Как СПРАВИТЬСЯ со своими мыслями? Автоматические мысли и когнитивная модель 

Круто, что на RU-vid появляется всё больше специалистов, которые используют доказательную медицину. Респект, коллега! Ставлю лайк)

Требуем ролик про глубинные убеждения!

К огромнейшому сожалению, Аарона Бека с нами уже нет!Покинул нас 1 ноября 2021,в возрасте 100 лет. Покойся с миром,бог психотерапии !

как же я рада, что нашла ваш канал пару месяцев назад! каждое видео очень полезное, спасибо, за вашу работу!

Глубинно в депрессии может быть много чего заложено, например, неудовлетворенные потребности и невозможность их удовлетворить (а зачем тогда жить, при чем сюда включаются и потребности внутреннего ребенка), и страхи (например, страх отношений, так как было много боли от них и я закрываюсь внутри от людей или не буду добиваться чего-то так как ничего не получается, много разочарований, много потрачено сил, а толку нет и уход в себя, ничего не делать, смысла нет), и агрессия и к себе и к другим, и может быть разрушения себя из накопленных страданий и желание разрушить других, так как я не могу получить то, что мне нужно (конечно это лежит в бессознательном), отсюда люди могут раздражать, не хочется видеть людей, контактировать с ними (а зачем с ними контактировать, если ты не можешь удовлетворить важные потребности) не хочется ничего делать, все бессмысленно, усталость от всего и слабость.

Отучилась на психолога 4 года, и наконец-то кто-то нормально объяснил суть кпт. Спасибо вам!

Орнула с "Солнце е**ное" часто говорю эту фразу именно в таком тоне 😂 Спасибо за упражнение, буду записывать свои е**ные мысли

Незаслуженно недооцененный канал Очень много полезной структурированной а главное рабочей в жизни инфы Спасибо большое !!

КПТ для меня было открытием последнего десятилетия. Спасибо, что напомнили, поработала с несколькими моими автоматическими мыслями, у меня расстройство пищевого поведения, пока на психотерапевта нет времени и денег, буду работать сама.

Кирилл! Хочу сказать вам большое спасибо за ваши видео от меня лично и от тех людей, кому как и мне, был поставлен диагноз депрессия, кто наблюдается у психиатра и получает медикаментозное лечение, но не имеет возможности в данный момент посещать психотерапию по финансовой причине (в моем случае это потеря работы и дальнейшая временная нетрудоспособность из-за тяжести заболевания). Спасибо, вы очень помогаете и даёте надежду на выздоровление!

Пью антидепрессант, психотерапию не прохожу. Сейчас чувствую себя похо, а тут сразу видео новое. Постараюсь следовать советам. Спасибо, что делитесь знаниями

Да, да, нужно еще КПТ! Спасибо вам огромное, прекрасный контент, подача - топ!

Очень качественная картинка и задний фон классный. А тему эту надо продолжать!

Коротко, ясно. Респект классному доктору от доктора. Нравится ваш стиль подачи информации. Жду продолжения.😊

нужно больше таких каналов, чтобы люди изменяли своё отношение к психотерапии и не боялись её. спабо огромное! и да, снимайте видео про глубинные убеждения!

Кирилл, спасибо огромное, какой же качественный и информативный контент! Ждём следующих видео с нетерпением!

Спасибо Вам! Что занимаетесь этим, не бросаете несмотря на медленный рост подписчиков. Всё ещё будет, успехов!!!!!

Спасибо огромное за канал. Руководство по депрессии рекомендую всем! Написано шикарно!

Спасибо огромное за видео и за проект в целом. Вы уже не в первый раз затронули популярную тему материальности мысли. Действительно, очень важно об этом говорить. В свою очередь иду выполнять ваше задание.

Спасибо большое! Ждём следующее видео на эту тему!

Конечно же продолжайте снимать! Это очень интересная и полезная информация! Спасибо 💕

Суперский ролик, без воды, много информации по делу, спасибо! Жду продолжение!

Больше про КПТ! спасибо за ролик - все доступно и интересно. Спасибо, что делитесь знаниями, это бесценно 💔

Очень приятно смотреть на человека который увлечён своим делом, видно что вы профессионал❤. Спасибо что помогаете нуждающимся людям, поддерживаете и вдохновляете❤

Даёшь просвещение в массы!) У меня повышенная тревожность, не фильтрую плохие мысли вообще. Попробую упражнение, которое вы дали. Спасибо большое за выпуск🙏🏻

Спасибо, Док! Отличный формат, продолжайте пожалуйста;)

Подруга говорит: париться - это не по панку

Интересно посмотреть по этой теме и следующее выпуски, вы большие молодцы

О, я этой темы очень ждала! С удовольствием приму участие в этом сеансе коллективной психотерапии и буду с нетерпением ждать новых видео) лайк, подписка и колокольчик, естественно с меня)

Очень-очень нравятся ваши видео! И эта тема - супер. Спасибо 😊

Очень хорошее видео!! Обязательно снимайте продолжение, думаю эта тема будет полезна многим Канал пушка👍☝️

Потрясающее видео! Ждём продолжения 😈

Док привет! Рад новым видео! Как всегда все на высоте по инфе! Благодарствую

Спасибо Вам! Каждое видео вдохновляет меня на изменения в своей жизни. Все больше задумываюсь над тем, насколько важно для каждого человека знать хоть немного психологии/психиатрии, чтобы уметь справляться с проблемами. И продвигая в широкие массы полезную информацию это сложный, бесценный труд. Безумно люблю ваш контент и желаю удачи❤️

Спасибище за ролик.Динамично и просто рассказано,поэтому жду с нетерпением новый видос

Отличная тема, ждём больше информации про КПТ😃

Спасибо! Я голосую за продолжение темы! :)

Обязательно продолжайте эту тему! Вы очень понятно и доступно всё объясняете!

Отлично! Спасибо!) Сижу с блокнотом и ручкой, записываю АМ, всему телу стало легче! Да, нужно продолжение, конечно, очень обязательно, требуется требуется!)

С нейрофизиологической точки мысли автоматические, окрашенные эмоциями идут через миндалевидное тело, минуя кору головного мозга. Отвечая себе на вопросы «почему я так подумал, откуда эти эмоции?» мы включаем кору и меняем нейронный путь, то есть имеем возможность осознанно влиять на эти мысли. КПТ очень физиологично) ждем продолжения

Спасибо за ролик! 👍🏼👍🏼👍🏼 Тема супер! Очень жду продолжения! ☺️

Кирилл, очень интересно! Пожалуйста, продолжайте!!! 👏

Очень интересно! Буду ждать продолжения по этой теме

Спасибо, огромное человеческое спасибо, Док, за Вашу работу! Очень полезно и интересно!

супер, спасибо! будем ждать продолжение темы )

Вы все правильно делаете. Спасибо за видео. Жду продолжения.

Ого как! Начала ходить к психологине недавно, и первым моим домашним заданием было ведение дневника мыслей - и снова здравствуйте, так сказать) Если честно, я сначала подумала, что это будет заставлять меня прислушиваться только к негативным чувствам, но при просмотре видео и в целом по прошествии времени я будто правда начинаю осознавать, насколько эти автоматические мысли абсурдны Это здорово! Я рада любому контенту от этого канала, но вот такие практичные штуки - это невероятно полезно

Понятное, интересное, доступное объяснение! Спасибо) Ждём продолжения про КПТ

Отличный канал, желаю дальнейших успехов

Продолжайте, доктор Сычев, а то в момент просмотра видео пошёл ебаный дождь.

Клевый подкаст! Любо! Не останавливайтесь

Спасибо вам, Кирилл!! Пришла из инсты, очень благодарна вам за вашу помощь ❣️. Всегда чётко,по существу и с практической пользой 🙏

Очень полезное видио, люблю смотреть почти все ваши видео. Очень многое теперь понимаю и могу работать над собой. Спасибо вам и вашей команде!👍

Спасибо за то, что вы делаете. Мне пришлось сделать перерыв в терапии, а ваш канал то, что надо сейчас) и книжку купила, она огонь!

Очень здорово, жду продолжения!

Отличное видео. Спасибо большое за Вашу работу.

АОАОАОАОО ММММ Продолжение!!!!!!!!1 Развевайте эту тему, о богиииии обожаю)))))))))

Сычёв - красавчик! Я уже с пол года ищу что бы такое почитать про когнитивно-поведенческую терапию, а тут такой подарок! Тыща лайков!!!

Спасибо :3 Отличный канал. Каждое видео - супер восторг

Ролик про глубинные убеждения нужен! И книгу вашу купила, очень нравится, спасибо!

Отличное видео и крайне важная тема. Продолжайте про это говорить, пожалуйста

даа, хотим продолжение темы!! спасибо за ясное объяснение про автоматические мысли, изучаю в универе психологию как доп. курс и мы лишь поверхностно это затронули, очень хотелось как раз разобраться немного подробнее, с чем вы и помогли :)

Хорошее видео. Жду следующего

Спасибо большое, супер видео. Нужно больше КПТ!

Спасибо доктор какой вы молодец!!! Потрясающая лекция без воды. Всё понятно

Спасибо за интересное видео! (Жду продолжения про глубинные убеждения)

Давай брат. С нетерпением жду следующего ролика. Сам второй месяц хожу на КП терапию, мне очень помогает! Буквально за два месяца меня на ноги подняла!

Спасибо большое за ваш труд и такие полезные видосы!)

Очень интересное и познавательное видео, спасибо вам за ваш труд!)

Продолжаем). Спасибо

Очень интересно + понятно +чё то !!! Спасибо Вам Док !!! Да Ваш тембр голоса совпадает с моими частотами !!!!

Отличный Канал.Благодарю,за то что делитесь информацией.Она очень полезная.

Очень крутое видео. Постараюсь выполнить задание. Это будет интересным опытом. Спасибо за ваш контент

С нетерпением жду следующие видео на данную тематику😅😁

Очень классный видос! Продолжайте пожалуйста! Вы делаете важное дело!!

Спасибо, очень понравилась подача, как на лучших лекциях в университете) хорошо структурирует имеющиеся знания + узнала несколько новых деталей

Руководство купил!!! Всем советую Спасибо за труд

Интересная тема. Жду продолжения!

Спасибо огромное! Это очень полезно

Видео очень доходчивое и дельное, жду продолжения! А пока пробую замечать чертовы автоматические мысли

«Восприятие решает» 👌🏻👍🏻🔥

Интересно узнать и про глубинные мысли, очень жду продолжения!

Супер тема. Жду другие видео.

МНЕ ОЧЕНЬ ЗАШЁЛ ЭТОТ ВИДОС!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ТРУД✌ ХОЧУ ПРОДОЛЖЕНИЯ🤔!!!!!!!!

обожаю ваш канал!!! 😍не останавливайтесь!!💘

очень полезное видео, спасибо! ждемс продолжения!

Очень круто, пожалуйста, продолжай снимать такие видосы)

Этот канал очень вдохновляет :)

Очень крутой интересный подкаст!

Жду следующий ролик на эту тему!

Подписалась и буду ждать новые ролики такого формата)

Очень надо про глубинные и промежуточные убеждения! Очень важно!

Продолжайте! Очень интересно.

Респееект!💎 Когда я начала вести тетрадку по когнитивной реструктуризации, произошла какая-то магия! По другому не скажешь!

Да, конечно, продолжайте тему, пожалуйста!

Спасибо большое! Очень интересно про глубинные убеждения и промежуточные. Лайк и комментарий обязательно! :)

Тема зашла, ждëм продолжения)

Спасибо за отличные видео! Очень жду другие видео по КПТ

спасибо вам за все видео!) очень интересно)

Жду продолжения!