Курс "упражнения для восстановления после перелома лучевой кости". Занятие 1 "Движение без боли". 

Как восстановиться и полностью вернуться к прежней жизни после перелома лучевой кости? Как составить программу занятий, сколько заниматься по времени, какие упражнения делать и когда? Вот план полного восстановления после перелома лучевой кости: Этап 1 «движение без боли» Цель: выполнение легких упражнений без боли Функциональное задание: удержание легких предметов достаточного объема (например яблока) Этап 2 «щипковый хват и мелкая моторика» Цель: захват предметов щипковым хватом Функциональное задание: удержание и использование ложки и вилки Этап 3 « сгибание пальцев» Цель: сгибание пальцев достаточное для захвата предметов, например молотка Функциональное задание: открыть и закрыть крышку бутылки Этап 4 «поворот кисти (супинация)» Цель: разворот кисти ладонью вверх Функциональное задание удержание рукой пакета 2 кг Этап 5 « пальцы в плотный кулак» Цель: восстановление полного объема сгибания пальцев Функциональное задание: удержание узкого предмета (например карандаша) в кисти Этап 6 «разгибание кисти» Цель: восстановление разгибание кисти в лучезапястном суставе Функциональное задание: разгибание кисти достаточное для опоры на руку на столе, удержание пакета 5 кг Этап 7 «приведение отведение кисти, использование инструмента» Цель восстановление приведения и отведения кисти Функциональное задание: порезать ножом плотный хлеб или батон колбасы Этап 8 «опора на руки» Цель: восстановление функции опоры на поврежденную руку Функциональное задание: отжимание от стола, открыть тяжелую дверь, толкнув ее Этап 9 « сила и выносливость мышц» Цель: восстановление силы и выносливости мышц руки после перелома лучевой кости Функциональное задание: безболезненное полное использование руки в повседневных делах Этап 10 «скорость и точность движений» Цель: восстановление силы, скорости и точности движение руки после перелома лучевой кости Функциональное задание: полное восстановление функции руки на работе и при необходимости возвращение в спорт. В курсе «Упражнения для восстановления после перелома лучевой кости» для каждого этапа записано готовое видео занятия. Посмотреть первое занятие можно на RU-vid по ссылке: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QlW8Ca87Xf4.htmlsi=G6iBu... Для покупки курса оставьте заявку на сайте www.rehab-hub.tech/course или напишите мне в WhatsApp +79252386348 Цена курса 1000 рублей (10 долларов США) Оплата возможна на карту Сбербанка, через PayPal и на карту банка TBC (Грузия)

Всем рекомендую! Благодаря Александру, разработала руку после сложнейшего перелома трех костей руки... Низкий поклон доктору. Таких мало....

Лайк в поддержку канала-за работу и для продвижения видео✊🤝👍.

Благодарю Господа, что попала к вам на канал! Как брошенный котенок после сложной операции, не знала куда кинуться, поняла, что дело утопающих в руках утопающих, как таковая реабилитация в медучреждениях отсутствует, только физио…Огромное человеческое спасибо, ДОКТОР!

Единственный курс на полях интернета, пройдя который действительно можно окончательно выздороветь. И число повторов, и очерёдность выполнения, и все пояснения_просто гениально.Возникло ощущение, что автор сам через это прошёл. А какая оригинальная находка эти упражнения с зеркалом! Благодарю Вас,Александр, за профессиональную работу.Заказываю полный курс.

Низкий поклон Александр ❤

Все врачи заставляют разрабатывать через боль, но только благодаря доктору на этом канале преодолела боль и страх. Очень благодарна. Удачи во всем.

Спасибо, добрый человек! Желаю вам здоровья и всего в жизни самого светлого и хорошего! Очень помогаете! Никто, никакие участковые врачи не помогли, не помогают и не помогут... пока! Надеемся, что их заставят повернуться лицом к больному человеку!!!! Видимо, не при нашей жизни! ❤👍👍👍

Спасибо,Доктор, что Вы есть у нас!

Спасибо доктор, я с вами. Очень полезные упражнения, а ваш голос сам по себе лечит.

Хочу выразить огромную благодарность Александру за Курс по реабилитации руки после перелома лучевой кости. Курс очень результативный, рука почти восстановлена занятиями в течение 2-х месяцев, остались два занятия силовых тренировок. Подача очень спокойная, продумана последовательность упражнений. С Наступающим Новым годом,! Здоровья Вам и Вашим близким!

Заранее благодарю 🙏🙏💐.Была операция, пока рука в гипсе, но смотрю ваши видео

Доктор огромное спасибо🙏💕 Вместе с вами делала упражнения, это здорово, так всё понятно. А то ортез разрешили снять, на работу выписали, рука с ограниченными движениями, и не знала что делать. Благодаря Вам я думаю рука разработается. Будте здоровы. ❤

Спасибо дорогой ДОКТОР!После Ваших занятий через две недели уже могла съесть яблоко.Низкий Вам поклон.

Спасибо Доктор.Спасибо от души!!!! Мння с травмотологии отправили домой после снятия гипса,рука не гнется , сказали иди и разрабатывай как хочеш😢. Благодаря Вашему курсу надеюсь что разработаю руку. А еще голос и речь и подача просто отличная. СПАСИБО!!!

Дай бог вам здоровья.

Стал Вашим подписчиком. Спасибо большое, Александр, вселили надежду на безболезненное восстановление руки. Низкий поклон Вам

Умничка Доктор, очень хочется Вас обнять, и низко поклониться! Спасибо большое!

БлагоДарю Вас за вашу работу! ❤

Добрый вечер Александр.Очень благодарна что вы ответили.Делаю первый комплекс 2 день.Уже лучше.Пока тяжело отведение ..Спасибо большое за чтоль подробное ведение занятия.Храни вас Господь. Если позволите через неделю вам напишу

Лайк в поддержку канала✊✋💪

Добрый день Александр. Благодарю за консультацииюи упражнения. Вы просто чудо доктор. Побольше врачей таких как Александр. ❤

Искренне рекомендую персональные консультации у Александра!🙏❤️ Очень благодарна Александру!!! Первая консультация проведена бесплатно, но целый час и с записью нашего занятия, причем с учётом моих последствий перелома. Через 10 дней будет новая консультация с учётом динамики. Занимаюсь по записи занятия, что очень удобно. Сколько полезных и толковых видео у Александра ! Доктор от Бога!!! И отличается от большинства продающих себя в интернете тем, что не заманивает , и не "заламывает" цены. Очень достойное сочетание цены и качества очень квалифицированной медицинской услуги!!! Благодарю ещё раз! Верю в скорейшее восстановление с помощью Александра! ❤🙏🙏🙏🥰

Спасибо❤❤❤❤❤

Класс! То, что нужно! Спасибо, доктор!!!

Спасибо доктор огромное! Сегодня внуку сняли полимерную повязку,был перелом локтевой и лучевой кости,будем заниматься! Желаю Вам долгой счастливой жизни , успехов в Вашем благородном труде,мирного неба!1000 раз вам спасибо!

Благодарю 🙏

Спасибо,добрый человек🙏♥️

Единстаенный канал, где показано все ясно и понятно. И главное - без "аоды". Успехов впм Александо! Лай и подписка

Спасибо! Наконец то понятный и логичный комплекс Занимаюсь второй день а уже заметны изменения Низкий вам поклон и спасибо!!!

Спасибо,что помогаете.Ваши упражнения бесценны.

Ходила к известному в нашем городе врачу ЛФК. Он сказал, что восстановление после операции проходит успешно. Александр, это все благодаря Вашим советам и упражнениям. Пользуюсь всеми видео о восстановлении кисти. Спасибо Вам огромное!!!

Спасибо Вам! Дай Бог здоровья!

Дякую ,дуже круті заняття .Після двох занять великий палець достає до мізинця ,і набряк зійшов .Дякуююю.

Огромное спасибо!!!!!

Спасибо доктор буду делать

Спасибо большое вам доктор 🙏

Спасибо огромное!

Спасибо большое, будьте здоровы

Спасибо большое за помощь! ❤

Спасибо🙏💕 большое, очень пригодилось❤

Спасибо доктор ,очень рада !

Огромное спасибо очень помогает❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮

Александр добрый день. СПАСИБО большое за заботу.Рекомендации.делаю 4 день.Отведение тяжело.Но все буду делать.Здоровья вам. Спасибо за доброту и ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ.Грамотность и добросовестность.Терпение

Большое спасибо!

Благодарю❤

Спасибо огромное!!! Очень грамотный подход!!!

Спасибо большое и низкий поклон вам Александр!! Благодаря вашим упражнениям я быстро разработала руку на начальном этапе. Буду переходить к следующему этапу.

Доброе утро, благодарю вас что ответили.

Спасибо дорогой доктор, делаю и мне помогает!

Спасибо, доктор. Добавила на выходных ваши упражнения к ЛФК физдеспанцера.

Начала заниматься, очень нравится и очень подробно, спасибо.

С Новым годом Вас!!! Здоровья Вам крепкого, счастья и любви всего самого наилучшего успехов в работе

Спасибо. Дай бо< здоров я.

Спасибо большое за помощь в реабилитации. Только вчера сняли гипс.Подписалась на ваш канал.

Спасибо огромное Александр, подписываюсь и буду восстанавливаться по Вашей методике. Здоровья Вам и благополучия. ❤

Благодарю вас доктор благоденствиявам процветания богатства радости счастья долголетия

Спасибо.

Прошло 5 недель после операции, 3 недели без гипса, был перелом со смещением двух костей, начала заниматься по курсу 7 дней назад, прохожу уже 5 занятие, все получается, главное, что вместе с доктором- мотивирует, делаю один раз в день, результаты меня радуют. Если кто то сомневается , то хочу развеять ваши сомнения. С благодарностью к доктору!❣️

Спасибо вам огромное уважаемый доктор, наверное вас мне послал сам всевышний. Буду делать ваши упражнения до полного выздоровления руки.Дай Бог вам крепкого здоровья и долгих счастливых лет жизни🙏🙏🙏

Александр, отличное видео,4 дня назад сняли гипс, теперь буду заниматься с вами, очень понятно всё, спасибо большое за ваш труд!!

Благодарю, очень хорошие упр. Пробовала у других, так там боль невыносимая, тем более, что у меня ещё и сломана рука чуть ниже плеча. А упр. с зеркалом, оригинально.

Добрый день. Александр делаю ваш первый курс. Больше облегчение. Огромная благодарность.

Благодарю доктар только сняли гипс зантмаюс по вашему методу чуствуеться результат очень благодарна здаровье и вам.❤❤❤

Спасибо вам доктор! У меня был перелом шейки головки лучевой кости с минимальным смешением. Гипс от плеча до большого пальца на 4 недели. А обратилась я в травмпункт с болью в лучезапястном суставе (видимо было повреждение связок или сухожилий). В гипсе ничего не болело. А после снятия гипса, лучезапястный сустав был отечным и болел при поворотах в любом направлении, хотя локоть вообще не беспокоил. Через неделю после снятия гипса начала делать с вами "Занятие 1", включая солевые ванны и компрессы, 10 дней. Затем стала делать через терпимую боль (по видео с вашим пациентом) еще 8 дней. Я почти разработала все движения, но пришлось прекратить т.к. у меня начался либо артроз (рентген показал признаки), либо артрит, если получится пролечиться, то продолжу. Если бы не ваши видео, очень методичные, спокойные, с объяснениями мне бы было не одолеть разработку. В интернете много видео, но то, как вы записали эти упражнения, позволяет онлайн все выполнять. За это отдельное спасибо! Вы очень нужны людям!

Спаси Господи, Вас, милый доктор! Как хорошо, что я нашла ваш канал. У меня был перелом пятой пястной кости, сегодня сняли гипс. Упражнения из этого видео применяю для разработки запястья. Нет ли у вас видео по разработке пальцев? Очень хотелось бы, так как таких занятий, как ваши, с постепенным прорабатыванием сустава я больше не встречала. Спасибо вам, большое-пребольшое!

Сегодня была онлайн консультация с Александром Валерьевичем, врач с большой буквы, открытый человек, на все мои вопросы был получен конкретный ответ, хороший психолог, грамотный доктор. Сейчас, не все могут поехать на консультацию так далеко, а онлайн консультацию это выход, я сегодня в этом убедилась, огромное спасибо вам, доктор, здоровья, храни вас бог и низкий поклон.!!!❤ Хочу добавить, что благодаря упражнениям Александра, которые я нашла на "просторах" интернета , я после трёх месяцев гипса, операции осиосинтеза лучезапястного сустава, иду к цели , благодаря его занятиям. Спасибо.

Доброго времени, уважаемый доктор! 2 дня назад сняли гипс. Был перелом луче - запястного сустава со смещением. В гипсе ходила 4 недели. Рука как деревянная. Не гнётся и болит. Сегодня начала с вами делать занятия. Очень надеюсь на восстановление моей руки. Спасибо, что вы даёте такой хороший курс.❤❤❤

Позавчера сняла гипс. Даже такие упражнения даются с трудом. Но я стараюсь. Спасибо.

Как жалко ,что только через четыре недели после снятия гипса увидела это видео, начну сейчас же делать. Боль до сих пор и отек. Спасибо доктор🎉❤

Смотрела разные каналы. Но Вам поверила . Очень хорошо объясняете и показываете медленно движения . У меня перелом со смещением лучевой кости. Месяц назад сделали операцию и зафиксировали пластиной. Гипса нет . Ещё будет вторая , снимут пластину. Какие упражнения делать? Я боюсь двигать рукой . Думаю , чтоб не повредить пластине. Спасибо Вам огромное за помощь людям !!! Желаю Вам хороший день. С уважением Галина .

Александр, спасибо. Первый этап прошла. Боли нет, но скованность остаётся. Второй этап щипковый хват и моторика слабая. Ложкой и вилкой пользуюсь хорошо. Яблоко удерживаю и кушаю. Третий этап :молоток удерживаю. Крышку открываю и закрываю, если слабо закручены. Четвёртый этап вот здесь очень сложно. Могу перевернуть кисть к верху удерживая здоровой. Вот здесь словно замок. Возможно тороплюсь. Начала с 3 апреля. Всё делаю по вашим видео. Очень вам благодарна. ❤

Всем рекомендую.

Здравствуйте, Александр. Спасибо за добро, которое Вы делаете! Помогаете людям восстановиться после травм. У меня был перелом лучезапястного сустава со смещением 8 ноября.13 декабря сделали операцию, поставили пластину.23 января сняли ортез , сделали снимок, всё нормально зажило. Лечащий травматолог сказал самой разрабатывать руку или по желанию ложиться в стационар на реабилитацию. Физлечения у нас в поликлинике нет. Вот неделю я сама разрабатываю руку. Кисть уже гнется где-то на 50 градусов, пальцы сжимаются в кулак, а на следующий день опять костенеет и тянет их. Большой палец не до конца ещё поднялся. Купила мяч-эспандер. Делаю упражнения постоянно, по дому стараюсь задействовать везде руку, хоть она ещё и не полностью крутится в кисти, сама уже могу одеться и раздеться без посторонней помощи, сама себе сделала маникюр. Если растягиваю её и гну в запястье, то потом она в этом месте немного костенеет , жжёт и пальцы твердеют., делаю ванночки с морской солью и мажу мазями. Скажите, доктор, это норма? Меня очень напрягают пальцы. И в течении какого времени разработается мой сустав? Мне 55 лет. Мне продолжать заниматься самой или просить стационар на реабилитацию? Важно ли делать физиолечение?Вообще у меня всё проходит нормально?

Лайк и конечно подписка! Спасибо вам доктор случайно попал на ваш канал, буду рад, если сделайте ролик какие упражнения сделать надо сделать ребену 4 лет диагноз гемапарез право стороны

Благодарю вас доктор за вашу помощь при реабилитации после травм. У меня вколоченный перелом луча без смещения случился 5 января, 9 января мне наложили гипсовую лангету, так как вначале перелом приняли за ушиб, его по сути дела на снимке не особо и видно. После того как наложили гипс я всё это время шевелил пальцами, стараясь разрабатывать руку в том положении, которое было зафиксировано.В гипсе был 4 недели. Сегодня второй день как сняли гипс. Пальцами шевелю свободно,большим пальцем достаю все. Пронация и супинация работают,небольшая отёчность и некоторые болезненные ощущения сохраняются. Разрабатываю руку по вашему курсу два раза в день, в принципе всё получается, яблоко могу съесть и держу в правой руке спокойно. В связи с этим у меня вопрос: может перейти к каким то более сложным упражнениям? Если да,то дайте пожалуйста ссылку на какой то другой курс и как его можно приобрести. Заранее благодарен.

Через день снимут гипс Ваше видео кстати. Готовлюсь. Спасибо Вам огромное за помощь людям.!!!!!Подписана вместе будем восстанавливать мою ручку ))(

У меня перелом плечевого сустава, за два месяца можно было востоновится а так рука онемевщая вот и занимаюсь по вашим правилам. Спасибо большое

Благодарю Вас за Ваш ответ, когда описывали снимок сказал ренгенолол срастётся перелом, не срося до конца а гипс снял, дома разрабатывал пальцы кисть не трогать, сама как хочешь разрабатывал, как получается занимаюсь по Вашему видеозанятию, с наступающим Новым Годом, здоровья Вам и вашим близким на долгие годы, мира и добра

Нашла Вас доктор! Первый раз делала упражнения. Крючки, кулачки вообще не получаются, но я ведь только первый раз😢. Буду стараться, очень надо восстановиться.....

Слава богу, что есть доктор такой! Спасибо Вам, Александр! Вопрос: у меня, спустя два месяца после перелома обнаружилсся разрыв плече-лопаточной связки. Доктор сказал нужна операция, при этом сказал, что всё время надо делать упражнения на плечевой сустав. Скажите, пожалуйста, своё мнение

Здравствуйте, просмотрела Ваши упражнения, но к сожалению у меня первый этап реабилитации прошёл, не знала что нужно так заниматься. Получила травму 4 марта 2023 года, диагноз перелом диафизов лучевой кости со смещением и локтевой кости с отрывом шиловидного отростка. Гипс сняли 6 апреля, рука не разгибалась локтевом суставе от ношения гипса. Назначили магнит и массаж шейного воротником зоны, в ходе массажа массажист хотела освободить локтевой сустав и сделала какое то движение после которого последовала боль в руке и локтевой сустав освободился, но появилась боль в плечевой суставе, которая мучает меня уже 6 месяцев, не могу руку ни поднять , ни назад отвезти, ни на талию положить из за резкой боли. Кроме того, шиловидный отросток не правильно сросься в бок ушёл, так что он какой то плоский стал и выпячивается кнаружи, рука дифармирована из ща этого, не знаю что делать на ренген снимках контрольных сказали что отростки лучевой кости немного сместились на 0,8, но это не критично, шиловидный отросток локтевой кости также не встал на место, но по стандартам это на функцию руки не влияет, я смотрю на руку мало что боли в руке особенно ночью, так ещё внешне видно что отросток ушёл куда то в сторону. Пожалуйста посоветуйте мне, что в моей ситуации делать, руку разработала но не полностью , кисть плохо сгибается в кулак, 5,4 ,3 пальцы немеют и каждое утро кисть как бы не моя, не слушается меня, потом расхожусь немного лучше, но рука в лечезапястном суставе не сгибается . Может это из за того что плохо сопоставили костные отломки, повторная операция возможна ли? Докторам ходила но результата нет, они даже не смотрят, говорят разрабатывайте, но при движении в лучезапястном суставе в области шиловидного отростка локтевой кости боль, как будто стекло в этом месте

Добрый вечер, Александр! Скажите пожалуйста, могу ли я пользоваться Вашим курсом (10 занятий) при переломе лучезапястного сустава с тоннельным синдромом? 7 февраля был перелом лучезапястного сустава со смещением, 21 марта гипс сняли, тоннельный синдром поставили! Сейчас занимаюсь по 1 занятию, хочу купить весь курс, но смущает можно ли курс импользовать при тоннельном синдроме! Заранее спасибо!

Здравствуйте доктор, после нужно купить новый курс или есть видео у Вас продолжение? Или скомпоновать из других видео роликов?

❤❤❤

Здравствуйте, Александр! Приобрела Ваш курс, делаю 1-ю часть. У меня был перелом головки лучевой кости. Что посоветуете добавить или заменить в 1-м занятии? Может у Вас есть комплекс и для моего случая? С уважением и благодарностью, Лариса.

Доктор, День добрый. Когда можно начинать разрабатывать кисть, после перелома лучезапястного сустава и отрывок шиловидного отростка? Был остеосинтез с восьмью болтами. В выписке написано активные и пассивные движения через 6-8 недель, я боюсь что рука за это время совсем работать не будет

Александр Валерьевич, здравствуйте. Занимаюсь по занятию №2, уже есть небольшие успехи и я Вам бесконечно благодарна за Ваш труд, за Ваши занятия, за тщательно продуманную методику, которой не встречала ни у кого. У меня 4 вопроса. Услышала мнение, что выполнять упражнения по разработке л. з. сустава нельзя после 19.00. Так ли это? Я занимаюсь по несколько раз в день, а занятие идет 1час.10м., и последнее занятие начинаю в 19.00. Какой должен быть промежуток времени между занятиями? И на сколько дней примерно рассчитано занятие №2? При выполнении функционального задания с ложкой, какой ложкой надо научиться пользоваться в этом занятии? Чайной ложкой уже получается пользоваться, а вот большой очень трудно. Очень надеюсь на ответ и заранее благодарю!

Здравствуйте, доктор. При покупке Вашего "Курса" можно ли рассчитывать на Ваше сопровождение, если что-то пойдёт не так и возникнут вопросы? Наверняка уже возникали у пользователей "курса" те или иные вопросы. Было бы рациональным с т.зр. экономии времени нашего и Вашего сделать приложнние к курсу "ответы на вопросы". Спасибо. Я намерена приобрести этот курс.

Александр Валерьевич, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какие нужно делать упражнения для устранения болевого синдрома плеча, больно выполнять и с бутылкой и с мячиком. Спасибо!

Хочу продолжить свой первый комментарий. Александр, после упражнений место перелома где-то через 40 минут стало горячим и появилась припухлость. Часа через 4 температура на месте травмы спала, но припухлость осталась. Скажите пожалуйста, это нормально или нет? Можно ли продолжать упражнения? Заранее спасибо за ответ.

Александр! На какой период будет предоставлен доступ к курсам после оплаты за них?

Добрый вечер Александр.Скажите пожалуйста 1 упражн.где присутствует зеркало сколько недель или месяц надо выполнять?

Александр огромное спасибо за видео! Начинаю с Вами. Подскажите, пож-та, какие упражнения делать для подвижности пальцев, о кулаке и речи нет((( Буду очень благодарна за ответ..

Александр, здравствуйте. В кулачек рука не сгибается, я понимаю, у всех все по разному, но ориентировочно, когда уже должна она сжаться..правда время прошло всего неделя после снятия гипса.. Но все же.. Спасибо за ваш неоценимый труд!

Александр, добрый день! Живу в Беларуси. Скажите, пожалуйста, как можно приобрести Ваш курс?

Александр Валерьевич, здравствуйте. Мне повезло, я нашла Вас когда рука была в гипсе и занималась по Вашему видео. Конечно, подписалась. Сейчас занимаюсь по 1 занятию "Движение без боли". У меня к Вам вопрос, возможно ли после оплаты переслать мне видео курс на электронную почту, т.к. на моем телефоне нет интернета. Спасибо Вам огромное за помощь, за Ваш труд!

Низкий поклон вам. Стали пальцы разработаваться. Поломана лучевая кость. Уже пять дней делаю как вы объясните. Но пальцы мизинец о безымянный палец не так сгибаються остальные пальцы загибаются. После этих движений. С утра правда так не сгибаються. Пока не разработаю. Спасибо доктор вам большое

Дорогой Александр Валерьевич! Сегодня 19 дней, как сняли гипс. (Перелом пятой пястной) Занимаюсь по вашим видео, которые вы мне порекомендовали..Пальцы в кулак пока не сжимаются, но яблоко есть уже могу.) Сегодня попробовала вязать на спицах. Получилось, но была боль в запястье. Может ли вязание способствовать быстрейшему восстановлению? Если не до боли, конечно же.

Добрый день Александр, огромное спасибо что отвечаете на все вопросы. Пронацию не могу разработать, занимаюсь каждый день, ладонь смотрела вниз сейчас на середине и дальше не идет, перелом сросся ровно хорошо, в чем может быть причина? Даже лечение положением не могу делать так как лодонь ребром стоит. Врачи тоже разводят руки. Какой можете дать совет ? Как быть?