Тёмный

Как я строю свою тарелку🔥 

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН
Просмотров 15 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

20 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 51   
@user-bi8vo8zi7g
@user-bi8vo8zi7g 6 дней назад
Ира, вы скольким людям подарили, счастье, избавится от лишнего веса, дай Бог вам здоровья и только хорошего , вашей семье.
@user-pm3ns1br9h
@user-pm3ns1br9h 6 дней назад
Ирина, благодарю за мотивацию, всего самого наилучшего вам и вашим близким 🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿
@irina7694
@irina7694 6 дней назад
Ирина ,как всё хорошо объясняете.А то другие блогеры сейчас только и думают,как в марафоны набрать,да рекламы одни.Понятно,что заработать всё хотят,но вот вы и в марафоны набираете и просто народу помогаете.Вообщем вы молодец,остались такая же,как и раньше, когда у вас было мало подписчиков,это редкость сейчас.Спасибо за рецепты.
@natalyazubareva4546
@natalyazubareva4546 6 дней назад
Подсела на кашу -отрубяшу или овсянку с ягодами на завтрак, кусочек сыра и кофе! Вкусно,легко! Спасибо большое,Ирина!🎉
@user-zu3qc4ss1p
@user-zu3qc4ss1p 6 дней назад
Ирина хочу выразить вам благодарность за вашу мотивацию, вы мне очень помогли!!!! Спасибо, что случайно наткнулась на ваш аккаунт, стройнею и сейчас уже 68 кг вешу. Есть готовлю по вашим рецептам исключительно!!! Еще раз спасибо.
@user-if9zl9xt3n
@user-if9zl9xt3n 5 дней назад
Спасибо моя хорошая, все так акуратно по полочкам нам раскладывала.❤❤❤
@Rimma409
@Rimma409 6 дней назад
Прекрасное объяснение
@Galinka1963
@Galinka1963 6 дней назад
Всегда говорю,ходячий позитивчик! Иришка так держать!❤
@user-if8xw8fv1u
@user-if8xw8fv1u 5 дней назад
Спасибо,Ириша тебе только за то что ты есть и делишься с нами своими хорошими советами. Низкий тебе поклон 🙇‍♀️🙏👍👍👍🔥🔥🙇‍♀️🔥💋
@user-bz6qw8wr4e
@user-bz6qw8wr4e 3 дня назад
Приятного аппетита!Ирочка!Спасибо за информацию!❤❤❤❤❤
@Irishka
@Irishka 3 дня назад
Спасибо❤️
@ОксанаТашлыкова-Марцынюк
Очень идёт Ирина вам этот цвет одежды,просто красотка
@venera8228
@venera8228 6 дней назад
Ира ты супер!Ты уже как врач-диетолог стала! Всё правильно говоришь, лишь бы поняли тебя! Умница! Красавица! ❤️❤️❤️
@lyubovdmytryshyn8080
@lyubovdmytryshyn8080 6 дней назад
Найкращий блогер у інтернеті .Іра всіх благ.дякую вам ХАЙ Бог вас оберігає
@user-xf7vw9nq5h
@user-xf7vw9nq5h 6 дней назад
Ирина здравствуйте платье огонь
@Natalia-gj3fv
@Natalia-gj3fv 4 дня назад
Какая молодец!!!
@user-ks2gf7nj5m
@user-ks2gf7nj5m 5 дней назад
Ирина, спасибо,молодец!
@user-go5xs6qc3v
@user-go5xs6qc3v 6 дней назад
В очередной раз - спасибо!
@valentinakonotop2223
@valentinakonotop2223 6 дней назад
Иришка какая вы красивая, приятно смотреть, платьице очень идёт😘Как могут говорить люди гадости когда всё хорошо🙏💕🌹
@user-li6rf5ck8x
@user-li6rf5ck8x 6 дней назад
Молодец!!! 👏 👍👍👍
@user-rt3zs9ej7r
@user-rt3zs9ej7r 6 дней назад
Ира миленькая вся выкладываешься , умничка ❤❤❤🎉
@user-if8xw8fv1u
@user-if8xw8fv1u 5 дней назад
Умница,красавица моя 👍👍👍🔥🔥🔥💋💋💋
@user-rn6ph9sj5t
@user-rn6ph9sj5t 6 дней назад
Ирина а ты соевый соус не употребляешь?
@user-qz1gm7ui7p
@user-qz1gm7ui7p 2 дня назад
Здравствуйте Ирина !Какие витамины пили в начале похудения и продолжаете пить сейчас.
@user-bi8vo8zi7g
@user-bi8vo8zi7g 6 дней назад
Ира, а хлебцы, вы применяете в еде?
@user-gw1yj7rl1e
@user-gw1yj7rl1e 5 дней назад
Ирина добрый вечер, а роллы можно?
@user-if9zl9xt3n
@user-if9zl9xt3n 5 дней назад
Умницааааа😊
@user-wi5fv4df4t
@user-wi5fv4df4t 6 дней назад
Здравствуйте!!скажите пожалуйста как вас найти в телеграмме???
@AdminAdmin-ev2em
@AdminAdmin-ev2em 16 часов назад
❤❤❤
@aglo3457
@aglo3457 5 дней назад
Надо просто понять, что с чем съесть, чтобы снизить калорийность блюда, каша 200 кал плюс ягоды 40 кал=200+40=240:2=120кал блюдо🎉
@user-tr6lu1hp4r
@user-tr6lu1hp4r 6 дней назад
❤❤❤❤
@user-iw5ys3qj1e
@user-iw5ys3qj1e 5 дней назад
Здравствуйте 👋 Я только три дня смотрю. Подскажите, что такое каша отрубяша? Пожалуйста ❤
@user-js9qr1nx2d
@user-js9qr1nx2d 4 дня назад
Ищите такой ролик у Ирины, отруби завариваются с водой, очень вкусно.
@user-yh2yv7ix5d
@user-yh2yv7ix5d 4 дня назад
А я после каши-отрубяши ем с чаем кусочек хлеба 50-60 грамм, который сама пеку овсяно- льняной с творожным сыром и яйцом. Так нельзя?
@user-qn2nk6hk9t
@user-qn2nk6hk9t 6 дней назад
Благодарю ❤
@user-ox9ng8ps1l
@user-ox9ng8ps1l 6 дней назад
А я смешиваю. И успешно стройнею.
@Galinka1963
@Galinka1963 6 дней назад
До поры,до времени! Потом будет ступор!
@user-ki2hy7nq3g
@user-ki2hy7nq3g 6 дней назад
И у меня ступора нет, очень помогает веник в бане!
@user-ki2hy7nq3g
@user-ki2hy7nq3g 6 дней назад
В гости внук приехал, вот и он со мной, уже 7 кг. сбросил и дюбаж печени ему делаю и баню с травами 🌅🌅🌅
@venera8228
@venera8228 6 дней назад
Это вместе нельзя, когда есть сахарный диабет. Просто сахар поднимется! И похудеть сложнее будет! А так можно, если считаете калории!
@user-er3eh1wo7f
@user-er3eh1wo7f 4 дня назад
Самый здоровый похудетель😂​@@user-ki2hy7nq3g
@Slava-uc6ne
@Slava-uc6ne 6 дней назад
" ...А вы не видите моих яиц..." Юмор 80 левела🔥
@Nadejda_djusha
@Nadejda_djusha 6 дней назад
Если бы я так питалась - в дверь 🚪 бы не влезла. Слава богу я на кето
@user-pj9de2vv6j
@user-pj9de2vv6j 6 дней назад
Что то у вас очень большое количество ягод на один прием
@user-pj9de2vv6j
@user-pj9de2vv6j 5 дней назад
​@@user-mh7kt8go1gЯ вопрос не вам задала
@user-mh7kt8go1g
@user-mh7kt8go1g 3 дня назад
@@user-pj9de2vv6j а что страшного произошло что я вам ответила? Я ее смотрю каждый день, она вам может и не ответит, а может ответит так что пожалеете что рот открыли.😄 Всего хорошего!
@user-mh7kt8go1g
@user-mh7kt8go1g 3 дня назад
@@user-pj9de2vv6j поберегите свою желчь, пригодиться для пищевареия😄
@user-eh6ei1ph5i
@user-eh6ei1ph5i 6 дней назад
Простите,хочу спросить в каком состоянии ваша грудь?
@Irishka
@Irishka 6 дней назад
Где Ваша воспитанность?
@AdminAdmin-ev2em
@AdminAdmin-ev2em 16 часов назад
❤❤❤
@AdminAdmin-ev2em
@AdminAdmin-ev2em 16 часов назад
❤❤❤
Далее
Ураа Я в Москве❤️❤️❤️
32:13
Просмотров 62 тыс.
Псиллиум||с чем его едят
6:05
Просмотров 19 тыс.
Ирина Рогашова в прямом эфире
2:44:45