Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉fitness-pro.ru/biblioteka/
Сегодня - о том, компенсирует ли организм потерю калорий на тренировке?
📚 fitness-pro.ru/biblioteka/kom...
00:00 Компенсирует ли организм потерю калорий на тренировке? Статья: fitness-pro.ru/biblioteka/kom...
01:06 Что включает общий суточный расход энергии? Основной обмен. Затраты энергии на переваривание и усвоение пищи. Затраты на повседневную активность. Энергозатраты на тренировки.
01:28 Почему слабо худеют при увеличении тренировок?
02:06 Исследование по основному обмену. Формула энергозатрат на активность. Отрицательная корреляция между основным обменом и энергозатратами на тренировки.
04:03 Гипотезы, объясняющие эту корреляцию.
04:38 Другие механизмы компенсации энергозатрат.
06:00 Модель ограниченного общего суточного расхода энергии. Одни только физнагрузки, без изменения рациона, при борьбе с лишним весом малоэффективны.
07:16 Роль тренировок в здоровье человека.
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️Telegram - t.me/DGKalashnikov
✔️ВКонтакте - id182391555
✔️Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/6095316338d3...
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
17 май 2024
