Качвай мускули докато гориш мазнини! Как се прави телесна рекомпозиция? 

Ако използваш по 2 кила на ден

Здрасти Николай, ще спрем да го казваме!

Това е защото има и други фактори освен първичните белези. Те са добър индикатор, но на мирко ниво има неща като - броят сателитни клетки; генна експресия и транслация и т.н. които са много по-важни. Просто няма как да се установи, но има поне някаква корелация с размера на скелета. Освен това в твоя случай това не е 100% валидно, защото: 1) разглеждаш себе си като мерило за всички други 2) никой не знае всъщност как изглеждаш и може да имаш доста развити крака, просто да искаш да са "по-големи". Редовно хора с 42см ръка казват, че им изостава, например 3) може да се окаже, че още не си намерил начина на трениране, който ти позволява да развиеш пълния си потенциал на краката 4) може горната ти част да спре да расте още сега, но краката да растат още 4-5 години и да станат доста по-големи Като в никакъв случай нямам предвид, че грешиш, а по-скоро искам да илюстрирам защо подобен тип заключение може да подведе както теб, така и другите хора.

Absolutely

За жалост, да

Ако не се храниш разделно, а балансирано, може да постигнеш целите си маааааалко по-бързо.

Да ест, аз имам специален капкомер за олиото за да съм 100% сигурен в дозата и калориите

Аз ще ти отговоря. Не познавам Виктор и Мишел, но те грешат в този случай:) От над 2 месеца съм в рекомпозиция - всяка седмица свалям по см от корема и талията (в началото и по повече). Качил съм и мускули, личи и по гърдите и по бицепсите, въобще голяма промяна. Трябва време и постоянство. Спазвам си диетата, увеличавам тежестите и така.

Здрасти Бисер, те говорят на съвършено друга аудитория. Ние отбелязахме, в кои случаи става това. Те работят със състезатели, при които това наистина е голяма рядкост и много трудно може да се случи.

@@IvanGeorgiev--- Би ли споделил диетата и тренировките, които правиш? Защото в този клип не се споменава нищо конкретно за това какво точно да ядем или как да тренираме.

@@miro_merev Момчетата имат много клипове по темата. Тренирам Горна част понеделник и четвъртък и крака вторник и петък. Изключил съм безалкохолни, сладко, алкохол, дори някои неща като ядки например. Броиш калорийте, правиш си протеина около 2 грама на килограм, задължително правиш калориен дефицит около 500 калорий и вдигаш тежко в залата. Без кардио аз лично:)

Дори те самите си противоречат с информацията понякога. Пример - в едно скорошно видео Никола казва, че добри храни преди тренировка са банани, овес и т.н. В последното им видео Стан казва, че най-голямата грешка на хората е, че ядат овес, банани и ориз. 🤔 И това е само последния пример, за който се сещам. Ясно, че понякога информацията, която имаме за дадено нещо се променя, но чак в такава степен?

Ok

аз съм се нацепил и в преносен и буквален случай.

Holyzy valentinov според теб каква би могла да е причината, след което ще ти отговоря и каква е истинксата причина, ако не си я нацелил 🙂

@@AestheticStalik Предполагам не всеки иска да се снима , но да работите с толкова много клиенти и да имате не повече от 10 клиента ,които виждаме е меко казано притеснително . Всички били постигали резултати и не знам си какво . Добре де , нека да ги видим . Аз знам какви са цените при Вас и би трябвало за тази изключително висока цена да има сто процента резултати. Защо няма клипове с други клиенти , а само с 2-3ма ? Хайде в страницата има 10 , ама все пак...

@@holyzyvalentinov7608 Една от причините, е че страшно много хора не желаят да им бъдат споделени трансформациите, тъй като много от тях се занимават със сериозни бизнеси или високо поставени лица и са доста разпознаваеми. Други пък не са се снимали с лицата си, а ние избягваме да постнем снимки без лица на сайта, тъй като изглежда непрофесионално :) Не знам дали членуваш в голямата ни фейсбук група, но там сме споделяли доста трансформации, които все още не са качени на сайта, тъй като не се занимаваме ние с ъпдейтването му. Скоро ще бъде ъпдейтнат, има около 30 чакащи трансформации, които не са постнати. Също така ние предпочитаме да са видео тестимониали, тъй като това е още по-лично споделяне на впечатленията от програмата ни. Хората членуващи в програмата ни стават свидетели на ежедневно постване на трансформации от други членове в групата. А групата все пак е конфиденциална и не споделяме нищо от нея, без разрешението на хората в нея :)

@@AestheticStalik Възможно е ! Благодаря за отговора .