Тёмный

Как Убрать БОЛЬ и Скованность в Бедре и ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ? 

Доктор Кириченко
Подписаться 78 тыс.
Просмотров 4,1 тыс.
50% 1

В этом видео я, Доктор Кириченко, покажу эффективный комплекс упражнений на бедра, с помощью которого вы узнаете, как убрать скованность и боль в бедре и тазобедренном суставе! Растяжка бедер и квадрицепса поможет снять перенапряжение и болезненные ощущения. Это отличная разгрузка для бедер. Приятного просмотра!
Комплекс упражнений ДЛЯ СГИБАТЕЛЕЙ БЕДРА:
• Комплекс упражнений дл...
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @ДокторКириченко
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #больвбедре #тазобедренныйсустав

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 22   
@liubovb.8790
@liubovb.8790 Год назад
Невероятно мощная польза для растяжки, размтнки мышц и суставов, буквально оживают.Без излишних издержек, физических перегрузок. Люди не понимают цену этим упр. Бесконечно благодарна Вам.Кишинев.
@Люсьен-л7п
@Люсьен-л7п Год назад
Отличные упражнения, спасибо! 🎉
@НинаБаталова-ч4э
Супер 👍💯💪
@ИраКокоева-л8п
@ИраКокоева-л8п 3 года назад
Огромная благодарность.
@elenabarsukova4428
@elenabarsukova4428 3 года назад
Отличный комплекс, похоже, сразу бёдра «достаёт», Спасибо, Доктор!
@ТурсунтохирЭрбутаев
Доктор спасиба
@landland2986
@landland2986 3 года назад
Сложные упражнение .но ХОРОШИЕ. Спасибо .
@landland2986
@landland2986 3 года назад
Надо поставить лайк только после всего КАК Доктор ответит на ВОПРОСЫ .ИЗ 8 ДОКТОРОВ ОТВЕТИЛ ТОЛЬКО 2 ВРАЧА .
@evelinaharutyunova3314
@evelinaharutyunova3314 3 года назад
Доктор если у смещение Л-4 Л-5 Антелистез в крестцовго повздошном можно делать эти упражнения Благодарю🙏
@ДокторКириченко
@ДокторКириченко 3 года назад
Вам этот комплекс подойдёт: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LT4umOSAaKg.html
@ТатьянаГлинская-п6е
Уважаемый доктор у меня правая часть бедра ниже левой и боль в крестце с правой стороны что делать и подходят ли ваши упр заранее благодарю
@ДокторКириченко
@ДокторКириченко 3 года назад
Посмотрите этот комплекс тоже: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QdQZppvX9a8.html
@MrRi-si5yo
@MrRi-si5yo 3 года назад
Очень круто!
@ИринаСоловей-д9х
@ИринаСоловей-д9х 3 года назад
Хорошие упражнения. Доктор, а можно делать их при спондилоартрозе поясничном отделе.Боль в бедре и отдаёт в тазобедреный.
@ДокторКириченко
@ДокторКириченко 3 года назад
Посмотрите эти рекомендации: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--t3rTjLIaGw.html, а для бедра и тазобедренного сустава лучше делайте этот комплекс: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Yo3pMzQ-7zE.html
@ИринаСоловей-д9х
@ИринаСоловей-д9х 3 года назад
@@ДокторКириченко спасибо.
@ЛюдаЗавирюха-п2з
@ЛюдаЗавирюха-п2з 3 года назад
А мне больно поднимать ногу на стул, очень тянут мышцы и болят, только нужно руками подымать ногу, тогда болей нет!
@ТатьянаЗезелева
@ТатьянаЗезелева 3 года назад
У меня на левом колене протез с 2016г.,но я до сих пор не могу нормально ходить,через15мин у меня сводит икроножную мышцу и таскаю за собой эту ногу,а это плохо влияет на тазобедр.сустав,как ходила с палкой так и хожу!?
@ВячеславНикифоров-с3с
Икроножная и камбаловидная мышцы в голени ног. Чтобы их не сводило судорогами или по простому ломотой я ежедневно много раз стоя поднимаю пятки вверх как можно выше стягивая и растягивая эти мышцы голени. И судорог что то нет или почти нет-где то так. А были они 16 лет и я не знал что мне делать от боли как их сводило жгутами. Хотя микроэлементы магний, кальций, калий и витамин Б-12 были все 16 лет в норме. Помог мне в интернете совет честно говоря доктора Бубновского. Попробуйте длительно и потихоньку.
@ТатьянаЗезелева
@ТатьянаЗезелева 3 года назад
@@ВячеславНикифоров-с3с спасибо большое,я воспользуюсь вашим советом обязательно.Врачи никогда мне это не говорили!
@gustov-o8t
@gustov-o8t 3 года назад
У меня у матери грыжа в позвоночнике, она может делать эти упражнения?
@ДокторКириченко
@ДокторКириченко 3 года назад
Можно, но очень плавно и медленно.
Далее
Clicking and crunching in the hip joint
8:33
Просмотров 300 тыс.