь я думаю все получится!!! Здоровья вам и творческих успехов!

@user-eb7hk6ox8c Год назад

Супер знания! Благодарю вас за чудесное обучение! Очень информативное видео! Процветания вам!

@user-xh3bh9nf6j 7 лет назад

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!Буду пробовать!)♥

@sevaaxmed5443 3 года назад

A если живот большой

@user-xh3bh9nf6j 3 года назад

@@sevaaxmed5443 И что? Вы его втянуть не можете?

@runningontheroad9593 4 года назад

Гапец четко объясняет! 👍👍👍

@user-jv9zx3tj1f 3 года назад

Благодарю!!!

@moswickn903 4 года назад

Благодарю🥰

@ruslanagavrilova7400 4 года назад

Здорово, знала наули -волну, ну такую наули вижу впервые - это для очень продвинутых физически! Молодец!!!

@user-sm1pj4kj1c 2 года назад

Получилось! Ура!

@user-oy9hc8hq8b 2 года назад

Супер 👍👍👍

@alexd5594 4 года назад

Молодец , чётко обьяснил

@kseniashevela9108 4 года назад

благодарю за подсказки для боковых мышц)))

@user-cu5ng9gl6u 6 лет назад

Большое спасибо! Теперь все получается! Практикую по утрам!

@artemmaryd6241 7 лет назад

Благодарю!Буду пробовать!

@anatolgaolganat5317 5 лет назад

Спасибо большое, все очень понятно Позитивно Приятно было смотреть и слушать

@user-mi7hk8jo9m 3 года назад

Благодарю, за такой качественный обзор! Делаю наули, каждый день. Очень нравится это упрожнение, чувствую себя , велеколепно.🤗

@jelenakorotkova2829 4 года назад

Красавец 👌

@veda814 4 года назад

круто! я тоже так хочу.

@user-mj7yn8sd5u 2 года назад

Спасибо.

@nebodon74 6 лет назад

Благодарю

@alexchivileva3235 6 лет назад

Спасибо, вакуум давно практикую, а вот с передней мышцой никак не подружусь, будем пробовать секреты))

@dilyanewphone6340 4 месяца назад

Спасибо

@user-cl9dm2lj3k 3 года назад

Благодарю, у меня благодаря вашему видео уроку получилось немного, волну ещё нет, а валик уже выпячиваю

@user-hc5tu4pl2z 3 года назад

Что - то нереальное !!! Неужели этому может научиться каждый ? Хочу попробовать

@KoteiHvostinin 3 года назад

Два месяца прошло. Как, полет нормальный? Мне год регулярных занятий потребовался для освоения этой техники.

@user-dc8dn7yj5d 5 лет назад

Спасибо! Буду пробовать!

@user-pk1mj8tb3n 5 лет назад

Вы супер спасибо!!!

@user-en8yg1uf8f 3 года назад

Супер

@sergduv1798 2 года назад

super!

@maritima2216 3 года назад

Круто! Спасибо. А можно подробнее и рассказать про три замка? Пожааалуйста)))

@fifa18psg49 5 лет назад

Класс

@user-lr1hm2cm7c 3 года назад

Все понятно

@vladimirs4136 3 года назад

Как говорится в 34ой шлоке книги «Хатха-йога прадипика»: «Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье».

@vladimirs4136 3 года назад

А Патанджали авидью нести не будет)

@user-gl6er1lz8u 4 года назад

Слава славной йоге!

@user-ke8zr5yi9p 3 года назад

Круто, теж так хочу

@magoshemeshe6841 6 лет назад

3:10 А вот за это отдельное большущее СПАСИБО - у меня начало получаться, по немногу конечно, но шаг вперед сделан! Я счастлив! 😀

@Maria_Semchchikova 7 месяцев назад

Да да. Я когда-то увидела у девушки объяснение и сразу получилось. Уже третий год практикую это по утрам

@user-it1rx8fw3l 4 года назад

До просмотра видео не знала что кто-то этому учиться (умею так делать с детсва и думала с моим животом что-то не так 😂😂😂🤦‍♂️)

@user-op4ny3yl3q 3 года назад

А я в юности так умела делать ... И тоже думала ,что это не нормально. А оказывается - это здорово для здоровья.Потихоньку буду осваивать .Спасибо всем .

@anditrina3767 3 года назад

Обнимаю

@KoteiHvostinin 3 года назад

А меня? Погладь кота!

@ROKKI-BALBOA 4 года назад

Редко кто её делает идеально

@user-xt1wz7gx1v 4 года назад

сил хватило только на довыдох и встать и замок ... и все... темнота. )))

@user-uv2kb2gd9q 3 года назад

Анастасия, водички выпейте!!

@user-ld7ec1ni1v 3 года назад

Благодарю, это лучшее видео по техники выполнения!

@user-lf1pf1pc9t 4 года назад

Супер!!! Расскажите про противопоказания.

@user-io9zg1ls4s 3 года назад

Противопоказания: Месячные, беременность, операции, опухоли, язва желудка и другие проблемы ЖКТ

@anasstassya1 3 года назад

Оййй, как классно...интересно у меня получиться так ? !!

@KoteiHvostinin 3 года назад

ПолучиЦЦо! Тока надо постепенно осваивать. Центр-правая боковушка-левая. У меня год регулярных занятий ушел на нормальное освоение этой техники.

@user-xg6lu3fu8o 6 лет назад

Делаю уже два года. Очень впечатляющие результаты. Всем рекомендую.

@alevtina7403 5 лет назад

какие именно ? Не могли бы поделиться?

@ninaivanenko868 4 года назад

Здравствуйте учитель...Где вы живёте???яЯ бы хотела к вам приехать и поселиться рядом,чтобы перенять от вас здоровый образ ЖИЗНИ. Я живу в ИТАЛИИ и мне 65 лет.