Концентрация внимания для психического здоровья 

Спасибо за теплоту,человечность, благородство, простоту, интеллигентность и чистую от мусора речь. Два года с вами!!!

Спасибо, наш умница!!! После упражнения заметно спокойнее. Огромный респект за все упражнения, миротворчество и мудрость с учетом сегодняшней жизни!!! Саша, береги себя!!! Ждем новых комплексов!

Сашенька,Вы однозначно обладаете интуицией ,подавая каждый раз новую и неимоверно полезную информацию. Спасибо этому миру,что ВЫ ЕСТЬ. Искренне любим Вас,и ценим

Благодарю вас за то, что вы есть! Мира вам и вашей семье! Не останавливайтесь, ваши занятия и практики, как лучик света сейчас для многих ♥️🙏🏻

Спасибо, своевременное видео! Желаю нам всем Осознанности! Мира, Любви, Согласия на Планете Земля! Земляне, всем доброе утро, хорошего и плодотворного дня!

Если я расстроена чём-то, я сразу делаю эту практику и становится спокойно. Спасибо Вам большое!

Мне 24, я впервые зашла на этот канал пару месяцев назад, когда искала упражнения для выравнивания таза. Сейчас, спустя два месяца регулярного просмотра видео на этом канале, я воспринимаю Александра уже не только как доктора и тренера, а как своего духовного учителя

По итогу занимаюсь каждое утро почти 2 недели, очень сильно улучшилось эмоциональное и физическое состояние. Стала больше чувствовать свое тело. И менее остро реагирую на стресс. Если честно, я вообще в шоке, насколько оказывается дыхательные упражнения и медитация могут оказать позитивное влияние. Относилась с большим скепсисом. Спасибо Вам большое! До этого делала другую Вашу практику "лечение болей и стрессов дыханием", но эта еще круче во много раз, я бы сказала, что та имеет кратковременный эффект, а данная - как минимум на весь день) также хочу заметить один из удивляющих эффектов. У меня бывают иногда проблемы с координацией, когда хожу, а сейчас их как будто стало меньше, тело как будто держу при ходьбе более ровно.

Спасибо,что вы помогли очень многим людям.

вы очень светлый человек!!!!! живите 100 лет и больше!!!!

Круууто! Ваш сад Супер!!! А вы вообще!!! Ах кааааакооой Мужчиина...! 🤭🤲🙏😘🤗😊 Спасибо вам!!!

Поэтому вы такой спокойный человек🎉

Дякую,Саша,за теплоту,щирість,людяність і співчуття до чужих проблем і болей.Після цієї практики -відчуття внутрішнього комфорту,зникають тривоги,наступає внутрішня рівновага.Вам від щирого серця бажаю тепла,миру , любові, достатку,процвітання і всяких гараздів.

Благодарю

Спасибо большое за Ваши бесценные уроки!!!!👍❤ Вы целитель не только наших тел, но и душ! Всегда ждём новых видео.

Очень понравилось! Спасибо!

Милый наш кудесник Сашенька,каждый день выполняю ваши зарядки на протяжении дня а сегодня и вчера я очутилась в сказочном мире от меди тации.После занятий нет желания выключать видикКакое счастье находиться вместе с вами..Желаю вам благодати земной.Низкий вам поклон.

Итог - прошло полгода ежедневных занятий. Ресурс больше на 100500%!!! Это невероятно, но реально теперь не пропускаю ни один день! Еще раз Вам большущая блогодарность, Александр! Дай Бог здоровья!

Вы такой хороший человек!!!

Александр, спасибо огромное! Очень актуально!!! С уважением и благодарностью!

Александр, спасибо большое за Ваш труд ❤ очень своевременное видео, психика сыпется, не выдерживая реалий сегодняшнего дня. Даже после первого раза уже стала чувствовать тело, планирую делать каждое утро! Очень рада, что Вы продолжаете радовать нас новыми видео 🙏

Благодарю вас. Своевременная практика. Мне было очень хорошо, не хотелось открывать глаза. Делаю разные ваши упражнения, с ними легче, приятно.

Ви,Саша,великий розумник з щирим серцем.Дякую за зустріч з вами.Роблю декілька ваших практик.Підвищився тонус,голос змінився-став бадьорим,з'явилася енергія для життя,є настрій щось робити,зникають панічні страхи.Я безмежно вам вдячна за допомогу і доброзичливість.Мені хочеться щоб у вашому житті все було добре і Світлі Ангели хай оберігають вас.

Спасибо!!! Как будто мои мысли были прочитаны и попалась это видео. Сделала - это классно!!!! Спасибо за добрые грамотные уроки👍👍👍👍

Александр благодсрю Вас за ваши занятия!!!. Доктор от Бога!!!! Храни Вас Господь!!! ❤❤❤

Спасибо Вам , Александр. Вы очень человечный.

Благодарен Вам Александр! Тепло и Душевно,Человечно Гармонично❤💜💚

Странно , вообще не могла делать дыхательную гимнастику , а с Сашей все получается . Здоровья , всего самого наилучшего , Саша . Бабушка 72 года .

После сна сделать такое упражнение и лечь еще поспать) очень расслабляет

Спасибо,Вам, Александр,что учите нас расслабляться,быть здоровыми, а,значит счастливыми.Дай Бог Вам того же.!!!

Спасибо, я первая 😀 спасибо за это упражнение доя эмоционального здоровья.

Спасибо огромное,как же так случилось, что я не встретила вас раньше.До слез обидно.Видимо не заслужила это.Или не была готова. Говорят, когда ученик созревает, тогда приходит учитель. Созрела.Спасибо всевышнему.

Просто чудо человек, спасибо вам ,посылаю вам белую свою энергию для мира и добра ❤️

Саша 🌞наш , как хорошо что ты есть Благодарю за труд во благо 🍀🙏

Спасибо , вам Александр !!!! Мне очень помогло ваше занятие!!!! У меня появился интерес к жизни , Была депрессия , лечилась таблетками пол года . Конечно меня вывели с депрессии , но сколько можно пить таблетки , травить себя . Очень , очень вам благодарна за ваши видео , уроки . Делаю массаж шеи , от остеохондроза , упражнения . Мне 70 лет . Я очень , очень Вам благодарна . Успехов Вам во всем .!!!!!

Як завжди дякую за вашу працю та відео

Спасибо Вам большое! ❤️❤️❤️

Спасибо большое ❤

Сашечка ,спасибо огромное ! Вы оказываете неоценимую помощь и поддержку ! Будьте здоровы и берегите себя !

Большое человеческое спасибо!!!!

Мне 63 года. Учиться, учиться и учиться у Вас Саша! Пока плохо справляюсь с негативными эмоциями, вспышки неконтролируемой агрессии. Стараюсь очень, думаю справлюсь, комплексы упражнений помогают расслабиться. Всегда с вами!

Я заметил что с более здоровым телом вниманию легче собраться в точку. И даже расслабление ощущается как то по другому. Раньше я думал что это приятная дремота в удобном положении которая вызывается намерением. А оказалось что расслабление это фоновое состояние тела, раньше это не было так очевидно. Вот такая вот гимнастика. Шёл за одним, а получил даже больше чем просил)

Спасибо, Александр

Спасибо, тебе светлый человек, за тот свет, которым ты освещаешь всё вокруг себя!

Благодарю сердечно! Сейчас особенно важно быть в равновесном,гармоничном состоянии психики..Сложно себя успокоить..

Спасибо! Низкий Вам поклон!

Спасибо Александр эйфорическое состояние💕💕💕👍👍👍

Благодарю 🙏

Спасибо огромное. Делаю комплекс на весь позвоночник с осени, чувствую себя прекрасно после него. А сейчас еще сделала практику для душевного равновесия, замечательно. .Приятно на вас смотреть и слушать вас.

Это - правильно. Молодец!

С любовью и благодарностью к вам за ваши рекомендации! Просто! Легко! Продуктивно! И очень своевременно!!!🙏💖

спасибо вам огромное❤

Спасибо за практику! У меня была эмоция гнева, брови сдвинуты. По итогу стало легче. Осталась боль в надбровье на переносице. И правда, каждая негативная эмоция остается в теле. Благодаря вам смогла справиться с эмоциями. Большое спасибо😊

Дякую,Саша, за вашу теплоту, щирість, людяність, бажання допомогти нам.Слухаючи ваш спокійний теплий голос вже піднімається настрій і самопочуття.Добра вам і вашій родині, шановний Сашо,процвітання, натхнення і здійснення мрій,бажань.❤

Благодарю,Вас,осень вовремя

Спасибо золото

Какая необычная практика, реально отключаешься от всего вокруг! Спасибо большое!

Спасибо что не бросаете нас. Добрые люди на вас вся надежда

Супер!

Рада, что нашла ваш канал, много полезного и приятная подача информации. Благодарю, что делитесь знаниями. Развития вам во всем.

Какое важное упражнение!!! Мне просто необходимо! Спасибо 🙏

Дякую ❤️❤️❤️ Наразі 🙏🙏🙏🙏🙏

Алексанлр, привет! Спасибо огромное, хороший человек!

Пане Олександр, щиро дякую за чудову практику! Відчуття легкості і позитиву! Налаштовуюся тільки на позитив!!! Всіх благ!!!❤

Вы чудеснейший человек! Спасибо за практику

Благодарю! Очень хорошо расслабляет.

Вы и так очень спокойный еще и расслабляетесь😳

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Здоровья Вам! Процветания! 💎🍃💎🍃💎

Спасибо, после проделанной практики настроение улучшилось. Все рекомендации нравятся. Всегда жду ещё чего то новенького.

С днём рождения,Александр🥳!!! Здоровья Вам крепкого, терпения, в личной жизни счастья, удачи во всех начинаниях🤗 Будьте счастливы))

Александр благодарю 🙏 Замечательные ощущения, чувство равновесия внутри!

Супер 🙌

💖💖💖🙏🙏🙏 БЛАГОДАРЮ, ЗА ЭТОТ БОЖЕСТВЕННЫЙ ПОДАРОК!!! Всем рекомендую!!!! Вы супер

спасибо, вы лучший, делаю многие ваши занятия, берегите себя, ваша помощь нужна людям.

Огромное спасибо ! Это то что я искала, без лишней воды, и информации!! Ощущение соприкосновения с прекрасным и вечным!! Благо дарю вам Александр!

Спасибо огромное! )

Благодарю Александр!

Александр спасибо за практику.очень полезное упражнение.ощущения отличное. Спокойствие и единство с пространством.

Огромное спасибо! Вы просто волшебник!

Делала вечером. Ощущение Счастья и Благости. Сердечно благодарю.

Большое спасибо за Вашу работу . Слышу пение птиц и вообще вся природа красивая , все родное . Саша , если можно , покажите Вашу лошадку . Вы имели жеребенка, он уже вырос , очень люблю животных . Хотелось бы увидеть , а если у Вас имеется 🐱 кот или 🐕 собачка их тоже . Желаю Вам всех благ , а главное здоровья и мира .

И всё вокруг становится светлей! Спасибо!!!

Отлично 👍 На вдохе представлялась прохлада, на выдохе тёплый свет Спасибо! Желаю самого наилучшего

Спасибо огромное!!! После выполнения практики я отключилась минут на 5 и стала спокойной.

Благодарю! 🥰Блеск! Умница! Созидатель!

Александр мастер своего дела! Его упражнения все лечебные, жаль я не могу попасть к вам на массаж! уверена, что вы очень крутой! Я делала по его видео упражнения и они спасли меня от болей. Спасибо вам за ваш труд!

Александр, это вы находитесь в той деревне, где купили несколько домиков?? Очень красивая местность, природа что надо!!

Спасибо,спасибо,спасибо!!!!Вам добра , любви, здоровья и счастья.

Благодарю Вас за прекрасное видео!🎆👍👍👍👼👼👼💞

Спасибо! Легче стало!!!

спасибо большое. мне уже на 7 минуте стало намного легче. привела свои мысли в порядок и улучшила настроение)

Спасибо за тёплый белый цвет, установку в начинающийся день,все разумно и просто,действенно❣

Просто Здорово!!! Благодарю Вас!🤩👍🙏

Мне понравилась ваша техника, благодарю!

Благодарю, очень полезная информация!🙏🤝👍

Спасибо! Большое спасибо, Вам!

Благодарю Вас, Александр))

Лёгкое головокружение. И чувство как в детстве мир кажется чем то большим и жутко интересным. Хочется куда то бежать и что нибудь сделать. Спасибо.

Спасибо, Александр.

Благодарю Вас от всего сердца ❤❤❤🙏🙏🙏😇😇😇